Čo je to „bunkový metabolizmus“ a ako ovplyvňuje vek?

Slovo „metabolizmus“ pravdepodobne zazvoní, ale „bunkový metabolizmus“ môže byť iný príbeh. Ale ako OB / GYN Alyssa Dweck, M.D., M.S., FACOG , zdieľa s nami, optimalizácia nášho bunkového metabolizmu je nesmierne dôležitá pre naše celkové zdravie. Tento proces je podľa nej nepochybne najdôležitejšou zložkou nášho metabolizmu.

Aký je náš bunkový metabolizmus?

Náš bunkový metabolizmus, hovorí Dweck, je základom všetkých metabolických procesov v našom tele. Je to chemický proces, pomocou ktorého naše bunky produkujú energiu a ďalšie bunkové funkcie - vrátane rozkladu, odstraňovania a regenerácie nových buniek.

1 000 anjelských čísel láska

Náš bunkový metabolizmus závisí od fungovania NAD. V prípade, že potrebujete mini osviežovač „NAD + je látka, ktorú každá bunka v tele používa na premenu potravy na energiu a s pribúdajúcim vekom klesá.

„V tele máme toľko buniek a každá bunka sa pri vytváraní energie spolieha na NAD +,“ vysvetľuje Dweck v podcastu lifeinflux. „Takže či už hovoríme o metabolizme štítnou žľazou, trávením alebo kalorickým príjmom, všetky tieto bunky v tele sa spoliehajú na to, že NAD + pôjde vpred.“

Každý metabolický proces v tele sa spolieha na to, že tento bunkový metabolizmus sa bude neustále hýbať. Je preto veľmi dôležité zaistiť, aby náš bunkový metabolizmus bol rýchly - a efektívnym spôsobom, ako to dosiahnuť, je udržiavanie dobrej hladiny NAD +. *

Ako môžeme optimalizovať NAD +?

„V súčasnosti existuje skutočne vzrušujúci výskum zameraný na nájdenie spôsobov, ako podporiť NAD + prostredníctvom doplnkov,“ poznamenáva Dweck. *

Tieto doplnky podľa Dwecka sú formami vo vode rozpustného vitamínu B3 a ukázalo sa, že každý z nich zvýšiť hladinu NAD + v našich bunkách a podporiť dlhovekosť . *

Najnovšia forma vitamínu B3 na trhu sa nazýva nikotínamid ribozid alebo NR . Tento doplnok podporuje aktivitu sirtuínov a nezahŕňa mnoho vedľajších účinkov spojených s inými formami vitamínu B3, ako je napríklad začervenanie tváre. * „Má veľa výhod a minimálnu batožinu,“ poznamenáva Dweck. *

30. január zverokruh

Zatiaľ čo doplnky môžu pôsobiť ako ďalší zdroj, ktorý pomáha zvyšovať hladinu NAD v tele, * môžete tiež prijať preventívne opatrenia: znižovanie škodlivého slnečného žiarenia, užívanie alkoholu a stres sú tiež metódami boja proti nášmu „bunkovému starnutiu“, poznamenáva Dweck.

Dweck uznáva, že by sme nemali žiť v strachu z bunkového starnutia, ale verí, že bunková úroveň je rovnako dôležitá ako kozmetika alebo cvičenie, pokiaľ ide o zdravé starnutie. * Hovorí: „V snahe pomôcť nášmu procesu starnutia musíme zlepšiť náš bunkový metabolizmus, aby sme všetci mohli starnúť elegantnejšie.“ * Nuž, Dweck.

A chcete, aby vaša vášeň pre wellness zmenila svet? Staňte sa trénerom funkčnej výživy! Zaregistrujte sa ešte dnes a pripojte sa k našim nadchádzajúcim živým úradným hodinám.

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: