10 najlepších vychádzkových topánok pre ženy roku 2022 podľa pokynov podiatra

V tomto článku

VIAC

Nájdenie správnej vychádzkovej topánky môže znamenať veľký rozdiel v úrovni vášho pohodlia, fyzického zdravia a výkonnosti. Topánky, ktoré nepodporujú alebo nefungujú pre vaše špecifické potreby, môžu narúšať vašu prirodzenú chôdzu – čo môže zvýšiť alebo zhoršiť problémy, ako je plantárna fasciitída a nadmerná pronácia – a prekážať pri vašej každodennej aktivite.

Štúdie ukazujú že jeden z piatich ľudí zažíva pravidelné bolesť nôh bolesť alebo stuhnutosť a väčšina z týchto ľudí sú ženy. Či už teda ste podporu vašej dlhovekosti s každodenné prechádzky „hot girl“. alebo máte aktívnu prácu s dlhými hodinami na nohách, tento odborníkmi odporúčaný zoznam najlepších vychádzkových topánok pre ženy udrží vaše nohy v pohodlí a vaše telo bude šťastné.

Rýchly zoznam:

Čo hľadať pri vychádzkovej obuvi:

Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, ako vybrať najlepšiu vychádzkovú obuv pre ženy, porozprávali sme sa s licencovaným podiatrom a zakladateľom skupiny Quality Podiatry Group, Sidney Weiser , DPM. Pri zvažovaní, ktorá topánka bude pre vás najlepšia, budete chcieť mať na pamäti typ vašej nohy (t.j. úzka alebo široká), koľko budete chodiť a typ terénu, na ktorom stojíte, podľa Weinera.

„To, či ide o mäkký alebo tvrdý povrch, určí, ktorá obuv je najlepšia na celodenné státie,“ hovorí Weiser. Na tvrdé podlahy Weiser odporúča vždy nosiť topánky – nechodiť naboso – a dodáva, že vaše topánky by mali mať odpruženú stielku, aby ste predišli bolesti päty. „Tlmenie v celej topánke je dôležité nielen pre pätovú časť topánky, ale aj pre podošvu a strednú časť chodidla,“ dodáva.

Aj keď správne topánky zohrávajú veľkú úlohu pri udržiavaní zdravých kĺbov a tela, stále je dôležité venovať pozornosť úplnému obrazu. „Nespoliehajte sa na to, že všetko zvládnete na svojich topánkach,“ hovorí Weisner. Odporúča zapracovať strečing do vašej rutiny zvýšiť flexibilita a udržiavať jadrová sila , čo je podľa neho nevyhnutné pre zdravie chrbta (keďže chrbát je súčasťou vášho jadra).

Ak ste si prezreli tento zoznam a máte problém vybrať si pre seba tú najlepšiu vychádzkovú obuv, zvážte typ a potreby svojej nohy. Napríklad, ak máte ploché nohy, široké chodidlá alebo iné špecifické podmienky, vyberte si taký výber, ktorý vám poskytne najväčšiu podporu a pohodlie.

feb 4. zverokruh

Ako sme vyberali:

Pohodlie je pri chôdzi nevyhnutné, takže každý pár, ktorý sme vybrali, obsahuje množstvo odpruženia, aby sa vaše nohy cítili skvele po dlhú dobu.

Vychádzková obuv musí podporovať vašu klenbu, päty a členky, takže do zoznamu sa dostali iba topánky, ktoré poskytujú dostatočnú oporu.

Nikto nechce topánky, ktoré sa pokazia krátko po kúpe, a preto sme vybrali produkty, ktoré obstoja v skúške času (mnohým sa oplatí plytvať).

Požiadali sme o radu pedikéra, aby sme zaistili, že náš výber spĺňa požiadavky nielen na chôdzu – odpruženie, podpora klenby a stabilitu – ale aj na potreby jednotlivcov s možnosťami prispôsobenými rôznym problémom a typom nôh.

