Recenzenti hovoria, že tento doplnok je kľúčom pre zdravie svalov v strednom veku*

Naraziť do steny počas tréningu nie je nikdy zábavné. Určité doplnky, ako kreatín , sú určené na to, aby nám pomohli prekonať cvičebné plošiny a nájsť silu do svalov aj cez tie najnáročnejšie tréningy.*

aug 6 znamenie zverokruhu

Kreatín – prirodzene sa vyskytujúca zlúčenina odvodená od aminokyselín glycínu, arginínu a metionínu – hrá rozhodujúcu úlohu pri produkcii adenozíntrifosfátu (ATP), primárneho zdroja energie v tele.

Kreatínové doplnky boli historicky predávané pre vzpieračov a súťažných športovcov, ale výskum ukazuje, že môžu byť rovnako účinné aj pre svetských ľudí, ktorí chcú chrániť zdravie svalov a posilňovať ich 1 .*

Zdá sa, že sú obzvlášť prospešné pre ženy, ktorých prirodzené zásoby kreatínu sú približne 70 – 80 % 2 nižšia ako u mužov v priemere. Nová veda zistila, že suplementácia kreatínom (v kombinácii s odporový tréning ) môžem pomôcť ženy po menopauze 2 udržiavať silné svaly a kosti a existuje dôvod domnievať sa, že by to mohlo pomôcť pri regenerácii svalov počas menštruácie 3 tiež.*

V suplementovom prostredí plnom ošúchaných ingrediencií je kreatín jednou z najviac študovaných zlúčenín. Užívanie až 30 gramov denne (viac ako 5-násobok toho, čo by ste našli v typickom doplnku) počas piatich rokov nie je spojená so škodlivými vedľajšími účinkami 4 .

Vzrušujúci potenciál kreatínu pre mužov aj ženy a jeho hviezdny bezpečnostný profil sú to, čo viedlo mindbodygreen k rozvoju . Tento doplnok kombinuje čistý kreatín s taurín -ďalšia zložka, ktorá zvyšuje silu a silu , a tiež sa ukázalo, že podporuje kognitívne zdravie 5 , kardiovaskulárna funkcia , a dokonca aj potenciálne dlhovekosť 6 .*

Kombinovaný doplnok neobsahuje žiadne pomocné látky – iba aktívne zložky, kreatín monohydrát a taurín, v účinných a vedecky podložených dávkach ( 5 gramov kreatínu a 2 gramy taurínu). A je úplne bez chuti – takže sa dá ľahko začleniť do vašej každodennej rutiny. Zmiešajte ho do vody alebo čaju alebo pridajte do svojho proteínový kokteil po posilňovni optimalizovať produkciu energie, poháňať čistú svalovú hmotu a podporovať zdravé starnutie počas celého života.* Tu je to, čo o tom ľudia zatiaľ hovoria:

Skvelý kreatínový prášok

'Je to skvelý kreatínový prášok. Má užitočnú dávku kreatínu aj taurínu a mám pocit, že to skutočne ovplyvnilo, že mi pomáha dosiahnuť moje výkonnostné ciele.'*

— Emma O

Fanúšik kreatínu, nadšený z taurínu

'Začal som brať kreatín vo svojich 20 rokoch a stále ho beriem v mojich 40 rokoch, pretože cítiť sa silný je pre mňa na prvom mieste, keď premýšľam o zdravom starnutí. Vtedy som nevedel, že robím službu aj svojmu mozgu. Som veľmi nadšený z toho, že mindbodygreen pridáva k svojmu super čistému kreatínu taurín, v poslednej dobe som videl zaujímavé titulky o tauríne a dlhovekosti.“*

— Diego

Tento rok sa zameriavam na svaly

'Ako súčasť mojich novoročných predsavzatí sa tento rok aj neskôr sústredím viac na silu a podporu svalov, pretože budovať a udržiavať svaly odtiaľto (stredný vek), dámy a páni, bude len ťažšie!'

— Taylor M.

Milujem to!

'Páči sa mi to! Milujem kombináciu kreatínu a taurínu a absenciu akýchkoľvek hrubých pridaných ingrediencií. Mám pocit, že to bola skvelá pomoc pri cvičení a regenerácii.'*

— Deborah P

Nový obľúbený doplnok

'Páči sa mi, aký univerzálny je tento prášok kreatín+ a že neobsahuje žiadne ďalšie zložky. Naozaj si ho po tréningu užívam, miešam ho vo vode alebo dokonca v čaji.'

—Sallie

Jedlo so sebou

creatine+ kombinuje kreatín a taurín ako doplnok, ktorý vám môže pomôcť stať sa silnejšími, lepšie sa zotaviť a starnúť s pôvabnejšími vecami.* .