Najlepšie domáce testy cholesterolu v roku 2023 na sledovanie vášho zdravia z domu

Pravdepodobne viete, že vysoká hladina cholesterolu nie je ideálna – ale prestali ste sa pýtať prečo? Aby sme vyvrátili mýtus: Cholesterol sám o sebe nie je zlý; v skutočnosti je to veľmi dobré pre vaše telo a je nevyhnutné pre zdravé trávenie, produkciu hormónov a vstrebávanie vitamínu D. tiež veľa cholesterolu môže byť absolútne problematické. Najlepšie domáce testy cholesterolu poskytujú presné výsledky o hladinách cholesterolu bez návštevy lekára alebo laboratória.

Spencer Kroll , národne uznávaný odborník na cholesterol a lipidové choroby, odporúča zdravým dospelým kontrolovať si cholesterol každé tri až päť rokov. „Pacientom, ktorí majú ochorenie srdca, cukrovku, alebo majú v rodinnej anamnéze vysoký cholesterol, by si však mali nechať skontrolovať cholesterol vrátane lipidového profilu raz ročne,“ dodáva.

Ak chcete otestovať váš cholesterol, lekár vykoná takzvaný lipidový profil, čo je presne to, čo vykonáte pomocou domáceho testu. Tieto testy vám umožnia lepšie pochopiť typy cholesterolu vo vašej krvi: lipoproteín s nízkou hustotou (LDL), lipoproteín s vysokou hustotou (HDL) a triglyceridy. Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli viac o cholesterole a našich tipoch na najlepšie domáce testy cholesterolu.

Najlepšie domáce testy cholesterolu v roku 2023:

Najlepšie domáce testy cholesterolu v roku 2023:

Čo je to cholesterol?

Cholesterol je typ tukovej látky, známej ako lipid. Putuje vašou krvou a pomáha vykonávať rôzne úlohy vo vašom tele. Lipid je druh látky, ktorá sa nerozpúšťa vo vode – to znamená, že sa nerozkladá a nevstrebáva sa do krvného obehu. Namiesto toho bude cestovať cez váš krvný obeh, aby sa dostal do rôznych častí vášho tela, ktoré to potrebujú.

Existujú dva druhy cholesterolu 1 : cholesterol v krvi a cholesterol zo stravy. Krvný cholesterol je prirodzene produkovaný vašou pečeňou a je nevyhnutný pre udržanie dobrého zdravia. Pomáha pri trávení mastných jedál a tvorbe hormónov, ktoré pomáhajú vášmu telu fungovať. Vaše telo si dokáže všetok cholesterol, ktorý potrebuje, vyrobiť samo. Diétny cholesterol sa na druhej strane nachádza v potravinách a nápojoch, ktoré konzumujeme, ako je mäso, morské plody a mliečne výrobky. Typicky, keď má niekto vysoký cholesterol, prebytok je spôsobený zvýšením hladiny cholesterolu zo stravy.

Môžete si merať cholesterol doma?

S pokrokom v technológii a testovaním doma teraz existujú spôsoby, ako sa dozvedieť viac o hladinách cholesterolu z domu. Tieto testy vyžadujú vzorku krvi pichnutím do prsta a buď pomocou testovacích prúžkov na mieste, alebo odoslaním vzorky krvi do laboratória.

Niektoré domáce testy sa dodávajú s farebnými tabuľkami, ktoré zodpovedajú vášmu testovaciemu prúžku a určujú, koľko cholesterolu je vo vašej krvi. Medzi ďalšie patrí elektronický glukomer, ktorý funguje podobne ako glukomer. Za týmto účelom vložíte testovací prúžok do glukomera a ten automaticky zmeria cholesterol v krvi.

Alternatívne mnohé špičkové značky ponúkajú laboratórne domáce testy cholesterolu, ktoré zahŕňajú súpravu na odber vzoriek krvi poštou s pokynmi. Časy výsledkov sa líšia v závislosti od spoločnosti a laboratória, do ktorého sa vzorka odošle – niektoré sú pripravené do dvoch až piatich dní, zatiaľ čo iné trvajú týždeň alebo viac.

Domáce testy na cholesterol uľahčujú sledovanie cholesterolu podľa odporúčaní (každých tri až päť rokov). Ak máte existujúce zdravotné problémy, ako je cukrovka, srdcové choroby alebo rodinná anamnéza vysokého cholesterolu, možno budete chcieť kontrolovať cholesterol častejšie. Váš lekár môže vykonať komplexné kontroly a poskytnúť vám individuálnejší prístup.

Známky vysokého cholesterolu.

Vysoký cholesterol (celkový cholesterol) nad 200 mg/dl je známy ako hyperlipidémia a môže viesť k vážnym zdravotným problémom. Väčšina nezdravého cholesterolu pochádza z toho, čo jeme a pijeme. Kroll hovorí: 'LDL alebo 'zlý cholesterol' možno znížiť sójovým proteínom, ovsenými otrubami, cesnakom a extraktmi z rastlinných sterolov.'

Okrem cholesterolu v strave existujú aj ďalšie faktory, ktoré treba mať na pamäti. Rodinná anamnéza, vek a fyzická aktivita môžu ovplyvniť hladinu vášho cholesterolu. Narodené ženy majú tendenciu mať nižšie hladiny celkového cholesterolu – a po menopauze sa môžu hladiny LDL zvýšiť, čo vedie k vyššiemu celkovému cholesterolu.

Bohužiaľ, neexistujú žiadne do očí bijúce príznaky vysokého cholesterolu. Ako už bolo povedané, existuje niekoľko znakov, ktoré môžu byť indikátormi na hlbšie preskúmanie hladín cholesterolu:

Výrastky alebo lézie na koži. Ak spozorujete akékoľvek zožltnutie kože a malé hrbolčeky po celom tele, môže ísť o xantómy. Sú to lipidové usadeniny, ktoré sa objavujú blízko povrchu vašej pokožky.

Obezita alebo cukrovka. Tí, ktorí sú obézni alebo diabetici, majú vyššie riziko vysokého cholesterolu a mali by sa pravidelne testovať.

Muži, ktorí zažívajú impotenciu. Príliš veľa cholesterolu v krvi môže ovplyvniť tepny a viesť k erektilnej dysfunkcii.

Najlepší spôsob, ako zistiť, či máte vysoký cholesterol, je nechať si vyšetriť krv. To je dôvod, prečo je dôležité držať krok s vašimi rutinnými prehliadkami. Ak si chcete skontrolovať cholesterol medzi návštevami lekára, tieto domáce testy cholesterolu vám môžu pomôcť.

Kto by mal používať domáci test cholesterolu?

Domáce testy cholesterolu sú skvelou voľbou pre každého, kto si chce skontrolovať hladinu cholesterolu vo svojom vlastnom čase. Tieto testy a súpravy sú často dostupné vo vašej miestnej lekárni alebo online a ich cena sa môže pohybovať od približne 50 USD až po 100 USD alebo viac, v závislosti od značky. Niektoré sú komplexnejšie ako iné, preto zvážte, aké značky chcete merať.

prvý november zverokruh

Časté testovanie môže byť potrebné pre tých, ktorých počiatočné výsledky boli abnormálne alebo majú už existujúce obavy, vrátane:

• Obezita
• Diabetes
• Rodinná anamnéza vysokého cholesterolu alebo srdcového infarktu
• Nedostatok fyzickej aktivity
• Pravidelné fajčenie
• Nezdravá strava

Mnohé domáce testy cholesterolu sa robia s ohľadom na pohodlie, pričom sa uprednostňuje jednoduchosť použitia. Súpravy sa dodávajú so všetkými potrebnými nástrojmi a vybavením, ako je lanceta na prepichnutie prsta a testovacie prúžky. Ak má váš test elektronický glukomer, vložíte testovací prúžok do zariadenia a odčítate výsledky. V opačnom prípade mnohé súpravy obsahujú farebných sprievodcov na určenie hladiny cholesterolu. Je dôležité, aby ste starostlivo dodržiavali pokyny na test, aby ste zaistili čo najpresnejšie výsledky.

Poskytovateľ zdravotnej starostlivosti vám môže poskytnúť viac informácií o vašom teste a výsledkoch. Vanessa Rissetto , generálny riaditeľ spoločnosti Culina Health a registrovaný dietológ, poznamenáva, že pri domácich testoch existuje priestor na chyby. 'Mnoho domácich spoločností pošle flebotomistu (zdravotného pracovníka zodpovedného za odber krvi) k vám domov, aby sa zabezpečila presnosť, ' hovorí. Ak uprednostňujete asistenciu pri vykonávaní testu pre čo najväčšiu presnosť, domáci test cholesterolu pravdepodobne nie je pre vás tou správnou voľbou.

Pri správnom vykonávaní sú domáce testy rovnako presné ako tradičné laboratórne testy používané vaším poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Ak však potrebujete osobnejšiu pozornosť alebo ďalšiu liečbu, naplánujte si návštevu u svojho lekára.

Prírodné spôsoby, ako znížiť hladinu cholesterolu.

