Výživový psychiater a šéfkuchár súhlasia: Toto je najviac podceňovaná prísada

Výživový psychiater a šéfkuchár súhlasia: Toto je najviac podceňovaná prísada

Zatiaľ čo väčšina ľudí je v nej len pre šťavu, kôra citrusových plodov je tiež bohatá na makro- a mikroživiny. Tu je dôvod, prečo by ste mali jesť citrónovú kôru.

Čítajte Viac
Výhody autofágie pre zdravé starnutie a ako aktivovať bunkový proces

Výhody autofágie pre zdravé starnutie a ako aktivovať bunkový proces

Autofágia je spôsob, ako vaše telo vylučuje staré, poškodené bunky a bielkoviny, aby vytvoril priestor pre nové, zdravé. Odborníci sa hlbšie zaoberajú tým, čo majú vedieť.

Čítajte Viac
Vzdať sa cukru? Najprv urobte týchto 5 vecí

Vzdať sa cukru? Najprv urobte týchto 5 vecí

Cukor môže byť návykový. Tu je presne to, čo potrebujete vedieť (a urobiť), než sa toho začnete definitívne vzdať.

Čítajte Viac
18 vecí, ktoré si môžete pridať k svojmu obedu, aby vás zasýtil

18 vecí, ktoré si môžete pridať k svojmu obedu, aby vás zasýtil

Rozprávali sme sa s odborníčkou na stravovanie Giselou Bouvier, RN o tom, čo potrebuje poludňajšie jedlo, aby ste boli sýti (a nie unavení) na celé hodiny.

Čítajte Viac
Dodatok, ktorý tento lekár odporúča pacientom, ktorí bojujú so spánkom

Dodatok, ktorý tento lekár odporúča pacientom, ktorí bojujú so spánkom

Budete počuť, ako sme vytvorili podporu spánku + a prečo podporuje kvalitnejší spánok a osviežujúce prebudenie. Pripravte sa na hlboký spánok, o ktorom snívate.

Čítajte Viac
Joy Is The Secret Ingredient to Glowing Skin: 3 kroky, ktoré by vám mohli chýbať

Joy Is The Secret Ingredient to Glowing Skin: 3 kroky, ktoré by vám mohli chýbať

Vo svojej podstate považujem svoju rutinu krásy za veľmi radostnú. Ale tu je niekoľko vecí, ktoré plánujem urobiť v roku 2021, aby to bolo ešte lepšie - všetci by sme mohli použiť trochu viac, nie?

Čítajte Viac
Riziko vysokého krvného tlaku u žien stúpa, ak s tým zápasia

Riziko vysokého krvného tlaku u žien stúpa, ak s tým zápasia

Podľa nového výskumu publikovaného v časopise Hypertension, pre ženy, ktoré zápasia so spánkom, môžu byť tiež vystavené väčšiemu riziku hypertenzie.

Čítajte Viac
Ako nájsť sladké červené víno

Ako nájsť sladké červené víno

Definícia sladkého červeného vína, plus odborné poradenstvo pri hľadaní sladkých červených vín a suchých červených vín, ktoré oslovia každého.

Čítajte Viac
Grilované mušle s cesnakovým maslom

Grilované mušle s cesnakovým maslom

Získajte recept na grilované mušle s cesnakovým maslom

Čítajte Viac
Ľahká kukurica Tamales

Ľahká kukurica Tamales

Získajte jednoduchý recept na kukuricu Tamales

Čítajte Viac
Superúspešní ľudia o tom, koľko spánku skutočne dostanú noc

Superúspešní ľudia o tom, koľko spánku skutočne dostanú noc

Tu hovoria niektorí z najúspešnejších zabávačov, hudobníkov a generálnych riaditeľov, ktorí hovoria o tom, koľko spánku prespia a o svojich najlepších rituáloch pred spaním.

Čítajte Viac
Boj o jedlo: sladké zemiaky vs. biele zemiaky

Boj o jedlo: sladké zemiaky vs. biele zemiaky

Dali sme tieto hľuzy hlava na hlavu; zistite, čo je navrchu.

Čítajte Viac
Čokoládové lízanky

Čokoládové lízanky

Získajte recept na čokoládové lízanky

Čítajte Viac