Najlepšie vybavenie domácej posilňovne roku 2023, ktoré vás udrží motivované a zaujaté

Nemôžete povedať, že cvičiť z domu nie je pohodlné – a ak ste jedným z takmer 90% ľudí kto má nevyužité členstvo v posilňovni, domáce cvičenie by mohlo byť tiež cenovo výhodné. Ale vybrať si to najlepšie vybavenie domácej posilňovne je pre mnohých z nás skľučujúca úloha. To najlepšie vybavenie domácej posilňovne vás skutočne urobí chcieť cvičiť a prispeje k bezpečnému a efektívnemu cvičeniu.

Nie ste si istí, kde začať? S toľkými možnosťami a novými typmi zariadení, ktoré sa každý rok dostávajú na trh, je ťažké rozlúštiť potrebné fitness nástroje od tých, ktoré budú pravdepodobne zbierať prach. Preto sme vytvorili tento zoznam najlepších zariadení do domácej posilňovne pre každú úroveň fitness. Inými slovami, všetko, čo potrebujete, aby ste rozdrvili svoje domáce fitness ciele.

sep 11 zverokruhu

Najlepšie vybavenie domácej posilňovne roku 2023:

Najlepšie vybavenie domácej posilňovne roku 2023:

Ako sme vyberali:

Hodnota

Aj keď sa oplatí utrácať za dobre fungujúce vybavenie, malo by naplniť očakávania a pri nákupe by ste sa mali cítiť pohodlne a sebaisto. Na základe týchto kritérií sme si vybrali.

Kvalita

Vysokokvalitné vybavenie je bezpečnejšie, má dlhšiu životnosť a jednoduchšie sa používa. Hľadali sme kúsky vyrobené z pevných a odolných materiálov pre najlepší zážitok z domáceho cvičenia.

Recenzie

Čítame veľa recenzií používateľov, aby sme zúžili naše výbery, kontrolujeme vysokú mieru spokojnosti a používame akúkoľvek negatívnu spätnú väzbu na informovanie o našich odporúčaniach.

Všestrannosť

Stavba domácej telocvične si vyžaduje inteligentné, priestorovo úsporné a všestranné vybavenie, aby ste čo najlepšie využili svoj rozpočet a priestor. Vybrali sme kúsky na základe ich všestrannosti vrátane viacerých možností cvičenia, motivačných nástrojov a schopnosti pomôcť vám napredovať.

Naše tipy na najlepšie vybavenie domácej posilňovne roku 2023:

Najlepšie pre obmedzený priestor: Tonal

Výhody:

• 30-dňová domáca skúšobná verzia
• Viac ako 245 rôznych pohybov
• Vysoko kvalitná oceľová konštrukcia

Zápory:

• Členstvo je za príplatok a vyžaduje sa prvých 12 mesiacov

Tonal je zosilnený káblový stroj, ktorý vám umožňuje vykonávať typické káblové cvičenia, ako sú bicepsové kučery, tricepsové zhyby a riadky, ale funguje aj pri zložených zdvihoch, ako sú drepy a mŕtve ťahy. Najlepšie na tom je, že stroj má malé rozmery. Pripevňuje sa na stenu a zaberá veľmi minimálne miesto, ale nebudete musieť obetovať výsledky alebo svoje obľúbené zložené cvičenia pomocou Tonal. Ešte lepšie? Nie je potrebné skladovať viacero závaží alebo príslušenstva.

Stroj uspokojí každú úroveň fitness, takže je to jeden kus vybavenia, z ktorého neprerastiete. Odpor dosahuje až 200 libier, pričom sa podporuje ťažký silový tréning. Virtuálni tréneri poskytujú motiváciu a štruktúru pre vaše tréningy, vďaka čomu je Tonal ideálny pre tých, ktorí chcú pohodlie domáceho tréningu, no stále oceňujú programovanie vedené odborníkmi.

Tonal je zosilnený káblový stroj, ktorý vám umožňuje vykonávať typické káblové cvičenia, ako sú bicepsové kučery, tricepsové zhyby a riadky, ale funguje aj pri zložených zdvihoch, ako sú drepy a mŕtve ťahy. Najlepšie na tom je, že stroj má malé rozmery. Pripevňuje sa na stenu a zaberá veľmi minimálne miesto, ale nebudete musieť obetovať výsledky alebo svoje obľúbené zložené cvičenia pomocou Tonal. Ešte lepšie? Nie je potrebné skladovať viacero závaží alebo príslušenstva.

