9 najlepších topánok do posilňovne roku 2022, ktoré vám pomôžu pri ďalšom tréningu

Pokiaľ ide o dosiahnutie vášho fitness ciele , existuje veľa trikov a tipov, ktoré vám pomôžu začať. Spolu so všetkými jeho fyzickými výhodami sa ukázalo, že cvičenie zlepšuje aj naše mentálne zdravie a nájdenie najlepších topánok do telocvične, ktoré vyhovujú vášmu konkrétnemu typu chodidiel, môže váš tréning sťažiť alebo zlomiť – nehovoriac o prevencii zranení a bolesti nôh, chrbta, kolien a bedier.

Najlepšia gymnastická obuv ponúka dokonalú rovnováhu medzi technológiou, podporou, silou a (povedzme si úprimne) štýlom. Noste nesprávne topánky a celá vaša relácia potenia môže utrpieť. Tu je presne návod, ako byť vyberavý pri kopaní, aby ste mohli naplno využiť svoj potenciál v telocvični .

Rýchly zoznam:

Čo hľadať v obuvi do telocvične.

„Typ použitej obuvi je dôležitý na minimalizáciu pravdepodobnosti zranenie . Teraz, keď máme pokročilé pochopenie ľudskej biomechaniky, máme na výber z veľkého množstva topánok, ktoré sa zameriavajú na rôzne aktivity, typy chodidiel a patológiu,“ Holistic podiatrist Robert Kornfeld, DPM , radí. Pri nákupe obuvi do telocvične môže byť užitočné mať zoznam kritérií.

Kornfeld dodáva: 'Najlepšia gymnastická obuv by riešila všetky problémy, ktoré sú špecifické pre každého [osobu]. Niektoré vyžadujú stabilitu, zatiaľ čo iné vyžadujú flexibilitu.' Hľadajte teda „logickú kombináciu odpruženia a podpory“. Ak zažijete bolesť nôh , plantárna fasciitída , alebo bolesti päty, dodáva, že vždy je dobré navštíviť podiatra, ktorý pomôže identifikovať základnú príčinu a vypracuje najlepšie odporúčania.

Ako sme vyberali:

Vybrali sme tenisky, ktoré pomôžu absorbovať nárazy od zeme aj pri cvičení s vysokým nárazom.

Každá teniska, ktorú sme si vybrali, je vyrobená z odolných materiálov, ktoré vydržia dlhú dobu, takže zo svojej investície získate dlhšiu životnosť.

Vybrali sme topánky, ktoré vám poskytnú najstabilnejšiu základňu, z ktorej sa budete môcť odraziť, a zároveň poskytnú podporu od členkov až po klenby.

Či už trénujete doma alebo vonku a cvičíte HIIT alebo cvičenie s nízkym dopadom, zahrnuli sme tenisky, ktoré budú fungovať na rôzne aktivity.

Náš výber najlepších topánok do telocvične:

Najlepšie prispôsobiteľné: Nike Metcon 7

Výhody:

• Silná stabilita
• Vlastný návrh

s:

• Úzka schránka na špičke

Ak hľadáte tenisky, v ktorých sa vám bude pohodlne nosiť silový tréning na šprinty sú Nike Metcon 7 vašou ideálnou všestrannou voľbou. Jeho široká, plochá päta poskytuje stabilitu, aby sa predišlo zraneniu pri zdvíhaní závažia, a pena Nike React vám pruží do kroku, keď ju nakopnete na kardio. Ľahká sieťovinová vrstva udrží vaše nohy v chlade bez toho, aby obetovala odolnosť alebo štýl. Na každej strane je dokonca pútko na upevnenie šnúrok – takže sa nebudete musieť báť, že by sa vám počas tréningu rozviazali.

Tento model je tiež doteraz najľahším metconom od Nike a môže sa pochváliť priemerným hodnotením 4,5 z 5. Jeden návštevník telocvične hovorí: „Toto sú najlepšie topánky na CrossFit, aké som kedy mal.“ Ďalší recenzent je posadnutý štruktúrou: 'Tieto topánky sú veľmi podporné s tvrdou plochou podrážkou, ktorá je skvelá pre nohy alebo akúkoľvek inú vzpieračskú aktivitu!'

Predchádzajúci majitelia Nike uznajú, že táto topánka je trochu úzka, takže ak potrebujete širšiu špičku, možno by ste mali zvážiť objednanie o polovicu vyššie. Členovia Nike môžu navrhnúť si vlastnú farebnú schému , s úžasnými možnosťami, ako je chróm, mramor a metalické zlato alebo striebro.

Najlepšia stabilita: Hoka Kawana

Výhody:

• Elegantný dizajn
• Ponúka dostatočnú podporu pre beh

Zápory:

• Žiadna široká možnosť
• Pre niekoho môže byť príliš tvrdý

Hokas sú známe ako ultimátne bežecké topánky a teraz je špičková technológia obuvi značky dostupná aj v trendovom crossovom trenažéri. Navrhnuté pre maximálne pohodlie počas všetkých typov tréningov, ponúka menšie odpruženie a širšiu základňu ako väčšina tenisiek značky. To umožňuje väčšiu stabilitu – kľúčovú pri bočných pohyboch a skokoch – no stále ponúka dostatočnú odozvu na kratšie behy.

Spolu so super elegantným a štýlovým dizajnom ponúka topánka extra odpruženie v päte a predĺženú nárazovú podložku, ktorá znižuje dopad každého kroku. Najlepšie pre ľudí s neutrálnou chôdzou, je to tiež ekologickejší výber s vegánskou gumenou podrážkou a zvrškom z recyklovanej sieťoviny. (V skutočnosti má Hoka silné misia trvalej udržateľnosti používať recyklovaný, obnoviteľný, regeneračný alebo prírodný materiál v 90 % svojej obuvi.)

Aj keď sú rozhodne drahšie, recenzenti tvrdia, že Kawanas stojí za investíciu. Jeden nadšený fanúšik píše: 'Táto hybridná topánka [je] super odpružená a stabilná v telocvični a je hladká a skákajúca na ceste. Myslím, že Hoka má s touto novou penou niečo VEĽKÉ.' S takmer 200 pozitívnych recenzií na stránke Hoka si vyslúžili hodnotenie 4,5 z 5.

Najlepšie úzke: APL Women's TechLoom Tracer

Výhody:

• Dobre odpružené
• Vegánske materiály

s:

• drahé

Pravdepodobne uvidíte aspoň jednu osobu v telocvični hojdať túto tréningovú topánku a nie je ťažké pochopiť prečo. Trenažér kradne prvky obľúbených bežeckých topánok značky a robí ich optimálnymi pre crossový tréning. Napríklad priedušný úpletový zvršok v TechLoom Tracer má nulovú pružnosť, čo zaisťuje, že vaša noha zostane vycentrovaná na stielke pre maximálnu stabilitu.

Medzi ďalšie komponenty nízkoprofilových kopákov patrí tvarovaná päta, ktorá umožňuje celý rozsah bočného pohybu, vrstvy gumovej výplne v oblastiach s vysokou trakciou pre väčšiu odolnosť a nový systém šnurovania, ktorý obmedzuje uvoľnenie počas tréningu.

Napriek tomu, že máte nohu zamknutú, obúvanie a vyzúvanie je hračka vďaka strečovej koláži z lycry a jazyku. Medzipodošva Propelium™ má tiež dostatok odpruženia, aby boli pohodlné (a vydrží dlhšie ako bežný plast EVA, ktorý sa bežne používa).

Obľúbená medzi ženami s úzkymi chodidlami si topánky vyslúžia nadšené poznámky od návštevníkov telocvične. Jeden recenzent hovorí , 'Tieto topánky sú mojím obľúbeným pri vzpieraní už roky. Mám veľmi úzke chodidlo a pletený materiál pôsobí, akoby sa premenil na moju anatómiu - a podrážka je pevná a plochá.' Ďalší dodáva: 'Toto je taká štýlová topánka, ktorá je ideálna na multišportové tréningy, ako je CrossFit, zdvíhanie a krátke beh.'

Niektorí zákazníci však považujú tieto topánky za nežiaduce na cvičenie v podrepe kvôli väčšiemu poklesu od päty k špičke (8 mm). Ak ich vyskúšate a nefungujú, APL má zásady bezplatného vrátenia.

Najlepší rozpočet: Converse Chuck Taylor All Star

Výhody:

• Lacnejšie
• Plochá podrážka
• Široké možnosti

Zápory:

• Minimálna podpora

Hľadáte tie najlepšie topánky do telocvične, ktoré sú priaznivé pre rozpočet a ktoré jednoducho odvedú prácu? Chuck Taylor All Star z Converse je starý, ale fajnový. Sú dostatočne štruktúrované na rýchlu prácu, dostatočne ploché na zdvíhanie závaží a majú dostatočnú cenu na to, aby zaručovali viac farieb. Pretože topánky s ťažkým odpružením a vyšším pádom môžu spôsobiť, že sa lifteri budú cítiť nestabilní, tieto tenisky bez ozdôb sú tiež špičkovou možnosťou pre silový tréning.

