8 najlepších bežeckých pásov pod stolom, ktoré vám pomôžu pridať viac pohybu do vášho dňa

s ' horúce dievča chodí ' po oficiálnej prechádzke do doby zeitgeist v roku 2023 je chôdza pre pohodu rušnejšia ako kedykoľvek predtým – a popularita je zaslúžená. Chôdza je fantastický spôsob, ako zostať aktívny a podporovať celkové zdravie, s výhodami spojenými dlhovekosť , kvalitu spánku , zdravie srdca , a viac.

Zatiaľ čo mindbodygreen verí, že prechádzka vonku je zlatým štandardom, všetko, čo vás rozhýbe (a skráti čas na sedenie), urobí telu dobre.

To je kde vybavenie na domáce cvičenie prichádza do hry. Ak počas pracovného dňa stagnujete, tieto najlepšie bežecké pásy pod stolom môžu byť presne to, čo potrebujete.

Pohľad na najlepšie bežecké pásy pod stolom roku 2023:

Pohľad na najlepšie bežecké pásy pod stolom roku 2023:

Čo je to bežecký pás pod stolom?

Ako už názov napovedá, bežecký pás pod stolom je kompaktné zariadenie na cvičenie, ktoré premení vašu kancelársku podlahu na pohyblivú plošinu. Existujú dve odrody:

• Vopred nakonfigurovaná jednotka bežiaceho pásu
• A kompaktný bežecký pás ktoré môžu vkĺznuť pod váš existujúci stôl

Posledne menovaná je najvhodnejšia pod a stojaci stôl alebo nastavenie práce s a stojaci stolový konvertor . Kompaktný bežecký pás je tiež o niečo všestrannejší ako kombinácia bežeckého pásu na stole, pretože slúži aj ako samostatné zariadenie na cvičenie.

Ako môže pridanie bežeckého pásu pod stôl prospieť vášmu celkovému zdraviu?

Dlhodobé sedenie je rizikovým faktorom pre rôzne negatívne zdravotné následky. Jedna štúdia publikovaná v Športové vedy pre zdravie dokonca zistili, že sedenie môže mať na vás nepriaznivé účinky psychickú pohodu okrem tvojho fyzické zdravie .

Prirodzene, jednou z hlavných výhod bežiaceho pásu je, že vás povzbudzuje, aby ste zostali aktívni počas celého dňa, aj keď ste pripútaní k počítaču alebo uviazli na stretnutí. „Podľa mňa je robiť extra aktivitu počas dňa vždy dobrá vec,“ hovorí elitný osobný tréner Chiheb Soumner, CPT , zakladateľ spoločnosti Tréningový klub Fairfax v Los Angeles.

'S bežeckým pultom môžete doslova dostať svoje kroky pri vykonávaní svojej práce...a navyše je pravdepodobnejšie, že s týmto nastavením budete mať dobré držanie tela.' Poznamenáva, že to môže byť obzvlášť výhodné pre každého, kto má zdrvujúcu a zaneprázdnenú prácu a nemá príliš veľa príležitostí opustiť svoju kanceláriu na prechádzku.

Soumner poukazuje na to, že pri multitaskingu s bežeckým pásom pod stolom je dôležité dbať na to, aby ste sa uprostred stretnutia nechceli potknúť alebo spadnúť. Ak chcete zmierniť toto nebezpečenstvo, zvážte pomalú aklimatizáciu na nové nastavenie pracovného stola. Možno najskôr začnite s peším stretnutím a až potom prejdite na e-maily alebo činnosti, ktoré sú náročnejšie na písanie.

Ďalšia potenciálna nevýhoda: náklady. Zatiaľ čo chôdza je bezplatná fitness aktivita, bežecké pásy pod stolom nie sú – ale je tu niekoľko možností, ktoré sú cenovo dostupné.

Ak je bežecký pás v súlade s vaším osobným rozpočtom a životným štýlom, je to fantastický nástroj na podporu vašich cieľov v oblasti pohody.

Ako si vybrať bežecký pás pod stôl.

Keď kupujete bežecký pás pod stôl, je dôležité zvážiť, ako budete tento kus zariadenia používať. Hľadáte niečo, čo si vyžiada trvalý domov pod vaším pracovným stolom, alebo potrebujete prenosnú možnosť, ktorú si po dni odložíte?

Ak dúfate, že na beh použijete rovnaký bežecký pás, je dôležité si všímať aj rozsahy rýchlosti. Budete tiež chcieť zvážiť, či budete počas pracovných hovorov pracovať s inými ľuďmi v miestnosti alebo používať bežecký pás – v takom prípade budete pravdepodobne chcieť tichší model.

V konečnom dôsledku je práve teraz na trhu široká škála bežeckých pásov pod stôl s rôznymi funkciami. Ak vezmete do úvahy vaše jedinečné potreby a obavy, pomôže vám to určiť bežecký pás, s ktorým budete spokojní... a budete ho skutočne používať. Aby sme vám pomohli, zhrnuli sme najlepšie bežecké pásy pod stôl a nižšie sme zahrnuli naše kritériá.

Ako sme vyberali:

Veľkosť

Keďže tento bežecký pás bude žiť vo vašej kancelárii, vzali sme do úvahy veľkosť a rozhodli sme sa pre kompaktné možnosti, ktoré sa bez problémov zmestia pod váš stôl.

Recenzie

Zvažovali sme spätnú väzbu od zákazníkov a hľadali sme možnosti s najvyšším hodnotením a najžiarivejšími recenziami.

Hluk

Hlasité zariadenie nie je práve vhodné pre pokojné pracovné prostredie – či už ste na stretnutí alebo sa snažíte sústrediť na úlohu. Uprednostnili sme modely bežeckých pásov, ktoré nebudú spôsobovať veľké rušenie.

cena

Zatiaľ čo bežecké pásy môžu byť určite drahé, zahrnuli sme celý rad možností, ktoré vyhovujú rôznym rozpočtom a potrebám.

Naše tipy na najlepšie bežecké pásy pod stôl roku 2023:

Najlepšie skladací: WalkingPad Skladací bežecký pás

Výhody:

• Ultra tenký
• Inteligentné ovládanie rýchlosti
• Diaľkové ovládanie
• Skladací, ľahko skladovateľný

Zápory:

• Nižšia maximálna rýchlosť
• Nenakláňajte

Maximálna rýchlosť:

Váhový limit:

Rozmery:

Úrovne sklonu:

Ak hľadáte skutočne kompaktný bežecký pás pre vašu domácu kanceláriu, táto skladacia možnosť od WalkingPad vám určite pomôže. Ultratenký dizajn bez problémov zapadne pod stojaci stôl. Keď ste pripravení ho uložiť, napr poznamenáva jeden recenzent , „pekne sa zloží a zasunie, takže nezaťažuje môj kancelársky priestor, keď si potrebujem sadnúť.“

Bežecký pás je tiež vybavený 'inteligentným ovládaním rýchlosti snímania nôh', ktorý má zmierniť pošmyknutia alebo pády a udržať vás v bezpečí pri chôdzi a práci. Len vedzte, že tento pohodlný kus vybavenia nepôjde rýchlejšie ako 4 míle za hodinu, čo znamená, že nie je vhodný na beh alebo jogging.

Je skonštruovaný tak, aby vydržal a rôzni zákazníci ho chvália za to, že je odolný a pohodlný, dokonca aj tento častý používateľ, ktorý hovorí: „Denne na ňom urobím asi 20 000 krokov a zdá sa, že dobre drží a opasok zostáva na mieste.“

Ak hľadáte skutočne kompaktný bežecký pás pre vašu domácu kanceláriu, táto skladacia možnosť od WalkingPad vám určite pomôže. Ultratenký dizajn bez problémov zapadne pod stojaci stôl. Keď ste pripravení ho uložiť, napr poznamenáva jeden recenzent , „pekne sa zloží a zasunie, takže nezaťažuje môj kancelársky priestor, keď si potrebujem sadnúť.“

Najlepší rozpočet: skladací ručný bežecký pás Sunny Health & Fitness SF-T1407M

Výhody:

• Ručný pás
• Dobrá hodnota

Zápory:

• Nemusí sa zmestiť pod všetky stojace stoly
• Pevný sklon

Maximálna rýchlosť:

Váhový limit:

Rozmery:

Úrovne sklonu:

To, že je tento bežecký pás pod stolom výhodnejší, neznamená, že mu chýbajú funkcie alebo funkcie (jeho 3 695 perfektných 5-hviezdičkových recenzií berte ako potvrdenie). Bežecký pás Sunny obsahuje LCD monitor na sledovanie vášho postupu, ktorý zobrazuje čas, rýchlosť a vzdialenosť. Navyše má protišmykový povrch, takže sa pri každom kroku budete cítiť bezpečnejšie. Keďže tento bežecký pás je manuálny a nevyžaduje elektrickú energiu, tento kompaktný bežecký pás je energeticky efektívnejšou voľbou.

