BHA vs. AHA: Ako nájsť ten správny pre vás + najlepšie produkty

Pridávam len jeden exfoliant Vaša rutina starostlivosti o pleť môže viesť k dlhému zoznamu výhod: jasnejšia pleť, zjemnená textúra, menej vyrážok a ešte jemnejšie jemné linky a vrásky. Ale rovnako ako váš hydratačný krém a umývanie tváre by mali byť prispôsobené potrebám vašej pokožky, ako je to v tomto kroku.

Ak sa rozhodnete pre chemickú exfoliáciu, budete mať na výber dve hlavné kategórie: AHA a BHA. Rozdiel medzi týmito dvoma exfoliátormi a tým, ktorý z nich by ste si mali vybrať na základe vášho typu pleti a cieľov pleti.

Čo sú to BHA?

Beta-hydroxykyseliny 1 sú chemikálie, ktoré sú lipofilné, čo znamená, že milujú olej a tuk. 'Tieto sú naozaj dobré pri prenikaní mastnej a mazovej pokožky,' hovorí certifikovaný dermatológ Mona Gohara, M.D.

Kyselina salicylová je najbežnejším BHA, najmä známy svojou úlohou pri zmierňovaní útržkov 2 , vzhľadom na jeho schopnosť uvoľniť póry . 'Je schopný preniknúť do pokožky hlbšie do pórov, aby pomohol odstrániť odumreté kožné bunky, bojovať proti baktériám a kontrolovať prebytočný maz,' hovorí certifikovaný dermatológ. Xenovia Gabriel, M.D.

Ako poznamenáva, kyselina salicylová je tiež antibakteriálna , vďaka čomu je obzvlášť účinný pre jedincov so sklonom k ​​akné, pretože nielenže rozpúšťa prebytočný maz, ale zameriava sa aj na baktérie spôsobujúce akné, ktoré sa hromadia v póroch. Tieto exfoliačné kyseliny sú tiež skvelé pri vyhladzovaní hrubej, hrboľatej pokožky keratóza pilaris .

Príklady BHA.

Kyselina salicylová je určite najobľúbenejšia BHA, ale nie je jediná.

• Kyselina salicylová
• Tropová kyselina 3
• Kyselina tretokánová
• Prírodné formy ako extrakt z vŕbovej kôry a betaín salicylát, BHA odvodený z repy

Výhody BHA

BHA urobia pre vašu pokožku viac ako len exfoliovať tiež. Nižšie uvádzame niekoľko výhod:

Znižuje mastnotu

Ukázalo sa, že kyselina salicylová regulovať produkciu ropy 4 , jeden z kľúčových faktorov pre zmiernenie akné a nadmerného lesku.

Lieči akné

Kyselina salicylová a akné idú spolu ako arašidové maslo a želé. Kyselina salicylová je antimikrobiálna a podľa certifikovaného dermatológa Karan Lal, M.D. , môže ísť hlboko do vašich pórov a rozbiť otvorené uzavreté komedóny (opäť, keďže BHA je rozpustný v oleji). To tiež pomáha znížiť vzhľad tohto otravného hyperpigmentácia spôsobená akné .

Exfoliácia

Potom máte zjavnú výhodu: hladšiu pleť. Na rozdiel od fyzických peelingov fungujú BHA a AHA tak, aby časom odhalili hladšiu pokožku, takže buďte trpezliví, ak nevidíte ideálne výsledky už po jednom použití.

feb 24 sign

Pomôžte produktom preniknúť

Jednou z najdôležitejších výhod pravidelnej exfoliácie, či už s BHA, AHA alebo ručnými čistiacimi produktmi, je toto: Akonáhle je odumretá pokožka preč, vaše ostatné séra a zvlhčovače môžu preniknúť hlbšie do pokožky (t. j. pracovať lepšie).

Tipy na použitie BHA:

• Začnite pomaly: Pridávanie akéhokoľvek druhu exfoliantu do vašej rutiny by malo byť pomalé. Nepoužívajte svoj nový produkt každý jeden večer. Namiesto toho ho skúste pridať raz alebo dvakrát týždenne a v prípade potreby si vytvorte pravidelnejšiu kadenciu.
• Pozor na citlivú pokožku: Tieto zložky majú tendenciu byť o niečo silnejšie ako AHA, a preto sa bežne neodporúčajú ľuďom s citlivou pokožkou pokiaľ máte citlivú pokožku a vyrážky. Aj potom sa možno budete chcieť rozhodnúť pre jemný produkt s kyselinou salicylovou (čítajte: menej ako 2 % SA) alebo ho použiť v umývacom čistiacom prípravku alebo maske.
• Vždy používajte SPF: Pravidelná exfoliácia spôsobuje, že vaša pokožka je náchylnejšia na spálenie a poškodenie slnkom , takže ho vždy noste a znova aplikujte SPF podľa potreby.
• Nemalo by horieť: Ak začnete používať produkt s BHA a zanechá vašu pokožku červenú, svrbivú alebo podráždenú, potom to nie je ten pravý pre vás. Zvoľte radšej niečo šetrnejšie alebo AHA.

Nakupujte produkty BHA

Skinfix

Veršovaný

Inn Beauty Project

Čo sú AHA?

' Alfa-hydroxy kyseliny sú lipofilné, čo znamená, že sa dobre miešajú s vodou a zostávajú povrchové na povrchu pokožky,“ certifikovaný dermatológ Brendan Camp, M.D., FAAD , hovorí mbg. Sú skvelé pre každého, kto má citlivú pokožku a hľadá jemný peeling a zdravé starnutie pokožky, poznamenáva Camp.

Tieto zložky možno nájsť v čistiacich prostriedkoch, sérach, maskách a dokonca aj v hydratačných prípravkoch. Líšia sa silou, pričom produkty určené pre citlivú pleť obsahujú menej silnú dávku AHA ako tie, ktoré sú formulované pre normálne alebo mastné typy pleti.

Príklady AHA.

Existuje oveľa viac bežne používaných AHA ako BHA, takže tu je rýchle vysvetlenie niekoľkých kľúčových hráčov:

• Kyselina glykolová: Kyselina glykolová má najmenšiu molekulovú hmotnosť zo všetkých alfa-hydroxykyselín, čo znamená, že môže celkom ľahko preniknúť vonkajšou vrstvou (na rozdiel od svojho AHA náprotivku, kyselina mliečna , ktorá má väčšiu molekulovú veľkosť). Je najlepšie známy pre svoju schopnosť zmierniť jazvy po akné a hyperpigmentáciu po celú dobu zhrubnutie kože 5 a urobiť ho kyprejším.
• Kyselina mliečna: Táto kyselina je odvodená z mlieka (hoci môžete nájsť aj vegánske možnosti) a nachádza sa v profesionálnych a voľnopredajných peelingových produktoch. Kyselina mliečna má jednu z väčšie molekuly v skupine, čo znamená, že nemôže preniknúť tak hlboko ako ostatní. To znamená, že všetka tvrdá práca kyseliny prebieha na povrchu pokožky, čo znižuje množstvo podráždenia a pomáha chrániť kožná bariéra .
• Kyselina mandľová: Zatiaľ čo kyselina glykolová a mliečna môžu byť najobľúbenejšie, kyselina mandľová si všade získava svoje miesto v produktoch starostlivosti o pleť. Táto molekula kyseliny je dokonca väčšia ako kyselina mliečna, čo znamená, že je aj jemnejšia. Navyše môže regulovať nadmernú produkciu ropy 6 poskytuje výhody podobné BHA bez podráždenia pre tých, ktorí majú citlivé typy pleti.

Výhody AHA

Každá AHA má svoj vlastný jedinečný profil, ale pokiaľ ide o AHA, existuje niekoľko všeobecných výhod:

Rozjasnenie

Ak chcete liečiť tmavé škvrny alebo len rozjasniť svoju pleť, AHA môžu pomôcť 7 . Konkrétnejšie, režim starostlivosti o pleť obsahujúci kyselinu mandľovú a vitamín C bol spojený s a 73% zlepšenie vzhľadu pozápalovej hyperpigmentácie a melazmy 8 .

Exfoliačný

Podobne ako BHA a fyzické peelingy, aj AHA pomáhajú odstraňovať odumreté kožné bunky a odhaľovať sviežu vrstvu pokožky. Akonáhle sa to stane, vaša pokožka bude hladšia a vaše ďalšie produkty starostlivosti o pleť sa budú môcť dostať hlbšie do pokožky.

Môže byť hydratačný

Niektoré AHA môžu dokonca byť hydratačný pre pokožku 7 , čo je dôvod, prečo sú všeobecne odporúčané pre každého, kto má suchú pokožku (skôr ako ich BHA bratranci).

Môže zmierniť jemné linky

Výskum dokonca uvádza, že AHA môžu pomáhajú zmierniť jemné linky a vrásky 7 . Aj keď túto zložku nebudete chcieť kombinovať s iným produktom pre zdravé starnutie, ako je retinol, môžete ho použiť v rovnakej rutine počas rôznych nocí alebo ráno.

