Ako sa zbaviť začervenania na tvári + príčiny, z dermy

Začervenanie kože je jedným z najviac frustrujúcich problémov, ktoré treba riešiť. Nielenže sa ľahko spúšťa určitými zložkami a ošetrením, ale hlavná príčina začervenania nie je často jasná. 

Vieme, že vysvetľovanie príčin a najlepších spôsobov liečby začervenania je veľký výkon, ale ideme ďalej. Nižšie je podrobný návod na zmiernenie začervenania pokožky od certifikovaných dermatológov. 

Príčiny začervenania tváre

Ako už bolo spomenuté vyššie, začervenanie tváre môže byť spôsobené množstvom faktorov. Často je to viac ako jeden. Nižšie uvádzame stručný prehľad najčastejších príčin. 

6. novembra znamenie

• Akné: Mnoho druhov akné sa prejavuje ako červené, zapálené pupienky. Môže ho však sprevádzať aj celkové začervenanie. „Sčervenanie z akné je znakom toho, že vo vašej koži je skryté podráždenie alebo zápal. Zvyčajne sa to pripisuje hormonálnej nerovnováhe,“ hovorí certifikovaný dermatológ, docent dermatológie na Mount Sinai a poradca Veracity. Angela Lamb, M.D.
• Rosacea: Tento zápalový stav kože sa často prejavuje na lícach a môže vyzerať nerovnomerne. Mnoho ľudí s rosaceou dostane „vzplanutia“, keď je ich pokožka spustená vystavením slnku, drsným lokálnym prísadám, teplým klimatickým podmienkam alebo niektorým potravinám a nápojom. 
• Úpal: Keď ste strávili príliš veľa času na slnku bez SPF, môžete dostať tvár úpal . Dôvodom, prečo je vaša pokožka taká červená, je to, že prietok krvi sa ponáhľa na povrch v snahe vyliečiť kožná bariéra rýchlo. 
• Suchosť: 'Sčervenanie v dôsledku suchej pokožky môže byť príznakom základného problému, ako je dermatitída alebo ekzém,' hovorí Lamb. „V iných prípadoch to môže byť dôsledok dehydratovanej pokožky, niekedy spôsobenej zmenou počasia alebo hormonálnou nerovnováhou,“ dodáva. 
• Exfoliácia: „Podráždenie, začervenanie a zapálená pokožka sú tiež príznakmi nadmerná exfoliácia ,“ hovorí certifikovaný dermatológ a vedúci lekárskeho poradného zboru v geológie Steve Xu, M.D., FAAD.
• Dermatitída: 'Sčervenanie kože spôsobené dermatitídou je zvyčajne výsledkom dráždidla alebo alergénu,' hovorí Lamb. Môže to byť z nového produktu starostlivosti o pleť, ktorý ste vyskúšali, alebo z látok dráždivých pre životné prostredie. 
• Stres: 'Stres môže často spustiť vonkajšiu reakciu v našom tele, čo má za následok vyrážku,' hovorí Lamb. 
• Diéta: „Ak si všimnete začervenanie kože v dôsledku jedla, je pravdepodobnejšie, že ste alergický na niečo vo vašej strave. Medzi ďalšie príčiny zápalu kože zo stravy patria potraviny, ktoré sú známymi vaskulárnymi dilatátormi (pikantné alebo kyslé jedlá), ako aj horúce jedlá,“ hovorí Lamb. Môžete tiež zaznamenať zvýšenú produkciu oleja v období stresu, ktorý vedie k tomu stresové akné . 
• Nedostatok živín: „Na druhej strane by to mohlo byť aj náznakom toho, že vo vašej strave chýbajú potrebné vitamíny a minerály na vytvorenie zdravej, žiarivej pokožky,“ hovorí Lamb. Ak chcete zistiť, či trpíte nedostatkom živín, navštívte lekára. 
• Hormonálna nerovnováha: „Začervenanie kože môže byť často dôsledkom hormonálnej nerovnováhy. Znížená hladina estrogénu môže spôsobiť, že pokožka začne svrbieť, je citlivá alebo podráždená,“ hovorí Lamb. Môžete tiež zažiť hormonálne akné pozdĺž čeľuste, bokov líc a brady v dôsledku nerovnováhy. 

Ako sa zbaviť začervenania na tvári doma

Ak môžete presne určiť, čo spôsobuje začervenanie tváre (alebo navštívte dermatológa, aby vám pomohol), je to najlepší prvý krok. Či tak alebo onak, pridanie upokojujúcich lokálnych produktov a postupov zdravého životného štýlu pomôže zmierniť sčervenanie. Nižšie uvádzame niekoľko dôveryhodných metód. 

Koloidné ovsené vločky a ovsené extrakty

“ Koloidné ovsené vločky sa v minulosti používal pri rôznych kožných ochoreniach,“ hovorí Xu. 'Ukázalo sa, že má antioxidačné, protizápalové a antimikrobiálne vlastnosti, ale jeho najefektívnejšie využitie je zníženie svrbenia a oprava kožnej bariéry.'

Dodáva: „Tí, ktorí sa zaoberali napríklad ekzémom, našli úľavu od produktov, ktoré používajú koloidné ovsené vločky.“ Avšak liečivé vlastnosti koloidných ovsených vločiek a ovseného extraktu môžu pomôcť každému zmierniť začervenanie a podráždenie. Navyše je bezpečný aj pre citlivé typy pleti. 

Lamb však poznamenáva, že koloidné ovsené vločky nie sú najlepšou zložkou pre ľudí s celiakiou, pretože môžu spôsobiť alergickú reakciu. 

Zmiernite akné

'Ak je vaše začervenanie spôsobené zápalovým stavom kože, ako je akné, použitie cielenej liečby na získanie akné pod kontrolou pomôže bojovať proti začervenaniu,' hovorí certifikovaný dermatológ, hlavný lekár a spoluzakladateľ Obr. Courtney Rubin, M.D., FAAD . 

Akné je veľmi komplexné ochorenie kože s mnohými faktormi vrátane genetiky, typu pleti, hormonálnych hladín a ďalších. Klasické zložky zmierňujúce akné, ako je kyselina salicylová a retinol bude to užitočné pre mnohých, ale každý človek je iný. 

Pre tých, ktorí ešte nenašli úspešnú liečbu alebo tých, ktorí s cystické akné , navštívte dermatológa, ktorý vám pripraví liečebný plán na mieru. 

Dajte si pauzu od peelingu

„Prestávka od exfoliácie môže tiež pomôcť vyliečiť sa podráždenú pokožku “ hovorí Xu. To platí pre fyzikálne aj chemické exfolianty. Odložte peelingy a AHA alebo BHA ošetrenia na niekoľko dní, aby sa vaša pokožka zahojila predtým, ako budete pokračovať v normálnom režime.

Nadmerná exfoliácia môže byť spôsobená použitím príliš silného ošetrenia pre váš typ pleti alebo príliš častým používaním exfoliantu. Väčšina ľudí nepotrebuje peeling denne, preto sa snažte tento krok rozložiť na maximálne niekoľkokrát týždenne. 

Počas prestávky od exfoliantov rozmaznajte svoju pokožku hydratačnými sérami a zvlhčovačmi – o tom ďalej. 

Hydratovať

'Zaveďte jemnú rutinu starostlivosti o pleť podporujúcu bariéru pokožky,' hovorí Rubin. To môže zahŕňať jemné čistiaci prostriedok (čítaj: zatiaľ žiadne peelingy alebo enzýmové čistiace prostriedky), hydratačné sérum, vyživujúce zvlhčovač , a dokonca aj a olej na tvár na utesnenie hydratácie. 

Rubinov výber: Obr. 1 Ceramidový zvlhčovač pretože je nabitý ceramidmi, kyselinou hyalurónovou, skvalénom a peptidmi, ktoré podporujú kožnú bariéru a zabraňujú strate vlhkosti.

Pri nákupe produktov dávajte pozor na nasledujúce zložky: 

• Panthenol 
• Aloe vera
• Kyselina hyalurónová
• Ceramidy
• Peptidy
• Calendula 
• Pre- a postbiotiká
• Manuka med
• Bambucké maslo
• Marulový olej 
• Skvalénový olej 
• Jojobový olej 

Výrobky starostlivosti o pleť na začervenanie tváre

Čistá starostlivosť o pleť REN

Skinfix

Cosrx

Olehenrisen

27. júna zverokruh

Vyhnite sa vôni

Ak je vaša pokožka červená a zapálená, existuje vysoká pravdepodobnosť, že vaša kožná bariéra je poškodená . Môže to byť spôsobené nadmerným odlupovaním, slnečným žiarením, suchosťou, akné, ekzémom a zoznam pokračuje. Keď je vaša pokožka v tomto stave, je citlivejšia na vône – preto by ste sa im mali počas obdobia hojenia vyhýbať. 

Dávajte pozor na štítky „bez vône“ na vašich produktoch. Ak ste nervózni zo skúšania niečoho nového, zvážte testovanie náplasti na časti vašej tváre predtým, ako sa pustíte do úplnej aplikácie. 

