8 najlepších masážnych prístrojov na nohy z roku 2023 na zlepšenie nálady a zmiernenie bolesti z domova

Či už žijete s ochorením, ako je plantárna fasciitída, alebo máte jednoducho unavené, boľavé nohy z celodenného státia, väčšina z nás zažila bolesť nôh v jednom alebo druhom bode. Najlepšie prístroje na masáž chodidiel, ktoré sú často kompaktné a cenovo dostupné, pomáhajú zmierniť bolesť a možno ich používať z domu, práce alebo na cestách.

Ak ste niekedy absolvovali masáž chodidiel, pravdepodobne poznáte fyzickú úľavu, ktorú poskytuje – ale dobrá masáž dokáže oveľa viac ako len zmierniť bolesť. Zistila to štúdia z roku 2022 masáže chodidiel môžu pomôcť zlepšiť krvný obeh 1 , čo je obzvlášť užitočné pre tých, ktorí žijú s cukrovkou alebo problémami s krvným obehom. Ďalší výskum ukazuje, že masáž môže zlepšiť si náladu 2 a reflexná terapia, typ masážnej terapie, ktorá sa zameriava na tlakové body (často na chodidlách), pomáha znižovať stres a zároveň znižuje následky zranení a chorôb 3 .

Prostredníctvom výskumu, zákazníckych recenzií a odborných postrehov od podiatra Jackie Sutera , DPM a fyzioterapeut Kevin Cronin, P.T., ATC, JSCC , majiteľ Fyzikálna terapia ARC , našli sme najlepšie masážne prístroje na nohy, ktoré sú dnes k dispozícii. Nižšie sa dozviete, ako by ste mohli využiť masér na nohy a ako si vybrať ten správny pre vaše potreby.

7272 číslo anjela

Najlepšie masážne prístroje na nohy:

Najlepšie masážne prístroje na nohy:

Čo je to masážny prístroj na nohy?

Masážny prístroj na nohy je zariadenie, ktoré možno použiť na zmiernenie bolesti alebo napätia nôh. Mnoho elektrických modelov používa masážne valčeky a kompresiu vzduchu na miesenie a stláčanie nôh, čím zmierňuje bolesť nôh a zlepšuje krvný obeh. Niektoré majú aj tepelné funkcie na ďalšie uvoľnenie vašich svalov. Manuálne masážne prístroje na chodidlá nepoužívajú elektrickú energiu a namiesto toho obsahujú stacionárne akupresúrne masážne uzly na kĺzanie vašich nôh.

Kto by mal používať masážny prístroj na nohy?

Podľa Sutera sú masážne prístroje na chodidlá vo všeobecnosti bezpečné pre väčšinu ľudí - ale vždy by ste mali dbať na úroveň tepla a intenzity. Ľudia so známymi zdravotnými problémami by sa mali pred použitím masážneho prístroja na nohy poradiť so svojím lekárom. 'Tí, ktorí majú cukrovku, neuropatiu alebo zlý krvný obeh, by sa mali pred použitím týchto prístrojov opýtať svojho pedikéra,' vysvetľuje Sutera a spomína, že ak máte na nohe otvorenú ranu, ulceráciu alebo infekciu, nemali by ste používať masážny prístroj na nohy.

Každý, kto má osteoporózu alebo výrazný opuch nôh, by tiež mal preskočiť používanie tohto zariadenia, dodáva Cronin. Hovorí tiež, že tehotné ženy v treťom trimestri by sa mali s najväčšou pravdepodobnosťou vyhnúť používaniu masážneho prístroja na nohy. 'Existuje riziko krvných zrazenín v nohách iba počas tretieho trimestra,' vysvetľuje. 'Inak niektoré štúdie ukázali, že masáž chodidiel je dobrá pre mamu aj pre dieťa.'

Ako používať masážny prístroj na nohy.

Cronin odporúča používať masážny prístroj na nohy trikrát až štyrikrát týždenne po dobu 15 až 20 minút na jedno sedenie. 'Masážne jednotky, ktoré majú automatické vypnutie, zabezpečia, že to nepreženiete,' hovorí.

Obaja odborníci sa zhodujú v tom, že masážny prístroj na chodidlá možno používať denne bez nežiaducich vedľajších účinkov, ale Sutera navrhuje začať v malom množstve a časom pridávať intenzitu. 'Ak existuje tepelná funkcia, uistite sa, že jednotka nie je príliš horúca,' dodáva s tým, že je to dôležité najmä pre ľudí s cukrovkou, neuropatiou, zlým krvným obehom alebo podráždením kože.

Samozrejme, každé zariadenie má iné funkcie a prípady použitia, preto by ste si pred jeho použitím mali vždy prečítať návod na použitie maséra (a pamätajte na všetky varovné štítky). Napríklad niektoré modely, ako je masážny prístroj na nohy Nekteck Shiatsu, by nemali používať tí, ktorí sú veľmi citliví na miesenie a stláčanie.

Aké sú výhody a nevýhody masážneho prístroja na nohy?

Podľa Sutera medzi výhody masážneho prístroja na nohy patrí zníženie bolesti svalov, zlepšenie krvného obehu a navodenie celkovej relaxácie.

Cronin potvrdzuje tento pocit. „Masážne pôsobenie rozpohybuje krv a lymfu, čím pomáha zlepšiť cirkuláciu a odstraňovať toxický odpad z tkanív a dostať ho do pohybu v lymfatickom systéme, kam patrí,“ hovorí. To môže byť výhodné najmä pre tých, ktorí sú celý deň na nohách (t. j. zdravotné sestry). Podľa Cronina vám masážny prístroj na nohy umožňuje relaxovať a precvičovať hlboké dýchanie, o ktorom hovorí, že „je známe, že znižuje srdcovú frekvenciu, krvný tlak a svalové napätie“.

Aj keď masážne prístroje na chodidlá prinášajú mnoho výhod, Cronin odporúča držať sa 15 až 20 minút naraz, aby ste to neprehnali – najmä ak používate vyhrievaný masážny prístroj. 'Príliš veľa tepla na príliš dlhú dobu môže mať za následok opuch nôh,' hovorí.

Ako sme vyberali:

Vysokokvalitné výrobky vydržia dlhšie a ich používanie je často bezpečnejšie. Pri našom výberovom procese sme dbali na kvalitu.

Pri každom výbere sme sa riadili odbornými znalosťami a zahrnuli sme značky odporúčané odborníkmi.

Prečítali sme si stovky recenzií, aby sme získali lepšiu predstavu o tom, ako rôzni ľudia vnímajú jednotlivé produkty. Negatívne recenzie sa označujú ako potenciálne nevýhody.

V závislosti od zamýšľaného použitia existuje množstvo funkcií, ktoré môže každý preferovať. Zdôraznili sme ich pri každom produkte.

Naše tipy na najlepšie masážne prístroje na nohy roku 2023:

Najlepší rozpočet: Snailax Shiatsu masážny prístroj na nohy

Výhody:

• Ergonomický dizajn
• 18 masážnych hláv
• Slúži ako masážny prístroj na chrbát

Zápory:

• Napájací kábel je krátky

Hľadáte cenovo dostupný masážny prístroj na nohy, ktorý sa dá použiť nespočetnými spôsobmi? Všestranné a ľahké, je to vynikajúca voľba na upokojenie unavených nôh. Každý viacúčelový masér je vybavený 18 flexibilnými masážnymi hlavicami, ktoré sú špeciálne navrhnuté tak, aby sa prispôsobili krivkám vašich chodidiel. To umožňuje zakaždým špičkovú masáž chodidiel.

Ešte lepšie je, že slúži ako masážny prístroj na chrbát a je dostatočne tenký na to, aby ste ho mohli používať pri sedení na gauči alebo stoličke. Jednoducho umiestnite zariadenie vertikálne za seba pozdĺž chrbta a nechajte ho robiť svoje kúzla.

S viac ako 12 000 vysoko hodnotenými recenziami na Amazone je tento masér obľúbený pre svoje jedinečné vlastnosti a nižšiu cenu. Píše jeden recenzent „Skvelý a cenovo dostupný masážny prístroj na nohy! Má rôzne konfigurácie a rýchlosti, ako aj dve úrovne ohrevu. Prial by som si, aby mohol masírovať aj vrchnú časť chodidiel, pretože funguje len na spodnú časť chodidiel. Je však ideálny pre váš prvý a lacný masážny prístroj na nohy!“

Niektorí používatelia si želajú, aby bol dodávaný s dlhším elektrickým káblom a aby nastavenie tepla nebolo príliš viditeľné.