Tipy na použitie pre AHA:

• Venujte pozornosť koncentrácii: Rovnako ako v prípade BHA, vyššie koncentrácie AHA môžu byť dráždivé pre osoby s citlivou pokožkou.
• Nemiešajte s retinolom: Toto platí pre akýkoľvek exfoliant: Nepoužívajte ho súčasne s ním retinol . Ak zmiešate tieto dve zložky, vaša pokožka sa podráždi a môžete riskovať poškodenie vašej kožnej bariéry .
• Prepracujte sa vyššie: Ak ste nervózni z pridávania AHA do vašej rutiny, začnite s produktom s kyselinou mandľovou a prepracujte sa na niečo ako kyselina glykolová, ak uznáte za vhodné.
• Vždy používajte SPF: Ako už bolo spomenuté vyššie, exfolianty spôsobujú, že vaša pokožka je náchylnejšia na spálenie a poškodenie slnkom, preto vždy noste ochranný faktor SPF a aplikujte ho pravidelne, ak trávite čas na slnku.

Nakupujte AHA produkty

Renee Roll

Priehradná priehrada

Peach & Lily

Ako ich kombinovať.

Mali by ste miešať AHA aj BHA? Nie práve. 'Neurob si svoju kombináciu kyselín,' certifikovaný dermatológ a člen kolektívu mindbodygreen Whitney Bowe, M.D., FAAD , varoval . 'Kyseliny musia byť formulované tak, aby boli spolu stabilné.' Prečítajte si: Nevrstvite AHA na BHA – hľadajte produkt, ktorý ich obsahuje obe, alebo si vyberte jeden.

Všeobecne platí, že tí s akné resp prebytočný olej by sa mali rozhodnúť pre BHA. Tí, ktorí hľadajú ďalšie výhody, ako je vyhladenie textúry, rozjasnenie pokožky alebo zmiernenie jemných vrások, by mali začať s AHA.

Okrem toho by každý s citlivou alebo vysoko reaktívnou pokožkou mal hľadať jemný AHA produkt, najlepšie taký, ktorý obsahuje ďalšie hydratačné zložky ako napr. kyselina hyalurónová , peptidy, ceramidy , atď.

Alebo ich môžete otáčať. 'Ak chce niekto používať jemnejšiu AHA každý deň, ale potom použije BHA, keď sa uvoľní, určite to môže urobiť,' poznamenáva Gohara.

Ako používať BHA a AHA vo vašej rutine.

Ako pri každom produkte starostlivosti o pleť, aj pre tieto peelingy budete chcieť vytvoriť určené miesto. Každý dodržiava iné režimy, ale tu je niekoľko tipov, ktoré musíte vedieť:

• Nemiešajte s retinolom: Miešanie AHA alebo BHA s retinolom môže zvýšiť riziko podráždenia a začervenania. Namiesto toho ich používajte počas rôznych nocí (napr kožné cyklovanie ).
• Čistiaci prostriedok sa počíta: Ak používate čistiaci prostriedok s AHA, BHA alebo fyzickými peelingovými guľôčkami, potom v tú istú noc nemusíte používať sérum s rovnakými aktívnymi látkami.
• Nepoužívajte dvakrát denne: Ak vám odborník na starostlivosť o pleť neurčí inak, nemusíte tieto zložky používať dvakrát za jeden deň. Ak tak urobíte, riskujete, že vaša pokožka bude citlivejšia a podráždenejšia.
• Pozor na očistu: AHA a BHA vás môžu uvrhnúť do obdobia čistenia pleti, kedy môžete zaznamenať nárast vyrážok. Nemalo by to trvať dlhšie ako mesiac alebo dva, ale pamätajte, že je to úplne normálne a je to súčasť procesu. Ak sa chcete dozvedieť viac o čistení pleti, pozrite si tento návod .

Vedľajšie účinky a upozornenia

Exfoliácia v akejkoľvek forme môže spôsobiť podráždenie. Je dôležité počúvať svoju pokožku a prestať používať chemický exfoliant, keď spozorujete začervenanie, podráždenie alebo citlivosť.

• Vedľajšie účinky AHA: Ako je uvedené vyššie, medzi hlavné vedľajšie účinky užívania AHA patrí citlivosť, začervenanie, podráždenie a a vyššia náchylnosť na poškodenie slnkom 9 a spálenie slnkom.
• Vedľajšie účinky BHA: BHA predstavujú podobné riziká a môžu byť viac dráždivé pre tých, ktorí majú citlivú pokožku. Ako odporúča FDA 3 , aplikujte tento produkt na malú oblasť pokožky na náplasťový test predtým, ako sa stane súčasťou vašej rutiny, len aby ste sa uistili, že to vaša pokožka zvládne.

FAQ

Jedlo so sebou.

Exfoliácia je skvelým krokom, ktorý môžete pridať do svojej rutiny, ale robte to tak, že si všimnete svoj typ pleti a obavy. Ak máte mastnú pleť alebo máte sklony k akné, rozhodnite sa pre BHA. Ak máte citlivú pokožku alebo hľadáte zlepšenie jasu, textúry alebo jemných liniek, rozhodnite sa pre AHA. Stále si nie ste istí, ako často by ste ich mali používať? Tu je trochu viac informácií o kadencii, ktoré vám pomôžu .