Komunitná krása a wellness sa javia ako náš kľúč k celistvosti

Je tu epidémia osamelosti. A výskum naďalej ukazuje, aká hrozná je táto realita pre mnohých ľudí v Amerike. Zistila to správa z Harvardu 36% všetkých Američanov — vrátane 61 % mladých dospelých — cíti „vážnu osamelosť“. Zhoršuje sa to: 43 % mladých dospelých uviedlo, že pociťujú nárast osamelosti v dôsledku pandémie. A asi polovica z tých mladých dospelých, ktorí sa identifikovali ako osamelí, uviedla, že v ich nedávnej pamäti nikomu „nezabralo viac ako len pár minút“, aby sa spýtali, ako sa im darí, a to spôsobom, ktorý im dal pocit, že tomu človeku „naozaj záleží“. '

Dôvod, prečo sa to deje, najmä u mladých ľudí, je multifaktoriálny. Svoju úlohu určite zohrala aj pandémia a jej pretrvávajúce účinky na náš každodenný život. Rovnako ako sociálne médiá: Napriek nekonečnej schopnosti pripojenia je používanie sociálnych médií spojené s vyššie pocity osamelosti . Ale rovnako aj pokles sociálnej infraštruktúry : Bez zdrojov na budovanie komunity sú ľudia ponechaní na to, aby sa vysporiadali s izolovanými následkami.

A toto sú veci, ktoré poznáme posledných pár rokov. Naznačiť, že ľudia sa dnes cítia odpojení viac ako kedykoľvek predtým, nie je nič nové ani nové. Teraz však začíname vidieť, že sa niečo robí, aby sa to uľahčilo: na miestach po celej krajine vznikajú komunitné priestory pre pohodu, aby uspokojili rastúci dopyt po pripojení.

911 znamená láska

Keď ľudia hladujú po spojení, vznikajú komunitné centrá pohody.

Vždy existovali miesta, kam môžu ľudia ísť, aby uspokojili potreby wellness. Ako Robert Hammond , spoluzakladateľ Highline a prezident a hlavný strategický riaditeľ pre Therme Severná Amerika , opisuje mi to: 'Za starých čias sa chodilo do boxov.' Ak chcete rozhýbať telo, zájdite do posilňovne. Ak sa potrebujete starať o svoju pokožku, idete do kúpeľného boxu. Ak potrebujete dávku zelene, zájdite do parkboxu. A teraz sa zdá, že všetky tieto krabice splývajú – vytvárajú niečo úplne vlastné.

Tieto nové priestory, ktoré sa otvorili, presahujú len telocvične, salóny, cvičebné štúdiá, kúpele, duchovné centrá alebo miesta duševného zdravia. Sú to holistické sociálne priestory, ktoré ponúkajú viacero spôsobov, ako vzbudiť akýkoľvek záujem.

Vezmite si napríklad termálne kúpalisko , líder v oblasti wellness, ktorý prináša staré praktiky termálneho kúpania späť do mestských oblastí po celom svete , pričom ďalšie sú na ceste. Tieto moderné kúpeľné domy kombinujú termálne kúpanie, úniky do prírody a zábavu – s obchodným modelom navrhnutým tak, aby bola cena vstupného nízka. Pre ďalšiu možnosť zameranú na kultúru kúpania, Iné postavenie v Toronte spája liečivé sily o dýchanie , sauny, chladová terapia a ďalšie.

Ďalšie centrá sa rozširujú o triedy, kozmetické služby a špičkové procedúry. Studňa má tri lokality (New York, Connecticut a Kostarika), ktoré ponúkajú procedúry, kurzy a prístup k niektorým z najžiadanejších odborníkov na wellness v okolí. Alebo nedávno otvorený New York Šalvia + zvuk , ktorá ponúka lymfodrenážne masáže, ošetrenie tváre Tracie Martyn, akupunktúru, sériu reproduktorov a denné kurzy od poézie po meditáciu. Miesto nápravy je dvojpobrežný 'sociálny klub starostlivosti o seba', ktorý prichádza so statnou cenou za členstvo, ale môže sa pochváliť výhodami členstva, ako je neobmedzená kryoterapia a štyri dychové ľadové kúpele mesačne.

A pre celú rodinu, Život sa označuje ako „atletický vidiecky klub“ a ponúka kurzy fitness, kúpeľné služby, športové ligy a koučing v oblasti zdravia a výživy. Má 161 miest po celých USA. Pre duchovne zmýšľajúcich sa kostoly dokonca vyprofilovali na wellness centrá, ktoré ponúkajú kaviarne a športové ihriská: Entrepreneur Ján Fio má nazval to 'budúcnosť viery v Amerike' a 'SoHo dom pre tých, ktorí majú dušu.'

Tieto vytvárajú príležitosti, kde sa ľudia môžu stretávať, zdieľať príbehy, byť vypočutí a učiť sa jeden od druhého. Wellness je skupinový projekt, v ktorom úspech jedného člena môže ovplyvniť ostatných.