Podporujte zdravé hormóny

Hormonálna nerovnováha sa často prejavuje vyrážkami na tvári a začervenaním. Ak chcete vyrovnať svoje hormóny doma, uprednostňujte kvalitný spánok, konzumujte prírodné potraviny bohaté na živiny, cvičte a pracujte na znižovaní úrovne stresu, keď môžete.

Lamb odporúča Pravdivosť produkty a doplnky starostlivosti o pleť, ak chcete byť ešte proaktívnejší v otázke hormonálnej rovnováhy.

Kedy navštíviť dermatológa

Nie ste si istí, či by ste mali vidieť dermu? Berte tieto upozornenia ako varovný signál, že by ste si mali rezervovať stretnutie: 

• Skúšali ste domáce prostriedky dva až štyri týždne bez zlepšenia
• Vaša tvár páli alebo je na dotyk horúca
• Sčervenanie sa šíri po krku a hrudníku
• Začervenanie sa zhoršuje po týždni s domácimi prostriedkami

Možnosti liečby v ordinácii 

Keď navštívite odborníka, existuje veľa spôsobov, ako vám môžu pomôcť. Okrem toho, že vám pomôžu vytvoriť prispôsobenú rutinu, majú k dispozícii množstvo liečebných postupov na lekárskej úrovni. Niekoľko nižšie: 

• Lokálne lieky: „Lieky s účinnými látkami ako brimonidín a oxymetazolín znižujú začervenanie stiahnutím ciev. Niektorí vidia výsledky už za 12 hodín. Existujú aj lieky zamerané na iné základné príčiny rosacey, ako sú lokálne antibiotiká a antimykotiká,“ hovorí Lamb. 
• Perorálne lieky: 'Ústne antibiotiká a protizápalové lieky možno použiť na liečbu začervenania kože stiahnutím krvných ciev, aby sa znížilo začervenanie a zápal a bojovali proti bakteriálnym príčinám začervenania tváre - tento účinok na krvné cievy je však dočasný,' hovorí Xu. 'Príklady perorálnych liekov zahŕňajú doxycyklín, brimonidín, oxymetazolín, minocyklín a azitromycín,' dodáva. Pozrite sa na tieto perorálne lieky ako na rýchlu opravu, ale nie ako trvalú liečbu, pretože mnohé z nich nie sú určené na dlhodobé používanie. 
• Pulzné lasery: „Pri ošetrení pulzným farbivom laserom sa svetlo vyžaruje pri optimálnej vlnovej dĺžke, aby preniklo do viditeľných krvných ciev, pričom využíva teplo na zničenie týchto ciev bez poškodenia okolitej kože, čo znižuje vzhľad začervenania a zápalu,“ vysvetľuje Xu. 
• IPL lasery: Ďalšou metódou je ošetrenie intenzívnym pulzným svetlom laserom. „IPL využíva niekoľko vlnových dĺžok svetla naraz oproti jednému laserovému lúču. Pôsobí na vyrovnanie tónu pleti, zlepšuje textúru pleti a znižuje pigmentáciu a začervenanie. Laserová terapia vyžaduje na dosiahnutie maximálnych výsledkov niekoľko sedení. 
• Hydratátory na predpis: Ak je vaše začervenanie spôsobené suchosťou, môžete využiť hydratačné krémy na predpis. Tí, ktorí majú ekzém alebo ktokoľvek, kto užíva lieky, ktoré môžu vysušiť pokožku, ako je izotretinoín, môžu považovať tieto krémy za účinnejšie ako voľnopredajné krémy. 

Tipy na prevenciu začervenania tváre

Raz začervenanie a škvrnitosť ustúpi, dlhodobý manažment je predovšetkým o prevencii. Kľúčom je vyhnúť sa zložkám a návykom, ktoré spúšťajú vaše vzplanutia a podporujú vašu kožnú bariéru. Tu je niekoľko spôsobov, ako to urobiť: 

Používajte opaľovací krém denne

Každý by mal nosiť SPF denne, najmä ak je vaša pokožka citlivá na začervenanie. Aj keď sa často nespálite, UV lúče môžu stále zahriať vašu pokožku a spôsobiť viditeľnú reakciu. 

horoskop 20. mája

Pre tých, ktorí používajú retinol a exfolianty, je riziko spálenia a poškodenia slnkom ešte vyššie. Stručne povedané, urobte z SPF denný rituál a prineste si ho do tašky, aby ste ho mohli znova použiť, ak trávite deň vonku. 

Xuov výber: Krém na tvár Geologie Tone Control s SPF15, vzorec špeciálne navrhnutý na zmiernenie začervenania a rosacey.

