Hľadáte nový koníček? Tu je hlavný zoznam 140 koníčkov, ktoré si môžete vyskúšať

Záľuby obohacujú náš život, vyzývajú našu myseľ, a keď už nič iné, dávajú nám niečo robiť v inak nudný deň. A nielen to, záľuby sú skutočne prospešné pre naše zdravie a dlhovekosť. Tu je dôvod, plus hlavný zoznam 140 koníčkov, ktoré môžete vyskúšať.

24. september podpísať

Čo sú to vlastne koníčky?

„Záľuba“ je definovaná Oxfordským slovníkom ako „činnosť vykonávaná pravidelne vo voľnom čase pre potešenie“, takže to, ako to vyzerá u vás, môže byť úplne odlišné od inej osoby, a to je v poriadku! Čo sa počíta, je to tvoje hobby je zábava , obohacujúce, alebo pre vás nejako prospešné.

A či už ide o záhradkárčenie, remeselné práce alebo hranie na nástroji, s pribúdajúcim vekom sú koníčky ešte dôležitejšie. Jedna nedávna štúdia publikovaná v časopise Prírodná medicína dokonca zistili, že záľuba je spojená nielen s menším počtom depresívnych symptómov u ľudí vo veku 65 a viac rokov, ale aj s vyššou úrovňou šťastia, vlastného zdravia a spokojnosti so životom.

Podľa licencovaného terapeuta však nezáleží na vašom veku Lair Torrent, LMFT , všetci máme „rastúcu výhodu“, ktorú musíme kultivovať – alias nejakú oblasť nášho života, kde je príležitosť na zlepšenie. Torrent hovorí, že nájdenie koníčka, ktorý je v súlade s vaším rastúcim náskokom, vám môže pomôcť sústrediť sa na seba a nájdite vo svojom živote viac radosti.

Záľuby vám môžu pomôcť preniknúť do prítomnosti a pracovať so stavom toku. Psychológ Mihaly Csikszentmihalyi, zakladajúci psychológ o „flow“ výskum , hovorí, že 'cesta ku šťastiu nespočíva v bezduchom hedonizme, ale v vedomej výzve.' Zapojenie sa do náročného koníčka teda môže byť obohacujúce a prispievať k pozitívnym pocitom úspechu.

Takže bez ďalších okolkov sa pustíme do všetkých koníčkov, ktoré môžeme vyskúšať.

Športové a fyzické záľuby

1. Beh
2. Chôdza
3. joga
4. Pilates
5. Tai Chi
6. Pickleball
7. Spinning
8. Tancujte
9. bedminton
10. Volejbal
11. futbal
12. Basketbal
13. Plávanie
14. tenis
15. Golf
16. Korčuľovanie na ľade
17. Korčuľovanie
18. Barre
19. Bowling
20. Skateboarding
21. Zdvíhať závažia
22. Kickbox
23. Stolný tenis
24. Kickball
25. Bejzbal
26. Lukostreľba

Kreatívne a remeselné záľuby

1. Háčkovanie
2. Pletenie
3. Vyšívanie
4. Šitie
5. Výroba kariet
6. Výroba prikrývok
7. Výroba odevov
8. Kreslenie
9. Maľovanie
10. Akvarely
11. Skicovanie
12. Výroba vencov
13. Keramika
14. Spaľovanie dreva
15. Hra na nástroj
16. Spev
17. Kaligrafia
18. Scrapbooking
19. Papierová hmota
20. Výroba sviečok
21. Poézia
22. Vedenie denníka
23. Výroba šperkov
24. Aranžovanie kvetov
25. Fotografovanie
26. Bullet journaling
27. Kolážovanie
28. Lisovanie kvetov
29. Softvér na produkciu hudby
30. Úprava fotografií
31. Strih videa
32. Výroba mydla

Intelektuálne záľuby

1. Čítanie
2. Návšteva knižníc
3. Návšteva múzeí
4. Učenie sa jazyka
5. Online kurzy
6. Bezplatné vysokoškolské kurzy
7. Workshopy
8. Blogovanie
9. Počúvanie podcastov
10. Počúvanie audiokníh
11. Pozeranie dokumentárnych filmov
12. Skúmanie
13. Vstup do knižného klubu

Zberateľské koníčky

1. Kryštály
2. Magnety
3. Mince
4. Športové memorabílie
5. Gombíky a špendlíky
6. tričká
7. Cestovné suveníry
8. Morské sklo
9. Mušle
10. Naplavené drevo
11. Vintage dekor
12. Vintage oblečenie
13. knihy
14. Izbové rastliny
15. Známky
16. Šálky
17. čl

Záľuby v oblasti jedla a pitia

1. Varenie
2. Pečenie
3. Grilovanie
4. Zberateľstvo kuchárske knihy
5. Ochutnávka vína
6. Vytváranie koktailov
7. Špeciálne pivá
8. Blogovanie o jedle/pití
9. Kurzy varenia
10. Organizovanie večierkov

Herné koníčky

1. Kartové hry
2. poker
3. Video hry
4. Skladačky
5. Krížovky
6. Sudoku
7. šach
8. Dáma
9. Iné mozgové alebo slovné hry
10. Iné stolové hry
11. Šípky
12. bazén

Vonkajšie koníčky

1. Pešia turistika
2. Chôdza po chodníku
3. Prehliadka mesta
4. Záhradníctvo
5. Horolezectvo
6. Pozorovanie vtákov
7. Rybolov
8. Poľovníctvo
9. Potápanie
10. Surfovanie
11. Parasailing
12. Sky diving
13. Jazda na koni
14. Snowboarding
15. Lyžovanie
16. Sánkovanie
17. Výlety na snežniciach
18. Rucking
19. Pozorovanie hviezd
20. Hry na trávniku
21. Frisbee golf
22. Jazda na kajaku
23. Hľadanie potravy

Záľuby v starostlivosti o seba

1. Samomasáž
2. Zvukové kúpele
3. Meditácia
4. Astrológia
5. Starostlivosť o kožu
6. Joga Nidra
7. Dobrovoľníctvo

FAQ:

Jedlo so sebou

Záľuby sú oveľa viac než len spôsob, ako tráviť čas; oni priniesť radosť do nášho života , udržujú nás ostrí, keď starneme, a umožňujú nám prístup k stavom toku, ktoré sú prospešné pre naše zdravie. Či už teda začnete záhradkárčiť, vstúpite do klubu alebo vyhrabete staré pletacie ihlice, držte krok so svojimi záľubami – vaše telo a myseľ sa vám poďakujú.