Na druhej strane, ako zdôrazňujú mnohí recenzenti, musíte sa držať rukoväte, aby sa pás pohyboval - takže tento pravdepodobne nemôžete používať pri písaní. Riadidlá môžu tiež prekážať tomu, ako dobre pasuje bežecký pás na niektoré modely stolov.

To, že je tento bežecký pás pod stolom výhodnejší, neznamená, že mu chýbajú funkcie alebo funkcie (jeho 3 695 perfektných 5-hviezdičkových recenzií berte ako potvrdenie). Bežecký pás Sunny obsahuje LCD monitor na sledovanie vášho postupu, ktorý zobrazuje čas, rýchlosť a vzdialenosť. Navyše má protišmykový povrch, takže sa pri každom kroku budete cítiť bezpečnejšie. Keďže tento bežecký pás je manuálny a nevyžaduje elektrickú energiu, tento kompaktný bežecký pás je energeticky efektívnejšou voľbou.

Najlepšie s madlami: Bežecký pás UREVO 2 v 1 pod stôl

Výhody:

• Diaľkovo ovládané
• Dobré aj na beh
• 5-vrstvový pás

Zápory:

• Tenký vychádzkový pás
• Problémy s pripojením Bluetooth

Maximálna rýchlosť:

Váhový limit:

Rozmery:

Úrovne sklonu:

Táto možnosť 2 v 1 je veľmi všestranná a ponúka množstvo funkcií, ktoré vyhovujú vašim potrebám. Diaľkovo ovládaný behúň môže dosiahnuť rýchlosť 7,6 míle za hodinu, čo znamená, že počas pracovného dňa môžete ísť na prechádzku, behať alebo dokonca behať. Ako poznamenáva jeden recenzent : 'Páči sa mi, že maximálna rýchlosť je vyššia ako u väčšiny ostatných podobných modelov, ktoré som našiel - dostatočne vysoká na to, aby podporovala jogging, ak práve počúvam hovor.'

Nehovoriac o tom, že je vybavený protišmykovým bežeckým pásom absorbujúcim nárazy, ktorý je ideálny na podporu kĺbov pri najazdení kilometrov.

Aj keď môžete použiť diaľkové ovládanie na nižšie rýchlosti, musíte si stiahnuť aplikáciu alebo použiť tlačidlá na bežeckom páse, aby ste mohli ísť rýchlejšie ako 3,8 míle za hodinu.

Zábradlie je voliteľné a možno ho zložiť, keď sa nepoužíva.

Táto možnosť 2 v 1 je veľmi všestranná a ponúka množstvo funkcií, ktoré vyhovujú vašim potrebám. Diaľkovo ovládaný behúň môže dosiahnuť rýchlosť 7,6 míle za hodinu, čo znamená, že počas pracovného dňa môžete ísť na prechádzku, behať alebo dokonca behať. Ako poznamenáva jeden recenzent : 'Páči sa mi, že maximálna rýchlosť je vyššia ako u väčšiny ostatných podobných modelov, ktoré som našiel - dostatočne vysoká na to, aby podporovala jogging, ak práve počúvam hovor.'

Najlepší tichý: DAEYEGIM Under Desk Bežecký pás

Výhody:

• Kompaktný a ľahký s kolieskami pre jednoduchú prepravu
• LED displej
• Protišmykový bežecký pás

Zápory:

• Žiadna funkcia pauzy
• 40 minútové automatické vypnutie

Maximálna rýchlosť:

Váhový limit:

Rozmery:

Úrovne sklonu:

Pokiaľ nepovažujete za upokojujúce neustále bzučanie pásu na bežeckom páse, možno budete chcieť zvážiť tichšiu možnosť pre vašu kanceláriu. Zatiaľ čo každý z týchto behúňov bol preverený z hľadiska hluku, tento vyniká ako najtichší zo skupiny – a recenzenti súhlasia s jednou poznámkou 'Je neuveriteľne tichý a bez problémov ho používam vo svojom byte.' Ďalší dodáva: 'Práve teraz kráčam rýchlosťou 2,8 a môžem ľahko písať na svojom počítači a sústrediť sa na to, čo robím.'

