8 spôsobov, ako rozpoznať demenciu 9 rokov pred lekárskou diagnózou

Vo svete, kde výpadky pamäte a kognitívne výpadky môžu byť odmietnuté ako „len starnutie“, rozpoznanie skorých príznakov demencie môže byť kľúčom k odomknutiu dôležitých ciest starostlivosti a podpory.

Bohužiaľ, skoré príznaky demencie môžu byť nepolapiteľné - najmä pri sporadických zmenách demencie.

Vidíte, zmeny v štruktúre mozgu a neurozobrazovaní možno zistiť 10 až 25 rokov pred nástupom symptómov genetický pacienti s demenciou (t. j. pacienti s génovou mutáciou spojenou s rizikom demencie). 

Prípady sporadickej demencie nie je také ľahké posúdiť, ale rok 2022 Alzheimerova choroba a demencia prehľad načrtáva osem skorých príznakov demencie, ktoré sa môžu prejaviť do deviatich rokov pred lekárskou diagnózou.

Tu sú kľúčové znaky a signály, ktoré by mohli znamenať nástup demencie.

8 preddiagnostických príznakov demencie

V prehľade výskumníci analyzovali údaje z kohortovej štúdie U.K. Biobank, ktorá sleduje viac ako 500 000 jedincov bežnej populácie vo veku 40 až 69 rokov, aby hľadali skoré prejavy neurodegeneratívnych ochorení – vrátane Alzheimerovej choroby, frontotemporálnej demencie a Lewyho. telesná demencia (aka demencia s Lewyho telieskami). 

Zistili niekoľko skorých príznakov kognitívnych a funkčných zmien bežných v týchto troch typoch demencie. Stojí za zmienku, že tieto preddiagnostické príznaky boli najsilnejšie u pacientov s Alzheimerovou chorobou, ale boli zistené aj u pacientov s frontotemporálnou demenciou a demenciou s Lewyho telieskami. 

Zachytenie týchto príznakov môže začať včasnú intervenciu v prípadoch sporadickej demencie, čo pomôže spomaliť progresiu týchto oslabujúcich chorôb.

Kognitívne zmeny:

Fluidná inteligencia

Schopnosť riešiť problémy kreatívnym spôsobom pomocou logiky a rozumu sa zhoršuje (napr. plnenie hádaniek, riešenie záhady vraždy, hľadanie inej cesty domov, keď je vaša bežná trasa zablokovaná).

gemini samec panna samica

Reakčný čas

Reakcia na stimulant sa spomaľuje (napr. reakcia na prichádzajúcu premávku, pálenie jedla alebo prichádzajúci telefonát).

Numerická pamäť

Schopnosť používať pracovnú pamäť na uchovávanie a výpočet čísel sa zhoršuje (napr. meranie zložiek, jednoduché matematické rovnice).

Perspektívna pamäť

Schopnosť vybaviť si informácie alebo plánované akcie sa zhoršuje (napr. zabudnutie, kde ste nechali kľúče, návštevy lekára alebo nedávnu udalosť).

Vizuálna pamäť

Schopnosť vybaviť si vizuálne informácie sa zhoršuje (napr. známu tvár, ako je vaša suseda, alebo miesto, ako je váš miestny obchod s potravinami).

Funkčné zmeny:

(Poznámka: Tieto preddiagnostické poruchy každodenných funkcií sa zistili len u pacientov s Alzheimerovou chorobou.)

Zvýšený počet pádov

Znížená sila úchopu

Zvýšená tendencia k strate hmotnosti

Ako podporiť kognitívnu dlhovekosť

Bez ohľadu na váš vek, genetiku alebo základné kognitívne zdravie, je ich veľa  návyky životného štýlu  môžete začleniť do svojej každodennej rutiny, aby ste podporili dlhovekosť mozgu. 

Urobte:

• Pravidelne navštevujte svojho lekára, aby ste sledovali zmeny vo vašej kognitívnej funkcii.
• Vezmite a  vysokokvalitný doplnok pamäte  s vedecky podloženými prísadami (napr  citikolín —nootropná bioaktívna látka, u ktorej bolo klinicky preukázané, že má  zlepšiť kognitívne poruchy ).
• Doprajte si dostatočné množstvo hlbokého a pokojného spánku.
• Udržujte si zdravú stavbu tela, krvný tlak a hladinu cukru v krvi.
• Jedzte vyváženú stravu plnú  potraviny zdravé pre mozog .
• Zostaň  fyzicky  a  spoločensky aktívny .
• Vyhnite sa  tieto modifikovateľné rizikové faktory  demencie.

Nie:

• Fajčiť cigarety
• Nadmerná konzumácia alkoholických nápojov

Jedlo so sebou

Keď viete, čo hľadať, môžete si všimnúť skoré príznaky demencie takmer desať rokov pred lekárskou diagnózou.

Ak si myslíte, že vy alebo váš blízky zažívate významné kognitívne zmeny (a chcete zistiť, či sú považované za „normálnu“ a zdravú súčasť starnutia alebo či sú dôvodom na obavy), pozrite si tieto  12 ďalších príznakov kognitívneho poklesu .