Týchto 5 črevných stavov bolo práve spojených s Alzheimerovou chorobou

Čím viac sa dozvieme o osi čreva a mozgu, tým viac si uvedomíme, aké dôležité je to pre celkovú pohodu. Príklad: Výskum publikovaný v časopise Komunikačná biológia 1 zistili, že existuje súvislosť medzi najmenej piatimi špecifickými ochoreniami čriev a Alzheimerovou chorobou (AD).

Tu je to, čo zistil výskum, plus niekoľko stratégií, ktoré vám pomôžu udržať vaše črevá (a následne aj mozog) šťastné, keď starnete.

Čo zistila štúdia

Dlho sa predpokladalo, že Alzheimerova choroba a črevá môžu mať konkrétnu súvislosť, ale až do tohto výskumu bol vzťah medzi AD a poruchami čriev nepochopený.

Výskumníci z Edith Cowan University v Austrálii analyzovali genetické údaje z existujúceho výskumu Alzheimerovej choroby a črevných porúch a dokončili rozsiahlu analýzu viac ako 400 000 ľudí.

Ich zistenia naznačujú, že ľudia s poruchami čriev môžu byť vystavení väčšiemu riziku vzniku AD a okrem toho sa zdá, že ľudia s AD a poruchami čriev zdieľajú určité gény. Päť špecifických porúch čriev spojených s Alzheimerovou chorobou boli gastroezofageálny reflux (GERD), peptický vred (PUD), gastritída-duodenitída, syndróm dráždivého čreva (IBS) a divertikulóza.

Ako vedúci výskumník Emmanuel Adewuyi, Ph.D., vysvetľuje v tlačová správa 'Štúdia poskytuje nový pohľad na genetiku, ktorá stojí za pozorovaným spoločným výskytom AD a črevných porúch,' dodáva: 'Toto zlepšuje naše chápanie príčin týchto stavov a identifikuje nové ciele, ktoré treba preskúmať, aby bolo možné ochorenie odhaliť skôr a vyvinúť nové liečby pre oba typy stavov.'

Ako pomôcť svojmu črevu

Aj keď tieto zistenia nemusia nevyhnutne naznačovať poruchy čriev spôsobiť Alzheimerova choroba, alebo naopak, posilňujú dôležitosť starať sa o svoje črevá pre zdravie celého tela.

0808 anjelské číslo

Stravovanie a výživná strava s vysokým obsahom živín – a vyhýbanie sa potravinovým spúšťačom, ktoré by mohli poškodiť váš mikrobióm – je vždy dobrým miestom, kde začať.

Zistilo sa tiež, že dostatok aeróbneho cvičenia zvýšiť množstvo baktérií 2 vo vašom tráviacom trakte a prispievajú k celkovej mikrobiálnej diverzite. (To je dobrá vec!)

Ďalším skvelým spôsobom, ako zvýšiť biodiverzitu vo vašom biome, je užívanie vysokokvalitného probiotického doplnku, pretože bude nabitý prospešnými baktériami, ktoré môžu zlepšiť mikrobiálnu rovnováhu a zdravie čriev.

Tu je náš zoznam absolútnych najlepšie probiotické doplnky roka aby ste mohli začať.

ryby žena blíženec muž

Jedlo so sebou

Čím viac o prepojení čreva a mozgu rozbaľujeme, tým je to úplne jasné zdravie čriev úzko súvisí so zdravím mozgu.

Telo je koniec koncov jeden ucelený, prepletený systém a je v našom najlepšom záujme, aby sme s ním tak aj zaobchádzali.