Hladiny cholesterolu sa môžu časom meniť. S pribúdajúcim vekom sa úroveň vašej fyzickej aktivity často mení, rovnako ako vaša strava. Tieto faktory priamo ovplyvňujú váš cholesterol, najmä ak ním nie ste praktizovanie zdravých návykov pre srdce . Prvou (a najdôležitejšou) oblasťou, na ktorú by ste sa pri pokuse o prirodzené zníženie cholesterolu mali zamerať, je vaša strava. Trent Orfanos , riaditeľ integratívnej a funkčnej kardiológie v Case Integrative Health, odporúča stredomorskú stravu s „dôrazom na ovocie, zeleninu a zdravé tuky, ako je olivový olej, orechy a semená“, aby vám pomohla znížiť hladinu cholesterolu. 'Okrem toho sa snažte vyhnúť príliš spracovaným potravinám a nadmernému nasýteniu a všetkým trans-tukom,' hovorí.

Diétny cholesterol sa dá zvládnuť doplnky a vykonaním príslušných krokov na zmenu stravovania vrátane nižšie uvedeného:

• Jedzte zdravé tuky – orechy, olivový olej a avokádo
• Obmedzte nasýtené tuky – hovädzie, bravčové, palmový olej a plnotučné mliečne výrobky (ako maslo a syry)
• Odstráňte transmastné kyseliny z balených potravín
• Zvýšte príjem vlákniny – celozrnných výrobkov, fazule a zeleniny
• Zvážte rastlinnú stravu

Aby ste si udržali zdravú hladinu cholesterolu, Orfanos navrhuje denný pohyb, ako je prechádzka do parku alebo jednoduchá joga. Vyhnite sa návykom, ako je fajčenie, nadmerné pitie alkoholu a vysokostresové prostredie. Príliš veľa kávy môže tiež ovplyvniť váš cholesterol. V štúdii z roku 2018 vedci zistili, že mladí dospelí konzumujú v priemere štyri espressá denne preukázali významné zvýšenie celkového cholesterolu a LDL cholesterolu .

Ako sme vyberali:

Pri určovaní testov kvality sme brali do úvahy presnosť, dizajn a všeobecné recenzie. Testovanie cholesterolu doma by malo byť pohodlné a užívateľsky prívetivé. Náš výber produktov sa dodáva so všetkými potrebnými nástrojmi, jednoduchými pokynmi a jednoducho sa používa.

Dodatky k zlepšeniu klinických laboratórií (CLIA) upravujú laboratórne testovanie pre zdravie a bezpečnosť pacientov. Uprednostnili sme značky, ktoré spolupracujú s laboratóriami certifikovanými spoločnosťou CLIA, aby sme zabezpečili bezpečné postupy počas celého procesu.

Zvažovali sme presnosť každého testu. Väčšina domácich testov cholesterolu je pomerne presná, s mierou presnosti 95% v porovnaní s lipidovým panelom vykonaným poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.

Náklady na tieto testy sa líšia v závislosti od toho, čo každý z nich meria, metódy testovania a ďalších faktorov. Snažili sme sa zahrnúť testy za rôzne ceny bez toho, aby sme obetovali presnosť alebo kvalitu.

Naše tipy na najlepšie domáce testy cholesterolu v roku 2023:

Najlepšie ľahko použiteľné: LetsGetChecked

Výhody:

• Testované viaceré hladiny cholesterolu
• Rýchle výsledky dostupné online (3 až 5 dní)
• Akceptované platby FSA a HSA

Zápory:

• Nákladná rýchla doprava

Táto komplexná testovacia súprava od LetsGetChecked obsahuje podrobné pokyny a inštruktážne videá, ktoré používateľov prevedú procesom vlastného odberu vzoriek krvi. Po dokončení jednoducho odošlite vzorku späť v poskytnutej predplatenej obálke na analýzu v laboratóriu certifikovanom CLIA. Značka sa môže pochváliť dobou obratu dva až päť dní, keď vašu vzorku dostane laboratórium. Vaše výsledky skontroluje overený klinik a následne vám ich sprístupní online prostredníctvom zabezpečeného portálu. Lekár bude potom k dispozícii, aby poskytol ďalšie rady.

Súpravy LetsGetChecked nie sú kryté poistením, ale značka ponúka možnosť použiť na zaplatenie testu váš flexibilný výdavkový účet (FSA) alebo zdravotný sporiaci účet (HSA).

Najlepšie cenovo dostupné: Everlywell

Výhody:

• Doprava zdarma
• Akceptované platby FSA a HSA

Zápory:

• Pomalší čas spracovania (5 až 7 dní)

Everylywell ponúka skvelý domáci test na cholesterol, ktorý nič nezruinuje. Tieto testovacie súpravy s cenou 49 USD majú väčšinu funkcií, ktoré nájdete v súpravách s vyššou cenou. Test meria váš celkový cholesterol, HDL cholesterol, vypočítaný LDL a triglyceridy. Súpravy vzoriek sa posielajú do laboratórií certifikovaných spoločnosťou CLIA a môžete očakávať, že vaše výsledky budú k dispozícii online do piatich až siedmich pracovných dní od prijatia vzorky do laboratória (o niečo dlhšie ako ostatné v našom zozname).