Vyhnite sa agresívnym témam, ktoré nemôžete tolerovať

Môžete zvážiť vedenie priebežného zoznamu zložiek, ktoré vaša pokožka netoleruje. Týmto spôsobom môžete nakupovať starostlivosť o pleť so zámerom a opatrnosťou. Nižšie uvádzame niekoľko zložiek, ktoré bežne spôsobujú podráždenie u ľudí s citlivou pokožkou: 

• Retinoidy: Voľne predajný retinol a retinoidy na predpis môžu byť pre niektoré typy pleti dráždivé. Počiatočná citlivosť a suchosť sa dá očakávať, ale po mesiaci by mala ustúpiť. Ak to tak nie je, zvážte získanie jemnejšieho zloženia, použitie alternatív retinolu, ako je bakuchiol, alebo aplikáciu hydratačného krému pred retinolom, aby sa aktívna látka dostala do hydratácie. 
• Exfolianty: Ďalším bežným spúšťačom sú chemické exfolianty, ako sú alfa-hydroxykyseliny a beta-hydroxykyseliny ( AHA a BHA ). Ak máte citlivú pokožku, choďte na jemnejšie kyseliny ako kyselina mandľová a kyselina azelaová pred silnejšími, ako je kyselina glykolová alebo salicylová. 
• Esenciálne oleje: Väčšina ľudí môže bez problémov používať vonné produkty, no malá časť populácie môže mať na tieto vône negatívnu reakciu. Ak si myslíte, že by to tak mohlo byť, rozhodnite sa pre rutinu úplne bez parfumácie. 
• Vitamín C: Toto je menej časté, ale stále je dôležité poznamenať: Niektorí ľudia môžu pociťovať návaly horúčavy séra s vitamínom C , najmä tie s vysokou hladinou vitamínu C. To neznamená, že ich nemôžete používať vôbec, ale hľadajte séra určené pre citlivé alebo reaktívne typy pleti. 

Pozor na stravu

Mnoho ľudí pociťuje návaly horúčavy zo zápalových potravín, ako sú tie s korením alebo alkoholom. Ak si myslíte, že by to tak mohlo byť, skúste obmedziť konzumáciu týchto spúšťacích potravín a dávajte pozor na to, kedy ich jete, pretože viete, že vaša pokožka môže potom sčervenať. 

Ak vás pokožka po konzumácii určitého jedla aj svrbí alebo sa viditeľne zapáli, môžete mať naň alergiu. Snažte sa obmedziť príjem tohto jedla a ak si nie ste istí, ktorá zložka spôsobuje sčervenanie pokožky, navštívte lekára. 

Nájdite postupy na zvládanie stresu

Ako už bolo spomenuté vyššie, stres môže tiež spustiť začervenanie v tvári. Aj keď nemôžete eliminovať stres lusknutím prsta, môžete do svojej každodennej rutiny pridať postupy na zvládanie stresu. Medzi niektoré bežné patrí meditácia, cvičenie, dýchanie a vedenie denníka. 

Posilnite kožnú bariéru

Ak je vaša kožná bariéra v dobrom stave, existuje väčšia šanca, že sa bude brániť pred dráždivými látkami. Uistite sa, že máte tendenciu k bariére tým, že obmedzíte používanie exfoliantov a retinolu, vždy použijete hydratačný krém a SPF, a do svojej rutiny pridajte posilňovacie produkty, ako sú hydratačné séra a oleje. 

Vyskúšajte cyklistiku pokožky

Pre tých, ktorí sa snažia nájsť zdravú kadenciu s exfoliantmi a retinolom, možno budete chcieť zvážiť výber metódy cyklovania pokožky. Táto prax, ktorú vytvoril certifikovaný dermatológ Whitney Bowe, M.D. vám môže pomôcť udržať zdravú rutinu podporujúcu bariéry. 

Základný plán cyklovania pokožky vyžaduje jednu noc exfoliácie, po ktorej nasleduje noc retinolu a potom dve noci zotavenia (AKA iba hydratačné produkty), aby sa obnovila bariéra. Táto presná metóda nie je vhodná pre každého, ale je to dobrý štartovací bod.

FAQ

Jedlo so sebou 

Začervenanie na tvári môže byť spôsobené množstvom spúšťačov od nadmernej exfoliácie až po alergické reakcie a ďalšie. Ak chcete zmierniť začervenanie z domova, dajte si pauzu od peelingu, pridajte hydratačné produkty bez parfumácie do svojej aktuálnej rutiny a navštívte dermatológa, ak vám domáce prostriedky do mesiaca nezaberú. Chcete sa dozvedieť viac o kožnej bariére a prečo je taká dôležitá? Tu je rozpis .