Ako si urobiť píling na tvári: 9 tipov + kedy ho vynechať

Exfoliácia si v priebehu rokov vďaka niektorým získal zlú povesť extra- drsné peelingy na tvár, ktoré zanechali mnohým ľuďom červenú a podráždenú pleť. Kožná pokožka však bude prvá, ktorá vám povie, že tento proces je nevyhnutný pre plnú, hladkú a svetlú pleť, ku ktorej mnohí z nás pracujú.

Aby sme zaistili, že využijete všetky výhody peelingu bez poškodenia, požiadali sme derms, aby rozobrali každú metódu a správnu kadenciu, aby bola prístupnejšia.

Čo je peeling?

Podľa atestovaného dermatológa Rachel Maiman, M.D., z Marmur Medical , exfoliácia je proces odstraňovania odumretých kožných buniek z vonkajšej vrstvy pokožky. Keď to urobíte, dostanete okamžité výsledky v podobe hladšej a rozjasnenej pleti.

Ale nemá sa pleť o seba postarať sama? No, nejako to ide. Vidíte, ako sa vaša pokožka prirodzene odlupuje každý jeden deň – v skutočnosti sa medzitým zbavujete 30 000 a 40 000 odumretých kožných buniek každú minútu.

Avšak veci ako počasie, životný štýl, produkty starostlivosti o pleť, vek a dehydratácia môže spomaliť alebo zastaviť tento proces, čo môže mať za následok časom matnú, šupinatú a prekrvenú pokožku – preto by ste mali do svojej rutiny pridať peeling.

Aké sú dva typy exfoliácie?

Existujú dva typy exfoliácie, vrátane chemickej a fyzickej – tu je rozdiel:

• Fyzická exfoliácia: Fyzikálny peeling (známy aj ako manuálny peeling) zvyčajne používa niektoré typy granúl, ako je soľ, cukor alebo drvené zrná a semienka, ktoré pomáhajú zdvihnúť a vyčistiť odumreté kožné bunky. 'Fyzická exfoliácia používa niečo abrazívne,' hovorí certifikovaný dermatológ Amy Ross, M.D. Tieto typy exfoliátorov môžu často dostať zlého zástupcu za to, že sú príliš drsné a spôsobujú, že sa pokožka pri použití na tvári odlupuje a vysušuje, ale existuje veľa bezpečných a jemných možností.
• Chemický peeling: Chemické exfolianty používajú chemikálie na rozbitie a odstránenie odumretých kožných buniek. „Tieto sú bežné alfa-hydroxykyseliny (AHA) ,, hovorí Ross, alebo beta-hydroxykyseliny (BHA), ale viac o rozdieloch o kúsok. „Sila kyseliny môže byť upravená tak, aby vytvorila bezpečnú, miernu a účinnú exfoliáciu pre všetky typy pleti,“ dodáva Ross.

Ako exfoliovať tvár.

Teraz prejdime k skutočnej otázke – ako sa dá urobiť exfoliácia pokožky dostatočne dobre, aby sa rozžiarila, ale nie príliš? Tu je niekoľko metód podporovaných dermom:

ČO?

' Alfa-hydroxykyseliny sú lipofilné, čo znamená, že sa dobre miešajú s vodou a zostávajú povrchové na povrchu pokožky,“ certifikovaný dermatológ Brendan Camp, M.D., FAAD , hovorí mbg. Sú skvelé pre každého, kto má citlivú pokožku a hľadá jemný peeling a zdravé starnutie pokožky, poznamenáva Camp.

Niekoľko príkladov AHA zahŕňa kyselina glykolová kyselina mandľová a kyselina mliečna. Tieto zložky možno nájsť v čistiacich prostriedkoch, sérach, maskách a dokonca aj v hydratačných prípravkoch. Líšia sa silou, pričom produkty určené pre citlivú pleť obsahujú menej silnú dávku AHA ako tie, ktoré sú formulované pre normálne alebo mastné typy pleti.

Krave kráska

Kale-Lalu-yAHA

BHA

'Beta-hydroxykyseliny alebo BHA sú exfolianty rozpustné v oleji, ktoré môžu preniknúť hlbšie do pórov a majú tendenciu mať antibakteriálne vlastnosti,' certifikovaný dermatológ a zakladateľ Cutocin. Nicole Hayre, M.D., FAAD , vysvetľuje. Najbežnejšou beta-hydroxykyselinou je kyselina salicylová , ktorý je široko používaný v produktoch proti akné vďaka svojej schopnosti ponoriť sa hlboko do pórov.

