Vyskúšal som ketamínovú terapiu na úzkosť a toto bola moja skúsenosť

V priebehu rokov som zdieľal veľa informácií o mojej snahe potlačiť úzkosť, vrátane mojej knihy, Plán radosti . Našťastie mi každodenné postupy ako všímavosť, meditácia, cvičenie a zdravé stravovanie nesmierne pomohli.

Ale ako väčšina ľudí v týchto bláznivých časoch, aj ja som zistil, že moje bežné praktiky sa počas minulého roka bolestivo skrátili. Hádzanie rozvodu do mixu s pandémiou poháňalo moju negatívnu slučku spätnej väzby na psychiku. Zistil som, že nemôžem spať, sústrediť sa, ba dokonca ani jasne myslieť; Zúfalo som hľadal vypínač.

Nie špeciálne K.

Povedal som to svojmu priateľovi Zappy Zapolinovi, známemu v kruhoch celebrít ako Psychedelic Concierge to the Stars, „(s klientmi ako Lamar Odom a Michelle Rodriguez) o mojich bojoch a mal pre mňa jedno slovo. Rozhodne to nebolo slovo, ktoré som čakal: ketamín.

Aj keď som mal nejaký neurčitý koncept ketamínu ako klubovej drogy, netušil som o jeho rozsiahle študovanej aplikácii na úzkosť, depresiu, PTSD a závislosť. Po ponorení sa do literatúry som pochopil, že lekárske ošetrenie ketamínom je legálne a nesmie sa zamieňať s kryštalickou formou ketamínu, ktorý je smrkaný nosom.

Najviac na mňa zapôsobili zistenia z roku 2012 Lekárska fakulta Yale že mnoho ľudí s chronickou depresiou pociťuje okamžitú úľavu už po malom množstve lekárskeho ketamínu.

kozorožec žena ryby muž

Je to pravdepodobne čiastočne preto, lebo ketamín inhibuje NMDA receptory v mozgu, čo prispieva k jeho účinnosti ako lieku proti bolesti a dodáva lieku jeho disociačné vlastnosti. Pri nízkej dávke Zdá sa, že ketamín indukuje neurogenézu —Nový rast neurónov a synapsií v mozgu - vytváranie ideálnej krajiny pre vytváranie nových nervových dráh. Tieto nové nervové dráhy uľahčujú vytváranie nových spôsobov myslenia a správania. Preto je lekársky aspekt liečby ketamínom taký dôležitý: Musí tu byť zdravotnícky pracovník, ktorý vám pomôže zorientovať sa v tomto novom mentálnom prostredí.

Pri depresiách a iných stavoch duševného zdravia sú vzorce vypaľovania mozgu narušené a dôkazy naznačujú, že terapia pomocou ketamínu ich môže pomôcť obnoviť. Vedci poukázali na oblasť v mozgu, ktorá zaznamenáva všetok stres, ktorý ste mali počas celého života, nazývaný „ bočný habenula . Keď sa tento mechanizmus dostane do určitého bodu zlomu, prejde do režimu „prasknutia“ a vypne oblasť zodpovednú za produkciu dopamínu (žiadny dopamín sa necíti ako svinstvo). Podľa najnovšej štúdie z roku 2006 Príroda , Ketamín blokuje túto praskajúcu aktivitu a funguje ako spínač svetla, ktorý okamžite zapne produkciu dopamínu.

To je dôvod, prečo terapie pomocou ketamínu môžu takmer okamžite poskytnúť úľavu od stresu a úzkosti existuje otázka, ako dlho tieto účinky trvajú .

Moje skúsenosti s ketamínom.

Po výskume a vypočutí mnohých úspešných príbehov od priateľov som sa rozhodol vyskúšať sériu ketamínových kúr.

Aj keď som chcel úľavu od úzkosti, nebolo pre mňa ľahké ospravedlniť použitie syntetickej medicíny. Zvyčajne sa vždy rozhodnem pre prírodnú možnosť založenú na rastlinách. Musím však priznať, že pri každej liečbe som zažil nové úrovne jasnosti, energie a vnútorného pokoja. Výsledky sa zvyšovali v nasledujúcich dňoch a týždňoch.

