4 najlepšie infračervené podložky roku 2023 na podporu vášho fyzického a duševného zdravia

Ľudia zožali výhody tradičných sáun 1 po tisíce rokov — ale nové Terapia teplou a studenou terapiou je čoraz populárnejšia v minulom desaťročí. Jedným z takýchto spôsobov liečby je infračervená tepelná terapia, ktorú výskum naznačuje, že môže mať fyzické a neurologické výhody 2 . S najlepšími infračervenými podložkami budete môcť zažiť túto liečebnú terapiu z vlastného domova.

Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli viac o výhodách infračerveného tepla a našli naše tipy na najlepšie infračervené rohože na dnešnom trhu.

anjel číslo 922

Výhody infračervených rohoží.

Ďaleké infračervené svetlo je typ žiarenia, ktoré využíva tepelné svetlo na zahrievanie vášho tela zvnútra von. Podľa certifikovaného naturopatického lekára a akupunkturistu Lana Butner, N.D, infračervené sauny prenikajú do ľudského tkaniva, buniek a orgánov ľahšie ako konvenčné teplo, čo vedie k hlbšej detoxikácii pri nižších teplotách (115 až 140 stupňov Fahrenheita) ako neinfračervená sauna (150 až 180 stupňov Fahrenheita).

Infračervené podložky majú podobné účinky ako infrasauna bez toho, aby boli úplne uzavreté v priestore. 'Vzhľadom na schopnosť odolávať nižším teplotám infračervenej sauny môžu byť jednotlivci vystavení tomuto typu tepla dlhší čas, čo umožňuje intenzívnejšie potenie a dlhšie trvanie detoxikácie,' hovorí Butner.

Nižšie je uvedených niekoľko výhod infračervených rohoží:

• Infračervené podložky vám pomôžu vypotiť toxíny: Infračervené teplo nám môže pomôcť pri dosiahnutí nižšej teploty ako v klasickej saune vypotiť toxíny a generovať horméza , typ dočasného stresu, ktorý môže mať skutočne pozitívny vplyv na naše celkové zdravie. S väčšinou infračervených rohoží môžete ovládať teplo, ktoré vaše telo prijíma, bez toho, aby ste zmenili teplotu vzduchu okolo vás.
• Infračervené rohože môžu znížiť zápal: Ako Seema Bonney , MD, zakladateľ a riaditeľ Centra proti starnutiu a dlhovekosti vo Philadelphii, vysvetľuje, že ďaleké infračervené vlny sa môžu šíriť viac ako 2 palce pod kožu, aby vyliečili zranenia a znížili zápal. 'Veľkou súčasťou herného plánu pri hľadaní dlhovekosti je udržanie zápalu,' hovorí Bonney. 'Keďže infračervená terapia zlepšuje cirkuláciu v koži, pomáha podporovať hojenie tým, že prináša kyslík a živiny do poranených tkanív.'
• Infračervené rohože sú malé a často prenosné: Ďalšou výhodou použitia podložky na infračervenú terapiu je jej malý pôdorys. „Infračervená podložka vyzerá ako podložka na jogu a ľahko sa používa a je efektívna,“ hovorí Bonney. 'Je to super pohodlné - stačí nájsť priestor na podlahe a ľahnúť si naň!' Niektoré modely sú dokonca skladacie a prenosné, takže si infračervenú terapiu môžete vziať so sebou.
• Infračervené rohože sú počiatočnou investíciou na dlhodobé používanie: Ako uvidíte, tieto rohože môžu byť drahé. Ale ak ste niekto, kto často navštevuje kúpele kvôli podobným procedúram, míňanie peňazí na infračervenú podložku vpredu vám môže z dlhodobého hľadiska ušetriť peniaze.

Aj keď je zrejmé, že je potrebné zvážiť veľa výhod, pamätajte na tieto potenciálne nevýhody:

• Viac vzduchu, menej potu: Ležanie na infračervenej podložke môže určite podporiť potenie, ale pravdepodobne sa budete potiť menej, ako keby ste boli v uzavretom priestore (viac o tom od Butnera nižšie). To znamená, že sa stále budete potiť natoľko, že budete chcieť podložku prikryť uterákom alebo ochranným krytom, aby ste ju ochránili pred baktériami.
• Cena za funkcie: Tieto rohože môžu byť drahé - a takmer každý model obsahuje kryštály a polodrahokamy. Ak kryštály nie sú vaša vec, možno zistíte, že dodatočné náklady sú zbytočné.
• Nie všetky infračervené rohože sú prenosné: Zatiaľ čo niektoré z infračervených rohoží, ktoré uvádzame nižšie, sú určené na cestovanie, prepracovanejšie modely môžu byť tuhé a dosť ťažké. Ak nemôžete podložku ľahko premiestniť alebo zložiť, mali by ste si dávať pozor na priestor, ktorý vám zaberie.

Infračervené rohože vs. sauny

Existuje niekoľko spôsobov, ako sa infračervené rohože líšia od imerzívnych zážitkov, ako sú stacionárne sauny alebo infračervené saunové deky .

'Podložky sú skvelé na upokojenie nervového systému, ale pokiaľ ide o zladenie s detoxikačnými výhodami potenia v pohlcujúcejšom zážitku, ktorý by ste získali z deky alebo skutočnej sauny, podložka v porovnaní s tým bledne,' hovorí Butner. 'Pohlcujúci zážitok je najlepší na detoxikáciu, zatiaľ čo podložky sú neuveriteľné na regeneráciu a obnovu energie. Ja používam svoju podložku ako uzemňovaciu podložku, aby som skutočne znovu vycentroval svoj nervový systém tým, že upreguluje môj parasympatický nervový systém a počas dňa zabrzdím-' dnešná sympatická presilovka.“

Ako sme vyberali:

Pri výbere týchto produktov sme zohľadnili spätnú väzbu našich odborníkov a dokonca sme sa podelili o osobné odporúčanie od Butnera.

Prečítali sme si čo najviac recenzií a zaznamenali sme hodnotenia, správy o službách zákazníkom a všeobecnú reputáciu značky.

Niektoré infračervené rohože sú žiarivejšie ako iné, ale každá z týchto rohoží produkuje infračervené teplo. Vyhlásili sme ďalšie funkcie, ako je prenosnosť alebo pridaná terapia PEMF, ktoré vám pomôžu zúžiť vyhľadávanie.

Aj keď sú tieto podložky investíciou do vášho zdravia a pohody, vybrali sme produkty s rôznymi rozpočtami. Ak nehľadáte tony zvončekov a píšťaliek, je tu niekoľko lacných možností, ktoré si užijete.

Náš výber najlepších infračervených rohoží roku 2023:

Výber odborníka: Infračervená podložka PEMF s vyššou dávkou

Výhody:

• Kombinuje infračervené teplo a PEMF
• Vysoko hodnotené a odporúčané odborníkmi

Zápory:

• Nastavenia časovača sú obmedzené

HigherDose je známa značka v oblasti infrasaun s luxusnými kamennými saunami a radom kvalitných domácich produktov. Infračervená podložka PEMF značky je najlepším výberom značky Butners. 'Milujem to a je to môj obľúbený nástroj na domácu starostlivosť o seba, ktorý používam nábožensky,' hovorí. 'Mám NAJLEPŠIE zdriemnutie, najhlbší spánok a cítim sa úplne omladený po tom, čo som si ľahol a odpočinul na tomto zariadení.'

Ako už názov napovedá, táto podložka kombinuje liečivé infračervené teplo a terapiu pulzným elektromagnetickým poľom (PEMF). Nedávny výskum naznačuje, že elektromagnetické impulzy zo zariadení PEMF môžu pomôcť opraviť a zlepšiť bunkovú funkciu . Túto terapiu často používajú lekári na liečbu bolesti znížením zápalu.

Vrchná vrstva podložky HigherDose obsahuje energiu PEMF. Pomocou pripojenej konzoly môžete nastaviť frekvenciu medzi štyrmi možnosťami v závislosti od vašich cieľov (ako je relaxácia alebo stimulácia). Táto vrstva sedí na povrchu polyuretánovej kože bez obsahu VOC, ktorá je odolná a ľahko sa čistí. Dole je vrstva ďaleko infračerveného tepla s nízkym EMF, ktorá je tiež nastaviteľná (až 158 stupňov Fahrenheita) na konzole. Po infračervenej vrstve nasleduje vrstva hliny, dreveného uhlia a magnetického prúžku, ktoré spolupracujú na rovnomernom rozložení tepla a zlepšujú cirkuláciu. Nakoniec spodná vrstva obsahuje 20 libier ametystu a turmalínu, ktorých cieľom je zvýšiť výhody infračerveného tepla a podporiť rovnováhu.

Náš obchodný redaktor Carleigh Ferrante je veľkým fanúšikom podložky PEMF na zotavenie po tréningu a úľavu od stresu. Zistite v nej prečo úplná recenzia (ktorá zahŕňa exkluzívnu zľavu).

Najlepší rozpočet: Infračervená podložka PHYMAT Life 5-Gems

Výhody:

• Dve cenovo dostupné veľkosti
• Obsahuje 5 rôznych kameňov

Zápory:

• Zobrazenie teploty je len v stupňoch Celzia
• Chvíľu trvá, kým sa zahreje

Táto lacná podložka je skvelá pre začiatočníkov, ktorí majú záujem vyskúšať si infračervenú podložku, ale nepotrebujú príliš veľa ďalších zvončekov a píšťaliek. Deväťvrstvový dizajn obsahuje pamäťovú penu pre uchovanie tepla a pohodlie a vrstvu hliníkovej fólie na blokovanie EMF žiarenia. Ako už názov napovedá, v tejto podložke je päť drahokamov: ametyst, číry krištáľ, tyrkys, obsidián a červený achát. Sú kombinované s turmalínom a nefritom, ktoré pomáhajú regulovať infračervené teplo a sú viditeľné cez sieťovinu na vrchu. Stojí za zmienku, že by ste mali použite uterák alebo dodaný ochranný kryt, aby ste zabránili vniknutiu nečistôt alebo potu do podložky.

Táto podložka má väčšinou pozitívnu spätnú väzbu na Amazon, aj keď zatiaľ nie je veľa recenzií. Väčšina spomína nízku cenu v porovnaní s inými infračervenými rohožami, a píše jedna osoba „Podložka je naozaj skvelá. Rozplývam sa nad tým. Pomáha pri úľave od bolesti a pomáha pri relaxácii. Prial by som si, aby bol ovládací panel pevnejší... ale zdá sa, že je v poriadku. Myslím si, že vzhľadom na náklady iných značiek je to dobrá cena.“ Niektoré negatívne ohlasy sa sťažujú, že displej ovládača funguje iba v stupňoch Celzia a že chvíľu trvá, kým sa zahreje, najmä pri prvých použitiach. Jeden recenzent tiež špekuluje, že tyrkysová nemusí byť autentická vzhľadom na nízku cenu.

Najlepšie prenosné: BioMat Health Mini BioMat

Výhody:

• Skvelé na cestovanie
• Certifikované FDA

Zápory:

• Žiadna funkcia časovača
• Žiadne kritické recenzie

Táto menšia, ryhovaná infračervená podložka je navrhnutá tak, aby sa zmestila na štandardnú stoličku a je skvelou voľbou na cestovanie alebo do práce. Mini BioMat sa dodáva s kufríkom na prenášanie, bavlneným poťahom, ktorý možno prať v práčke, ktorý pomáha udržiavať vašu podložku čistú, a pripojeným digitálnym ovládačom, ktorý sa používa na nastavenie teploty od 95 do 158 stupňov Fahrenheita. Rohož má 17 vrstiev (hoci by ste to pri pohľade neuhádli!), vrátane kremíkovej a teflónovej EMF ochrannej vrstvy a vrstvy ametystových a turmalínových kryštálov, ktorých cieľom je zvýšiť dosah ďaleko infračerveného tepla.

Jedinečný dizajn rohože obsahuje sieťový panel, ktorý vám umožní vidieť kryštály vo vnútri. Táto podložka je dobrou voľbou pre začiatočníkov, ktorí sú zvedaví na FIRS – aj keď je to určite kvalitná podložka, nie je tu toľko funkcií ako model HigherDose (bez PEMF) a prichádza za vyššiu cenu.

Toto zdravotnícke zariadenie s certifikáciou FDA je široko používané medzi masážnymi terapeutmi a reiki praktizujúcich. Webová stránka značky predstavuje niekoľko z nich pozitívne recenzie od zákazníkov, ktorí tvrdia, že ich BioMat im pomohol zotaviť sa zo zranení, zlepšil ich krvný obeh a dodal im viac energie. Žiaľ, neexistujú žiadne kritické recenzie, ktoré by doplnili spätnú väzbu.

Najlepšie vlastnosti: HealthyLine TAJ-Mat Full 7224 Firm

Výhody:

• Infračervené teplo, PEMF, fotónové LED svetlá a vyhrievané kamene
• Veľkorysá záruka, 90-dňová skúšobná verzia a bezplatné vrátenie

Zápory:

• Nie je ľahko prenosný

Jedná sa o jednu z najprepracovanejších infračervených rohoží na trhu s nastaviteľnými PEMF a infračervenými úrovňami, fotónovými LED svetlami (ktoré môžu mať nejaké výhody pre našu pokožku, vrátane zvládania stavov ako psoriáza ), a ametyst, turmalín a nefritové kamene. Ak je vaším hlavným cieľom vypotiť toxíny, táto voľba sa vám bude páčiť. Podložka sa dodáva s čalúneným bavlneným poťahom, nepremokavým poťahom a fóliovou prikrývkou do sauny na zachytávanie tepla.

december 12 zverokruhu

Je tiež skladacia a váš nákup zahŕňa puzdro na prenášanie – ale značka poznamenáva, že podložka je na pevnejšej strane, takže to nie je najlepšia voľba, ak chcete niečo, čo sa dá ľahko použiť na stoličke alebo si vziať so sebou na cesty. Jednou z veľkých výhod tejto rohože je, že hoci je drahá, značka ponúka 90-dňovú skúšobnú verziu a bezplatné vrátenie (musíte však pokryť dopravu). Dodáva sa aj s 5-ročnou predĺženou zárukou.

Na webovej stránke značky nie je veľa recenzií, ale ľudia majú vo všeobecnosti skvelé veci, ktoré hovoria o tejto podložke na Amazon a TrustPilot. Píše jeden recenzent Amazonu „Podložka TAJ je skutočným záchrancom života. Ležanie na podložke ma okrem zníženia bolesti dostáva do stavu hlbokej relaxácie. S toľkými liečebnými metódami integrovanými do podložky pravdepodobne dostávam viac zdravotných výhod, než si vôbec uvedomujem.“ Niektoré negatívne recenzie hovoria, že chvíľu trvá, kým sa zahreje, a niektoré uvádzajú, že je veľmi tuhý a ťažko sa skladá.

Ako si vybrať.

Pri rozhodovaní, ktorá z týchto infračervených rohoží je pre vás najlepšia, zvážte nasledujúce faktory:

Váš priestor a zamýšľané využitie: Infračervené rohože sa líšia veľkosťou a flexibilitou. Ľudia, ktorí si chcú vziať podložku na cesty, by si mali vybrať zariadenie, ktoré je ľahké a ľahko prenosné. Tí, ktorí plánujú mať vyhradený priestor pre svoju podložku, budú v pohode s menej flexibilnými modelmi a môžu dokonca uprednostniť niečo odolnejšie

Vaše ciele: Ak je infračervené teplo jedinou terapiou, po ktorej túžite, pravdepodobne budete spokojní s jednou z lacnejších možností. Ak však dúfate, že si zabalíte viacero terapií, funkcie ako PEMF a LED svetlá by mohli stáť za to márnotratnosť. Je tiež užitočné zvážiť váš vzťah kryštály a kamene . Niektoré rohože obsahujú viac vzácnych kameňov ako iné, čo nemusí mať význam pre každého, ale zvýši cenu.

Váš rozpočet: Zatiaľ čo náš cenovo najpriaznivejší výber je na cenovo dostupnejšej strane, tieto podložky sú stále investíciou do vášho zdravia. Zvážte pravidlá vrátenia a záruky každej rohože. Ak ste na pochybách, či vám infračervené teplo prospeje alebo nie, rozhodnite sa pre podložku so skúšobnou dobou alebo štedrejším vratným oknom.

FAQ:

Jedlo so sebou.

Ak na to máte priestor, infračervená podložka môže byť jednoduchým spôsobom, ako priniesť terapeutické výhody infračervené teplo do vášho domova. Len sa uistite, že budete postupovať podľa rovnakých pokynov, ako keby ste používali tradičné sauna alebo parná miestnosť : Po každom použití riadne hydratujte, pravidelne čistite ochranný obal podložky a ak máte nejaké zdravotné ťažkosti, dajte od svojho lekára zelenú.