Naše tipy na najlepšie vychádzkové topánky pre ženy:

Celkovo najlepšie: Brooks Ghost 14

Výhody:

• Vyvážená podpora
• Mäkký vankúš
• Bezpečné uchytenie

Zápory:

• Užšia špička

Ghost 14 sú prvé uhlíkovo neutrálne topánky od Brooks a spájajú pohodlie, podporu a kvalitu do jedného výnimočného dizajnu. Táto neutrálna podporná topánka je vybavená BioMoGo DNA Loft v celej strednej časti pre hladký zážitok od päty po špičku. V spojení s technológiou zvršku 3D Fit Print, ktorá poskytuje štruktúru, ktorá sa pohybuje s chodidlom (žiadne pľuzgiere!), je konečným výsledkom bezpečné a stabilné uchytenie, ktoré vás určite ponesie na míle ďaleko – a je k dispozícii v širokom aj úzkom prevedení. šírky.

Čo hovoria zákazníci :

Táto obuv má veľa oddaných zákazníkov a píše jeden recenzent , „Podporné – skvelé pre neutrálneho chodca. Širšia špička pre tých z nás, ktorí majú nohy podobné krabici. Používam svoj piaty pár a čoskoro si plánujem objednať ďalší.” Iní chvália priedušnosť topánok a spôsob, akým drží v priebehu času (a kilometrov).

Najlepší rozpočet: New Balance 608 v5

Výhody:

• Ľahká
• Dlhodobá podpora
• Absorpčné vložky

Zápory:

• Objemný vzhľad

Táto pohodlná topánka má odpruženú gumenú podrážku a nadrozmerné chrániče päty pre zníženie nárazu a menej stresu pre vaše kĺby . Drážky na podrážke umožňujú určitú flexibilitu, ale samotná topánka je stále dosť odolná, s tvarovanou penovou vložkou, ktorá zaručuje podporu a pohodlie. Fantómová podšívka znižuje nežiaduce trenie na nohe a semiš a zvršok zo sieťoviny jej dodáva priedušnosť, akú by ste od ťažšej obuvi ako táto nečakali. Používatelia milujú kvalitné absorpčné vložky, ktoré zmierňujú bolesti nôh a chrbta za rozumnú cenu.

Čo hovoria zákazníci :

Niektorí recenzenti poznamenávajú, že špička je o niečo menšia, ako by uprednostňovali, ale recenzie na túto topánku sú väčšinou pozitívne. Jeden spokojný nakupujúci hovorí „Skvelé topánky za rozumnú cenu. Dobrá podpora. Môj fantastický fyzikálny terapeut hovorí, že sú skvelí a zapísal si číslo modelu, ktoré odporúča svojim pacientom. Okrem toho všetkého vyzerajú naozaj dobre!“

Najlepšie pre ženy nad 50 rokov: Skechers GoWalk Joy

Výhody:

• Ľahká
• Flexibilné
• Jednoduché nazúvanie

Zápory:

• Nízka podpora

Weisnerovo odporúčanie pre ženy nad 50 rokov je „vyhnúť sa pevnej tkanine, tesnej obuvi a nepružným podrážkam, ktoré môžu spôsobiť pľuzgiere“. GoWalk Joy perfektne sedí a recenzenti chvália vhodnosť a odolnosť dizajnu.

Nazúvacia topánka je flexibilná a ľahká – napriek tomu neobetuje pohodlie ani štýl. Dizajn sa môže pochváliť priedušným zvrškom zo sieťoviny (pre dostatok prúdenia vzduchu), odpruženou podrážkou (pre toľko potrebné pohodlie) a podporou trakcie na spodnej časti (pre hladšie prechádzky). Ďalšia skvelá topánka na chôdzu, je tiež vyrobená z vegánskych materiálov a možno ju prať v práčke.

Čo hovoria zákazníci :

Hovorí jeden nakupujúci “Ľahko sa na nich šmýka, čo je pre mňa naozaj dôležité. Jedna náhrada kolena a dve náhrady bedrového kĺbu mi pomáhajú pohodlne chodiť, ale stále je niekedy ťažké obuť si topánky... Sú ľahké, ale pevné a poskytujú slušnú oporu. Som na nohách asi 5 hodín a pracujem na cementovej podlahe a keď skončím, nemám žiadne bolesti.“

Najlepšie pre ploché nohy: Asics Gel-Kayano 28

Výhody:

• Podporné
• Gél na prednú a zadnú časť chodidiel
• Odolný

Zápory:

• Tesný golier

Pre ploché nohy Weiser hovorí, že hľadajte topánku s podporou klenby, aby ste zabránili rolovaniu (nadmernej pronácii), a pevnú pätu (zadná časť vašej topánky). „Predná časť topánky musí byť dostatočne široká, aby sa prispôsobila roztiahnutiu prednej časti chodidla, a dostatočne hlboká, aby sa do nej v prípade potreby zmestili prispôsobené protetiky, aby sa predišlo nadmernej pronácii,“ dodáva Weiser. Dynamický podporný systém DuoMax Gel Kayano robí práve toto, zvyšuje stabilitu a podporu platformy, aby sa zabránilo kolapsu klenby chodidla.

Má tiež stabilnú pätu pre väčšiu podporu zadnej nohy a je vybavená odpružením v medzipodošve, aby sa znížilo otrasy počas fázy nárazu a rozbiehania. Táto ľahká topánka, navrhnutá špeciálne pre ľudí s neutrálnou alebo nadmernou pronáciou, vás nespomalí a zároveň zaistí hladkú chôdzu.

Čo hovoria zákazníci :

Chodci aj bežci sú verní Gel Kayano. „Tieto topánky sú veľmi pohodlné s veľkou podporou klenby a vankúšom na päte. Bojoval som s bolesťou chodidiel a tieto mi túto bolesť zmierňujú,“ hovorí jeden recenzent . Iní milujú, že odpružená základňa pomáha podopierať ich nohy počas dlhých dní státia v práci a že táto topánka sa ľahko prispôsobí ich ortéze.

Najlepšie pre široké chodidlá: Ryka Devotion Plus 3

Výhody:

• Vysoký výkon
• Mäkké odpruženie
• Určené pre ženskú nohu

Zápory:

• Nízka podpora pre vysoké oblúky

Ryka je hrdá na vytváranie pohodlnej obuvi špeciálne navrhnutej na pohyb nôh – a Devotion Plus 3 nie je výnimkou. Vyrobené pre vysokovýkonnú chôdzu, spolieha sa na značkové odpruženie, ktoré poskytuje tlmenie nárazov a ochranu pred nárazmi. Medzi ďalšie špecifikácie patrí priedušný zvršok zo sieťoviny a anatomická vložka pre väčšiu podporu klenby a päty.

Ale skutočnou dominantou tejto tenisky je tvar; je špeciálne navrhnutý pre ženskú nohu, s priestrannejšou špičkou a užším podpätkom. Vyplýva to z Weiserovho návrhu „vybrať si topánku, ktorá je pohodlná a dokáže sa prispôsobiť prirodzenému rozpínaniu“ a umožňuje „rýchle a bezbolestné vloženie chodidla“.

Čo hovoria zákazníci :

Hovorí jeden nakupujúci „Ako človek s plochými nohami a členkami, ktoré majú pronáciu, zisťujem, že táto topánka má dokonalú oporu, perfektný priestor pre prsty a podporné struky na podrážke sú absolútne dokonalou podporou.“ Niekoľko ďalších uvádza, že tieto nedržia dobre v priebehu času a nie sú najlepšie na dlhšie prechádzky.

