Kyselina glykolová: Výhody, ako ju správne používať a najlepšie produkty

Takže chcete exfoliovať svoju pokožku. Skvelé! Ale predtým, ako pôjdete do mesta s množstvom peelingov a šupiek, mali by ste zvážiť svoje možnosti receptúry. Fyzikálne alebo chemické? Čistiaci prostriedok alebo sérum? AHA alebo BHA ?

Ak hľadáte žiarivú a hladkú textúru pokožky, dovoľte nám predstaviť vám kyselinu glykolovú – superhviezdnu zložku na ľahké odstraňovanie odumretých kožných buniek. Prečítajte si nášho úplného sprievodcu kyselinou glykolovou nižšie (ktorý obsahuje odporúčania na produkty!) a budete ho chcieť pridať do svojho sortimentu krásy, stat.

Čo je kyselina glykolová?

Kyselina glykolová je alfa-hydroxykyselina (AHA) získaná z rastlín (typicky cukrová trstina, ananás a repa). 'Alfa-hydroxykyseliny sa používajú na chemickú exfoliáciu pokožky,' certifikovaný dermatológ Hadley King, M.D. , pripomína nám. 'Rozpúšťajú väzby, ktoré držia matné, odumreté kožné bunky na povrchu pokožky, takže pokožka sa jemne zbaví a odhalí hladšiu a jasnejšiu pokožku pod ňou.'

Má tiež najmenšiu molekulovú hmotnosť zo všetkých AHA. 'To znamená, že sa môže dostať hlboko do dermy, aby rozbil väzby, ktoré držia odumreté kožné bunky pohromade,' hovorí certifikovaný dermatológ. Shereene Idriss, M.D. , zakladateľ spoločnosti Dermatológia Idriss v NYC . Znamená to tiež, že kyselina glykolová robí svoju prácu pomerne rýchlo. To je dôvod, prečo mnohí cítia okamžité brnenie (alebo podráždenie, ku ktorému sa dostaneme neskôr).

Výhody pre pokožku

Tento mocný AHA balí úder.

Podporuje bunkový obrat

V prvom rade: „Jeho hlavnou výhodou je exfoliácia, ktorá napomáha obnove pokožky, redukuje výskyt jemných vrások, podporuje zmeny textúry a pomáha predchádzať upchávaniu pórov,“ hovorí certifikovaný dermatológ. Elena Jones, M.D. ., hlavný dermatológ o Ľudský rod .

kto je spriaznená duša blížencov

Hydratuje súčasne

Rovnako ako ostatné AHA kyseliny, kyselina glykolová odlepuje odumreté kožné bunky z najvyššej vrstvy, ale poskytuje aj hydratačné vlastnosti. „[Zábavným faktom, ktorý nie je taký známy, je, že kyselina glykolová je tiež zvlhčovadlo !“ dodáva Idriss. (To znamená, že priťahuje vodu do pokožky.) 'Takže aj keď exfoliuje vašu pokožku, má tiež schopnosť udržať vlhkosť a nevysuší vás.'

Skvelé na akné a jazvy po akné

Odlupovaním odumretých kožných buniek a prevenciou upchatých pórov môže kyselina glykolová pomôcť udržať akné na uzde.

Navyše, štúdia o schopnosť kyseliny glykolovej liečiť jazvy po akné 1 ukázali, že exfoliant je lepší pri znižovaní ich vzhľadu jazvy ; dokonca aj denné produkty s nízkou pevnosťou sa ukázali ako účinné, čo je skvelé pre tých, ktorí nedajú dopustiť na intenzívny chemický peeling.

Vyhladzuje jemné linky

Výskum poznamenáva, že AHA (ahoj, kyselina glykolová!) môžu pomáhajú zmierniť jemné linky a vrásky 2 .

Vybledne tmavé škvrny

Pretože funguje na povrchu (namiesto prenikania do pórov; to bude vaše BHA ), kyselina glykolová môže odlupovať pigmentovanú pokožku a podporovať bunkovú výmenu. Systematický prehľad dokonca ukázal, že peelingy kyseliny glykolovej viedli k výrazné zlepšenie veľkosti pórov, rytidy (čo znamená vrásky) a žiarivosti 3 .

Znižuje poškodenie slnkom

Zistila to jedna štúdia Koža spálená UVB sa zahojila skôr 4 pri liečbe kyselinou glykolovou počas siedmich dní. Rozhodne si nechcete odlupovať čerstvé popáleniny (au), ale ošetrenie kyselinou glykolovou môže pomôcť zmierniť toto poškodenie.

Stimuluje kolagén

'Naposledy jedna z najprospešnejších vlastností: Kyselina glykolová pomáha zvyšovať produkciu kolagénu!' Hovorí Idriss. 'Podporou syntézy kolagénu môže pomôcť zlepšiť pružnosť pokožky a zachovať jej pružnosť.'

King opakuje výrok: „Štúdie napríklad ukázali, že šesť mesiacov lokálnej kyseliny glykolovej stimuluje 27% nárast hrúbky epidermis 5 “, poznamenáva. Preto v mnohých nájdete aktívnych rutiny na obnovu kolagénu .

Kto by ho mal používať?

Stručná odpoveď? Z tejto AHA môže mať úžitok každý typ pleti, no tým, ktorí majú starnúcu pleť, môže byť obzvlášť užitočná vďaka jej schopnosti stimulovať kolagén.

Dokonca aj tí s citlivou pokožkou sa stále môžu zúčastniť; aj keď budete chcieť viac dbať na koncentráciu. „Citlivé typy pleti by mali začať s nižším percentom sily a pomaly týždenne používať produkty s kyselinou glykolovou; jeho frekvenciu používania a jeho silu možno podľa tolerancie zvýšiť,“ poznamenáva Jones.

Na druhej strane mastné typy pleti môžu tolerovať vyššiu silu AHA spolu s častejším používaním. 'Suché typy pokožky môžu tolerovať kyselinu glykolovú, ale možno bude potrebné pridať dodatočnú vlhkosť,' vysvetľuje. 'Je dôležité počúvať svoju pokožku a podľa potreby sa prispôsobiť.'

Ako ho používať vo svojej rutine

Kyselinu glykolovú môžete použiť v rôznych metódach: aktívny čistiaci prostriedok, maska, sérum, toner a zoznam pokračuje. Ako ho použijete, bude v konečnom dôsledku závisieť od osobných preferencií. Napríklad Jones a Idriss uprednostňujú zmývateľné produkty (ako masky), zatiaľ čo King miluje kyselinu glykolovú nasiaknutú peeling pad . „Myslím si, že uľahčujú dosiahnutie rovnomernej aplikácie,“ vysvetľuje.

Zmývateľný produkt však môže umožniť citlivejším typom pleti využiť výhody tejto AHA, bez podráždenia (keďže ju nenecháte pôsobiť celú noc). So sérom alebo tonerom je pre niektorých ľahké nadmerná exfoliácia, hovorí Jones. „S maskou ju použijete až trikrát týždenne a neprekročíte ju,“ dodáva.

Bez ohľadu na to, ktorý produkt si vyberiete, nezabudnite ho použiť na noc, pretože AHA kyseliny, ako je kyselina glykolová, môžu spôsobiť, že pokožka bude citlivejšia na svetlo.

Je dôležité, aby ste vo svojej rutine nenasledovali žiadne tvrdé aktívne látky (dokonca aj retinol), pretože kyselina glykolová je dosť silná. Držte sa jemného čistiaceho prostriedku (pokiaľ to nie je váš preferovaný produkt s kyselinou glykolovou), výživného zvlhčovača, zvlhčujúcich sér atď.

Budete tiež chcieť začať nízko a pomaly s AHA (t. j. nižšou koncentráciou jednu až dve noci v týždni), dopracovať sa k pravidelnej kadencii: Priemerný človek zvládne dva až trikrát týždenne, ale určite vieš keď má vaša kožná bariéra dosť .

11. január sign

A ako vždy, pred vyskúšaním akéhokoľvek nového produktu si urobte náplasťový test.

Najlepšie produkty kyseliny glykolovej

Humanrace Lotus Enzyme Exfoliator

Záblesková maska ​​PillowtalkDerm Major Fade Flash

Ole Henriksen Find Your Balance Oil Control Cleanser

Hero Cosmetics Balancing Capsule Toner

Kozmetické vložky prvej pomoci na tvár

Indie Lee AHA exfoliačné riešenie

Versed Buff It Out AHA exfoliačný telový peeling

Renée Rouleau Triple Berry Smoothing Peel

A čo chemický peeling?

Možno ste už počuli šepkanie o chemickom peelingu s kyselinou glykolovou, ktorý je jedným z najbežnejších AHA peelingov používaných v ambulanciách dermatológov.

„Chemický peeling dokáže vyriešiť množstvo problémov s pokožkou akné , nerovnomerný tón pleti, škvrny, rozšírené póry, melazma, tmavé škvrny po poškodení slnkom a jemné linky,“ hovorí certifikovaný dermatológ. Brendan Camp, M.D., FAAD , o liečba .

Pretože sa vykonávajú v klinickom prostredí, odborníci môžu používať oveľa silnejšie koncentrácie ako domáce riešenie. Myslite na 40 až 50 % v porovnaní s 10 až 20 % zložením starostlivosti o pleť.

6. januára znamenie zverokruhu

Tí, ktorí majú veľmi citlivú pokožku, by sa mali vzdať klasického chemického peelingu, pretože silné kyseliny môžu byť dráždivé. Proces hojenia je tiež dosť zdĺhavý a vyžaduje si veľa prestojov. Ako už bolo povedané: Peeling s kyselinou glykolovou je silný a účinný, ale predtým, ako sa ponoríte, možno budete chcieť zvážiť jemnejšie domáce metódy.

Môžete ho použiť s retinolom?

„Áno, ale neodporúčal by som ich používať v rutine súčasne,“ hovorí King. Niektorí ľudia radi striedajú exfoliačné a retinolové noci a medzitým zavádzajú niekoľko regeneračných nocí (zameraných výlučne na hydratáciu a podporu kožnej bariéry) – ide o koncept známy ako kožné cyklovanie .

Tým, že najskôr použijete peeling s kyselinou glykolovou, rozpustíte všetky odumreté kožné bunky, ktoré by vám mohli brániť v ďalšom kroku; takže keď použijete svoj retinol ďalšiu noc, prenikne ešte hlbšie.

'Teraz, ak ste veteránom starostlivosti o pleť - to znamená, že retinol dobre znášate a používate ho už dosť dlho - môžete sa zbaviť používania kyseliny glykolovej a retinolu v tú istú noc,' hovorí Idriss. Nie je to niečo, čo odporúčame, pokiaľ osobne nedostanete zelenú od dermatológa, ale je to technicky možné.

„Ako vždy, nezabudnite ráno na to použiť opaľovací krém, pretože vaša pokožka bude citlivejšia na slnko,“ dodáva Idriss.

Môžete ho užívať s vitamínom C?

“Absolútne! Kyselina glykolová a vitamín C sú dve základné zložky potrebné v rutine zameranej na hyperpigmentáciu,“ hovorí Idriss. Tu by ste mali postupovať opatrne, pretože niektoré formy vitamínu C (konkrétne kyselina askorbová ) môže dráždiť citlivú pokožku.

Na zmiernenie akéhokoľvek potenciálneho rizika môžete vždy použiť len kyselinu glykolovú na noc a vitamín C ráno. Ten môže poskytnúť ďalšiu vrstvu ochrany pred slnkom, tak či tak: „Mám rád svoje antioxidanty počas dňa, pretože existujú dôkazy, ktoré naznačujú, že môžu spolupracovať s opaľovacím krémom. ochrana životného prostredia 6 “, certifikovaný dermatológ Elizabeth Tanzi, M.D. , predtým povedal mbg .

Aké sú vedľajšie účinky?

Pretože kyselina glykolová má menšiu molekulovú veľkosť a ľahšie preniká do pokožky, znamená to, že je o niečo náročnejšia ako niektoré iné AHA.

Ak vás kyselina glykolová dráždi, možno budete chcieť zvoliť AHA s väčšími molekulami, napr. kyselina mliečna alebo kyselina mandľová . 'Alebo hľadajte jemné formulácie kyseliny glykolovej, ktoré obsahujú nízke percento v kombinácii s prísadami, ktoré upokojujú, hydratujú a podporujú kožnú bariéru,' poznamenáva King.

Aj keď dokážete tolerovať kyselinu glykolovú, je možné to preháňať: „Sušenie, začervenanie, podráždenie a šupinatenie môžu byť výsledkom nadmerného odlupovania s príliš veľkým množstvom kyseliny glykolovej,“ hovorí King. Opäť nájdite svoje exfoliačná sladká bodka a dodržujte rozvrh, ktorý vyhovuje vašej pleti.

Nakoniec, kyselina glykolová (a akékoľvek iné AHA) môže spôsobiť, že vaša pokožka bude náchylnejšia na poškodenie slnkom, takže ju vždy vždy spárujte s opaľovacím krémom.

FAQ

Jedlo so sebou

Hľadáte cielenú liečbu, ktorá pomôže vyblednúť jazvy po akné, obnoviť kolagén a vyhladiť jemné linky? Kyselina glykolová je váš chlap. Vždy je najlepšie poradiť sa so svojou dermou skôr, ako sa ponoríte priamo do nej, ale všeobecne povedané, kyselina glykolová môže byť krásnym doplnkom vášho arzenálu starostlivosti o pleť. Považujte tento AHA za svoj najnovší cieľ – alebo pre tých, ktorí hľadajú niečo trochu jemnejšie, mliečny a mandľové kyseliny robiť zázraky tiež.