Ako sprístupniť starostlivosť o duševné zdravie Američanom čiernej pleti

Rozhovor o duševnom zdraví prešiel v posledných rokoch výraznou premenou. Verejné osobnosti, vrátane celebrít a influencerov, sú čoraz otvorenejšie, pokiaľ ide o ich boj s duševným zdravím, najmä v rámci černošskej komunity.

Okrem toho mladšie generácie, vrátane Gen Z a Millennials, aktívne prispeli k tomuto diskurzu a motivovali staršie generácie, aby sa zapojili do rozhovorov so svojimi rovesníkmi, hlbšie sa ponorili do povedomia o duševnom zdraví a upravili svoje perspektívy.

Pre mnohých čiernych Američanov však môže byť navigácia v oblasti duševného zdravia stále skľučujúca vzhľadom na pretrvávajúce stigmy, nespravodlivý systém zdravotnej starostlivosti a neistotu, kde hľadať podporu alebo poradenstvo.

horoskop 26. januára

Prečo je u černochov menej pravdepodobné, že vyhľadajú liečbu duševného zdravia

Zatiaľ čo diskusie o duševnom zdraví sa znormalizovali, štatistiky ukazujú, že u černochov je stále oveľa menej pravdepodobné, že budú hľadať liečbu duševného zdravia. Podľa niektorých odhadov asi 25% černochov hľadať liečbu duševného zdravia v porovnaní so 40 % bielych Američanov.

Jednou z hlavných príčin tohto rozdielu je nerovnaký prístup k zdravotnej starostlivosti. Takmer 10% černochov nemajú zdravotné poistenie v porovnaní s 5,2 % nehispánskych bielych ľudí, takže je oveľa ťažšie dovoliť si liečbu. Farební ľudia sú ďaleko s väčšou pravdepodobnosťou nebudú poistené v Amerike , čiastočne kvôli odmietnutie niekoľkých štátov rozšíriť Medicaid .

Čierna komunita má tiež dlhú históriu zažívajú predsudky a diskrimináciu v rámci systému zdravotnej starostlivosti v USA .

22. júna znamenie zverokruhu

Vzťah medzi osobou a jej poskytovateľom duševného zdravia je kľúčovým aspektom liečby. Je nevyhnutné, aby praktizujúci chápali historické a kultúrne súvislosti duševného zdravia v černošskej komunite. Uznanie hlbokého vplyvu historickej traumy je nevyhnutné pri pestovaní empatie, uľahčení liečenia a konfrontácii pretrvávajúcich rozdielov v duševnom zdraví.

Tipy na duševné zdravie pre černošskú komunitu

Spojte sa s podpornými skupinami miestnej komunity

Spojte sa s podpornými skupinami miestnej komunity, ktoré poskytujú bezpečný priestor pre černochov. To vám umožní cítiť sa pohodlne pri výmene skúseností s duševným zdravím. Ponúkne tiež vzájomnú podporu, posilní postavenie a pomôže vám obhajovať zmenu.

Zamerajte sa na svoje potreby

Uprednostňujte svoju fyzickú, duševnú a emocionálnu pohodu zabrániť vyhoreniu . To vám umožní spojiť sa so sebou samým a zároveň zistiť, čo v prítomnom okamihu potrebujete. Posilní to aj osobné a profesionálne vzťahy, takže budete prítomný pre seba a ostatných.

SÚVISIACE PREČÍTANIE: 5 vecí, ktoré musíte tento rok urobiť viac (a 3 menej) pre svoje duševné zdravie

Podporte zdroje duševného zdravia pre černošskú komunitu

Existuje množstvo prístupov k podpore povedomia o význame duševného zdravia v rámci černošskej komunity. Silnou stratégiou pre každého, bez ohľadu na rasu, je podpora organizácií, ktoré pomáhajú černošským komunitám prostredníctvom príspevkov alebo darov. Keď pokračujeme v diskusii o dôležitosti duševného zdravia černochov, môžeme sa jeden od druhého veľa naučiť a prelomiť stigmu. Nižšie je uvedených niekoľko organizácií, ktoré sa zaviazali pomáhať čiernym jednotlivcom, ktorí sa zaoberajú problémami duševného zdravia.

28. júna znamenie zverokruhu

1. My sami Čierni
2. Terapia pre QPOC
3. Čierna sieť virtuálnych terapeutov
4. Melanín a duševné zdravie
5. Terapia pre čierne dievčatá
6. Terapia pre černochov
7. Národná aliancia pre duševné choroby
8. Zdroje úzkosti a depresie
9. Black Mental Health Alliance
10. Projekt Okra
11. The National Queer and Trans Therapists of Color Network (NQTTCN)
12. Black Girl + Duševné zdravie

Jedlo so sebou

Pre každého je dôležité, aby každý deň uprednostňoval svoje duševné zdravie. Rozhovor o duševnom zdraví v černošskej komunite sa práve začína. Stále je čo robiť – a na vašej úlohe v rozhovore záleží.