Bioaktívne vitamíny B sú rozhodujúce pre podporu zdravia mozgu – tu je dôvod

Povedať, že vitamíny B sú dôležité zdravie celého tela je vážne podhodnotenie. Týchto osem základných vitamínov (tiamín, riboflavín, niacín, kyselina pantoténová, B6, biotín, folát a B12) je kritických pre funkcie mozgu produkcia neurotransmiterov, zdravá metylácia , a viac.*

Takže, čo keby som ti povedal, že je tu dobrá šanca vaše telo nemôže využiť B vo vašom doplnku efektívne? Nanešťastie, biologická dostupnosť sa nezohľadňuje v mnohých výživových doplnkoch, ktoré obsahujú vitamíny B, aj keď by mala byť najvyššou prioritou.

Prečo by ste si mali vybrať bioaktívne a metylované vitamíny B

Približne 50% populácie USA má génový variant gén MTHFR , ktorý poskytuje pokyny pre vaše telo na konverziu folát (vitamín B9) na jeho aktívnu formu (5-MTHF), ktorá je životne dôležitá pre bunkové dráhy, ktoré riadia celotelový biologický proces tzv. metylácia .*

Zatiaľ čo konverzia folátu na 5-MTHF nie je úplne nemožná s variáciou génu MTHFR, tento jedinečný polymorfizmus môže znížiť aktívnu produkciu folátu až 70% , čo môže spôsobiť skutočné obavy o zdravie po ceste.

Keď však doplnky obsahujú vitamíny B, ktoré sú už vo svojich bioaktívnych formách (a pre folát a vitamín B12 to znamená ich metylované formy), ľudia s variantom génu MTHFR dostávajú živiny, ktoré môžu ľahko použiť v bunkách a orgánoch v celom tele ( áno, vrátane vášho mozgu).

A pamätajte, že 50% ľudí má tieto génové variácie, ale väčšina o tom ani nevie . Keďže biologicky dostupné vitamíny B nemajú žiadnu nevýhodu pre jednotlivcov, ktorí nemajú variant, vždy je dobré sa uistiť, že vitamíny B, ktoré užívate, sú bioaktívne a pripravené na použitie (pre každý prípad).

Tu je úplný zoznam presných bioaktívnych foriem vitamínu B, ktoré treba hľadať:

taurus žena baran muž

• B1: tiamín mononitrát
• B2: riboflavín-5-fosfát
• B3: niacínamid
• B5: D-pantotenát vápenatý
• B6: pyridoxal-5-fosfát
• B7: D-biotín
• B9: kyselina (6S)-5-metyltetrahydrolistová (napr. ako Quatrefolic®)
• B12: metylkobalamín

Ako metylované B podporujú zdravie celého tela

Vitamíny B sú kľúčové pre kognitívne zdravie a duševnú pohodu. Vďaka svojej dôležitej úlohe pri metylácii tieto esenciálne vitamíny ovplyvňujú všetko od regulácia glukózy a syntéza neurotransmiterov do zdravie spánku , podpora nálady a funkcie mozgových buniek .*

Vitamíny B sú tiež nevyhnutné pre zdravú metyláciu a metylácia hrá rozhodujúcu úlohu v kognitívnom zdraví a výkonnosti. Na podporu zdravého metylačného cyklu, centrálneho nervového systému a celkovej pohody užívajte doplnok s metylované, bioaktívne B —predovšetkým folát, riboflavín a vitamíny B6 a B12 — nie je problém.*

Jedlo so sebou

Bioaktívne vitamíny B sú také dôležité pre podporu metylačného cyklu, kognitívnych funkcií a duševnej pohody – najmä pre ľudí s variáciami génu MTHFR.*

mbg's dodáva aktivovaný riboflavín, vitamín B6, folát, vitamín B12 a derivát aminokyselín betaín na podporu zdravej metylácie a optimalizáciu funkcie mozgu a dlhovekosti.*