10 trendov v oblasti zdravia a wellness, ktoré je potrebné sledovať v roku 2021

Koniec roku 2020 sa zdá byť katarzný. Tento rok náš život bezprecedentne zaťažil a ovplyvnil nás malými i veľkými spôsobmi - zrejmými spôsobmi, ktoré sme pravdepodobne ešte ani nezačali chápať. Áno, rok 2020 nás zmenil. A s viditeľným úsvitom roku 2021 chápeme, že naša cesta nie je hotová. Stále máme pred sebou výzvy. Stále sa učíme a rastieme.

A keď sa pozrieme na rok dopredu v oblasti pohody, to, čo vidíme, to odráža. Usilujeme sa o vytvorenie zdravšej spoločnosti - prostredníctvom vecí, ako je metabolické zdravie alebo prístup k čerstvým, plným jedlám. Uvedomujeme si, že keď necháme prírodu robiť to, čo má robiť, sme pre ňu lepší: od drobného mikroskopického sveta mikrobiómu našej pokožky až po samotnú planétu. A prichádzame spolu, aby sme našli inovatívne opravy systémov alebo zmýšľania, ktoré nám neslúžia: od nereálnych štandardov rodičovstva po spôsob, akým sme podhodnotili duševné zdravie.

A všetky tieto a ďalšie veci sa objavili pretože tohto roku. Bolo to ťažké, ale urobme všetko pre to, aby sme sa vďaka tomu cítili lepšie.

1. Keď hovoríme o imunite, metabolické zdravie sa stáva kritickým.

Veda nám v reálnom čase ukázala, že metabolické zdravie a imunitná sila nie sú len spojené: sú aj kriticky prepojené. Avšak 88% Američanov je metabolicky nezdravých - to znamená, ak chceme byť zdravší ako komunita, musí sa to stať jednou z našich najvyšších priorít.

Prečítajte si viac o metabolickom zdraví pre imunitu.

2. Sklon k duševnému zdraviu je najdôležitejšou vecou.

Po zdaňovacom roku pandémie-zhoršených problémov duševného zdravia vieme, že uprednostnenie emočnej pohody je kritické. Teraz viac ako kedykoľvek predtým vieme, že postupy starostlivosti o duševné zdravie by sa mali dostať do našich bežných rutín - podobne ako cvičenie. Považujte to za duševnú zdatnosť.

kompatibilita so zverokruhom 14. júna

Prečítajte si viac o duševnej kondícii.

3. Odhalenie novej vedy o našom kožnom mikrobióme.

Už dávno vieme, že naša pokožka je domovom rozmanitej zbierky mikroflóry. Nakoľko je to však dôležité vo vzťahu k našej pokožke a celkovému zdraviu? No a tu sa veda a výskum jednoducho rozbiehajú. Tento nový vývoj ukazuje na to, aké dôležité je naše funkcia bariéry kože je: Je to prvá obranná línia nášho tela a je čas, aby sme sa k nej začali správať ako k jednej.

Prečítajte si viac o mikrobióme a vašej kožnej bariére.

4. Boj za potravinovú bezpečnosť.

Z hľadiska pandémie je výživa a metabolické zdravie dôležitejšie ako kedykoľvek predtým. Milióny ľudí v USA, najmä komunity BIPOC, však nemajú prístup k výživným potravinám - a tlak na potravinovú bezpečnosť čelil ďalším neúspechom pri mnohých výzvach tohto roku. Jednotlivci, spoločnosti a vláda budú pokračovať v rozhodujúcej práci na prekonaní rozdielu vo výžive a rozdieloch.

10. september znamenie

Prečítajte si viac o potravinovej bezpečnosti uprostred pandémie a mimo nej.

5. Aby sme uzdravili planétu, vložili sme moc späť do rúk prírody.

Na začiatku našej prvej vlny karantény sme sledovali, ako si naše prostredie užíva toľko potrebný oddych. Zlepšila sa kvalita ovzdušia, prosperovala biodiverzita a obnovili sa prírodné zvukové scenérie. Úľava bola dočasná, ale jej lekcia bola večná: Vďaka svojej zložitej sieti mikroskopického života má príroda vrodenú kapacitu na obnovenie. S výhľadom do budúcnosti predpovedáme, že ďalšia vlna ekologizmu bude o vrátení väčšej sily do rúk prírody.

Prečítajte si viac o ďalšej vlne environmentalistiky.

6. Mikrosledovanie preberá metriky.

Na trhu s fitnes sme zaznamenali výrazný nárast nových funkcií mikrosledovania zdravia naprieč nositeľnými značkami (myslite na pulznú oxymetriu, variabilitu srdcového rytmu, teplotu pokožky, monitorovanie glukózy, zloženie tela a ďalšie). So zvýšeným záujmom o monitorovanie zdravia predpokladáme, že tento technologický boom bude rásť až v roku 2021 a neskôr.

Prečítajte si viac o mikrosledovaní.

7. Ako COVID zmenil starostlivosť o deti.

Rodičia boli tak dlho uväznení na neustále stúpajúcom eskalátore rodičovských štandardov. Keď sa však svet zastavil - a z rodičov sa stali učitelia, jediní opatrovatelia, spoluhráči a ďalší cez noc - priority sa zásadným spôsobom zmenili. Teraz sa zdá, že veľa z týchto zmien bude definovať výchovu detí v budúcnosti.

Prečítajte si viac o konci konkurenčného rodičovstva.

8. Veda bude pokračovať v skúmaní asistovaných psychedelík.

Domorodí obyvatelia začleňujú psychedelické lieky z rastlín do liečenia a obradov už celé generácie. V poslednej dobe začala vedecká komunita kopať výhody a riziká psychedelickej asistovanej terapie Očakávame, že táto odveká prax získa v modernej medicíne nový význam.

Prečítajte si viac o psychedelickej asistovanej terapii.

9. Lekárska sloboda a ďalšia fáza pandémie.

S kandidátmi na vakcíny, ktorí sa blížia k federálnemu konaniu, je tu kúsok nádeje na koniec COVID-19 pandemický. S týmto optimizmom však zostáva ešte veľa výziev. Čo sa stane, ak si nie ste istí vakcínou, keď je váš čas v rade? Púšťame sa do ďalšej kapitoly COVID - kde rozhodnutie o očkovaní (alebo neočkovaní) ovplyvní náš každodenný život.

455 anjelské číslo

Prečítajte si viac o ďalšej fáze pandémie.

10. Prečo má konzervovaná ryba prekvapivý návrat.

Keď uvažujeme o tom, že sa budeme stravovať a konzumovať udržateľným spôsobom, snáď ryba v konzerve nepríde na povrch mysle. Malo by. Ľudia sa pripravujú na slané potešenie z menších konzervovaných rýb a morských plodov, ako sú makrely, mušle, mušle, sardinky a sardely, čo je dobrá správa pre oceánsky ekosystém: Výber menších rýb môže zmierniť tlak na väčšie a viac ohrozené druhy.

Prečítajte si viac o udržateľnom svete konzervovaných rýb.

Chcete, aby vaša vášeň pre wellness zmenila svet? Staňte sa trénerom funkčnej výživy! Zaregistrujte sa ešte dnes a pripojte sa k našim nadchádzajúcim živým úradným hodinám.

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: