Prečo nemôžete byť zdraví bez sociálnych kontaktov: zistenia Roseta

Ak ste niekedy pozerali Krstného otca alebo iné podobné filmy alebo relácie, možno ste si všimli, že populárna kultúra má na talianskych imigrantov jednoznačný názor: mužov so sudovou hruďou a obrovským bruchom; okrúhle babičky nesúce preplnené hrnce s cestovinami; a reťazové fajčenie, opilí ľudia, pre ktorých sa párty nezaobíde bez hrubých plátov mäsa a syra. Nehovoriac o všetkých tých zbraniach a bujarých gestách rúk.

Sme si istí, že vo verzii taliansko-amerického života v polovici dvadsiateho storočia na veľkej obrazovke je veľa dier, ale ukázalo sa, že filmy majú pár vecí v poriadku. Ak dokážete prehliadnuť násilné zápletky a hrozne staré stereotypy, všimnete si aj ďalšie obrázky a zobrazenia, ktoré sa objavia – veľké rodiny, ktoré žijú medzi sebou alebo blízko seba, a úzko prepojenú komunitu, kde dôvera, náboženstvo, a lojalita sa cení.

Celkovo možno povedať, že obrázky talianskych Američanov na striebornom plátne nie sú presne tie, ktoré vyžarujú zdravie v tradičnom zmysle slova. Ale keďže hovoríme o Hollywoode, je tu samozrejme zvrat v zápletke: všetci tí drsní chlapi s veľkým bruchom môžu byť zdravší ako vy.

Štúdium 'Roseto efektu'

V skutočnom meste Roseto v Pensylvánii vedci a výskumníci objavili kľúč k dlhému životu, ktorý sa medzi talianskymi Američanmi skrýva na očiach: sociálne prepojenie. Začiatkom šesťdesiatych rokov si miestny lekár všimol, že všetci jeho pacienti z Roseta vykazovali takmer šokujúcu úroveň dobrého zdravia. Napriek tomu, že väčšina mužov pracovala dlhé a ťažké dni v bridlicovom lome a ich rodiny jedli veľa cestovín a talianskej klobásy, fajčili cigarety a pili veľké množstvo vína, v tejto jednej komunite bol prekvapivý nedostatok infarktov. .

Keď sa o zvláštnom fenoméne zmienil priateľovi, ktorý bol tiež lekárskym výskumníkom, spustil množstvo štúdií skúmajúcich životný štýl a zdravotné výsledky komunity Roseto. Jedna štúdia ukázala 1 že v Rosete bola frekvencia infarktov u ľudí nad šesťdesiatpäť rokov polovičná v porovnaní s národom a u mužov do päťdesiatpäť rokov Nie prípady srdcového infarktu.

Práve keď si myslíme, že sme celú túto hádanku týkajúcu sa zdravia a pohody vyriešili, prichádza Don Corleone... vzor dlhovekosti?

Ešte nesiahajte po cigarách a mäsových guľkách – tu je toho ešte trochu viac

Najprv sa vedci, ktorí pracovali na štúdiách Roseto, škrabali na hlave. Koniec koncov, čo by mohlo zodpovedať za taký prekvapivo nízky výskyt srdcových chorôb? To, čo zistili, keď išli do Roseta, aby sa tomu dostali na pravú mieru, by úplne zmenilo spôsob, akým sa pozeráme na to, čo teraz vieme, že je kľúčovým ukazovateľom zdravia: naše vzťahy .

Výskumníci predpokladali, a neskôr potvrdené 1 , že to, čo odlišovalo Roseto, bolo to, že „vykazovalo vysokú úroveň etnickej a sociálnej homogenity, úzke rodinné väzby a súdržné komunitné vzťahy“.

Táto komunita 1600 ľudí bola založená talianskymi prisťahovalcami koncom devätnásteho storočia. A až do konca 60. rokov 20. storočia ľudia v Rosete stále žili ako v Taliansku, najmä pokiaľ ide o ich sociálne vzťahy, náboženstvo a viacgeneračné domy. V dokumentárnom seriáli PBS z roku 2015 o talianskych Američanoch išli filmári do Roseta a rozprávali sa so staršími, ktorí boli pri pôvodnej štúdii.

