11 najlepších topánok pre plantárnu fasciitídu roku 2022 – preskúmané odborníkmi

Plantárna fasciitída je zápal plantárnej fascie, veľkého pásu spojivového tkaniva, ktorý podporuje klenbu chodidla. Výskum ukazuje, že tento rušivý stav nôh ovplyvní približne jedného z 10 ľudí počas ich života a viac ako dva milióny Američanov každý rok. Prejavuje sa bolesťou v päte a klenbe — a bolesť môže byť mimoriadne rušivá. Liečba možnosti zahŕňajú odpočinok, hydratáciu, vlastné ortopedické vložky, správne úseky a (samozrejme) nájdenie najlepších topánok na plantárnu fasciitídu. Správna obuv môže minimalizovať vedľajšie účinky a zabrániť zhoršeniu bolesti.

Zdravie nôh je nevyhnutné pre vašu celkovú pohodu a (bez ohľadu na to, akým zraneniam alebo stavom čelíte), veľa ide o to, správnu obuv . Ak sa chcete dozvedieť viac o nájdení najlepších topánok na zmiernenie a prevenciu symptómov, hovorili sme so štyrmi odborníkmi v oblasti medicíny.

Prečítajte si ich odborné rady spolu s našimi výbermi najlepších topánok na plantárnu fasciitídu – a majte na pamäti, že vždy je najlepšie poradiť sa s ortopedickým chirurgom alebo podiatrom, ktorý vám poskytne personalizovanú radu.

Rýchly zoznam:

Ako sme vyberali:

Podpora klenby je kľúčová na zníženie a prípadné zotavenie zo zápalu a bolesti v dôsledku plantárnej fasciitídy, preto sme uprednostnili topánky s dostatočnou podporou klenby.

Bolesť spôsobená plantárnou fasciitídou typicky vzniká v päte a klenbe. Dostatok odpruženia v päte pomôže zmierniť túto bolesť, čo je nevyhnutné, keď trávite veľa času na nohách.

Obnova si vyžaduje čas a vaša obuv musí vydržať. To je dôvod, prečo bola pri našom výbere prvoradá kvalita.

Rozprávali sme sa s odborníkmi na podiatrickú medicínu, z ktorých každý zdôraznil dôležitosť správne padnúcej obuvi s podporou klenby a odpružením päty. Toto kritérium sme zohľadnili pri výbere týchto topánok.

6. január zverokruh

Naše tipy na najlepšie topánky na plantárnu fasciitídu

Najlepšie na prechádzky: Dansko Pace

Výhody:

• Ľahká
• Nárazy absorbujúca pätová vložka
• Postavené na podporu oblúka

Zápory:

• Úzka schránka na špičke

Vďaka značkovej technológii Arch Plus pre zvýšenú podporu v klenbe a bočnú a strednú stabilitu v päte sú tieto tenisky navrhnuté špeciálne pre chôdzu. Majú tlmiace vankúšiky na päte pre ešte väčšie odpruženie a pohodlie (čo je kľúčové, podľa Stephanie Owen, riaditeľky a majiteľky SO Podiatria ) a poskytujú silné odtláčanie od päty po špičku. Vďaka ľahkej konštrukcii si ich môžete ľahko hodiť aj do cestovnej tašky. Sú tiež neuveriteľne priedušné a majú zvršok zo sieťoviny odolnej voči škvrnám.

Čo hovoria zákazníci :

Tieto topánky majú na Amazone takmer 1 000 päťhviezdičkových recenzií, pričom mnoho zákazníkov chváli bezbolestné pracovné dni po ich kúpe. Píše jeden vďačný nakupujúci „Mám artritídu na palcoch na nohách a plantárnu fasciitídu. Nosil som ich 6 1/2 hodiny a nohy ma neboleli. Bolo skvelé, že som mohol robiť veci bez bolesti nôh.“ Niekoľko negatívnych recenzií uvádza, že špička na týchto topánkach je trochu úzka a široké veľkosti nie sú k dispozícii.

Najlepšie na beh: Hoka Clifton 8

Výhody:

• APMA pečať prijatia
• Vyvážené odpruženie
• Meta-rocker pre hladkú jazdu

Zápory:

• Majú tendenciu behať vo veľkom

Títo bežecké tenisky majú vyvážené, kompresne tvarované odpruženie s technológiou meta-rocker a sú navrhnuté pre hladký a silný krok počas behu. Okrem toho Clifton 8 získal pečať prijatia Americkej podiatrickej lekárskej asociácie (APMA), ktorá sa udeľuje produktom, ktoré sú prospešné pre zdravie nôh.

Predĺžená päta a rozšírené Achillovo pútko uľahčujú obúvanie a vyzúvanie – a jazyk vám pohodlne sadne na nohu bez toho, aby sa vám zarýval do členku. Aj keď sú to vynikajúci výber pre bežcov, sú tiež skvelé vychádzková topánka pre ľudí s plantárnou fasciitídou.

Čo hovoria zákazníci :

Táto obuv má tisíce recenzií na stránkach Nordstrom, Zappos a Hoka. Jeden Amazon shopper sa áno “Po tomto týždni som vo Francúzsku prešiel 17 000 krokov. Žiadna bolesť!!! Predtým, ako som ich dostal, som vyskúšal niekoľko ďalších vecí a nohy ma bolia, keď som každý deň chodil menej ako 2 míle v mojom okolí. Stojí to za tie peniaze!' Niektoré negatívne komentáre spomínajú nepohodlie spôsobené tým, že topánky sú o polovicu väčšie, ako sa očakávalo.

Najlepšie do práce: Orthofeet Coral Stretch Knit

Výhody:

• Navrhnuté na úľavu plantárnej fasciitídy
• Viacnásobné vrstvy tlmiacej peny
• Anatomická podpora klenby

Zápory:

• Môže byť príliš široký na úzke chodidlá

Keď ste celý deň v práci na nohách, posledná vec, ktorú chcete, je cítiť bolesť v nohách. Tieto ortopedické topánky poskytujú dostatok podpory klenby a odpruženia päty spolu s podporou nadmernej pronácie, ktorú Bruce Pinker, DPM at Progresívna starostlivosť o nohy , tiež navrhuje pre tých, ktorí majú plantárnu fasciitídu. Širšia špička z nich robí skvelú voľbu pre ľudí s vbočenými, opuchnutými nohami alebo kladivkovými prstami.

Ak vám navrhnutá ortotická vložka nedostatočne podporuje, možno ju ľahko vybrať a nahradiť špecializovanými vložkami na predpis. Zatiaľ čo tieto topánky majú podporné vlastnosti ortopedických tenisiek, ich estetický vzhľad sa hodí na každé pracovisko, ktoré je bežné v biznise.

Čo hovoria zákazníci :

Recenzie sú fantastické na túto obuv s jedným nakupujúcim písanie „Zatiaľ sú tieto topánky veľmi pohodlné. Dokážem rozoznať rozdiel, keď cvičím a robím cvičenia s vysokým dopadom. Moja plantárna fasciitída sa po použití týchto topánok začala zlepšovať. Vložil som gélovú pätu pre extra podporu a veľmi to pomáha!“. Ďalší recenzent dodáva: „Táto topánka poskytuje podporu a pohodlie aj na konci dňa. Úplet je ideálny na letné nosenie, či už do práce alebo na cvičenie.

Najlepšie podpätky: Dámske sandále Naot Innovate Heel

Výhody:

• Latexová a korková stielka pre podporné odpruženie
• Zadný a stredný popruh pre skvelé uchytenie
• Módne

Zápory:

• Úzka stielka

Ak máte plantárnu fasciitídu a hľadáte niečo elegantnejšie ako tenisky, dámske sandále na podpätku Naot Women’s Innovate sú vynikajúcou voľbou. Dr. Kshitij Manchanda, špecialista na nohy a členky a ortopedický chirurg v UT Southwestern Medical Center , odporúča vyhnúť sa vysokým podpätkom, keď pociťujete akútne príznaky – ale na príležitostnú noc alebo špeciálnu udalosť je vašou najlepšou voľbou klin so širokým podpätkom. Táto topánka je špeciálne navrhnutá tak, aby podporovala chodidlo, so zadným a stredným remienkom a je vybavená podpornou latexovo/korkovou stielkou, ktorá sa prispôsobuje chodidlu a tlmí pätu.

