Nový spôsob, ako zvážiť imunitu, od odborníka na funkčnú medicínu
Hovoriť o imunite počas pandémie nie je ľahký výkon. Našu myseľ zamestnávajú patogény a infekčné choroby, na našich obrazovkách sa stále vyskytuje pohroma COVID-19. Mnoho jednotlivcov sa zameriava na spôsoby, ako dosiahnuť podporovať imunitný systém . Ľudia túžia po vakcínach, drogách a rýchlych liekoch. Vo všetkom tomto hľadaní je k dispozícii málo času a energie na premyslenie toho, čo by mohlo stačiť na zlepšenie imunity na globálnej úrovni do budúcnosti - ale o tom som tu, aby som diskutoval.
Po COVID-19 bude svet a bol by som rád, keby sme začali o imunite uvažovať novými spôsobmi, aby sme všetci mohli teraz začať pracovať na tom, aby sa tento svet stal odolnejším a zdravším miestom pre život a prosperitu.
pochod 1. znamenie
Po 40 rokoch vývoja a pokroku v príčine funkčnej medicíny som dospel k novému spôsobu uvažovania o imunite.
Dôvody pozerať sa na imunitu novými očami.
Roky v zákopoch výskumu výživy a lekárskej literatúry toho dňa mi poskytli perspektívu potrebnú na spojenie niektorých bodiek a preostrenie šošovky, cez ktorú sme tradične považovali imunitu. Tu som pristál.
Reklama
1.Imunita je všetko.
Moderná veda zistila, že prakticky všetky osobné zdravotné problémy vznikajú z rôznych dysfunkcií imunitného systému. Začal som chápať imunitu ako hlavnú príčinu, základný determinant všetkého, čo by sme mohli zahrnúť do personalizovanej definície zdravia a wellness.
dva.Všetky organizované štruktúry sveta majú imunitný systém.
Výskum ukazuje, že vy, ja, zvieratá, rastliny, sociálne systémy a planéta sám o sebe má imunitný systém. A všetky tieto systémy sú vzájomne prepojené, čo znamená, že výkonnosť nášho osobného imunitného systému závisí aj od zdravia kolektívnych supersystémov. COVID-19 je príkladom tejto reality.
3.Náš imunitný systém má pamäť.
Ako starneme, náš imunitný systém utrpí zranenia a zhromaždí jednotky potrebné na boj proti. Ale pamätá si bitku. Učí sa stáť pripravený na ďalší útok. Zloženie imunitného systému sa časom mení, keď sa pripravuje na boj proti týmto vnímaným útočníkom, čo spôsobuje upchatie systému nečistotami. Sme v strehu, zostávame zapálení a strácame odolnosť. Verím, že mnohé z najbežnejších zdravotných problémov, ktorým čelia ľudia v modernizovanom a rýchlo sa rozvíjajúcom svete - únava a nízka energia, poruchy spánku, kožné problémy a alergie, stres, nálada, mozgová hmla - sa viažu na trosky týchto poškodených buniek.
29. február zverokruh
Musíme urobiť viac než len podporu.
Všetky tieto body ma vedú k môjmu hlavnému posolstvu, ktoré pre vás dnes mám: Nestačí na podporu imunitného systému. Na čom skutočne záleží, je omladenie - koncept, ktorý budete počuť častejšie, pretože sa v lekárskych kruhoch presadzuje. Predpovedám, že nastupujúca veda pristane na omladenie ako kľúčový koncept, ktorý sa posúva vpred vo svete post-COVID-19, čo je vývoj, ktorý už vidíme prichádzať k dokonalosti s pokročilejším myslením okolo autofágia . (Autofágia je vstavaný mechanizmus tela na nahradenie poškodených imunitných buniek novými bunkami, ktoré stoja za podporu, a je to ďalší koncept, o ktorom budete pravdepodobne počuť oveľa častejšie.)
Ako propagujete autofagiu a začnete omladzovať imunitný systém? Dôležitá je vaša strava: Pomáha strava bohatá na rastliny, najmä rastliny bohaté na fytochemikálie ktoré sa nestratia modernou poľnohospodárskou praxou alebo sa nezbavia spracovania potravín. Keď jete, záležitosti: Časovo obmedzené kŕmenie (často označované ako prerušovaný pôst ) ponúkajú skutočný prísľub resetovania a reštartu imunitnej funkcie. A faktory životného štýlu ako napr kvalita spánku , zvládanie stresu, cvičenie a prepojenosť robia tiež dôležitú signalizáciu.
Úzko som spolupracoval aj so špecifickým kultivarom pohánky zvaným himalájska tatárska pohánka, ktorý je bohatý na zlúčeniny 2-HOBA a kvercetín, ktoré môžu pomôcť pri omladení imunity.
Spodná čiara.
Omladnite skôr, ako podporíte. V tomto období krízy ma povzbudzuje vyhliadka na kolektívny omladený imunitný systém. Verím, že to nielenže ponúkne zvýšenú ochranu pred budúcimi pandémiami, ale tiež dodá funkčnosť a vitalitu celému nášmu každodennému životu.
Chcete, aby vaša vášeň pre wellness zmenila svet? Staňte sa trénerom funkčnej výživy! Zaregistrujte sa ešte dnes a pripojte sa k našim nadchádzajúcim živým úradným hodinám.
Zdieľajte So Svojimi Priateľmi:
