Randenie s niekým novým? Uistite sa, že dodržiavate 3-mesačné pravidlo – tu je návod

Čo je vzrušujúcejšie ako stretnúť sa s potenciálnym novým záľubou v láske a skórovať na prvom rande?

Randenie s niekým novým je skutočne vzrušujúci čas prekypujúci potenciálom – ale kvôli tomuto vzrušeniu je tiež ľahké prepadnúť žiadostivosti, zahmlenému úsudku a nakoniec toho človeka neuvidieť jasne uprostred prudký nárast hormónov dobrej nálady .

Ako taký, vírusové 'pravidlo 3 mesiacov' vzala internet útokom na TikTok, pričom videá pod týmto hashtagom získali takmer 40 miliónov videní. A ak ste o tom nikdy nepočuli, budete sa chcieť oboznámiť s týmto pravidlom skôr, ako sa zapojíte do nového romantického záujmu – môže vás to len zachrániť pred katastrofou zo zoznamovania.

Aké je pravidlo 3 mesiacov?

Pravidlo 3 mesiacov si možno predstaviť ako pravidlo, test alebo dokonca „skúšobnú lehotu“ na zoznamovanie, ktoré navrhuje počkať tri mesiace, kým sa rozhodnete, či sa človeku zaviaže. A vzhľadom na všetko, čo vieme o počiatočných fázach zoznamovania, je to celkom solídna rada.

Ako párový terapeut Linda Carroll, M.S., LMFT , predtým napísal pre mindbodygreen, the prvá etapa zoznamovania , alebo to, čo nazýva „fáza zlúčenia“, je počiatočná, rozsiahla romantika, ktorá často pohltí pár, keď sa prvýkrát stretnú.

Pretože to môže byť tak všestranné, hovorí: 'Pri akýchkoľvek veľkých rozhodnutiach postupujte pomaly. Zlúčenie môže zahmliť vašu víziu a prinútiť vás ponoriť sa do situácií, ktoré pre vás z dlhodobého hľadiska nemusia byť múdre alebo zdravé. '

To povedal psychoterapeut a odborník na vzťahy Babita Spinelliová , venovať si čas počas prvých troch mesiacov randenia a sledovať tie výpovedné zelené (alebo červené...) vlajky, je rozhodujúce pre rozhodnutie, ako sa chcete pohnúť vpred.

Aj keď je stále možné a dokonca pravdepodobné, že by ste mohli byť vo fáze medových týždňov aj po troch mesiacoch, ak váš vzťah funguje dobre, je tu veľká šanca, že s istotou budete vedieť, či je nie do konca tretieho mesiaca dobre.

Ako dodržiavať pravidlo 3 mesiacov

Pochopte svoje vlastné nevyjednávateľné veci

Ešte predtým, ako si naplánujete prvé rande, je dôležité ísť do zoznamovania s jasnou predstavou o tom, čo chcete a aké sú vaše nezhody. Urobte si zoznam, ak musíte, a skontrolujte ho dvakrát!

Ako licencovaný psychoterapeut Amanda Jean Rocchio, M.Ed, LMHC , predtým napísal pre mindbodygreen 'Pravidelne sa kontrolujte, aby ste pochopili svoje túžby, potreby a emócie. Uprednostniť sebareflexiu znamená venovať čas introspekcii a získať prehľad o svojich emóciách a túžbach.'

Spoznajte zvyky, zvláštnosti a komunikačný štýl tejto osoby

Za tri mesiace sa o človeku nenaučíte všetko, čo sa dá, ale podľa Spinelliho môžete získať dobrý prehľad o jeho zvykoch, komunikačnom štýle a osobnostných zvláštnostiach. „Zamyslite sa nad tým, či ich komunikačný štýl zodpovedá vašim potrebám,“ hovorí a dodáva, že treba dávať pozor na dôslednosť, tón, ako sa správajú k svojim priateľom a či majú rešpekt.

„Návyky sú dôležité aj na to, aby ste zistili, či ste obaja zosúladení. Ak sú vaše návyky výrazne odlišné, zamyslite sa nad tým, či je toto správanie prijateľné a zapadá do zdravého života, ktorý hľadáte,“ poznamenáva Spinelli.

Opýtajte sa veľa otázok

Prvých pár mesiacov randenia by malo byť zábavné a príjemné obdobie, keď sa spoznávate klásť veľa otvorených otázok ! Ako vysvetľuje Rocchio, pestovanie otvorená komunikácia zahŕňa vytvorenie prostredia, „kde sa obaja ľudia cítia bezpečne a povzbudzovaní, aby komunikovali svoje názory, pocity a obavy bez strachu z kritiky“.

A ako Spinelli dodáva, tri mesiace je ešte skoro, „ale získať predstavu o histórii, životných cieľoch a perspektíve jednotlivca je niečo, čo treba mať na pamäti, aby ste pochopili, či sú jeho hodnoty v súlade s vašimi.“

1. januára znamenie zverokruhu

Naučte sa navzájom hranice

Hranice nikdy neprestanú byť dôležité, bez ohľadu na to, či sa zoznamujete mesiac alebo rok. Rešpektujú vás alebo vás milujú bombardovať? Ako hovorí Spinelli mindbodygreen, v raných fázach zoznamovania je prvoradé rešpektovať vzájomné hranice a tempo, akým ste obaja ochotní sa pohybovať.

Vaše príslušné hranice vám obom poskytnú pocit štýlu pripútania toho druhého, čo je tiež dôležité vziať do úvahy, dodáva Spinelli. 'Napríklad, vyhýbajú sa vám alebo komunikujú, ak existuje výzva alebo nesúhlas?' Určite si treba dávať pozor.

Diskutujte o tom, čo obaja hľadáte

Môžete byť s niekým úplne unesený, ale ak nehľadá to, čo hľadáte vy, je to nastavenie pre zranené pocity. Takže, poznamenáva Spinelli, je mimoriadne dôležité preskúmať, či ste obaja na rovnakej stránke o tom, prečo spolu chodíte.

Napríklad, chce táto osoba v konečnom dôsledku partnera alebo chodí len pre zábavu? „Dve veľmi odlišné veci, [takže] buďte k sebe jasní a úprimní v tom, čo naozaj chcete,“ hovorí Spinelli.

Dávajte pozor na červené vlajky

Ak to nebolo zrejmé, dávajte si pozor na červené vlajky pri rande s niekým novým a urobte to nie oklamať sa a zatvárať oči. Keď ľudia stretnú niekoho nového, urobia všetko, čo je v ich silách, takže ak sa na začiatku objavia červené vlajky, pravdepodobne sa nezlepší.

Podľa Spinelliho sú niektoré kľúče, na ktoré treba dávať pozor, sebapohltenie, robenie vecí „po svojom“, nedostatok sebauvedomenia a ďalšie. Tu je náš sprievodca červenými vlajkami v zoznamovaní takže presne viete, čo netolerovať.

Majte jasno v čom vy chcieť

Prvé tri mesiace randenia môžu byť víchricou, a to môže sťažiť videnie tohto človeka jasne. Mohli by skontrolovať veľa vašich políčok, ale jedna alebo dve veci z nich môžu vyčnievať ako červené vlajky. Neignorujte ich.

Ako hovorí Rocchio: „Nikdy neohrozujte svoje základné hodnoty, aby ste zvýšili ego niekoho iného. základné hodnoty znamená uprednostňovanie seba samého , dodržiavať svoju morálku a zosúladiť svoje správanie s vašimi hodnotami.'

A ako Spinelli dodáva: 'Opakujeme, čo neopravujeme. Všimnite si, či existuje známy vzorec správania, ktorý ignorujete, pretože chcete vzťah.' Za týmto účelom sa nezamilujte do potenciálu tejto osoby a/alebo si nemyslite, že ju môžete „zmeniť“.

Čo nerobiť počas 3-mesačného pravidla

Netrávte spolu všetok čas

Môže byť ľahké nechať sa strhnúť počiatočnou romantikou a chcieť spolu stráviť každú chvíľu. Nerob to.

Ak to tak má byť, v budúcnosti budete mať veľa času, ktorý môžete stráviť spolu. Ak to tak nie je, tráviť všetok čas spolu bude oveľa ťažšie zostať verný sebe a svojim vlastným túžbam a potrebám. Ako hovorí Spinelli: 'Nevyžadujte, aby s vami trávili všetok svoj čas, ani sa kvôli vám nevzdávajte aktivít, ktoré ich bavia. Rovnováha je dôležitá všade okolo.'

Neinvestujte príliš veľa príliš skoro

Podobne ako keď investujete všetok svoj čas do nového potenciálneho partnera, ani do neho nechcete citovo investovať príliš veľa. 'Človek sa môže pristihnúť pri emocionálnom investovaní bez toho, aby urobil krok späť a pokračoval v zisťovaní, či je to pre vás tá správna osoba,' hovorí Spinelli pre mindbodygreen a dodáva: 'Keď sa pohybujeme príliš rýchlo, veci nám unikajú.'

Ak cítite nutkanie vzdať sa vecí, ktoré sú pre vás dôležité pre túto osobu, urobte krok späť. 'Často si neuvedomujeme, že tempo vzťahu vedie naša úzkosť, alebo sme zachytení v dopamínovom návale,' vysvetľuje Spinelli.

Neignorujte svoje črevá

A nakoniec, samozrejme, neignorujte svoje črevá! Na konci dňa sú tieto tipy dosť univerzálne, ale každý má iné skúsenosti so zoznamovaním a iba vy môžete skutočne vedieť, či je niekto pre vás ten pravý alebo nie.

„Dôležité je nie ignorujte svoj vnútorný hlas alebo črevá . Ak niečo nie je v poriadku, existuje dôvod, 'hovorí Spinelli.

Rozhodovanie, či sa zaviazať

Na konci prvých troch mesiacov randenia by ste mali mať dobrý pocit, či je táto osoba pre vás tá pravá. Tu je niekoľko tipov v závislosti od toho, akým smerom sa chcete veci uberať.

Ak sa nechcete zaviazať

Ak ste si uvedomili, že táto osoba nie je pre vás vhodná, nenechajte sa odradiť. V skutočnosti oslavujte skutočnosť, že sa poznáte dostatočne dobre na to, aby ste ušli zo situácie, ktorá pre vás nie je vhodná!

Pokiaľ ide o ich ľahké sklamanie, buďte otvorení a úprimní v tom, čo hľadáte a prečo si myslíte, že vzťah na to nie je vhodný. Nemusíte byť príliš konkrétni, čo by mohlo viesť k zraneným pocitom. Pripraviť si scenár, ako napríklad: „Bolo skvelé ťa spoznať a myslím si, že si úžasný človek – len nie nevyhnutne to, čo v tomto bode hľadám,“ je dobrý nápad.

Za týmto účelom sa vyhýbajte ghosting . Aj keď sa to po prvom alebo druhom rande stalo samozrejmosťou, tri mesiace sú dosť dlho na to, aby ste si túto osobu mohli uctiť osobným rozhovorom. Môže to byť nepríjemné, ale obaja môžete odísť so svojou dôstojnosťou a vzájomným porozumením.

Tu je náš úplný návod na ukončenie neformálneho vzťahu pre viac tipov.

Ak sa chcete zaviazať

Ak sú to už tri mesiace a chcete sa s touto osobou stále stretávať, je to skvelé! Samozrejme, že nie mať zaviazať sa po troch mesiacoch, ak nie ste pripravení, ale je tu veľká šanca, že sa v tomto bode snažíte posunúť veci na ďalšiu úroveň.

S otázkou 'čo sme?' Konverzácia môže pôsobiť skľučujúco, ale ak veci idú dobre, dotyčný milostný záujem bude pravdepodobne nadšený z toho, že sa stále snažíte udržať veci v chode. A za to, čo to stojí za to, výskumu zistil, že mužom to trvá približne tri mesiace povedz ľúbim ťa,' zatiaľ čo ženám to trvá asi päť mesiacov – takže veci môžu byť vážne!

A v tomto momente budete v ideálnom prípade obaja na rovnakej vlne v tom, čo hľadáte, takže ak to vyzerá ako zhoda, definovať vzťah teraz nie je vylúčené.

Tu je náš návod na definovanie vzťahov tipy, ako začať konverzáciu. Len si pamätajte, že tri mesiace sú ešte dosť skoro, takže sa nebojte pokračovať v tom, aby ste si načasovali a pohybovali sa tempom, ktoré je pre vás oboch pohodlné.

17. marca znamenie zverokruhu

Časté otázky:

Jedlo so sebou

Prvé tri mesiace randenia sú zábavné a vzrušujúce obdobie flirtovanie , rande a spoznávanie vášho potenciálneho milostného záujmu. Skúste si to užiť! Bez nátlaku, že sa musíte zaviazať, sa môžete sústrediť na skutočné spoznanie tejto osoby, ako aj na seba, aby ste sa vyhli chýbajúcim červeným vlajkám a mohli s istotou vedieť, či je táto osoba pre vás tá pravá.