Verím, že tento doplnok podporuje moje svaly a kosti, keď starnem*

Rozhodnutia, ktoré dnes urobíte, určia vaše zdravie celého tela, takže optimalizujte svoje zdravie diéta , fyzická aktivita , zdravie spánku , psychickú pohodu a ďalšie každodenné návyky životného štýlu sú rozhodujúce. Musíte myslieť na ďalšiu kapitolu a podľa toho sa prispôsobiť počas každej životnej etapy, aby ste mohli naplno podporovať dlhovekosť .

Prečo teraz premýšľam o dlhovekosti svalov a kostí.

Vo vašom zdraví je určitá tvárnosť. Ak začnete investovať do svojho blahobytu už dnes tým, že si vytvoríte zdravé návyky, ktoré vybudujú vašu individuálnu banku dlhovekosti, budete žať výhody na ceste.

Keď si predstavím, aký typ života chcem, keď budem starší, viem, že teraz je čas investovať do dlhovekosti svojich kostí a svalov. Ako 40-ročná žena viem, že starostlivosť o zdravie pohybového aparátu je kľúčom k optimalizácii mojej mobility v budúcnosti.

Podľa 2018 Živiny recenziu, aspoň jedna z troch žien nad 50 rokov budú mať dôsledky na zdravie kostí. Menopauza totiž spôsobuje prirodzený pokles estrogénu, čo môže viesť k suboptimálnej hustote kostí a svalovej hmoty.

Podpora týchto dvoch kritických tkanív pomáha podporovať ľahký pohyb, dlhovekosť a kvalitu života pre všetkých, ale najmä pre ženy. Ako matka mladých dievčat som odhodlaná zlepšovať svoje muskuloskeletálne faktory. Viem, že investície, ktoré robím dnes, mi pomôžu hrať sa s deťmi mojich detí a naozaj ľahko vstať z podlahy, keď budem mať 65, 75, 85 rokov.

Tu je niekoľko zvykov, ktoré som si osvojil na podporu svojho muskuloskeletálneho zdravia a dlhovekosti:

• Silový a odporový tréning na zvýšenie svalovej hmoty a hustota kostí
• Uistite sa, že dostanem dostatok bielkovín v mojej strave (toto je pre mňa ťažké!)
• Užívanie doplnku vitamínu D3 na podporu kosť integrita, zdravie svalov , a dlhovekosť výsledky*

Tieto základné kroky mi spoločne pomáhajú pripraviť sa na typ obratnosti a ľahkosti, ktoré chcem vo svojej mobilite, keď budem starší. Väčšina ľudí už vie, že fyzická aktivita a bielkoviny podporujú zdravie svalov a kostí, ale vitamín D má tiež rozhodujúcu úlohu pri udržiavaní zdravia pohybového aparátu (najmä v neskoršom veku).*

Ako vitamín D podporuje zdravie pohybového aparátu.

Ak plne investujete do svojho zdravia celého tela, určite by ste sa mali uistiť, že prijímate dostatok vitamínu D. Kosti a integrita svalov , imunitná funkcia, zdravie čriev , podpora nálady , a dokonca aj a zdravý, šťastný sexuálny život - voláš a aspekt pohody a pravdepodobne sa zistilo, že táto základná živina ju pomáha zvyšovať.*

Jednoducho povedané: Potrebujete to. bohužiaľ, 29 % dospelých v USA majú nedostatok vitamínu D, kým ďalších 42% sú nedostatočné.

Zatiaľ čo ľudia žijúci v teplejšom podnebí alebo bližšie k rovníku majú trvalo vyššie hladiny vitamínu D, každodenné sedenie na slnku nie je spoľahlivým spôsobom, ako získať dostatok D – najmä ak zohľadníte zdravotné problémy pokožky a osvedčené postupy ochrany pred slnkom. .

A čo viac, získať dostatok vitamínu D zo samotnej stravy je...no, takmer nemožné . V skutočnosti, 93 % do 100% Američanov konzumujú menej ako 400 IU vitamínu D denne (čo je pre záznam, nie je ani zďaleka dosť keď je cieľom podpora optimálneho zdravia).

anjel číslo 81

Takže ak slnečné svetlo nie je zárukou a potraviny s vitamínom D ho tiež neznižujú, ako môžeme zabezpečiť, aby sme prijímali dostatok D na podporu dlhovekosti pohybového aparátu? Prijatím a denný doplnok vitamínu D .*

To znamená, že nie všetky doplnky vitamínu D sú rovnaké. Kľúčom k dostatku je pridávanie vysokokvalitný vitamín D3 (ako mbg's potencia vitamínu D3+ ) do vašej každodennej rutiny.*

Prečo milujem vitamín D3 potencie+

Ak vážne investujete do svojho zdravia, existuje niekoľko doplnkov, ktoré budú pravdepodobne s vami na ceste navždy. A pokiaľ nie ste náhodou v magickom rozmedzí, vitamín D bude pravdepodobne jedným z nich.

potencia vitamínu D3+

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

(68)

Spoiler – ja, ako väčšina Američanov , nie som v tomto magickom rozsahu. Potrebujem malú pomoc, aby som dosiahol a udržal dostatok vitamínu D a neexistuje žiadny doplnok, ktorému by som viac dôveroval potencia vitamínu D3+ .*

Urobil som potrebné krvné testy otestujte moje hladiny 25(OH)D (t. j. stav vitamínu D) pred a po užití vitamínu D3 potencie+ a dovoľte mi povedať vám: Tento vzorec funguje.*

Pri vysokej dávke ( 5 000 IU ) z najvstrebateľnejšej formy vitamínu D ( D3 ) a zabudovaná absorpcia tukov (t.j organické trio olivového, ľanového a avokádového oleja ), tento doplnok poskytuje vysoko biologicky dostupnú dávku vitamínu D.*

So správnou dávkou, formulár a buddy živín, receptúra ​​mindbodygreen vám pomáha dosiahnuť a udržať si dostatok vitamínu D, takže môžete optimalizovať zdravie svalov, kostí a celého tela (teraz aj v budúcnosti).*

Jedlo so sebou.

Posilnenie môjho muskuloskeletálneho zdravia je životne dôležité pre udržanie sily a mobility, keď starnem. mbg's potencia vitamínu D3+ dodáva množstvo živín na podporu zdravia mojich svalov a kostí – dnes, zajtra a ďalej.*

Ale neberte ma len za slovo! Pozrite sa, čo hovoria poprední odborníci na zdravie o inovatívnej receptúre D3 od mindbodygreen tu .

horoskop 24. júna