Hlavné spôsoby, ako vitamín D podporuje dlhovekosť a pôvabné starnutie*

Optimalizácia vášho zdravia sa môže zdať komplikovaná, ale existuje niekoľko kľúčových pilierov, ktoré zostávajú nesporné: Myslite na dostatok zeleniny, uprednostňujte bielkoviny a venujte sa pravidelnému pohybu. Po technickejšej stránke údržba dostatok vitamínu D je rozhodujúca pre zdravie celého tela. Ako stále viac a viac vychádzajú výskumy o vitamíne D , jeho známe benefity sa len znásobujú.

Od zdravia kostí po svalovú silu, imunitné funkcie a zdravie čriev, existuje len málo oblastí pohody, kde vitamín D nie hrať kľúčovú úlohu. A tento druh je obzvlášť dôležitý pre zdravé starnutie. Fanúšikovia dlhovekosti, počúvajte: Hovoríme o životnom význame D pre bunkové zdravie a dlhovekosť.*

Ako vitamín D podporuje dlhovekosť

Dlhovekosť je v dnešnej dobe horúcou témou a ak hovoríme o dlhom, zdravom a šťastnom živote, jednoducho nemôžeme ignorovať genómové zdravie a stabilitu.* Viete, naše gény a veci, z ktorých sú vyrobené: DNA.

DNA je predsa chlebom a maslom života a zdravia celého tela! Poďme diskutovať o tom, kde hrá D úlohu, dobre?

1. Antioxidačná aktivita

Urob miesto, vitamín C -je tu ešte jeden esenciálny vitamín, ktorý má rovnaký názov ako silný antioxidant. Hoci sa mnohí sústreďujú na menej výrazné výhody vitamínu D (napr. integrita pohybového aparátu, imunitná funkcia, zdravie pokožky), dlhovekosť by sa nemala ignorovať.*

7. apríla znamenie zverokruhu

Dostatok vitamínu D (t.j. dosiahnutie a udržanie zdravých hladín D v tele) podporuje pôvabné starnutie tým, že pomáha regulovať antioxidačnú aktivitu, vyrovnáva mitochondriálnu funkciu, bojovať proti oxidačnému stresu a v konečnom dôsledku chrániť túto vzácnu DNA.*

35 anjelské číslo

A 2019 Farmakologický výskum metaanalýza zistila, že suplementácia vitamínu D pomáha zvýšiť celkovú antioxidačnú kapacitu 1 a sérové ​​hladiny hlavný antioxidant glutatión , pričom obe sú mimoriadne prospešné pre podporu oxidačnej rovnováhy (t. j. antioxidanty vybíjajúce oxidanty) v celom tele.* Signálne dráhy vitamínu D chráni bielkoviny, mastné kyseliny a DNA 2 (viac o tom neskôr) z oxidácie bojom proti reaktívnym druhom kyslíka (ROS).*

Bohužiaľ, problém stavu vitamínu D v našej krajine výrazne ovplyvňuje, či je vaše telo schopné plne využiť tieto antioxidačné účinky. Berúc do úvahy 41 % dospelých v USA nemá dostatok vitamínu D 3 3 a 29 % sa zaoberá frank nedostatok vitamínu D , je zrejmé, že zámerne o dostatok vitamínu D denný hrá veľkú úlohu v antioxidačnej sieti vášho tela a schopnosti bojovať proti voľným radikálom.*

2. Ochrana DNA

Zatiaľ čo antioxidačná aktivita je vždy dôležitou (a platnou) črtou zdravého starnutia, ďalšou významnou súčasťou rovnice dlhovekosti je podpora bunkovej integrity a ochrana našich génov. Jeden presný spôsob, ako sa pozrieť na rýchlosť bunkového starnutia a celková dlhovekosť je meraním telomér.

Teloméry sú sekvencie proteínov, ktoré v podstate „zakrývajú“ konce reťazcov DNA. Chránia našu DNA pred voľnými radikálmi, modernými toxínmi a inými potenciálnymi stresormi, ktoré môžu ovplyvniť našu genómovú stabilitu. Pokiaľ ide o dlhovekosť, dlhšie teloméry pomáhajú chrániť DNA a vyrovnávajú oxidačný stres.

Inými slovami, dĺžka telomér (opäť, dlhšia je lepšia) je životaschopným biomarkerom pre dlhovekosť – a vitamín D hrá úlohu pri zvyšovaní aktivity telomerázový enzým 4 do udržiavať dĺžku a silu telomér a chrániť bunkovú DNA a schopnosť buniek replikovať sa.*

V skutočnosti a 2017 štúdia z 5 Archív lekárskej vedy 5 našli pozitívnu súvislosť medzi dostatkom vitamínu D a dĺžkou telomér, čo naznačuje, že dostatok vitamínu D je životne dôležitý zachovanie genómovej integrity a tým aj potenciál dlhovekosti.*

Jedlo so sebou

S obrovskými zdravotnými výhodami podporovanými zdravými stav vitamínu D , je nadmieru jasné, že dosiahnutie dostatku vitamínu D (a jeho udržanie!) je dôležité pre zdravie celého tela počas celého života.* Problém? Len nie je možné získať dostatok kvalitného vitamínu D sama strava a slniecko . Zadajte: doplnenie vitamínu D .*

mbg's potencia vitamínu D3+ poskytuje 5 000 IU organického vitamínu D3 získaného z trvalo udržateľného vegánskeho oleja z rias, plus trio organické oleje (avokádo, ľan a olivy, aby sme boli presní) na optimalizáciu biologickej dostupnosti a absorpcie.* (Všetko v jednom gélovom kapsule, majte na pamäti.)

Táto inovatívna, vysokoúčinná receptúra ​​vitamínu D vám môže pomôcť dosiahnuť a udržať dostatočnú hladinu vitamínu D na podporu ochrany DNA, antioxidačnej aktivity a dlhovekosti!* Porozprávajte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o obrovských zdravotných výhodách užívania doplnku vitamínu D3.

6. júla kompatibilita so zvieratníkom