5 najlepších prikrývok do infračervenej sauny a prečo by ste mali zvážiť ich pridanie do vašej rutiny

Infrasauny sa môžu pochváliť veľa potenciálnych zdravotných výhod — ako je úľava od bolesti, lepšie zdravie pokožky a zlepšená regenerácia po tréningu — a ich popularita v posledných rokoch prudko stúpa. Nielen, že po celej krajine vznikajú kamenné saunové štúdiá, ale je tiež možné zakúpiť si infračervená sauna na každodenné domáce ošetrenie.

Samozrejme, plnohodnotná sauna nie je vždy dostupná medzi vysokou cenou a priestorom potrebným na jej umiestnenie. Zadajte: Najlepšie deky do infrasauny. Tieto zmenšené verzie obľúbenej technológie na zlepšenie pohody uľahčujú prinesenie potenia do vášho domova.

Čítajte ďalej a odhaľte, prečo by pridanie infračervenej prikrývky do vašej rutiny mohlo prospieť vašej celkovej dlhovekosti – nevyžaduje sa žiadne luxusné členstvo v kúpeľoch.

Rýchly zoznam:

Čo je to infračervená prikrývka do sauny?

Na rozdiel od tradičných sáun, ktoré ohrievajú vzduch, ďaleko infračervené sauny (alebo FIRS) používajú tepelné svetlo na ohrievanie vnútornej teploty zvnútra von. To znamená, že namiesto sedenia pri teplotách okolo 185 stupňov Fahrenheita budete musieť znášať iba teplotu okolo 140 stupňov Fahrenheita.

Infračervené prikrývky do sauny napodobňujú účinky sedenia vo vzdialenej infračervenej saune alebo FIRS tým, že začleňujú infračervené svetlo do dizajnu pripomínajúceho spací vak. Nádoba využíva vodeodolné materiály a uzáver, ako je suchý zips alebo zips, na vytvorenie uzavretého priestoru, ktorý zachytáva teplo. A predtým, ako sa spýtate: Áno, odporúča sa nosiť oblečenie alebo aspoň uterák, aby ste sa vyhli priamemu kontaktu pokožky s prikrývkou.

38 anjelské číslo

Aké sú výhody prikrývky do infračervenej sauny?

Infračervené prikrývky do sauny zvyšujú vašu vnútornú teplotu, čím sa vaše telo nakrátko dostáva do stavu stresu. Zatiaľ čo zvyčajne stres sa považuje za škodlivý pre telo , niektoré typy strategických stresorov by sa mohli ukázať ako prospešné v koncepcii známej ako horméza . Toto krátke obdobie stresu spúšťa bunkovú odpoveď, ktorá môže zlepšiť spôsob zvládania stresu a spomaliť starnutie.

Ako lekár funkčnej medicíny Amy Shah , MD, predtým povedal mbg 'Keď trochu stresujeme naše hormóny, dosiahneme z dlhodobého hľadiska skvelé výsledky. Je to koncept, ktorý sa v medicíne rozsiahlo píše.'

Pokiaľ ide konkrétne o FIRS, výskum je obmedzenejší. Štúdie zistili, že ďaleké infračervené žiarenie je prospešné zníženie bolesti a zlepšenie kardiovaskulárneho zdravia , ako aj pomoc svojmu telu produkovať kolagén (aj keď názory odborníkov na to, či je infračervené svetlo skutočne dobré pre našu pokožku, sa rôznia). Väčšina výskumov však bola dokončená v malých a krátkodobých pokusoch a na pochopenie úplných účinkov je stále potrebný ďalší výskum.

Neboli hlásené žiadne závažné nežiaduce účinky, per predchádzajúci rozhovor s Brentom A. Bauerom, M.D., riaditeľom výskumu pre program integračnej medicíny na Mayo Clinic, ale deti a tehotné alebo dojčiace matky by mali tento trend zatiaľ vynechať, kým sa nedokončí ďalší výskum. Samozrejme, pred začatím novej rutiny by ste sa mali vždy poradiť so svojím lekárom.