Najlepší masážny prístroj na nohy a lýtka: Cloud Massage Shiatsu Foot Massager

Výhody:

• Pohyblivá tyč pre jednoduchšie umiestnenie
• Má 5 masážnych režimov vrátane tichého nastavenia
• Programovateľné 15-minútové sedenia

Zápory:

• Ťažký

Toto obľúbené zariadenie je skvelý masážny prístroj na lýtka a chodidlá dva v jednom. Tento masér s nastaviteľnou základňou, ktorá pomáha pohodlnejšiemu polohovaniu, využíva techniku ​​hlbokého hnetenia shiatsu na uvoľnenie unavených, boľavých nôh a boľavých lýtok, pričom ponúka päť masážnych režimov: rolovaciu masáž, kompresnú masáž, tepelnú terapiu, funkciu hojdania. s tesnými spojmi a tichým režimom, ktorý je ideálny na použitie v noci.

Prenosný a vysoko hodnotený, možno ho použiť pri práci pod stolom, v obývačke pri sledovaní televízie alebo dokonca na posteli pri ležaní. Funkcia ohrevu a tri stupne intenzity vyhovujú širokému spektru masážnych preferencií.

Ako sa očakávalo, recenzenti chvália tento masér pre jeho všestrannosť a jedinečné vlastnosti. Jeden píše „Milujem to za skvelú masáž chodidiel! Obzvlášť sa mi páči, že ho môžete použiť aj na masáž lýtok. Má toľko režimov a je veľmi všestranný. Skvelý zákaznícky servis. S produktom som naozaj spokojný.”

Niekoľko ľudí spomína, že toto zariadenie je o niečo hlasnejšie a ťažšie ako iné možnosti.

27. december zodiak

Najlepšie na neuropatiu: Nekteck Shiatsu masážny prístroj na nohy s upokojujúcim teplom

Výhody:

• Priedušné a odnímateľné návleky na nohy
• Funkcia automatického vypnutia po 15 minútach

Zápory:

• Iba 2 stupne intenzity

Periférna neuropatia sa vzťahuje na slabosť, necitlivosť alebo bolesť pochádzajúcu z poškodenia nervov - a výskum hovorí o nejakej forme tohto postihuje viac ako 20 miliónov ľudí len v Spojených štátoch . Tento ľahký a prenosný multifunkčný masážny prístroj na nohy je skvelou voľbou na úľavu od týchto príznakov. Má tri nastavenia, ktoré si môžete prispôsobiť podľa svojich predstáv, so vstavanou funkciou kompresie, ktorá podporuje lepší krvný obeh vo vašich chodidlách. Infračervené nastavenie tepla stupňuje veci aj v oddelení odľahčenia napätia. Návleky na nohy sú odnímateľné a dajú sa prať v práčke pre ľahké čistenie.

Ako vždy, ak máte cukrovku a / alebo neuropatiu, pred použitím masážneho prístroja na nohy sa poraďte so svojím lekárom.

Používatelia hovoria, že toto zariadenie je vysoko kvalitné za cenu, s množstvom recenzií Amazonu od ľudí, ktorí ho používajú na príznaky neuropatie a cukrovky. Jeden píše , 'Milujem to! Dostala som ho pre svojho manžela, ktorý má cukrovku, a skutočne pomáha pri jeho neuropatii. Povedal, že jeho nohy sa už dlho necítili tak dobre. ja som to pouzival tiez. Je to veľmi uvoľňujúce a nemám rád ani pedikúru, pretože moje nohy sú citlivé. Skvelý darček pre každého!” Ďalší zákazník, ktorý tiež trpí neuropatiou, píše: „Trpím neuropatiou v dôsledku chemoterapie. Prvýkrát po masáži chodidiel sa moje chodidlá začínajú cítiť lepšie.“

Najlepšie shiatsu: Masážna masáž nôh Shiatsu Dome s ostrejším obrazom

Výhody:

• Plne nastaviteľná sila
• Veľké vrecká na nohy
• Protišmyková rukoväť

Zápory:

• Pre niekoho sa môže zdať príliš silný

Tento dizajnovo dopredu navrhnutý masážny prístroj na nohy s kupolou odporúčaný spoločnosťou Cronin má päť masážnych režimov a veľké vrecká na nohy, ktoré sa hodia až do veľkosti pre mužov 12 a dámske veľkosti 14. Jeho protišmyková spodná časť je obzvlášť užitočná na to, aby sa zariadenie počas používania nešmýkalo. .