Čo hovoria zákazníci :

Zákazníci milujú štýlový komfort tohto opätku. Jeden recenzent hovorí „Milujem Naots! Tieto topánky som už vlastnil v inej farbe, takže som neváhal a objednal si čierne. Naot je NAJLEPŠIA ORTOPEDICKÁ topánka, ktorá nevyzerá ako ortopedická topánka.' Ďalší dodáva: „Milujem pätu. Leskne sa a je pohodlná. Taktiež remienky na topánke udržia nohu na mieste. Naot sú skvelé topánky.' Negatívne recenzie poznamenávajú, že vložka má tendenciu byť úzka.

Najlepšie pre zdravotné sestry: Nurse Mates Bryar

Výhody:

• Nazúvacie prevedenie
• Ľahká
• Kontrola trakcie

Zápory:

• Môže bežať o polovicu menšie

Ďalšia štýlová, no zároveň funkčná možnosť nazúvania, tieto topánky sú navrhnuté tak, aby podopierali vaše nohy, keď stojíte dlhé hodiny alebo keď ste na cestách. Široký klinový podpätok ponúka vynikajúcu podporu klenby a tlmenie tlmenia nárazov, vďaka čomu budete bez bolesti počas celej zmeny. S protišmykovou podrážkou zaistia stabilný krok na akomkoľvek povrchu. Elastická guma na členku uľahčuje ich rýchle obúvanie a vyzúvanie a zároveň pomáha poskytnúť pohodlné prispôsobenie každému tvaru chodidla.

Čo hovoria zákazníci :

Tieto topánky sú vyrobené pre zdravotné sestry a milujú ich aj zdravotné sestry. Píše jeden zákazník Amazonu „Tieto topánky mám už asi 10 mesiacov a sú rovnako podporné a pohodlné ako prvý mesiac. Denne prejdem okolo kliniky 5 až 10 000 krokov a večer nemám pocit, že by som mal nohy dobité. Úžasný! Dostávam na nich aj veľa komplimentov. Keď ich budem potrebovať vymeniť, určite ich dostanem znova!“

Najlepšie pre mužov: Kuru Kivi

Výhody:

• Obrysy na chodidle
• Zabudovaná podpora oblúka
• Nazúvacie prevedenie

Zápory:

• Nie je veľa farebných možností

Táto pánska kožená topánka je pohodlná. Má medzipodrážku, ktorá sa pri chôdzi pohybuje s vami, a pôsobivú stielku, ktorá sa postupom času prispôsobuje vašim nohám a poskytuje vynikajúcu podporu vašej päte, klenbe a členku. S väčším (12 mm) poklesom od päty po špičku zažijete lepšie rozloženie hmotnosti od päty po prednú časť. Širšia špička tiež poskytuje vašim nohám viac miesta, takže sa budete cítiť pohodlnejšie počas celého dňa. Táto štýlová slip-on má celokoženú podrážku, ktorú môžete nosiť kdekoľvek.

Čo hovoria zákazníci :

S viac ako 300 recenziami na webovej stránke Kuru sa tejto obuvi dostáva veľa chvály. Jeden recenzent hovorí „Keď nosím tieto topánky, cítim sa tak stabilne. Len objímajú a podopierajú chodidlá.“ Ďalší dodáva: „Mám Kivi už niekoľko mesiacov. Pracujem v zdravotníctve a mám 13 hodinové zmeny, 4 dni v týždni. Sú také pohodlné; moje nohy sa na konci smeny cítia skvele.“

Najlepšie pre ženy: Clarks Sharon Dolly

Výhody:

• Štýlová semišová alebo kožená podrážka
• Ortopedická stielka
• Priedušné (aj bez ponožiek)

Zápory:

• Úzka schránka na špičke

Skvelá každodenná voľba pre ženy, táto topánka kombinuje módnu (koženú alebo semišovú) podrážku s pohodlnou ortopedickou stielkou. Látka je taká priedušná, že túto obuv možno skutočne nosiť bez ponožiek. Má širokú podpornú pätu a pevnú podporu klenby, vďaka čomu je ideálnou voľbou pre každého, kto trpí plantárnou fasciitídou. Tiež sa neuveriteľne ľahko nasadzuje a vyzlieka vďaka nazúvaciemu dizajnu a je k dispozícii v množstve rôznych farieb, pričom sú k dispozícii polovičné a široké veľkosti.

Čo hovoria zákazníci :

Tieto topánky majú na Amazone 4,5 z 5 hviezdičiek s viac ako 2 500 päťhviezdičkovými hodnoteniami. Jeden recenzent chváli “Keď som začal pracovať z domu, potreboval som pohodlné topánky, ktoré vyzerajú pekne a majú dobrú oporu. Vstúpte do Clarkových dámskych mokasínov. Teraz mám päť párov v rôznych farbách a nosím ich všade.“ Negatívne recenzie zaznamenávajú úzku špičku, dokonca aj v širokých veľkostiach.

2424 anjelské číslo

Najlepšie do telocvične: New Balance 1540 v3

Výhody:

• Obrysy na chodidle
• Podporuje rovnomerný krok
• Viac možností šírky

Zápory:

• Kratšie šnúrky
• drahé

Tieto výkonné tenisky sú skvelou voľbou do telocvične – a nesklamú vás v pohodlí. Medzipodošva pozostáva z viacerých vrstiev výkonnej peny, ktorá sa prispôsobí vašej nohe, pre dostatočnú podporu a zníženie nadmernej pronácie. New Balance v3 obsahuje stabilizačné stĺpiky cez topánku, čo znamená, že budete mať pocit kontroly pri každom pohybe (a vaše nohy zostanú zarovnané). K dispozícii je tiež celý rad veľkostí od extra úzkych po extra extra široké, takže bude pre vás ľahké nájsť ten správny.

Čo hovoria zákazníci :

nakupujúcich na Amazone milujú možnosti, ktoré táto obuv ponúka. „Tieto funkcie mi umožňujú vkĺznuť do členkovej ortézy v plnej veľkosti chodidla pri silnom poklese chodidla,“ poznamenáva jeden recenzent. Ďalší dodáva , 'Veľmi pohodlné. Dovnútra som si dal vlastnú ortézu. Veľmi štýlové. Len veľmi málo párov topánok sa dá otvoriť hneď z krabice, obuť a vyjsť z dverí, idete...žiadne pľuzgiere, žiadna bolesť, celkovo skvelá topánka.“

Najlepšie slip-on: Kuru Pivot

Výhody:

• Podporuje správne zarovnanie päty k špičke
• Obrysy na chodidle

Zápory:

• Recenzenti tvrdia, že „preniknutie“ môže trvať niekoľko dní
• Nie je veľa farebných možností

Tieto ľahké nazúvacie tenisky majú vstavanú podporu klenby a 8 mm pokles od päty po špičku pre rovnomernejšie rozloženie hmotnosti pri chôdzi. Tieto topánky sú odolné, no zároveň flexibilné a pohybujú sa s vašimi nohami, pričom stále podporujú vašu pätu. Zvršok zo sieťoviny je priedušný a prispôsobí sa tvaru vašej nohy. Vďaka zosilnenému tlmeniu nárazov v medzipodrážke budete mať pocit, že kráčate po oblakoch.

Čo hovoria zákazníci :

Zákazníci chvália úľavu od bolesti a symptómov tejto obuvi. Jeden píše „Prešiel som na tieto, keď som mal plantárnu fasciitídu a zmizlo to. Je to zázračná topánka!“ Ďalší dodáva: „Svoje pivotéky mám menej ako týždeň a prial by som si, aby som ich mohol nosiť každý deň. Moja bolesť nôh zmizne, keď ich mám na sebe.“ Niekoľko negatívnych recenzií poukazuje na problémy s kvalitou, ale poznamenávajú, že tím podpory veľmi rýchlo odpovedá a smeruje k možnosti záruky a výmeny.

Najlepšie na turistiku: Topo Trailventure WP2

Výhody:

• Obrysy na chodidle
• Vodeodolný
• Kontrola trakcie

Zápory:

• Niektorí hovoria, že to časom dobre nevydrží

Podľa Dr. Manchanda dizajn turistických topánok často sám o sebe poskytuje mäkkú podporu päty a klenby potrebnú na skrotenie symptómov plantárnej fasciitídy – ale pevná topánka je stále tou najlepšou voľbou. Tieto topánky majú priedušnú nepremokavú vnútornú topánku, ktorá udrží vaše nohy v suchu, bez toho, aby sa potili. Medzipodrážka sa prispôsobí vašej nohe, poskytuje stabilitu a podporu a udržuje vaše nohy v pohodlí aj pri dlhých túrach. Odolná podošva navyše zaistí stabilný krok na akomkoľvek povrchu (a za každého počasia).

Čo hovoria zákazníci :

Tieto čižmy majú väčšinou pozitívne recenzie, u jedného zákazníka písanie , „Milujem tieto čižmy! Vodeodolnosť, široká špička, neutrálne stúpanie päty sú moje obľúbené vlastnosti. Obliekol som si ich na turistiku v parku počas 30-stupňového dňa a zistil som, že sú teplé.' Všimnite si, že niekoľko negatívnych recenzií uvádza skoré opotrebovanie po dlhých túrach a že tieto sú úzke.

Najlepšie pre golf: Klaw 528

Výhody:

• Odpruženie od päty po prednú časť chodidla
• Koža odolná voči dažďu
• Pevná podpora klenby

Zápory:

• drahé

S dizajnom podporovaným pedikérmi je Klaw 528 vynikajúcou voľbou pre golfistov trpiacich plantárnou fasciitídou. Má pevnú podporu klenby, dostatok odpruženia v päte a je vybavená hlbokou pätou pre väčšiu stabilitu chodidla. Vložka je vyberateľná, takže v prípade potreby môžete použiť vlastnú ortopedickú vložku. Sú tiež neuveriteľne ľahké a poskytujú veľa vztlaku (vďaka tlmeniu nárazov z medzipodošvy). Tieto tenisky budú v zelenej farbe vyzerať elegantne a pružná koža odolná voči dažďu vám zaistí pohodlie pri daždi alebo lesku.

Čo hovoria zákazníci :

Zatiaľ nie je veľa recenzií na tieto topánky, ale tie, ktoré sú k dispozícii, sú neuveriteľne pozitívne. Jeden recenzent hovorí „Od chvíle, keď si topánky obujete, sú úplne pohodlné a pomáhajú vašim kolenám a nohám a dokonca aj bokom sa cítite lepšie.“ Ďalší dodáva, že sú „ľahké ako vzduch“.

Ako si vybrať

Ak pociťujete bolesť v dôsledku plantárnej fasciitídy, odporúčame vám ktorúkoľvek z topánok z tohto zoznamu. Váš výber by mal byť diktovaný konkrétnym prípadom použitia a závažnosťou vašich príznakov plantárnej fasciitídy. Ak pociťujete veľa nepohodlia, možno budete chcieť hľadať vlastné ortopedické vložky, ktoré možno kombinovať s mnohými možnosťami, ktoré sme vám poskytli. Ak chcete nájsť možnosť prispôsobenú vašim potrebám, môžete sa porozprávať s ortopedickým chirurgom alebo podiatrom, ktorý vám poskytne personalizovanú radu.

Môžu topánky zhoršiť vašu plantárnu fasciitídu?

Keďže plantárna fasciitída je spôsobená zápalom plantárnej fascie (pás spojivového tkaniva, ktorý podporuje klenbu), úľava si často vyžaduje maximálnu podporu a odpruženie pre vašu klenbu a pätu. Podľa Pinkera táto podpora často prichádza vo forme obuvi, čo znamená, že chôdza naboso alebo v nedostatočne podporných topánkach (ako sú ploché alebo šľapky) môže váš stav zhoršiť. Hoci výber jednej z topánok z nášho zoznamu môže zmierniť príznaky, každý z našich odborníkov odporúča, aby ste navštívili aj pedikéra, pretože každá noha je iná a má svoje vlastné potreby na dlhodobú úľavu od bolesti spôsobenej plantárnou fasciitídou.

FAQ

Jedlo so sebou.

Primárnym základným stavom plantárnej fasciitídy je zápal plantárnej fascie (spojivového tkaniva medzi pätou a klenbou chodidla). Na zmiernenie bolesti a prevenciu budúcich symptómov budete chcieť topánku s dostatkom pevnej podpory pre klenbu chodidla. Vyššie nájdete 11 vynikajúcich možností, ktoré vám pomôžu zotaviť sa od bolesti v dôsledku plantárnej fasciitídy, vrátane ortopedické topánky , sandále, bežecké tenisky a ďalšie. V prípade vysokého nepohodlia by ste mali navštíviť odborníka, ktorý vám poskytne viac prispôsobené smerovanie a ortézu.