V skutočnosti tam boli, aby zdokumentovali to, čo členovia komunity nazývajú Big Time, každoročné podujatie, na ktorom sa stretávajú ľudia s väzbami na Roseto, takmer ako veľké rodinné stretnutie. Sú tu sprievody, večierky a potlucks s množstvom — uhádli ste — cestovín. Okrem čistého pôžitku z jedla a vína je v dokumente jasné aj skutočné tajomstvo dobrého života – starostlivosť a spojenie.

Dnes sa Roseto podobá zvyšku Ameriky – už to nie je kultúrny ostrov – a rovnako aj miera kardiovaskulárnych chorôb. Od začiatku šesťdesiatych rokov, keď sa Rosetova sociálna súdržnosť začala rúcať, úmrtnosť na srdcové choroby stúpol aj v mladšej generácii Rosetanov. Prelomová štúdia Roseta, ktorá trvala 50 rokov, sledovala mieru úmrtnosti aj meniace sa sociálne tradície a potvrdila všetky skoršie zistenia iných štúdií: staršie generácie Rosetanov, ktoré profitovali z tejto úzkej komunity v polovici storočia, boli oveľa viac chránené pred srdcovými chorobami. než ich deti.

Tento jav zvýšeného zdravia srdca v spätých komunitách sa teraz označuje ako Roseto efekt a hlavné zistenia štúdií o dôležitosti sociálneho prepojenia boli potvrdzoval znova a znova v priebehu rokov .

Čo sa môžeme všetci naučiť od Roseta

Príbeh Roseta ukazuje, že keď sa na život a zdravie pozeráte holisticky, musíte zvážiť všetko – nielen to, čo vložíte do úst.

Vidíme to demonštrované na neskorších generáciách Rosetanov, ktorí sa s pribúdajúcimi desaťročiami začali približovať čoraz bližšie k národnému priemeru. Roseto z päťdesiatych rokov bolo skôr ako časová kapsula alebo transplantovaná komunita z Talianska, ako odraz súčasných amerických komunít, ktoré sa rýchlo stávali atomizovanejšími.

anjel číslo 339

Veď päťdesiate roky dali vznik konceptu nukleárnej rodiny. Ľudia prestali bývať vo viacgeneračných domoch a rodiny sa začali rozťahovať a budovali si vlastné oázy v obrovských predmestských štvrtiach.

Chystali sa pracovať rôznymi smermi, prišli domov, zobudili sa a robili to znova bez rovnakej úrovne zapojenia komunity. Život v Amerike po druhej svetovej vojne bol viac ako kedykoľvek predtým zameraný na efektivitu, produktivitu a budovanie bohatstva. Rodina nad rámec vašich 2,5 detí bola čoraz menej zameraná a komunity boli menej prepojené.

Je smutné, že s pribúdajúcimi desaťročiami sa tento izolovanejší a menej komunitne orientovaný spôsob života len prehĺbil. Príchod internetu a sociálnych médií sľuboval väčšie pripojenie, no priniesol menej. Nie je to teda tak, že na výžive a cvičení nezáleží. Robia, veľmi. Najmä keď žijete bez bezpečia a odolnosti voči stresu, z ktorých profitujú komunity ako Roseto. To, čo im umožnilo jesť tak, ako jedli a stále žiť dlhý zdravý život, bolo nárazníkom ich systému reakcie na stres, ktorý im poskytovala komunita a rodina.

O sedemdesiat rokov neskôr bezpochyby vieme, že skúsenosť silného sociálneho spojenia a jeho vplyv na náš nervový systém je základom zdravia a šťastia. Bez nej sú naše srdcia menej uvoľnené a plné a v dôsledku toho sú naše biologické systémy náchylnejšie na smrť a choroby.

Jedlo so sebou

Roseto bol špičkou ľadovca a nútil nás, aby sme sa bližšie pozreli na zdravotné a šťastné dôsledky našich vzťahov s inými ľuďmi. Nové štúdie a výskumy v oblasti imunológie, neurobiológie a psychológie nám ukázali, že sociálne prepojenie musíme zvažovať rovnako (ak nie viac) s inými praktikami zdravia a wellness.

Pochopiteľne, že Roseto nikdy nenapodobníme, môžeme sa z neho len poučiť a začať integrovať do našich životov jeho hlboké ponaučenia o tom, čo znamená žiť dobrý život.

Výňatok z Radosť z pohody od Colleen Wachob a Jasona Wachoba. Copyright © 2023 Colleen Wachob a Jason Wachob. Pretlačené so súhlasom Balance Publishing, odtlačok Hachette Book Group. Všetky práva vyhradené.