A čo viac, vstavané shiatsu valčeky pomáhajú znižovať aj tie najhoršie bolesti – a voliteľná funkcia vyhrievania pomáha upokojiť unavené nohy. Automatický časovač (s 10-, 15- a 20-minútovými prírastkami) je tiež užitočný na to, aby ste to nepreháňali.

Zákazníci tvrdia, že masáže chodidiel tohto zariadenia sa vyrovnajú profesionálnej masérke. Ako hovorí jeden recenzent „Keď prídem domov, tak ma veľmi bolia nohy, táto masáž chodidiel je NAJLEPŠÍM riešením, aké som našiel. Nevibruje len ako mnoho iných masážnych prístrojov na nohy. Vo vnútri sú shiatsu valčeky a kompresná masáž. Je to ako jemné objatie mojich nôh. Toto mi naozaj pomáha upokojiť nohy.' Väčšina recenzií žiari, aj keď niektoré uvádzajú, že tepelná funkcia tohto maséra je príliš jemná.

Najlepšie na úľavu od bolesti: Renpho masážny prístroj na nohy s teplom

Výhody:

• Dá sa ovládať nohami
• Odnímateľná a umývateľná handrička na komoru na nohy
• Automatické vypnutie pre bezpečnosť

Zápory:

• Krátky napájací kábel

Tento elektrický masážny prístroj na nohy, ktorý obsahuje viac ako 29 000 recenzií na Amazone, je obľúbený pre svoj dotykový panel na nohách, masážne valčeky shiatsu s hlbokým miesením a ergonomický dizajn. Zariadenie je dodávané s tromi úrovňami intenzity miesenia a stláčania a voliteľnou funkciou ohrevu.

Stroj má 15- alebo 30-minútový časovač a funkciu automatického vypnutia pre bezpečnosť. Jeho väčšie komory chodidiel fungujú dobre pre širokú škálu veľkostí chodidiel. Zákazníci poznamenávajú, že masážna funkcia tohto modelu je veľmi tichá (čo sa hodí pri používaní v noci) a že sa perfektne hodí pre tých, ktorí hľadajú tvrdšiu masáž.

Tisíce zákazníkov sa obracajú na tento masér pre úľavu od bolesti. Jeden píše „Som nadšená z úľavy od bolesti, ktorú mi tento masážny prístroj na nohy poskytuje. Rôzne nastavenia poskytujú kontrolu nad tlakom a intenzitou. Bola to skvelá investícia.”

Jedným z problémov je kratší napájací kábel, z ktorého niektorí recenzenti vyjadrujú frustráciu.

Najlepší manuál: TheraFlow Foot Massager

Výhody:

• Vyrobené z udržateľného dreva
• Ľahká
• Protišmykové rukoväte zabraňujúce prevráteniu

Zápory:

• Žiadna funkcia ohrevu

Tento ručný masážny prístroj bez ozdôb je vyrobený z udržateľného dreva a obsahuje päť radov akupresúrnych nopov usporiadaných do oblúkového dizajnu, aby zodpovedali krivkám vašich chodidiel – jednoducho pohybujte nohami po radoch a získajte relaxačnú akupresúrnu masáž. Protišmykové rukoväte na spodnej časti tohto masážneho prístroja zabraňujú jeho pohybu počas používania.

Tento výber je vynikajúcou voľbou, ak máte boľavé klenby, plantárnu fasciitídu, bolestivé nohy alebo neuropatiu, pretože môže pomôcť ponúknuť úľavu a stimulovať krvný obeh. S hmotnosťou sotva 2 libry je prenosný a ľahko skladovateľný a skvele sa hodí pre tých, ktorí majú menšie obytné priestory.

Píše jeden recenzent Amazonu „Dobrý manuálny masážny prístroj na nohy. Pomáha relaxovať a zmierniť stres z nôh a tela. Zdá sa, že je postavený a zostavený kvalitne.“ Ďalší zdieľa: „Je to úžasné. Rozmýšľal som, či si zobrať elektrickú alebo manuálnu a som rád, že som dostal túto. Bolí ma bruško chodidla a veľmi mi to pomáha. Moje nohy sú také svieže.'

Len majte na pamäti: Táto manuálna možnosť sa nedodáva s mnohými zvončekmi a píšťalkami, ktoré majú iné elektrické modely, ako je napríklad funkcia ohrevu alebo nastavenie kompresie.