Aj keď ketamín nie je klasifikovaný ako halucinogén, je to psychedelikum (látka schopná vytvárať hlboké zážitky z reality). Vysoká dávka ketamínu vás uspí, ale pri nízkej dávke sa dostanete do stavu snov, ktorý navodzuje rozšírenú perspektívu.

Ideálny protokol liečby depresie založený na niekoľkých štúdiách v Yale , je séria šiestich sedení počas dvoch týždňov. Pretože nemám klinickú depresiu, ale bojujem s úzkosťou, rozhodol som sa podstúpiť štyri liečebné kúry počas dvoch týždňov na klinike. Neskôr som bol schopný beta testovať domáci (ale klinicky sankcionovaný) program, ktorý používa orálny ketamín, čo sa v týchto časoch spoločenského odstupu dialo oveľa jednoduchšie.

Moje skúsenosti s ketamínom mi pripadali ako cesta mojou vlastnou mysľou, kde som sa stretol s nádherným vizuálom a dostal sa do zložitých oblastí môjho života z nového uhla pohľadu. Bolo to, akoby som plával mimo svoje telo, zanechával za sebou svoj obvyklý stav mysle a otváral sa novým možnostiam.

Podľa môjho názoru je jednou z najväčších výhod ketamínu v porovnaní s tradičnými farmaceutickými antidepresívami a liekmi proti úzkosti to, že zostáva v tele iba hodiny - namiesto toho, aby každý deň menil chémiu mozgu. Po liečbe som bol taký prítomný, že som sa mohol vrátiť k normálnym činnostiam o 15 minút neskôr.

Vhľady a nová perspektíva, ktoré som mal počas užívania ketamínu, však zostali vo mne. V nasledujúcich týždňoch som tiež mohol ľahšie skĺznuť k hlbšej meditácii - čo pripisujem potenciálna schopnosť ketamínu pomôcť upokojiť prežúvanie a blúdiaca myseľ.

Prísľub psychedelík (ak sa podávajú v bezpečnom a kontrolovanom prostredí).

Vyskúšal som ketamín v čase, keď sa psychedelické terapie čoraz viac presadzujú, financovanie a dôveryhodnosť v amerických lekárskych priestoroch.

zverokruh na december

FDA udelila štatút „prelomovej terapie“ rôznym výskumným programom psilocybínu a MDMA, čím rýchlo sledovala ich potenciálne rozšírenie. lifeinflux vystupoval psychedelická asistovaná terapia ako jeden zo svojich hlavných trendov v oblasti wellness, ktoré je potrebné tento rok sledovať, a klinika v Clevelande označila ketamín za „najlepší lekársky prielom 10“ pre jeho antidepresívny účinok.

Táto pozornosť prichádza v nepríjemnom čase: Minulý mesiac, informovalo CDC že ohromných 41% dospelých v USA trpelo v decembri 2020 úzkosťou; to bolo v porovnaní s iba 11% v januári až júli 2019 Pulzný prieskum pre domácnosť , 37% dospelých v USA uviedlo, že sa cítia beznádejne viac ako polovicu času v Októbra 2020 ; tento počet stúpol na viac ako 50% u dospelých do 30 rokov. Odborníci však bohužiaľ tvrdia, že tieto dozvuky duševného zdravia pravdepodobne pretrvajú dlho potom, čo je pandémia za nami.

V takýchto chvíľach potrebujeme všetku pomoc, ktorú môžeme získať. A hoci to nebol zázračný liek, ketamín - ak sa podával v bezpečnom a lekárskom prostredí - bol pre mňa jedným z takých užitočných spôsobov liečby.

Ak sa chcete dozvedieť viac o terapii pomocou ketamínov, počúvajte náš rozhovor s Gitou Vaid, M.D., v podcaste lifeinflux.

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: