Toto výživné smoothie chutí ako plátok banánového chleba

Krémový, bohatý a zhovievavý, tento recept je snom milovníka banánového chleba.

Najlepšie na tom je, že na prípravu tejto pochúťky nemusíte vylamovať zásoby na pečenie, zapáliť rúru ani si vyhradiť hodinu. Môžete si vychutnať všetky klasické príchute banánového chleba v smoothie zmiešaním výživných ingrediencií, ako sú čerstvé banány, ovos, mlieko a hrejivé korenie, ako je škorica a muškátový oriešok.

Smoothie môže byť pohodlným spôsobom, ako prijať dennú dávku základných živín, ako sú vitamíny, bielkoviny, sacharidy a vláknina. Rád pridávam banány a ovos, aby som dodal energizujúce komplexné sacharidy spolu s živinami, ako je folát a draslík.

palmistry čítanie manželstva

Odtiaľ mi dáva ten faktor plnosti a spokojnosti, ktorý potrebujem na to, aby som si počas dňa mohol pomôcť. Pridanie porcie do tohto smoothie prináša 25 gramov kompletných bielkovín od kráv kŕmených trávou. Jemná vanilka proteínového prášku tiež pridáva ku klasickej chuti banánového chleba. Oceňujem, že je prirodzene sladený bio mníšskym ovocím, bio vanilkovým extraktom a bio škoricovým práškom, takže je to príjemne sladké, ale nie prehnané .

Tu je návod, ako pripraviť toto smoothie hodné túžby za päť minút. Výživový profil z neho robí výživné raňajky, poludňajšie palivo a dokonca regeneračný snack po tréningu .

20. september zverokruh

Smoothie z banánového chleba s obsahom bielkovín

Podáva dve

Ingrediencie:

• 2 zrelé banány, čerstvé alebo mrazené
• 1 šálka mlieka podľa vlastného výberu
• 1/2 šálky vody
• 2 odmerky (1 porcia) mindbodygreen trávou kŕmeného srvátkového proteínového izolátu+
• 1/3 šálky ovsených vločiek
• 1/8 lyžičky. mletá škorica
• Štipka muškátového orieška
• 1/2 šálky ľadu, ak používate čerstvé banány
• Voliteľné polevy: Opekané a drvené vlašské orechy, granola alebo kúsky horkej čokolády

metóda:

1. Pridajte všetky ingrediencie okrem polevy do vysokorýchlostného mixéra. Spracujte do hladka.
2. Nalejte smoothie do 2 pohárov. Ak chcete, posypte každý pohár lyžicou vašej obľúbenej polevy.

Jedlo so sebou

Toto smoothie je dokonalým receptom na uspokojenie vašej túžby po banánovom chlebe v štipke a zároveň vám poskytne dávku živín na nabitie vášho dňa. Užite si to!