Najlepšie na plantárnu fasciitídu: Hoka Clifton 8

Výhody:

• Pečať American Podiatric Medical Association (APMA).
• Stabilizačný dizajn
• Odpruženie po celom chodidle

Zápory:

• Pre niekoho príliš úzke

Hoka One One Clifton 8 je najnovší model v rade Clifton a ľahký, no napriek tomu odolný trsák poskytuje dostatok odpruženia v celej topánke, podľa odporúčania Weisera. Dizajn poskytuje neutrálnu stabilitu a vyvážený vankúš, ktorý je podporný, ale stále reaktívny. Tiež sa neuveriteľne ľahko nasadzuje a vyzúva vďaka predĺženému úchytu Achillovej chlopne. Prirodzene, Clifton 8 si dokonca vyslúžil pečať Americkej asociácie podiatrických lekárov, ktorá uznáva obuv, ktorá prospieva zdraviu nôh.

Čo hovoria zákazníci :

S viac ako 1 500 päťhviezdičkovými hodnoteniami si táto obuv získa veľa lásky. Hovorí jeden vďačný nakupujúci “Pracoval som na nohách 50 rokov. Mám kladivkové prsty na nohách, plantárnu fasciitídu a vbočené palice. Tieto topánky sú na mojich nohách ako oblaky! Ľahký, skvelá podpora. Prial by som si, aby som mal tieto úžasné topánky pred rokmi!!”

Najlepšie pre vysoké oblúky: Dámska vychádzková obuv Dansko Pace

Pro:

• Vysoká podpora klenby
• Rýchlo schnúce a priedušné
• Odolný voči škvrnám

Zápory:

• Opätok výrazne vyšší ako predný diel

Pri hľadaní vychádzková topánka pre vysoké oblúky , je dôležité mať tenisky, ktoré spájajú podporu strednej časti chodidla s flexibilitou. Tento dizajn Dansko poskytuje maximálnu podporu klenby a stabilitu päty, to všetko v štýlových, priedušných kožených teniskách. Ležérne tenisky majú značkovú stielku Natural Arch Plus, ktorá má v päte tlmiacu vložku a extra odpruženie v prednej časti (oboje nevyhnutné pre vysoké klenby). Navyše je materiál odolný voči škvrnám a je ošetrený štítom na kontrolu zápachu, aby sa zabránilo úniku pachov aj po hodinách prechádzky.

Čo hovoria zákazníci :

Ľudia s vysokými oblúkmi láska túto obuv. Píše jeden recenzent “Mám veľmi vysokú klenbu a vždy musím pridať viac podpory, aby som sa prispôsobil. Pace je najlepšia topánka, akú som na túto tému našiel.' Ďalší dodáva “ „Toto musia byť jedny z najpohodlnejších topánok, aké som si kúpil. Nosím ich denne do práce. Veľmi podporné v oblasti klenby aj päty. Veľmi dobrý priestor pre prsty. Verné veľkosti. Vôbec nič sa mi na nich nepáči.' Na druhej strane, pár negatívnych recenzií spomína, že nánožník je príliš úzky a topánka časom nedrží.

Najlepšie na bolesti chrbta: Hoka Bondi 8

Výhody:

• Penová medzipodrážka po celej dĺžke
• Vyvážený krok
• Skvelá podpora

Zápory:

• Objemný

Topánky Bondi sú vlajkovou loďou dizajnu Hoka a sú roky vysoko hodnotené. Táto najnovšia verzia obsahuje medzipodrážku z EVA peny po celej dĺžke pre tlmenie nárazov a stabilitu, novú predĺženú geometriu päty a zadnú nárazovú podložku pre ešte mäkší a vyváženejší krok. Ďalšou výhodou tohto nového modelu je, že pena je ľahšia ako predchádzajúce modely, no stále ponúka vynikajúcu absorpciu nárazov.

Čo hovoria zákazníci :

Zatiaľ čo niektorí hovoria, že táto topánka je pre nich príliš úzka, recenzie sú prevažne pozitívne. Jeden nakupujúci s problémami s chrbtom a plantárnou fasciitídou hovorí „Tieto topánky mi pomáhajú chodiť a obmedzujú bolesť. Prisahám na nich. Skvelá podpora. Drahé, ale stojí za to.” Ďalší blázon: „Toto je môj šiesty pár a už si neoblečiem nič iné. Mám 64 rokov a mám unavené chodidlá a tieto sú také pohodlné s peknou širokou špičkou.“

Najlepšie na cesty: Vessi Women's Everyday Classic

Výhody:

• Ľahká
• 100% vodotesný
• Priedušný úplet

Zápory:

• Nízka podpora

Túto ľahkú topánku si môžete vziať kamkoľvek vďaka 100% vodeodolnej technológii Dyma-Tex, ktorú Vessi podporuje 1-ročnou zárukou suchých ponožiek. Aj keď je topánka nepremokavá, je vyrobená z dômyselného úpletu regulujúceho teplotu, ktorý je priedušný a vaše nohy sa v ňom nepotia. Pre tých, ktorí potrebujú o niečo väčšiu podporu, než ponúka táto topánka, môžete vložky odstrániť a nahradiť ich ľubovoľnou ortopedickou vložkou.

Čo hovoria zákazníci :

Existujú viac ako 5000 recenzií pre túto obuv na webovej stránke Vessi a majú celkové hodnotenie 4,7 z 5. Negatívne recenzie uvádzajú, že táto obuv je trochu veľká a široká a že sa ťažko obúva a vyzúva, ale väčšina nakupujúcich je spokojná . Jeden píše: „Naozaj sa mi páči, že majú dobrú priľnavosť na zadočku a sú veľmi pohodlné. Mám plantážnu fasciitídu a tieto topánky zabraňujú boľavým nohám. Sú skvelou investíciou a kúpil by som si ich znova!”

Najlepšie na celodenné státie: Na Cloud 5

Výhody:

• Pohodlné
• Ľahká
• Podporné

Zápory:

• Možno bude potrebné zväčšiť veľkosť
• Vrátené zásielky možno bude potrebné odoslať do zahraničia

Cloud 5, navrhnutý na celodenné nosenie, je vyrobený zo 44 % recyklovaných materiálov a zvršok z priedušnej antimikrobiálnej sieťoviny pre väčšie pohodlie. Dizajn zahŕňa patentované tlmenie Cloudtec s nulovou gravitáciou spoločnosti On pre mäkšie pristátie pri každom kroku. A online recenzie porovnávajú model s postavením na (uhádli ste) oblakoch.

Čo však túto topánku skutočne odlišuje, je jej typický systém rýchleho šnurovania, ktorý eliminuje potrebu zaväzovať (alebo znova zaväzovať) šnúrky – aj keď ak dávate prednosť klasickejšej šnúrke, túto možnosť nájdete v balení. tiež.

Čo hovoria zákazníci :

Niektorí recenzenti tvrdia, že by si želali, aby tieto topánky poskytovali viac podpory a pohodlia pri dlhom nosení, iní sú však spokojní s tým, ako vydržia pri každodennom používaní. Jeden hovorí, 'Mám vážne poškodené nohy spôsobené artritídou a tieto topánky sú na mojich nohách také pohodlné a umožňujú mi chodiť s minimálnou bolesťou.'

FAQ

Jedlo so sebou

Chôdza je skvelý spôsob začleňte pohyb do svojho dňa , a môže mať a vážne veľký vplyv na vaše fyzické a mentálne zdravie . Aj 10 minút chôdze denne vám môže pomôcť zit dlhsie . To všetko znamená, že nájdenie správneho strihu, štýlu a funkčnosti vo vychádzkovej topánke môže spôsobiť alebo zlomiť každodenné prechádzky. Uistite sa, že hľadáte topánky, ktoré vyhovujú vašim konkrétnym potrebám, rozpočtu a štýlu.