4 šokujúce hormonálne zdravotné faktory, ktoré zvyšujú riziko demencie u žien

Ženy sú Dvakrát pravdepodobnejšie 1 Rozvíjať Alzheimerovu chorobu (najbežnejšia forma demencie) ako muži podľa roku 2018 Mudrcové časopisy recenzia.

Z historického hľadiska sa verilo, že táto korelácia medzi prevalenciou demencie a sexom bola spôsobená dlhšou životnosťou žien-teória bola taká, že dlhší život ponechal priestor pre chorobu starnutia mozgu. 

Dnes vedúci neurológovia (mnohí, ak nie väčšina, ženy) zisťujú, že iné biologické mechanizmy pravdepodobne hrajú väčšiu úlohu ako vek - vrátane hormónov a reprodukčných faktorov, ako je tehotenstvo a menopauza .

Ženské hormonálne rizikové faktory pre demenciu

V roku 2022, britská kohortová štúdia, ktorú uverejnila Plasový liek pozrieť sa na ktoré reprodukčné a hormonálne zdravotné faktory 2 Uskutočňujte ženy na vyššie riziko rozvoja demencie a ich výsledky boli dosť osvetlené. 

Zistilo sa, že tieto štyri rizikové faktory zvyšujú riziko demencie žien:

• Chirurgické odstránenie reprodukčných orgánov:  Ženy, ktoré mali hysterektómiu alebo ooforektómiu, majú o 12% a 7% pravdepodobnosť, že budú mať demenciu ako tie, ktoré to neurobili. Okrem toho sú ženy, ktoré mali odstránené vaječníky aj maternicu (v tomto poradí) 
• Vek prvého obdobia:  Ženy, ktoré mali svoj prvý menštruačný cyklus mladší ako 12 rokov alebo viac ako 14 rokov, majú približne o 20% pravdepodobnosť, že budú mať demenciu ako tie, ktoré dostali obdobie vo veku 13 rokov.
• Tehotná:  Ženy, ktoré boli tehotné najmenej raz, je o 85% menšia pravdepodobnosť, že budú mať demenciu ako ženy, ktoré nikdy predtým neboli tehotné.
• Vek počas narodenia prvého dieťaťa:  Ženy, ktoré porodili prvýkrát mladšie ako 21 rokov, majú 43% pravdepodobnosť, že budú mať demenciu ako ženy, ktoré porodili prvýkrát vo veku od 25 do 26 rokov.

Prečo (a ako) ovplyvňuje reprodukčné zdravie riziko demencie?

Ako vysvetlil neurovedec, výživa a spolupracovník prevencie Alzheimerovej prevencie na Weill Cornell Medical College Lisa Mosconi, Ph.D. , v a Epizóda podcastu MindBodyGreen , reprodukčné hormóny zohrávajú obrovskú úlohu pri ochrane našich mozgov pred poškodením (napríklad amyloidné plaky spojené s Alzheimerovou chorobou). 

anjel číslo 678

„Interakcie medzi mozgom a reprodukčnými orgánmi sú skutočne dôležité pre zdravie mozgu a starnutie mozgu - najmä u žien,“ hovorí. „Máme tendenciu myslieť na testosterón [a] estrogény ako zapojené do reprodukcie, mať deti. Ale v skutočnosti majú tieto hormóny v našich mozgoch veľa účinkov.“ 

„Najmä doslova tlačia naše neuróny, aby priniesli glukózu na výrobu energie. Takže ak sú vaše hormóny vysoké, vaša mozgová energia je vysoká. Ale potom to, čo sa stane s testosterónom, je to, že v priebehu času to celkom neznižuje, zatiaľ čo u žien, estrogény do značnej miery klesajú, keď ženy prechádzajú menopaousom,“ zdieľa Mosconi. 

Je to tento pokles v estrogéne, ktorý zanecháva mozgy žien obzvlášť zraniteľné, keď zasiahnu menopauzu vo veku 40 alebo 50 rokov. „Ak si myslíte, že tieto hormóny majú pre mozog nejaké superveľmoci, ženy strácajú superveľmoci v čase, keď menopauza zasiahne, nie? A mozog zostane trochu zraniteľnejší,“ hovorí Mosconi.

Rovnako ako menopauza, aj odstránenie maternice alebo vaječníkov (t. Druhý obdobia hormonálnych výkyvov —Such ako puberta a tehotenstvo - aj hladiny estrogénu, čo vysvetľuje, prečo niektoré hormonálne zdravotné faktory spôsobujú vyššie riziko, zatiaľ čo iné pomáhajú chrániť ich mozgy.

Ako môžu ženy čo najlepšie podporiť ich mozgovú dlhovekosť?

Mnohé z mozgových zdravých návykov, ktoré už poznáte (napr. Spím spánok, fyzická aktivita ) môžu ženám pomôcť podporiť ich mozgy. Pokiaľ ide o výživu, Mosconi Odporúča stredomorskú stravu Ženám, ktoré hľadajú podporovať optimálnu kognitívnu funkciu .

Ženy, ktoré majú genetickú predispozíciu k demencii, ukazujú Prvé príznaky kognitívneho poklesu alebo mať jedného z hormonálne rizikové faktory Vyššie uvedené by malo zvážiť spoluprácu s endokrinológom Podporte hladiny zdravých hormónov a/alebo neurológ na vyhodnotenie mozgu. 

Okrem práce s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti a implementácii návykov životného štýlu zdravého mozgu môžu ženy tiež zvážiť cielenú Nootropický doplnok s prísadami, ktoré sa zameriavajú na kognitívne zdravie.

Napríklad: Bioaktívny cikolín má pôsobivé neuroprotektívne výhody a môže dokonca zlepšiť kognitívne poškodenie (Ako je uvedené v klinických skúškach). Prijímanie doplnku s citicolínom Môže pomôcť podporovať mozgy žien, keď prechádzajú menopauzou a ďalej. 

Svedok

Hormonálne zdravotné faktory môžu hrať väčšiu úlohu v riziku demencie žien, ako si vedci mysleli. Našťastie, existuje niekoľko vecí, ktoré môžu ženy urobiť, aby pomohli podporiť ich kognitívnu funkciu a dlhovekosť mozgu.

611 anjelské číslo láska