Stav vitamínu D ovplyvňuje zápalovú reakciu tela, nové dôkazy naznačujú

Vitamín D naozaj je „všetci obchod“ základných vitamínov : Od podpory zdravia kostí a svalov až po podporu zdravého črevného mikrobiómu a čistej pokožky, pričom táto životne dôležitá živina podporuje všetky aspekty zdravia celého tela nie je ani zďaleka prehnané.*

A zatiaľ čo vitamín D je známy pre niekoľko zdravotných výhod, niektoré sú menej známe —ako jeho schopnosť pomáhať pri podpore zdravej zápalovej reakcie.*

Hoci vedecké dôkazy naznačujú, že vitamín D môže hrať úlohu pri modulácii zápalových dráh – t. j. v dôsledku pozorovanej inverznej asociácie medzi koncentráciami 25-hydroxyvitamínu D [25(OH)D] v sére a C-reaktívnym proteínom (CRP), z najpoužívanejších zápalových biomarkerov – presný vzťah medzi hladinami vitamínu D a zápalovou odpoveďou ešte nie je úplne objasnený.*

A hoci máme ešte pred sebou veľa ciest, kým budeme mať komplexný prehľad o vplyve vitamínu D na zápalový stav, nová štúdia publikovaná International Journal of Epidemiology ukazuje, že súvislosť medzi hladinami 25(OH)D v sére a CRP je pravdepodobne poháňaná vplyvom stavu vitamínu D na hladiny CRP – nie naopak.

Čo je C-reaktívny proteín?

Skôr než sa príliš predbehneme, prejdime si, čo je C-reaktívny proteín (CRP) a ako hladiny CRP pomáhajú informovať o tom, či vaša zápalová reakcia funguje tak, ako by mala.

CRP je biologický marker v našej krvi (t. j. krvným testom), ktorý možno merať, aby sme získali obraz o zápalových procesoch v tele. CRP, najmä CRP s vysokou citlivosťou (hs-CRP), je užitočný spôsob, ako zmerať všeobecný zápalový stav v tele, ktorý má dôsledky pre naše kĺby, srdce, mozog a zdravie celého tela.

110 význam čísla anjela

Samozrejme, zápalové dráhy a reakcie sú bežnou súčasťou našej fyziológie ľudského bytia, ale je mimoriadne dôležité dosiahnuť zdravú rovnováhu. Zdravé hladiny CRP (bielkoviny produkovanej pečeňou) sú spojené s vyváženou zápalovou odpoveďou a stavom, ako aj odolnou imunitnou funkciou pre obranyschopnosť nášho tela.

Udržiavanie zápalových ciest pod kontrolou, namiesto „spálenia“ bez kontroly, je kľúčové pre celkové zdravie. A keďže hladiny 25(OH)D (t.j. miera krvného biomarkera dostatok vitamínu D ) bolo pozorované, že ovplyvňujú stav CRP, prebiehajúci výskum, ktorý presne skúma, ako vitamín D hrá úlohu pri regulácii zdravej zápalovej reakcie, je dôležitý na pochopenie toho, ako tento esenciálny vitamín pomáha podporovať kardiovaskulárne, neurologické, muskuloskeletálne, gastrointestinálne a imunitné zdravie. *

Čo odhalila štúdia o vitamíne D

Výskumníci analyzovali 294 970 nepríbuzných dospelých bielo-britského pôvodu vo veku od 37 do 73  rokov zo štúdie Biobank v Spojenom kráľovstve. Zaznamenali sa koncentrácie 25(OH)D a CRP v sére a v štúdii sa zohľadnili aj genetické dráhy.

Výsledky tejto asociačnej štúdie odhalili dva hlavné závery:

vodný duch zviera

1. Vyššie geneticky predpovedané hladiny vitamínu D v sére boli spojené s nižšími koncentráciami CRP.
2. Vplyv stavu vitamínu D na CRP je obmedzený na rozsah nedostatku vitamínu D.

Inými slovami, náš stav CRP (ktorý opäť naznačuje, či zápalová reakcia nášho tela funguje efektívne alebo na maximum) nemá kauzálny vplyv na naše hladiny vitamínu D. Skôr tie, ktoré majú nízky stav vitamínu D (konkrétne tie nedostatok základných živín ), je pravdepodobnejšie, že budú mať vyššie hladiny biomarkeru CRP, a teda slabú zápalovú odpoveď.

Vedci sa domnievajú, že je to pravdepodobne kvôli účinku vitamínu D na imunitné bunky exprimujúce receptor vitamínu D (napr. monocyty, B-bunky a T-bunky). V skutočnosti experimenty na bunkových modeloch ukázali, že aktivovaná hormonálna forma vitamínu D je schopná inhibovať syntézu prozápalových cytokínov a podporovať produkciu protizápalového cytokínu IL-10.

Teraz, zvažovať 29 % dospelých v USA 1 majú nedostatok vitamínu D (a ďalších 41 % je nedostatočných 1 ) a dôkazy naznačujú, že vitamín má vplyv na zápalovú reakciu tela, Američania by boli chytrí, keby venovali pozornosť tejto korelácii.

9797 anjelské číslo

Jedlo so sebou

To je jasné dostatočná hladina vitamínu D môže pomôcť podporiť množstvo dôležitých oblastí zdravia celého tela, vrátane zdravej zápalovej reakcie.* To znamená, dosiahnuť ( a udržiavanie) zdravého stavu vitamínu D nie je vždy dosiahnuté ľahko.

Pravda je, samo slniecko a dieta nie sú efektívne spôsoby dosiahnuť a udržať skutočne optimálne hladiny vitamínu D počas celého života. Tu prichádza na rad kvalitný, vysoko účinný doplnok vitamínu D z trvalo udržateľných zdrojov (ako mbg's)!

Inovatívne zloženie vitamínu D od mindbodygreen dodáva 5 000 IU organického, rastlinného pôvodu vitamín D3 (t.j. dávka odporúčané zdravotnými odborníkmi na dosiahnutie dostatku ) s organickou trojicou avokádového, olivového a ľanového oleja pre zlepšená absorpcia . S touto vysoko účinnou, biologicky dostupnou dennou dávkou D3 budete na ceste k dosiahnutiu zdravého stavu vitamínu D!*