Ako sme vyberali:

Zamerali sme sa na značky, ktoré boli transparentné, pokiaľ ide o materiály a certifikácie svojich produktov – hoci niektoré značky žiaria v tomto oddelení jasnejšie ako iné na našom zozname.

Niektoré skupiny spotrebiteľov označili vystavenie elektromagnetickým poliam (EMF) z infračerveného svetla, preto sme sa rozhodli pre značky využívajúce technológiu s nízkym EMF, ak je to možné.

Čítali sme stovky recenzií, aby sme sa uistili, že tieto produkty si zákazníci obľúbili (a aby sme pochopili, čo sa im nepáčilo).

Mnoho domácich infračervených zariadení je drahých – a tieto nie sú výnimkou. Zahrnuli sme vybrané možnosti špičkových technológií, ako aj cenovo dostupnejšie možnosti, ktoré budú fungovať pre každý rozpočet.

Náš výber najlepších infračervených prikrývok do sauny z roku 2022:

Najlepšie hodnotené: Deka do infračervenej sauny Higher Dose

Výhody:

• Vysoko hodnotené
• Nízke emisie EMF
• Pridané vrstvy kryštálu

Zápory:

• drahý
• Niektorí recenzenti majú pocit, že to nie je dosť horúce

Spoločnosť HigherDose so sídlom v New Yorku nielen prevádzkuje dve infračervené sauny, ale predáva aj rad infračervených produktov. Bestsellerom značky je infračervená deka do sauny, ktorá využíva kombináciu dreveného uhlia, hliny a magnetov na vyrovnanie úrovne tepla a zvýšenie cirkulácie. Spolu s automatickým 60-minútovým vypnutím sa deka pýši vrstvou o liečivý ametyst a turmalínové kryštály – ak je to vaša vec.

Keď ste pripravení na použitie, jednoducho nastavte požadovanú teplotu a vsuňte sa do prikrývky na 30 až 40 minút. Budete v pokoji, keď viete, že polyuretánový bavlnený materiál je vodeodolný a samotný dizajn má nízku EMF.

Čo hovoria zákazníci:

Infračervená saunová deka Higher Dose má viac ako 2 000 recenzií a väčšina z nich je žiarivá (zamýšľaná slovná hračka!). Mnoho ľudí chváli kvalitu tejto prikrývky a niektorí tvrdia, že stojí za to pridať značku Vložka na uterák do sauny (čo sa odporúča, ak sa chcete potiť v buffe). Na druhej strane sa niekoľko ľudí sťažuje, že ich prikrývka sa im dostatočne nezahriala.

Najlepšie nastaviteľné: Domáce sauny Sun

Výhody:

• Nastaviteľná teplota
• Nízke emisie EMF

Zápory:

• Kratšia záručná doba

Nižšia tepelná tolerancia? Tento výber s nízkym EMF ponúka nastaviteľný termostat, ktorý vám umožní nájsť správne nastavenia na vyvolanie potu bez toho, aby ste mali pocit, že sa spálite. Odolný dizajn je vybavený suchým zipsom priemyselnej kvality, ktorý lepšie uzamyká teplo, a je dodávaný v niekoľkých zábavných farebných prevedeniach.

Keď ste pripravení na použitie, jednoducho nastavte časovač až na 60 minút (značka odporúča začať v malom a postupne zvyšovať). Prenosný trsátko sa po použití ľahko utrie a ľahko zloží pre rýchle uskladnenie.

Čo hovoria zákazníci:

Takmer všetkých 200 recenzentov udelilo tejto infračervenej prikrývke dokonalé hodnotenie a nazvali ju „dokonalým riešením dňa voľna“ na relaxáciu a zotavenie. Keďže to mnohí nazývajú cenovo výhodnou alternatívou skutočnej sauny, je to „obrovský rozdiel“ pre recenzentov, ktorí opisujú, že sa cítia menej stresovaní a plní energie.

Najlepší rozpočet: deka do sauny LifePro Bioremedy

Výhody:

• Dlhšia dĺžka, ktorá lepšie vyhovuje vyšším postavám
• Prieramky pre multitasking

Zápory:

• Nie s nízkym EMF

Hoci infračervené prikrývky sú oveľa dostupnejšie ako úplná sauna, stále sú na drahej strane. Tento výber rozpočtu je však skvelým prípadom na otestovanie trendu blahobytu s niečím dostupnejším predtým, ako urobíte veľký finančný záväzok. Hoci je to menej ako 200 dolárov, môže sa pochváliť nastaviteľnými teplotami od 113 do 116 stupňov Fahrenheita, ako aj časovačom. K dispozícii sú tiež dva zipsové prieramky, ktoré vrátia multitasking späť na stôl počas vašej relácie. Jediná nevýhoda? Nie je to low-EMF.

A hoci štandardná 71-palcová dĺžka saunovej prikrývky nemusí ukrojiť pre vyšších ľudí, tento dizajn LifePro sa môže pochváliť ďalších 5 palcov. Nie je to a obrovský Okrem toho, pridaný priestor môže znamenať rozdiel pre vysokých ľudí, ktorí dúfajú, že vyskúšajú túto populárnu technológiu. Navyše, každý nákup je dodávaný s dvoma priestorovými prikrývkami (to, čo vidíte, ako bežci používajú po pretekoch), aby pomohli zachytiť teplo vo vnútri, aby ste dostali ďalšiu dávku tepla do vašej liečby – bonus vzhľadom na niekoľko recenzentov, ktorí sa domnievajú, že táto prikrývka nie je dostatočne horúca.

2. október zverokruh

Čo hovoria zákazníci:

Na túto deku nie je veľa recenzií na Amazone , ale to, čo tam je, je pozitívne. Väčšina recenzentov hovorí, že je to kvalitná prikrývka za skvelú cenu a jeden recenzent píše: „Môj 6'7“ manžel postavený ako tehlová stena sa hodí, keby bol AKÝKOĽVEK vyšší, nefungovalo by to, ale toto je vzrušujúce !' Na druhej strane, tieto recenzie sú dosť čerstvé, takže nie je jasné, ako tento menej drahý model obstojí v priebehu času.

Najlepšie bez EMF: Infračervená deka do sauny Heat Healer

Výhody:

• Nulová expozícia EMP
• Testované treťou stranou, netoxické materiály
• Obsahuje vankúš a puzdro na prenášanie

Zápory:

• Vyššia hmotnosť
• Vyššia cena

Ak máte obavy z možných nepriaznivých účinkov elektromagnetické polia , Infračervená deka do sauny Heat Healer by mala byť vaším top výberom. Obsahuje technológiu blokovania EMF, ktorá eliminuje akékoľvek riziko expozície. Dizajn tiež preskakuje PU v prospech prémiovej tepelne odolnej amidovej tkaniny (používanej v skafandroch astronautov a uniformách hasičov), ktorá je testovaná treťou stranou, aby sa zabezpečilo, že materiály neobsahujú toxíny.

Medzi ďalšie výnimočné prvky patrí vstavaný časovač, nastaviteľné nastavenia teploty a vodeodolný vankúš na hlavu, ktorý neabsorbuje pot. K dispozícii je tiež špeciálna vrstva 96 hladkých kameňov jadeitu a turmalínu, ktoré pomáhajú rovnomernejšie rozptýliť teplo po tele. Najlepšie zo všetkého je, že sa dodáva s elegantným prenosným puzdrom, aby ste si mohli vziať svoje ošetrenie na cesty – podnik s nízkym rizikom medzi trojročnou zárukou a doživotným programom výmeny (ktorý vám pri výmene poskytuje novú prikrývku so zľavou 50 %). v).

Čo hovoria zákazníci:

Recenzenti láska táto prikrývka hovorí, že sa ľahko používa, čistí a zloží sa, keď je čas ju uložiť. Existuje tiež veľa pozitívnych komentárov o nastavení časovača a nastavenia tepla, preprave a zákazníckom servise. Jedinými negatívnymi komentármi boli niektorí ľudia, ktorí povedali, že si želajú, aby táto prikrývka používala zips namiesto suchého zipsu alebo že kábel diaľkového ovládania bol trochu tuhý.

Ako si vybrať infračervenú saunu:

Veľkosť

Väčšina prikrývok do infračervenej sauny je vyrobená tak, aby vyhovovala rôznym tvarom a veľkostiam tela.

Prenosnosť

Ak dúfate, že si prikrývku vezmete na cesty, mali by ste zvážiť, do akej miery je skladacia a prenosná. Niekoľko možností v našom zozname je dodávaných s prepravnými obalmi pre ľahké skladovanie a prepravu. Len si všimnite, že kvalitnejšie deky bývajú aj ťažšie.

Rozpočet

Prikrývky FIRS stoja kdekoľvek medzi 130 a 600 USD; možnosti vyššej technológie majú tendenciu stáť viac ako 300 USD, čo sa môže zdať strmé – ak však dúfate, že budete prikrývku používať dlhší čas a chcete si byť istí, že budete mať prístup k zákazníckemu servisu alebo spoľahlivej záruke, výdavky peniaze navyše stoja za to.

Dizajn

Rozhodnite sa, ktoré vlastnosti sú pre vás najdôležitejšie: Chcete deku so zapínaním na zips alebo suchý zips? Aké ľahké je čistenie pred uložením? Záleží vám na pridaných funkciách, ako sú kamene, kryštály alebo uteráky? A čo certifikácie alebo netoxické materiály? Určenie toho, čo musíte mať, vám pomôže zúžiť výber.

Sú prikrývky do infračervenej sauny bezpečné?

Kvalitné prikrývky do infračervenej sauny sú vo všeobecnosti bezpečné pre pravidelné používanie, ale pred nákupom je potrebné zvážiť niekoľko vecí:

• Aj keď je vždy dôležité porozprávať sa so zdravotníckym pracovníkom pred začatím novej rutiny pohody, je to obzvlášť dôležité, ak ste tehotná alebo máte už existujúcu chorobu.
• Najlepšie je tiež hľadať produkty s nízkymi emisiami elektromagnetického poľa (EMF). Aj keď sa vystavenie nízkym EMP všeobecne nepovažuje za nebezpečné, stále je potrebný ďalší výskum na pochopenie účinkov EMP na ľudí. Národný onkologický ústav navrhuje, aby ste vždy, keď je to možné, mali prehľad o svojej expozícii.
• Vždy noste ľahké oblečenie alebo uterák, aby ste vytvorili bariéru medzi prikrývkou a vašou pokožkou, a riaďte sa odporúčaniami výrobcu, pokiaľ ide o teplotu a dĺžku času stráveného v prikrývke.
• Hydratovať, hydratovať, hydratovať! Vždy, keď vyvolávate pot, je dôležité piť vodu, aby ste sa vyhli dehydratácii.

FAQ

Jedlo so sebou.

Infračervené prikrývky do sauny sú jednoduchým spôsobom, ako do vášho domova preniesť pocit zo sauny, z ktorej steká pot. Aj keď sú na drahšej strane, ak máte radi pocit sauny zotavenie po tréningu alebo len tak relaxovať, kvalitná deka do sauny by sa možno oplatila. Len sa najskôr porozprávajte so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, ak ste tehotná alebo máte chronický stav, aby ste sa uistili, že máte povolenie na použitie. A ak máte na kopačke červené svetlo, pokračujte v tom s naším zhrnutím najlepšie zariadenia na terapiu červeným svetlom pre vašu pokožku.