Jednou, nie príliš skvelou funkciou, ktorú zákazníci volali, je funkcia automatického vypnutia. Bežecký pás sa automaticky zastaví po 40 minútach používania a potom budete čakať 5 až 10 sekúnd, kým ho budete môcť znova zapnúť. To je v poriadku, ak vám nevadí prestávka, ale nie je to ideálne na nepretržité používanie.

Pokiaľ nepovažujete za upokojujúce neustále bzučanie pásu na bežeckom páse, možno budete chcieť zvážiť tichšiu možnosť pre vašu kanceláriu. Zatiaľ čo každý z týchto behúňov bol preverený z hľadiska hluku, tento vyniká ako najtichší zo skupiny – a recenzenti súhlasia s jednou poznámkou 'Je neuveriteľne tichý a bez problémov ho používam vo svojom byte.' Ďalší dodáva: 'Práve teraz kráčam rýchlosťou 2,8 a môžem ľahko písať na svojom počítači a sústrediť sa na to, čo robím.'

Najlepšie na behanie: Goplus 2-v-1 skladací bežecký pás

Výhody:

• Vysoká maximálna rýchlosť
• 5-vrstvový protišmykový pás
• LED obrazovka s Bluetooth reproduktorom
• Skladacie

Zápory:

• Nenakláňajte
• Beh je možný len so zdvihnutými riadidlami

Maximálna rýchlosť:

Váhový limit:

Rozmery:

Úrovne sklonu:

Výzva pre všetkých bežcov: Toto je pre vás najlepší bežecký pás pod stolom – či už ste nový v behu alebo ostrieľaný bežec, ktorý dúfa, že sa počas stretnutí prekradne niekoľko kilometrov. Ponúka maximálnu rýchlosť 8 míľ za hodinu (pre referenciu približne 7,5 minúty míle).

Je dôležité poznamenať, že behúň umožňuje „režim jazdy“ iba vtedy, keď sú riadidlá zdvihnuté; inak nepresiahne 3 míle za hodinu.

Zatiaľ čo bežecký pás je skvelý, kompaktný šetriaci priestor, kratšia veľkosť pásu nie je určená pre všetky kroky, ako uvádza niekoľko sťažností recenzentov.

Výzva pre všetkých bežcov: Toto je pre vás najlepší bežecký pás pod stolom – či už ste nový v behu alebo ostrieľaný bežec, ktorý dúfa, že sa počas stretnutí prekradne niekoľko kilometrov. Ponúka maximálnu rýchlosť 8 míľ za hodinu (pre referenciu približne 7,5 minúty míle).

Najlepšie so sklonom: Egofit Walker M1

Výhody:

• Polstrovaný vychádzkový pás
• Automatické nastavenie rýchlosti
• Kompaktný

Zápory:

• Nízka maximálna rýchlosť
• Pevný sklon

Maximálna rýchlosť:

Váhový limit:

Rozmery:

Úrovne sklonu:

Pre skutočne priestorovo úsporný bežecký pás je chodítko Egofit skvelou voľbou. Jeho dizajn s 5% sklonom vám dáva možnosť pre tréning s vyššou intenzitou bez toho, aby ste museli zvyšovať rýchlosť. Sklon pomáha znižovať celkovú stopu tohto behúňa, vďaka čomu je ideálny pre menšie priestory. Zákaznícke recenzie poznamenávajú, že drobná veľkosť nedusí ich krok, pretože tento stroj je určený hlavne na chôdzu.

Aj keď sklon určite pridá srdce napumpujúce váš pracovný deň, nižšia maximálna rýchlosť je trochu obmedzujúca.

Pre skutočne priestorovo úsporný bežecký pás je chodítko Egofit skvelou voľbou. Jeho dizajn s 5% sklonom vám dáva možnosť pre tréning s vyššou intenzitou bez toho, aby ste museli zvyšovať rýchlosť. Sklon pomáha znižovať celkovú stopu tohto behúňa, vďaka čomu je ideálny pre menšie priestory. Zákaznícke recenzie poznamenávajú, že drobná veľkosť nedusí ich krok, pretože tento stroj je určený hlavne na chôdzu.

