6 spôsobov, ako sa spojiť s prírodou počas programu COVID-19 (bez vychádzania)

Môžete pomôcť obnoviť svoju emocionálnu rovnováhu kultiváciou darov prírody. Aj keď ste uviaznutí v interiéri, ak využívate určitú kreativitu a vynaliezavosť.

Čítajte Viac

Tieto mikromomenty v prírode sú vašim lístkom do radostnejšej zimy

Necestujete v dohľadnej budúcnosti? Tu je niekoľko spôsobov, ako sa v nadchádzajúcich mesiacoch držať v pozore s praxou v prírode vo vašom okolí.

Čítajte Viac

Sedem dôvodov, prečo beží, zvyšuje dôveru

Beh zvyšuje dôveru z rôznych dôvodov, od toho, aby ste sa viac vyspali, až po výhody znižujúce úzkosť.

Čítajte Viac

Najlepšie tipy na cvičenie vonku v extrémnych horúčavách

Aj keď cvičenie vonku má neobmedzené výhody, môže to byť nebezpečné, ak chodíte nepripravený. Tu je naša najlepšia rada, ako zostať v bezpečí.

Čítajte Viac

10 celebrít so zelenými kampaňami, za ktoré môžeme zaostať

Leonardo DiCaprio, Natalie Portman a Jack Johnson sú len niektoré z celebrít, ktoré sa podieľajú na ochrane prírodných priestorov sveta.

Čítajte Viac

6 dôvodov založených na vedeckých poznatkoch je outdoorové cvičenie pre vás oveľa lepšie

Od lepšieho fyzického tréningu po zlepšenie šťastia a imunitného systému - tu je niekoľko vedecky podložených dôvodov, prečo by ste si svoje cvičenie mali vziať von.

Čítajte Viac

CDC odporúča nosiť masky na verejnosti - čo pri behu?

CDC odporúča nosiť tvárové masky na verejnosti, ale ako to ovplyvní bežcov, ktorí by mohli mať dýchavičnosť so zakrytými ústami a nosom?

Čítajte Viac

Sprievodca aktívnymi ženami k podpore plaviek

Dámske plavky nemajú dobrú povesť, že sú zvlášť podporné (alebo dokonca pohodlné). Našli sme obidve plavky - tu sú naše tipy.

Čítajte Viac

Poďme si to ujasniť: Mali by ste sa pred behom venovať joge?

Tu je to, čo potrebujete vedieť o joge a behu.

Čítajte Viac

Prečo je oveľa ťažšie vybehnúť mimo ako na bežiacom páse?

Zaujímalo vás niekedy, prečo sa behanie vonku cíti oveľa ťažšie ako na bežiacom páse? Prečo, aj keď ste vo forme, sa ťažba míľ vonku cíti ťažšie? Tu je dôvod.

Čítajte Viac

7 bežeckých pásov, ktoré vám pomôžu nosiť vaše najdôležitejšie veci, bez použitia rúk

Čo by si mal robiť s bežeckými potrebami? Zoznámte sa: bežecký pás. Toto sú niektoré z najlepších dostupných možností bežeckých pásov.

Čítajte Viac

Beh 5K? Tu je to, čo jesť a piť noc predtým

Beh na 5 km: Čo jesť a piť, plus ako sa zahriať a tempovať.

Čítajte Viac

Bol som trénerom SeaWorld 7 rokov. Tu je môj príbeh

Poznámka redakcie: Po nedávnych rozhovoroch okolo SeaWorldu a starostlivosti o zvieratá ...

Čítajte Viac