Najlepší bežecký pás: NordicTrack Commercial Series 1750

Výhody:

• Široký rozsah sklonu
• Polstrovaný bežecký pás pre hladší dopad
• Samochladiaci motor

Zápory:

• Monitor srdcového tepu na hrudnom páse nie je veľmi presný
• Vyžaduje členstvo v triedach

Sme veľkými fanúšikmi Bežecké pásy NordicTrack a Komerčná séria 1750 je jedným z nich najlepšie kompaktné bežecké pásy na behanie. S rýchlosťou až 12 míľ za hodinu a so sklonom až 15 % je tento bežecký pás veľmi všestrannou voľbou pre tých, ktorí hľadajú možnosť behu v interiéri. Stroj je tiež vybavený integrovanými bežeckými tréningami (s plateným členstvom), funkciami automatického nastavenia a ďalšími možnosťami tréningu. Udrží až 364 libier a je vyrobený z materiálov komerčnej kvality, čo z neho robí hodnotný a odolný kus kardio zariadenia, ktorý je vyrobený tak, aby vydržal.

A čo viac, stroj je skladací pre ľahké skladovanie a v skutočnosti je veľmi jednoduché ho nastaviť. Aj keď značka ponúka dodanie v bielych rukavičkách, ak chcete.

Sme veľkými fanúšikmi Bežecké pásy NordicTrack a Komerčná séria 1750 je jedným z nich najlepšie kompaktné bežecké pásy na behanie. S rýchlosťou až 12 míľ za hodinu a so sklonom až 15 % je tento bežecký pás veľmi všestrannou voľbou pre tých, ktorí hľadajú možnosť behu v interiéri. Stroj je tiež vybavený integrovanými bežeckými tréningami (s plateným členstvom), funkciami automatického nastavenia a ďalšími možnosťami tréningu. Udrží až 364 libier a je vyrobený z materiálov komerčnej kvality, čo z neho robí hodnotný a odolný kus kardio zariadenia, ktorý je vyrobený tak, aby vydržal.

Najlepšia podložka na cvičenie: Alo Warrior Mat

Výhody:

• Dokonalá rovnováha odpruženia, priľnavosti a pevnosti
• Vysoko kvalitný dizajn a materiály
• Viaceré farebné prevedenia

Zápory:

• Nedodáva sa s kufríkom

Podložky Alo sú investíciou, ale keď raz zažijete kvalitu skvelej podložky na jogu, je ťažké sa vrátiť k niečomu inému. Táto ultratenká a pritom mäkká podložka má hrúbku len pol centimetra a poskytuje dokonalé množstvo odpruženia a podpory s dostatočnou priľnavosťou aj pre tie najväčšie potenie. Aj keď estetika nie je dôvod sám kúpiť podložku, nezaškodí, že táto bude vyzerať skvele v každej domácej posilňovni. Nie je taký ekologický ako možnosti vyrobené z korku alebo recyklovaných materiálov, ale je odolný a dobre vyrobený a vydrží vám roky.

Podložky Alo sú investíciou, ale keď raz zažijete kvalitu skvelej podložky na jogu, je ťažké sa vrátiť k niečomu inému. Táto ultratenká a pritom mäkká podložka má hrúbku len pol centimetra a poskytuje dokonalé množstvo odpruženia a podpory s dostatočnou priľnavosťou aj pre tie najväčšie potenie. Aj keď estetika nie je dôvod sám kúpiť podložku, nezaškodí, že táto bude vyzerať skvele v každej domácej posilňovni. Nie je taký ekologický ako možnosti vyrobené z korku alebo recyklovaných materiálov, ale je odolný a dobre vyrobený a vydrží vám roky.

Najlepší veslovací trenažér: Aviron Strong Series Rower

Výhody:

• Vhodné pre širokú škálu typov postavy
• Poskytuje precvičenie celého tela
• Motivujúce a pútavé

Zápory:

• Vyžaduje sa mesačné predplatné

Veslovacie trenažéry je ťažké poraziť, pokiaľ ide o efektívne precvičenie celého tela. Tieto stroje pracujú pre vás hornej a dolnej časti tela , a tiež poskytnúť srdce-pumpujúce kardio výzvu.

To znamená, že používanie veslára doma môže byť únavné, vykonávať rovnaký pohyb znova a znova. Veslársky trenažér Aviron Strong Series vyniká nad ostatnými ako pútavý a motivujúci kardio stroj. 22-palcová HD obrazovka má dokonca možnosti hrania a streamovania, vrátane služieb Netflix, Youtube a Spotify. Áno, počas veslovania môžete hrať hry, zúčastniť sa živých súťaží, zapojiť sa do trénovaných a riadených programov alebo si vybrať scénické veslovanie a ponoriť sa do prírodnej krajiny.

Medzi ďalšie kľúčové vlastnosti patrí prístupné sedenie a veľkosť rámu. Séria Strong má veľké ergonomické sedadlo a nastaviteľnú šírku nôh, nízke madlo a vyššie sedadlo pre jednoduchšie nastupovanie a vystupovanie z veslára. Má tiež vyššiu ako priemernú nosnosť 507 libier a pojme ľudí až do 6 stôp-8, pričom je stále prekvapivo kompaktný a ľahko sa skladuje vo vzpriamenej polohe. Ďalšie plus? Ak máte tendenciu pociťovať bolesti chrbta, môžete pridať bedrovú opierku.

Jednou nevýhodou je, že ak chcete získať prístup k triedam Aviron, budete potrebovať mesačné predplatné, čo sa zdá byť jedinou sťažnosťou medzi stovkami pozitívnych recenzií.

Veslovacie trenažéry je ťažké poraziť, pokiaľ ide o efektívne precvičenie celého tela. Tieto stroje pracujú pre vás hornej a dolnej časti tela , a tiež poskytnúť srdce-pumpujúce kardio výzvu.

Najlepšia sada činiek: Nuobell 80 libier Classic

Výhody:

• 15 sád v jednom
• Úspora miesta
• Pohodlné používanie

Zápory:

• Niekoľko recenzentov spomína kývajúce sa platne

Nastaviteľné činky Nuobell patria medzi najjednoduchšie použiteľné zo všetkých nastaviteľných súprav, ktoré sme testovali, a zaberajú minimálne množstvo miesta – obrovský predajný argument pre nastaviteľné činky . Tie vynikajú vďaka vrúbkovaným oceľovým rukovätiam a oceľovým platniam, ktoré nie sú medzi nastaviteľnými súpravami bežné. Vďaka týmto vlastnostiam sa činky Nuobell cítia viac ako tradičné činky.

Vyšší rozsah hmotnosti až do 80 libier ich robí ideálnymi pre každého, kto neustále napreduje vo svojej rutine silového tréningu. Ak ste silnejší jedinec alebo chcete vykonávať zložené pohyby s použitím veľkých svalových skupín na budovanie sily, ako sú drepy, tlaky na lavičke, mŕtve ťahy a riadky, oceníte možnosti s vyššou hmotnosťou. A ak nie ste úplne pripravení pracovať do 80 libier, vyberte si lacnejšiu 50 librovú súpravu.

Po osobnom testovaní Nuobells v porovnaní s inými nastaviteľnými činkami sa cítia najprirodzenejšie a najfunkčnejšie. Iné verzie môžu byť objemné a sťažujú správne vykonávanie určitých pohybov.

Len si všimnite, že tieto majú ostrejšie rohy, vďaka čomu nie sú ideálne na pohyby ako pohárové drepy alebo čokoľvek, čo si vyžaduje uchopenie za krvné doštičky.

Nastaviteľné činky Nuobell patria medzi najjednoduchšie použiteľné zo všetkých nastaviteľných súprav, ktoré sme testovali, a zaberajú minimálne množstvo miesta – obrovský predajný argument pre nastaviteľné činky . Tie vynikajú vďaka vrúbkovaným oceľovým rukovätiam a oceľovým platniam, ktoré nie sú medzi nastaviteľnými súpravami bežné. Vďaka týmto vlastnostiam sa činky Nuobell cítia viac ako tradičné činky.

Najlepší bicykel: Schwinn 190 Upright Bike

Výhody:

• Vrátane ročného adaptívneho tréningu a koučingu
• Pohodlné, plne nastaviteľné sedadlo
• Ovládanie napodobňuje vonkajšie terénne podmienky

Zápory:

• Po prvom roku je predplatné na cvičenie 150 USD ročne
• Môže byť trochu trhaný pri veľmi nízkych úrovniach odporu

Tento vzpriamený bicykel ponúka vysokovýkonné kardio s funkciami ako Terrain Control Technology a vysoko kvalitným dizajnom a inžinierstvom. Má vyvážené a pripútané okvetné lístky, ktoré udržia vaše nohy na mieste, plus ergonomické sedadlo a riadidlá pre maximálne pohodlie – oboje možno nastaviť podľa vašich požadovaných špecifikácií.

Bonusové doplnky zahŕňajú reproduktory Bluetooth, poličku na médiá, port USB a 7-palcový LCD displej. Tento bicykel je vynikajúcou voľbou pre domáce posilňovne a zahŕňa ročný prístup k adaptívnej fitness platforme JRNY® s plným prístupom k tréningom a hodinám. Terrain Control vám umožňuje zvoliť odpory a rýchlosti, ktoré napodobňujú vonkajšie podmienky. Je to tiež veľmi cenovo dostupný bicykel v porovnaní s inými najlepšie domáce rotopedy , čo vám môže ponechať viac miesta v rozpočte na rozšírenie vybavenia vašej domácej posilňovne nad rámec kardio strojov.

Tento vzpriamený bicykel ponúka vysokovýkonné kardio s funkciami ako Terrain Control Technology a vysoko kvalitným dizajnom a inžinierstvom. Má vyvážené a pripútané okvetné lístky, ktoré udržia vaše nohy na mieste, plus ergonomické sedadlo a riadidlá pre maximálne pohodlie – oboje možno nastaviť podľa vašich požadovaných špecifikácií.

Najlepšia hodnota: Balíček Better Body Power Bundle so stojanom na drepy

Výhody:

• Kompletná súprava do posilňovne
• Kvalitné solídne vybavenie s vynikajúcou hodnotou
• Doprava zdarma a 2-ročná záruka

Zápory:

• Veľké počiatočné náklady

Aj keď sa počiatočné náklady na túto kompletnú domácu posilňovňu zdajú vysoké, hodnota all-in-one je fantastická. Ak si chcete postaviť domácu posilňovňu s nízkym rozpočtom, namiesto toho, aby ste hľadali na internete každý jednotlivý kus vybavenia, nákup všetkého, čo budete potrebovať v jednom balíku, vám z dlhodobého hľadiska ušetrí peniaze. Táto súprava obsahuje stojan na drepy, olympijskú činku, nastaviteľnú lavicu, záťažové dosky (5, 10, 25, 35 a 45 libier) a obojky na činky.

S kompletným nastavením pripraveným na použitie, vrátane hmotnosti 700 libier, vás tento balík prenesie od začiatočníkov až po nadšencov domácej posilňovne so všetkým, čo potrebujete, aby ste mohli začať so serióznym zdvíhaním.

Na webovej stránke Better Body je k tejto súprave takmer 700 recenzií a udržuje si 4,7 z 5 celkového hodnotenia. Recenzenti sú „prekvapení jeho solídnosťou“ a hovoria, že je to „najlepšia rana za vaše peniaze, ak trénujete doma“.

Aj keď sa počiatočné náklady na túto kompletnú domácu posilňovňu zdajú vysoké, hodnota all-in-one je fantastická. Ak si chcete postaviť domácu posilňovňu s nízkym rozpočtom, namiesto toho, aby ste hľadali na internete každý jednotlivý kus vybavenia, nákup všetkého, čo budete potrebovať v jednom balíku, vám z dlhodobého hľadiska ušetrí peniaze. Táto súprava obsahuje stojan na drepy, olympijskú činku, nastaviteľnú lavicu, záťažové dosky (5, 10, 25, 35 a 45 libier) a obojky na činky.

Najlepšie all-in-one: Force USA G3 All-in-one Trainer

Výhody:

• Plný zážitok z telocvične na malom pôdoryse
• Obsahuje vstavaný úložný priestor
• Vrátane 18 príloh

Zápory:

• Uskladnenie káblovej tyče môže prekážať pri ukladaní dosky nárazníka
• Pri ťažkých nákladoch sa môže trochu kývať

Táto domáca posilňovňa typu všetko v jednom prichádza so všetkým, čo potrebujete, aby ste svoje domáce nastavenie posunuli na vyššiu úroveň. Súprava kombinuje posilňovací stojan, funkčný trenažér, kováčsky stroj, podbradník a trenažér jadra, to všetko v pôdoryse štandardného posilňovacieho stojana. Dizajn zahŕňa inteligentné úložné riešenia pre vaše činky, taniere a káblové nástavce, ideálne pre malé priestory, bez obetovania kvality.

Tento systém je zaťažený doskou a používa silné káblové kladky na zabezpečenie odporu. S voliteľným kováčskym strojom sa budete cítiť bezpečne pri ťažkých zdvihoch, ako sú drepy a tlaky na lavičke. Smithov stroj umožňuje vložiť až 772 libier olympijskej záťaže, čo zaisťuje, že môžete bezpečne pokračovať v cvičení. Pomocou káblov a 18 priložených nástavcov budete môcť vykonávať 75 rôznych cvičení. Barová stanica umožňuje klasický úchop, kladivkový úchop, široký úchop, úzky úchop, pronovaný úchop, podhmat, nadhmat a ďalšie a je hodnotená do 1500 libier.

Táto domáca posilňovňa typu všetko v jednom prichádza so všetkým, čo potrebujete, aby ste svoje domáce nastavenie posunuli na vyššiu úroveň. Súprava kombinuje posilňovací stojan, funkčný trenažér, kováčsky stroj, podbradník a trenažér jadra, to všetko v pôdoryse štandardného posilňovacieho stojana. Dizajn zahŕňa inteligentné úložné riešenia pre vaše činky, taniere a káblové nástavce, ideálne pre malé priestory, bez obetovania kvality.

Najlepšia činka: Rouge Fitness Ohio Bar

Výhody:

• Kvalitné vrúbkovanie pre lepšie uchopenie
• Odstreďovanie tyčí pomáha vyrovnávať váhu
• Široká škála farieb, poťahov a štýlov

Zápory:

• Niektoré povrchové úpravy sa môžu ľahko poškriabať

Rouge je hnacou silou, pokiaľ ide o vybavenie domácej posilňovne, vyrába mimoriadne vysokokvalitné vybavenie a úložné riešenia vyrobené v USA. Značka ponúka rôzne činky, vrátane tyče Ohio, ktorá sa dodáva v širokej škále štýlov a povrchových úprav. Tyče sú vyrobené z ocele s dvojitým vrúbkovaním pre vynikajúcu priľnavosť – a majú tiež bronzové kefky s možnosťami povrchovej úpravy pre väčšiu odolnosť, ako je nehrdzavejúca oceľ, cerakote a čierny zinok.

Pokiaľ ide o hodnotu, tyčinka Ohio sa môže pochváliť doživotnou zárukou proti ohnutiu. Ďalšou unikátnou vlastnosťou je množstvo farebných možností, takže ak máte chuť zladiť svoju domácu posilňovňu so zvyškom vašej estetiky, máte šťastie.

Rouge je hnacou silou, pokiaľ ide o vybavenie domácej posilňovne, vyrába mimoriadne vysokokvalitné vybavenie a úložné riešenia vyrobené v USA. Značka ponúka rôzne činky, vrátane tyče Ohio, ktorá sa dodáva v širokej škále štýlov a povrchových úprav. Tyče sú vyrobené z ocele s dvojitým vrúbkovaním pre vynikajúcu priľnavosť – a majú tiež bronzové kefky s možnosťami povrchovej úpravy pre väčšiu odolnosť, ako je nehrdzavejúca oceľ, cerakote a čierny zinok.

Najlepšie inteligentné vybavenie: Tempo Studio

Výhody:

• Vysoko kvalitný koučing a formát triedy
• Široká škála cvičení vrátane silových cvičení, HIIT, regeneračnej jogy a meditácie
• Veľká obrazovka so spätnou väzbou formulára

Zápory:

• Niektorí recenzenti hlásia chýbajúce kusy a oneskorenú dodávku všetkých dielov
• Možno budete potrebovať nejaké ďalšie vybavenie pre všetky cvičenia

Tempo ponúka vynikajúcu všestrannosť a hodnotu. Je jedinečný od iných zrkadlových zariadení pre domáce telocvične, pretože obsahuje taniere s voľnou váhou, čo umožňuje prirodzenejší a dôvernejší zážitok z cvičenia.

Inteligentná AI má 3D sledovacie senzory, ktoré skenujú a monitorujú váš pohyb, aby automaticky počítali vaše opakovania a poskytovali cennú techniku ​​a spätnú väzbu na korekciu tvaru. Riadená AI vám dokonca povie, či dvíhate príliš ťažko na svoje schopnosti, a dá vám vedieť, kedy máte v tréningu pokročiť.

Ak chcete otestovať Tempo Studio bez rizika, máte k dispozícii 30-dňové skúšobné obdobie a nákupy zahŕňajú 3 mesiace bezplatného osobného školenia jeden na jedného, ​​aby ste mohli začať. Vyberte si z troch možností balenia, ktoré zahŕňajú rôzne rady závažia, rukoväte činiek, činky, lavice, podložky a ďalšie.

Tempo ponúka vynikajúcu všestrannosť a hodnotu. Je jedinečný od iných zrkadlových zariadení pre domáce telocvične, pretože obsahuje taniere s voľnou váhou, čo umožňuje prirodzenejší a dôvernejší zážitok z cvičenia.

Najlepšie pre začiatočníkov: Obé level up kit

Výhody:

• Skvelá súprava vybavenia vhodná pre začiatočníkov
• Môže používať vybavenie na hodiny Obé alebo iné cvičenia
• Veľký výber tried, ak sa prihlásite na odber

Zápory:

• Platené predplatné na prístupové triedy
• Iba ľahké váhy

Ak začínate cvičiť sami, začnite s fitness kurzami pod vedením trénera a základným vybavením je skvelý spôsob, ako ponoriť špičku do domáceho tréningu. Obé je cvičebná platforma založená na predplatnom so širokou škálou cvičebných modalít vrátane sily, meditácie, kardia, HIIT, jogy, pilatesu, boxu, barre a ďalších. Obé ponúka živé alebo vopred nahrané hodiny a dlhšie programy s niekoľkými možnosťami na úrovni začiatočníkov.

Či už plánujete odoberať platformu alebo nie, súprava Level Up značky značky je skvelá súprava vybavenia vhodná pre začiatočníkov, ktorá rozšíri každé domáce cvičenie. Obsahuje súpravu dvoch posúvačov, barre loptu, jeden pár závaží na členky s hmotnosťou 1,5 libry a dve odporové slučky. Ak sa zaregistrujete na členstvo, budete môcť filtrovať triedy podľa typu vybavenia, ktoré chcete v daný deň používať (alebo nepoužívať).

Ak začínate cvičiť sami, začnite s fitness kurzami pod vedením trénera a základným vybavením je skvelý spôsob, ako ponoriť špičku do domáceho tréningu. Obé je cvičebná platforma založená na predplatnom so širokou škálou cvičebných modalít vrátane sily, meditácie, kardia, HIIT, jogy, pilatesu, boxu, barre a ďalších. Obé ponúka živé alebo vopred nahrané hodiny a dlhšie programy s niekoľkými možnosťami na úrovni začiatočníkov.

FAQ

Jedlo so sebou.

Vybudovanie domácej posilňovne môže byť investíciou vopred, ale návratnosť z hľadiska vášho zdravia, motivácie a pohodlia je viac ako stojí za to. Aby ste čo najlepšie využili svoj rozpočet na domácu posilňovňu, toto zariadenie vám poskytne kvalitné vybavenie s dlhou životnosťou, ktoré je všestranné a má vysokú hodnotu. Neukončili ste skúmanie svojich možností? Pozrite si naše výbery tých najlepších bežecké pásy , rotopedy , a nastaviteľné činky .