Najlepšie pre rýchlostné možnosti: Elektrický bežecký pás GOYOUTH 2 v 1 pod stolom

Výhody:

• Rôzne stupne rýchlosti
• Diaľkové ovládanie
• LED displej

Zápory:

• Ťažký

Maximálna rýchlosť:

Váhový limit:

Rozmery:

Úrovne sklonu:

Tento bežecký pás pod stolom má veľa zvončekov a píšťaliek, vrátane LED displeja, ktorý zobrazuje váš pokrok, protišmykového bežeckého pásu a bezdrôtových reproduktorov. Ďalšie pozoruhodné body z recenzií zákazníkov: tichý remeň, robustnosť a kvalitný zákaznícky servis.

A čo viac, prichádza s predprogramovanými 12 cvičebnými programami, z ktorých si môžete vybrať, ak chcete zmeniť svoju zvyčajnú chôdzu a urobiť vaše tréningy o niečo zaujímavejšie. Diaľkovo ovládaná rýchlosť sa pohybuje od 0,5 do 6 míľ za hodinu.

feb 7 sign

Pri maximálnej rýchlosti 6 míľ za hodinu sa pozeráte skôr na beh ako na beh – niečo, čo by ste si mali všimnúť, ak máte záujem o beh.

Tento bežecký pás pod stolom má veľa zvončekov a píšťaliek, vrátane LED displeja, ktorý zobrazuje váš pokrok, protišmykového bežeckého pásu a bezdrôtových reproduktorov. Ďalšie pozoruhodné body z recenzií zákazníkov: tichý remeň, robustnosť a kvalitný zákaznícky servis.

Najlepšia kombinácia bežeckého pásu a stola: Bežecký pás UREVO so stolom

Výhody:

• Jednotka 3 v 1
• Kombinácia stola a behúňa
• Vysoké rýchlosti

Zápory:

• Veľký

Maximálna rýchlosť:

Váhový limit:

Rozmery:

Úrovne sklonu:

Snáď najuniverzálnejšia možnosť v tomto zozname, tento bežecký stôl 3 v 1 ponúka celý balík vrátane veľkého odnímateľného stola, ktorý sa pripevňuje k zábradliam, dostatočne široký na to, aby pohodlne držal váš notebook. Keď je tácka odstránená, môžete bežecký pás používať s riadidlami alebo koľajničky úplne zložiť. V konečnom dôsledku to ponúka veľkú hodnotu, najmä ak ešte nevlastníte stojaci stôl.

Pre jednoduché použitie obsahuje táto jednotka LED displej na diaľkovom ovládači aj na riadidlách, ktorý pomáha monitorovať a upravovať rýchlosť podľa potreby.

Vďaka vysokej maximálnej rýchlosti mnohí recenzenti vyzdvihujú používanie tohto bežeckého pásu na chôdzu aj beh, pričom poznamenávajú, že pri oboch aktivitách pôsobí robustne a stabilne.

Niektorí zákazníci spomínajú, že diaľkové ovládanie môže byť trochu náročné.

Ďalšou potenciálnou nevýhodou je vyššia cena – ale v závislosti od vašich aktuálnych potrieb by to mohla byť vynikajúca hodnota.

Snáď najuniverzálnejšia možnosť v tomto zozname, tento bežecký stôl 3 v 1 ponúka celý balík vrátane veľkého odnímateľného stola, ktorý sa pripevňuje k zábradliam, dostatočne široký na to, aby pohodlne držal váš notebook. Keď je tácka odstránená, môžete bežecký pás používať s riadidlami alebo koľajničky úplne zložiť. V konečnom dôsledku to ponúka veľkú hodnotu, najmä ak ešte nevlastníte stojaci stôl.

FAQ

Jedlo so sebou.

Akákoľvek príležitosť na zvýšenie pohybu počas dňa je v našej knihe výhrou. Či už si urobíte viac prestávok na prechádzku, vtlačte a rýchla rutina cvičenia alebo pridajte bežecký pás do svojej kancelárie – zostať aktívny je kľúčové. Ak sa rozhodnete investovať do bežeckého pásu pod stôl, zvážte, ako ho plánujete používať, a podľa toho postupujte. Hľadáte ďalší skvelý spôsob, ako zostať aktívny z pohodlia vášho pracovného priestoru? Pozrite si tieto rotopedy alebo dať tieto stôl sa tiahne pokus.