S nad 4000 recenzií na webovej stránke Converse majú celkovo 4,8 z 5-hviezdičkového hodnotenia. Väčšina recenzií pochádza od kultových nasledovníkov, ktorí presne túto topánku nosia už desaťročia a dokonca dostávajú do rozbehnutého vlaku svoje vnúčatá. Mnohí zbožňujú ľahký plátenný materiál a ľahko polstrovanú stielku a hovoria, že túto kvalitu za cenu neprekonáte. Majte na pamäti, že tieto topánky sú veľké – takže si budete chcieť kúpiť aspoň polovičnú veľkosť.

Najlepšie pre široké chodidlá: Altra Solstice XT2

Výhody:

• Široká špička
• Dobrá priľnavosť

s:

• Iba dve farebné možnosti

Môže byť ťažké nájsť topánky do telocvične, ktoré poskytnú ľuďom so širokými chodidlami priestor potrebný na to, aby sa cítili pohodlne a špičková technológia, ktorá má čo najlepší výkon, ale Solstice XT2 kontroluje obe políčka. Nielen to, že telocvične topánky, ktoré zdvíhajú pätu nad prsty, vás pri silovom tréningu robia nestabilnými, ale výskumu ukazuje, že topánky s nulovým pádom, ako je táto, môžu znížiť riziko zranenia a poskytnúť vám väčšiu silu tým, že dáte nohu do veľmi vodorovnej polohy.

Ľahký a priedušný dizajn Altry spája podporu a stabilitu, aby sa zmenila na dokonalú topánku na crossový tréning – čo znamená, že sa dá nosiť na množstvo aktivít, vrátane trailových behov, vzpierania alebo chôdze. Extra pevný klietkový zvršok pomáha chrániť vaše prsty na nohách pri pohybe a nízka odpružená podošva dáva vašu pätu a špičku do rovnakej vzdialenosti od zeme, takže budete pripravení na tvar a vyrovnanie.

Zatiaľ čo recenzenti milujú minimalistický dizajn, širšiu špičku a stabilitu tejto topánky, existuje veľká túžba po ďalších farbách. Pár ľudí spomína aj na to, že topánka po čase nedrží.

Najlepšie na plantárnu fasciitídu: KURU QUANTUM

Výhody:

• Podporné
• Priedušná

s:

• Niektorí tvrdia, že časom nevydržia

Táto obuv na telocvik sa prispôsobí jedinečným kontúram vašej nohy, čo z nej robí skvelú voľbu pre ľudí s plantárnou fasciitídou. Medzipodrážka poskytuje väčšiu absorpciu nárazov ako iné tenisky, takže budú mať pocit, že cvičíte v oblakoch. Tieto topánky sú vyrobené aj s priestrannejšou špičkou a ľahkým poťahom zo sieťoviny, ktorý im dodáva pocit priedušnosti.

Sme radi, že KURU má a silná misia udržateľnosti ktorý zahŕňa štyri piliere udržateľnosti a sociálnej zodpovednosti. V skutočnosti, keď zaregistrujete svoj nákup, značka WHO CARES™ iniciatíva vám dáva možnosť vybrať si, ktorú vec podporíte.

Recenzenti s bolesťou chodidiel a plantárnou fasciitídou sú posadnutí touto topánkou na telocvik - a existuje viac ako 3 000 5-hviezdičkových recenzií, ktoré to dokazujú. Jeden nakupujúci píše 'Po tom, čo som pred 6 rokmi zažil ochromujúcu plantárnu fasciitídu a našiel som úľavu iba v tejto topánke, sú to jediné tenisky, ktoré som si odvtedy kúpil. Pre liečenie a prevenciu je táto topánka vstupenkou a páči sa mi, že širšia špička box umožňuje nohám, aby sa rozložili prirodzenejšie, než aby boli obmedzované. Stojí za každý cent.“

Najlepšie pre vysoké oblúky: Hoka Clifton 8

Výhody:

• Maximálne odpruženie a podpora
• Používa niektoré recyklované materiály

s:

• Niektorí recenzenti hovoria, že sú veľké

Skvele sa hodí pre ľudí so strednou až vysoké oblúky Táto topánka má neutrálnu podporu a odpruženie v celej medzipodrážke, predĺženú pätu a rockerský tvar, ktorý pomáha rovnomerne rozložiť vašu váhu pri pohybe. Široká špička je tiež obzvlášť príjemná pre ľudí s vbočené palice alebo metatarzálnej bolesti.

Hoka má tiež a misie pre udržateľnosť , pričom 90 % obuvi značky na rok 2021 využíva aspoň jeden recyklovaný, obnoviteľný, regeneračný alebo prírodný materiál.

Hovorí jeden nakupujúci , 'Sú dokonale vyvážené medzi mäkkými, ľahkými, pružnými a podložkami pod nohami. Tiež som tak posadnutá farbou, ktorú som si objednala. Naživo vyzerá ešte lepšie. Som ich veľkým fanúšikom a určite si objednám ďalšiu spárovať, ak uvoľnia viac farebných odtieňov.' Zatiaľ čo viac ako 80 % zákazníkov Zappos tvrdí, že táto obuv zodpovedá veľkosti, niektorí poznamenávajú, že je veľká.

Najlepšie pre ženy: Tréningová obuv Ryka No Limit

Výhody:

• Vysoká absorpcia nárazov
• Dobre odpružené

Zápory:

• Nie veľa recenzií
• Iba dve farebné možnosti

Vďaka strihu, ktorý je špeciálne navrhnutý pre ženskú nohu, si tieto tenisky vyberajú užšiu konštrukciu päty s pridanou podporou, aby sa predišlo bolestiam a/alebo zraneniam počas tréningu. Špičková obuv pre všetko, tenisky majú citlivé odpruženie pre ľahké tlmenie nárazov a sú vyrobené z luxusných, priedušných materiálov, ktoré pomáhajú nohám zostať v pohode. Spolu s pridanou trakciou na podrážke, aby sa zabránilo pošmyknutiu, má topánka podšívku čiastočne vyrobenú z recyklovaných fliaš.

anjel číslo 58

Zatiaľ čo na tieto topánky zatiaľ nie je veľa spätnej väzby, to, čo hodnotitelia hovoria, je všetko pozitívne. Jedna osoba píše: 'Vynikajúci vankúš a udržuje moje nohy a členky šťastné, keď celý deň stojím a chodím. Podpora je úžasná.'

Je dôležité poznamenať, že tieto topánky nie sú unisex ako ostatné na našom zozname.

Najlepšie na vzpieranie: Adidas Power Lift 5

Výhody:

• Vyrobené z recyklovaných materiálov
• Lacnejšie

s:

• Nie viacúčelové

Pre ľudí, ktorí hľadajú optimálnu podporu a stabilitu pri vzpieraní, sú to ideálne topánky. Majú úzky strih a medzipodrážkový klin, ktorý zvyšuje vašu mobilitu počas mŕtvych ťahov a drepov, a navyše majú priľnavú gumenú podrážku, ktorá vás udrží pevne v nohách. Otvorený zvršok zo sieťoviny poskytuje priedušnosť, vďaka ktorej sa budete cítiť pohodlne počas celého tréningu.

Ako súčasť hnutia nulového odpadu robí Adidas krok smerom k ukončeniu plastového odpadu séria produktov vyrobených z recyklovaných materiálov . Môžete mať dobrý pocit, že táto vzpieračská obuv je vyrobená z 50% recyklovaného obsahu.

Pretože tieto topánky do telocvične sú určené na vzpieranie , nie sú také všestranné ako ostatné v tomto zozname, ale ľudia ich milujú na vzpieranie a celkovo majú 4,6 z 5-hviezdičkového hodnotenia. Jeden recenzent, ktorý prisahal na predchádzajúci model obuvi, píše: „[Táto topánka] predstavuje zlepšenie oproti Adidas Powerlift 4, pokiaľ ide o kvalitu a materiál. Jediná sťažnosť, ktorú mám, je, že päta je o niečo vyššia ako u predchádzajúcich topánok Powerlift 4. I odporúčame zväčšiť veľkosť o celú veľkosť z vašej bežnej veľkosti topánok.'

FAQ

Jedlo so sebou.

Pamätajte, že nie všetky nohy budú mať rovnaký úžitok z každého páru topánok. Zamerajte sa na nájdenie najlepších topánok do posilňovne pre štýl cvičenia, ktorý milujete, a ktoré sú najlepšie pre vaše nohy. Napríklad, ak máte vysoké oblúky, možno by ste to chceli skúsiť tieto možnosti obuvi . A keď máte pochybnosti, poraďte sa s podiatrom .