Časť online portálu Everlywell obsahuje personalizovanú správu o každom testovanom markeri. Tu nájdete podrobné informácie o svojich výsledkoch. Značka tiež poskytuje prístup k vzdelávacím stretnutiam od zdravotníckych pracovníkov, aby ste sa dozvedeli viac o svojom teste a ďalších krokoch, ktoré musíte podniknúť. Ako jeden z najdostupnejších testov na trhu je to skvelá voľba, ak si potrebujete pravidelne kontrolovať cholesterol.

Najlepšie pre rýchle výsledky: myLAB Box

Výhody:

• Doprava zdarma
• Rýchle výsledky dostupné online (3 až 5 dní)
• Akceptované platby FSA a HSA

Zápory:

• Nie je k dispozícii mimo USA

Ak hľadáte domáci test, ktorý poskytuje rýchlu prepravu, zvážte vyskúšanie testu cholesterolu myLAB Box. Táto značka Box ponúka bezplatnú dvojdňovú prepravu, ako aj rýchlu dobu odoslania vašich výsledkov. Očakávajte, že výsledky dostanete do dvoch až piatich dní po tom, čo vaša vzorka dorazí do laboratória, čo je na rovnakej úrovni ako tradičné lipidové panely vykonávané v ordinácii vášho lekára.

A čo viac, spoločnosť uprednostňuje bezpečnosť a dôvernosť. Tvrdí, že vaše informácie nebudú zdieľané s tretími stranami, nie viac ako informácie, ktoré poskytnete svojmu lekárovi pri rovnakom druhu testu. Po prijatí výsledkov budete mať možnosť bezplatnej telefonickej konzultácie a na platbu za test môžete použiť svoje karty FSA alebo HSA v závislosti od plánu pokrytia.

Najlepšie prenosné: CURO L5

Výhody:

• Prenosné zariadenie
• Rýchle a okamžité výsledky
• Preverené a certifikované FDA

Zápory:

• Presnosť nie je vždy konzistentná
• Žiadna sprievodná aplikácia alebo portál

Táto súprava na testovanie doma používa elektronický merač cholesterolu. To, čo ho odlišuje od ostatných možností na našom zozname, je to, že ide o všestranný domáci test. Po odbere vzorky krvi vložíte testovací prúžok do glukomera a vaše výsledky sa do dvoch minút zobrazia na obrazovke glukomera. Aj keď je drahšia, je to skvelá voľba pre každého, kto sa chce vyhnúť posielaniu vzoriek do laboratória a čakaniu na výsledky.

Každá súprava sa dodáva s 10 testovacími prúžkami a dvoma batériami AAA. Vďaka jednoduchému dizajnu a ľahko čitateľnému displeju môžete CURO L5 nosiť so sebou počas dňa aj na cestách. Majte na pamäti, že táto súprava sa nedodáva s prístupom k online portálu alebo aplikácii – a nebudete mať prístup k špecializovanému tímu zdravotníckych pracovníkov ani k ďalším zdrojom.

Najlepšie komplexné: Vyberte si Zdravie

Výhody:

• Testy na ďalšie zložky kardiovaskulárneho zdravia
• Neobmedzené používanie aplikácie Choose Health

Zápory:

• Dlhšia čakacia doba na výsledky (7 dní)

Mnohé testy na cholesterol sa zameriavajú výlučne na typy cholesterolu vo vašej krvi, ale táto súprava je o niečo komplexnejšia. Testuje hladinu cukru v krvi a inzulín, zápaly a oxidačný stres, ako aj viscerálny tuk, s možnosťou pridania ďalších panelov v prípade potreby.

Rovnako ako u ostatných v našom zozname, odošlete vzorku svojej krvi na analýzu do laboratórií s certifikáciou CLIA. Po prijatí vzorky sú výsledky zvyčajne dostupné do siedmich dní v aplikácii značky. Je to skvelá voľba pre každého, kto má záujem o hlbší test, alebo kto môže mať okrem hladín cholesterolu aj iné zdravotné problémy.

FAQ:

Jedlo so sebou.

Udržiavanie zdravých hladín cholesterolu môže pomôcť predchádzať vážnym zdravotným problémom. Najlepšie domáce testy cholesterolu poskytujú presné výsledky, ktoré vám pomôžu sledovať vaše celkové zdravie. Nezabudnite tiež držať krok s návštevami svojho lekára. Máte chuť vyskúšať si ďalšie domáce testy? Zvážte tieto najlepšie doma testy na vitamín D , doma mikrobiómové testy , alebo náš úplná recenzia LetsGetChecked domáce testovacie súpravy.