Tieto zložky majú tendenciu byť o niečo silnejšie ako AHA, a preto sa bežne neodporúčajú ľuďom s citlivou pokožkou pokiaľ máte citlivú pokožku a vyrážky. Aj potom sa možno budete chcieť rozhodnúť pre jemný produkt s kyselinou salicylovou (čítajte: menej ako 2 % SA) alebo ho použiť v umývacom čistiacom prípravku alebo maske.

blíženec muž ryby žena

Alpyn Botanicals

Pore ​​Perfecting Liquid s 2% BHA + borák lekársky

Fyzické peelingy

Ďalej tu máme fyzické peelingy. Ak sa chcete vydať touto cestou, určite hľadajte peeling, ktorý je zmiešaný s hydratačnými olejmi, maslami alebo voskami na vyhladenie a ochranu pokožky. Okrem toho odolajte príliš silnému tlaku na pokožku pri drhnutí – nechajte produkt pôsobiť samostatne.

Fyzická exfoliácia môže tiež ponúknuť okamžitejšie výsledky: 'Fyzická exfoliácia ponúka okamžité uspokojenie, pretože odumreté kožné bunky a nečistoty sú zmietnuté počas ošetrenia - je to perfektné, ak potrebujete okamžitú žiaru. Pri chemickej exfoliácii je potrebná určitá trpezlivosť,' certifikovaný board. dermatológ Jessie Cheung, M.D. , povedal .

Beekman 1802

Mliečny peeling

DIY peelingy

Keď už hovoríme o peelingoch, vedeli ste, že si môžete vyrobiť vlastné? Rozdielny od pokožku hlavy a telové peelingy , tento DIY peeling na tvár si vyžaduje jemné prášky a jemne mleté ​​prísady (vynechajte soľ a veľký kryštálový cukor).

Existuje množstvo rôznych zmesí, ktoré môžete preskúmať ( niekoľko z nich nájdete tu ), ale toto je jeden z našich obľúbených: peeling so škoricovým korením pre pleť so sklonom k ​​akné.

• ¼ lyžičky. škoricový prášok
• ½ lyžičky. Korenie kurkuma
• ½ lyžičky. prášok zo šípkových semienok
• ½ lyžičky. voda

Enzýmy

Teraz k ďalšiemu jemnému exfoliantu, enzýmy z ovocných extraktov. 'Enzymatické exfolianty rozpúšťajú alebo rozbíjajú väzby medzi odumretými kožnými bunkami. To ovplyvňuje proces exfoliácie tým, že uľahčuje odstránenie matne vyzerajúcich buniek z povrchu pokožky,' poznamenáva Camp.

Pretože enzýmy sú menej intenzívne ako ich chemické a fyzikálne exfoliačné príbuzné, môžete tieto exfolianty používať dvakrát až trikrát týždenne, hovorí Camp. Rovnako ako AHA, enzýmy nájdete v čistiacich prostriedkoch, toneroch, sérach a maskách.

11. mája zverokruh

Osmóza Starostlivosť o pleť

Krása + Purify Enzyme Cleanser

Drhnúť umýva

Drhnúť umýva sú Francúzmi obľúbený spôsob pílingu. „Gommage je francúzska technika jemnej exfoliácie, licencovaná estetička Shaferova klinika Edyta Jaroszová povedal . 'Používa kombináciu zložiek, ktoré chemicky odlupujú vašu pokožku prostredníctvom kombinácie enzýmov a drhnutia, aby odstránili odumretú kožu a iné nečistoty z povrchu pokožky.'

'Gommage washs sú ideálnou voľbou pre tých, ktorí majú citlivejšiu pokožku, pretože majú tendenciu neprenikať tak hlboko ako AHA alebo BHA,' poznamenáva Camp.

Kefy na tvár

Čistiace kefky na tvár majú tendenciu byť príliš drsné na každodenné použitie, ale technicky sú jednou z metód exfoliácie. Ak je to možné, budete chcieť zostať so silikónovými štetinami, pretože zadržiavajú menej baktérií ako iné štetinky.

Okrem toho sa uistite, že svoju čistiacu kefku často hĺbkovo čistíte, aby ste zabránili šíreniu baktérií na pokožke a spôsobeniu vyrážok alebo infekcií.

Chemický peeling

Teraz prejdime k niektorým metódam v kancelárii. 'Takmer každý môže mať prospech z chemického peelingu,' hovorí Hayre. „Mám tendenciu ich často používať u svojich pacientov na liečbu melazma alebo na pomoc pri odstraňovaní poškodenia spôsobeného slnkom.' Poznamenáva, že ľudia s veľmi citlivou pokožkou by sa mali vzdať klasického chemického peelingu, pretože silné kyseliny môžu byť dráždivé.

„Chemický peeling dokáže vyriešiť množstvo problémov s pokožkou akné , nerovnomerný tón pleti, škvrny, rozšírené póry, melazma, tmavé škvrny po poškodení slnkom a jemné linky,“ vysvetľuje Camp.

POZOR

Mikrodermabrázia

'Mikrodermabrázia je fyzická exfoliácia, ktorá využíva textúrovaný prútik kombinovaný s jemným saním, ktoré pomáha odlupovať a odstraňovať nečistoty z pórov,' hovorí Hayre. Môžete si to nechať urobiť v ambulancii, ak vám to poskytne váš dermatológ alebo estetik.

Je oveľa menej invazívny ako chemický peeling a prinesie viditeľné výsledky bez predĺžených prestojov. „Mikrodermabrázia je skvelou voľbou pre tých, ktorí chcú zlepšiť textúru pokožky, pretože vďaka nej je pokožka hladká a uľahčuje nanášanie make-upu,“ dodáva Camp.

Ako často by ste si mali robiť píling?

„Najdôležitejšia rada je, že „menej je viac“. Chcete urobiť peeling len toľko, aby ste zvýšili obrat buniek a odhalili sviežu novú pokožku,“ povedal Ife Rodney, M.D., certifikovaný dermatológ a zakladateľ spoločnosti Večná dermatológia . 'Uistite sa však, že nadmerným používaním týchto zariadení alebo produktov si nepoškriabete alebo nepoškodíte pokožku.'

Presnejšie, „Väčšina ľudí s normálnymi alebo kombinovaná pleť vám prejde peeling dvakrát alebo dokonca trikrát týždenne,' hovorí. 'Tí, ktorí majú zrelšiu, suchú alebo citlivú pokožku, môžu chcieť peeling iba raz týždenne.' cyklovanie kože ak vo svojej rutine používate retinol a exfolianty, aby ste ich zámerne rozmiestnili.

Toto sa ešte viac zmení, keď si spomeniete, že exfolianty prichádzajú vo forme sér, masiek, tonerov a zvlhčovačov – mali by ste sa však riadiť rovnakým pravidlom a vybrať si jeden exfoliátor na večer, ktorý sa rozhodnete urobiť peeling (či už raz, dvakrát alebo trikrát do týždňa).

Ak používate jemné receptúry, možno budete môcť vykonávať peeling častejšie. Na druhej strane silnejšie exfoliačné produkty ako napr Cutocin Weekly Rendezvous Exfoliator podložky (a mnoho ďalších exfoliačných vankúšikov ) by sa mali používať s mierou.

V sekunde, keď sa vaša pokožka podráždi (príznaky, ktoré treba nasledovať), prestaňte s peelingom a prejdite na a rutina podporujúca bariéru namiesto toho.

Známky, ktoré by ste si nemali robiť pílingom.

Povedzme, že ste exfoliant použili príliš veľakrát za týždeň alebo je vaša kožná bariéra narušená z iných dôvodov (spálenie od slnka, príliš veľa retinolu, nepriaznivé počasie atď.). To znamená, že by ste mali nie použite exfoliant. Nie ste si istí, ako zistiť, že vaša kožná bariéra je poškodená? Tu je niekoľko znakov:

• Zápal
• Zvýšená suchosť
• Zvýšená mastnota a prierazy (ak je to mimo normy)
• Svrbenie
• Sčervenanie
• Zvýšené infekcie kože
• Citlivosť aj na jemné produkty

Keď je vaša pokožka v tomto stave, spustite režim obnovy. Budete sa chcieť vyhnúť exfoliácii na niekoľko dní a použiť hydratačné séra, bohaté hydratačné krémy na tvár a rastlinné oleje. Počas tohto obdobia sa snažte držať ďalej od vône a retinolu – viac o oprave bariéry tu, ak ste zvedaví .

9. mája podpísať

FAQ

Jedlo so sebou.

Exfoliácia môže byť zastrašujúca, ale je to jeden z tých krokov starostlivosti o pleť, ktoré môžu byť neuveriteľne prospešné, keď sa robia správne. Ak chcete začať s peelingom pokožky, urobte to raz týždenne jemným exfoliačným sérom alebo čistiacim prostriedkom na tvár a ak to vaša pokožka znesie, použite ho až dvakrát alebo trikrát týždenne. Určite však nezachádzajte príliš ďaleko, inak si poškodíte kožnú bariéru. Ste pripravení nakupovať exfoliačné produkty? Tu sú niektoré z našich obľúbených na tvár a telo .