Najjemnejší: Miko masážny stroj na nohy

Výhody:

• Päť nastavení tlaku
• Dodáva sa s dvoma bezdrôtovými diaľkovými ovládačmi
• Vstavaný časovač

Zápory:

• Nie pre väčšie nohy

Tento masér sa dodáva s dvoma bezdrôtovými diaľkovými ovládačmi a vstavaným časovačom. Každá komora na chodidlá má funkciu rolovania a masáže shiatsu, ako aj funkciu kompresie vzduchu. Päť nastavení tlaku znamená, že máte istotu, či uprednostňujete tvrdšiu masáž alebo jemnejšiu masáž. Funkcia zahrievania je relaxačná a dodáva ďalšiu vrstvu jemnej úľavy od bolesti.

Tento masážny prístroj na nohy má 4,5 z 5-hviezdičkového celkového hodnotenia a takmer 12 000 hodnotení na Amazone. Recenzenti opakovane uvádzajú, ako veľmi milujú, že má rôzne úrovne intenzity masáže a že prichádza s nižšou cenou v porovnaní s inými možnosťami. Hovorí nadšený kupujúci ,,Tlak je perfektný. Obával som sa, že mi nebude dostatočne stláčať nohu, ale naozaj sa to stane, keď ju musím takmer zvrátiť. Teplo je tak príjemné a skutočne vám omladí celé chodidlo, dokonca aj prsty na nohách. Naozaj mám pocit, akoby som išiel k masérke, keď som skončil. Nebudete ľutovať, že ste dostali tento produkt a zákaznícky servis je bezchybný.”

Jedna nevýhoda: Tento stroj je trochu malý pre tých, ktorí majú väčšie nohy.

Najlepší kúpeľ nôh: HoMedics Bubble Mate Foot Spa

Výhody:

• Dotykové ovládanie
• Jednoduché čistenie
• Odnímateľná pemza

Zápory:

• Niektorí si želajú, aby voda zostala horúca dlhšie

Tento upokojujúci kúpeľ nôh posúva masáže nôh na úplne novú úroveň. Ľahko sa pohybuje po dome, obsahuje vyvýšené masážne uzly na manuálnu masáž a ochranu proti rozliatiu, ktorá pomáha predchádzať akýmkoľvek neporiadkom. Zariadenie sa ovláda nohami, takže sa nemusíte báť zohnúť sa, aby ste si pohrali s tlačidlami. Navyše sa dodáva s odnímateľnou pemzou, ktorá sa dá použiť na vyhladenie suchých, drsných pätiek – a funkcia bubliniek dodáva pekný nádych.

Zákazníci si radi odpočinú po dlhom dni s týmto vysoko hodnoteným masážnym prístrojom na kúpeľ nôh. „Pre mňa to bol veľmi pekný a cenovo dostupný nákup,“ jeden píše . „Moje chodidlá potrebovali úľavu a toto bolo perfektné. Pekné vibrácie a namáčanie v jednom. Určite by som odporučil.“ Ďalšie zdieľanie, „Jednoduché použitie. Jednoduché čistenie. Trochu hlučné, ale nie zlé. Dobrá hodnota za peniaze!” Niekoľko recenzentov uvádza, že si želajú, aby tento kúpeľ nôh udržal teplo dlhšie.

Ako si vybrať masážny prístroj na nohy.

Okrem rozpočtu a veľkosti Cronin navrhuje zvážiť pri výbere masážneho prístroja na nohy aj nasledujúce: nastaviteľná intenzita, automatický časovač a možnosť ohrevu. 'Nastaviteľná intenzita je dôležitá, najmä ak sú vaše nohy citlivé alebo ak máte slabosť kostí, napríklad pri osteoporóze,' hovorí. Okrem toho by masér nemal spôsobovať bolesť, keď tlačí na vaše nohy. Pre pokoj mysle si pri nákupe všímajte pravidlá vrátenia každej značky.

FAQ:

Jedlo so sebou.

Bolesť chodidiel môže narušiť vašu každodennú rutinu, náladu a celkovú pohodu. Najlepšie masážne prístroje na nohy môžu ponúknuť úľavu od bolesti a zlepšiť krvný obeh a zároveň vám pomôžu uvoľniť sa a relaxovať. Ak máte záujem nájsť ďalšie spôsoby, ako začleniť masážnu terapiu do svojho života, pozrite si naše najlepšie masážne pištole , masážne prístroje na krk , a masážne vankúše .

28. mája znamenie astrológie