„Existuje veľa rôznych spôsobov pripojenia. Ide o vytvorenie dostupnosti – vytvorenie pohodlného domova, ktorý sa hodí pre komunitu,“ hovorí Lauren Zucker, spoluzakladateľka Šalvia + zvuk . Jedným z pozoruhodných bodov priestoru je, že nie je založený na členstve, takže sa môžete zapojiť do akýchkoľvek služieb alebo tried, ktoré vám vyhovujú, a možno sa dokonca predstaviť v tomto procese niečomu novému.

Niekto môže ísť do wellness centra na ošetrenie tváre, ale odíde po tom, čo sa naučil techniku ​​dýchania zvládanie stresu . Niekto, kto chce zlepšiť svoju meditačnú prax, môže odísť s radou o akupresúre a možno aj s čerstvou manikúrou. Ide o krížové opelenie.

30. mája podpísať

„Tretie priestory“ a komunita sú životne dôležité pre kvalitu života a dlhovekosť.

Sociálna izolácia má dramatický vplyv na naše zdravie. Mnohé štúdie spájajú toto spojenie sociálne vzťahy a komunita môžu zlepšiť dlhovekosť . Obrovská meta-recenzia, ktorá analyzovala 148 štúdií (zahŕňajúcich viac ako 300 000 účastníkov všetkých vekových skupín počas 100-ročného časového rámca), zistila, že silná sociálna sieť zvyšuje prežitie o 50 % .

Ovplyvňuje aj váš imunitný systém a zdravie mozgu. 'Vidíme dôkazy o tom, že ľudia, ktorí zažívajú pocity izolácie, môžu tieto pocity zmeniť fungovanie ich imunitného systému. Môže sa to pokaziť, prehnane reagovať a spôsobiť zápal. A zápalové udalosti ovplyvňujú zdravie nášho mozgu,' hovorí špičkový výskumník mozgu. Marc Milstein, Ph.D. , v jeho epizóde z podcast mindbodygreen .

A nie je to len vzťah, ktorý je dôležitý: prístup k skutočným spoločným „tretím priestorom“ ovplyvňuje aj naše zdravie. Myšlienka za tretími priestormi je, že ľudia majú prirodzený inštinkt stretávať sa v oblastiach, ktoré nie sú ich domovom (prvý priestor) alebo prácou (druhý priestor). Výskum ukazuje, že keď majú ľudia ľahký prístup do tretích priestorov, majú zlepšená kvalita života .

S čoraz rozmazanejšími čiarami medzi prvými dvoma, tretie priestory sú dôležitejšie ako kedykoľvek predtým . Spoločné tretie priestory sú zvyčajne bary alebo kaviarne. Kedysi to boli mestské námestia. Aj na krátky čas boli nákupné centrá de facto tretím miestom v americkej monokultúre.

A teraz, čo keby to mohli byť wellness destinácie?

Vieme, že to funguje aj v iných oblastiach. Kúpeľná a kúpeľná kultúra už prekvitá na miestach po celom svete. Škandinávia má dlhú tradíciu skupinovej kúpeľnej kultúry od fínskych sáun až po švédske termálne kúpele. V niekoľkých častiach Strednej Ameriky sú temazcal potné chýše liečivými epicentrami. Marocké hammamy ponúkajú čistiace procedúry pre pokožku, ale sú najobľúbenejšie zo sociálneho hľadiska. Japonské sentos sú spoločné kúpeľné domy, ktoré sa datujú do 600-tych alebo 700-tych rokov.

V Spojených štátoch si mnohí pomaly osvojili kultúru kúpania – ale podľa všetkého sa zdá, že majú záujem rýchlo dobehnúť zameškané. „Myslím si, že časť problému v Amerike spočívala v tom, že kúpele boli nedostupné – sú drahé, ide len o súkromné ​​stretnutia, je to vnímané ako luxus,“ hovorí Hammond a poznamenáva, že v iných častiach sveta sú kultúry kúpania vo svojej podstate spoločenským prostredím. . 'Zážitok sa zlepšuje, pretože sú tam aj iní ľudia. A myslím si, že v niektorých ohľadoch je to tajná zložka: spojenie so sebou samým a ostatnými vám robí dobre.'

V čoraz online svete vytvárajú osobné komunity miesta, kde sa môžete cítiť ako vy.

Počas pandémie sme nemali inú možnosť, ako sa obrátiť na online komunity o pripojenie. A pre ľudí, ktorí nežijú vo veľkých mestách, môžu byť jedinou príležitosťou na prístup k zdrojom blahobytu. Internet – a to, k čomu nám umožnil prístup – je nesmierne prínosný.

Ale nie je to bez chýb. Boli by sme ľahostajní, keby sme nepriznali spôsoby, akými sociálne médiá pokrivili naše názory na pohodu a krásu. Keď rolujete cez svoj Instagram alebo TikTok, je ťažké nezaplaviť vás myšlienkou, že všetci ostatní nejakým spôsobom predvádzajú wellness a krásu lepšie ako vy.

Existuje dôvod, prečo sú sociálne médiá spojené s problémami duševného zdravia. Systematický prehľad ôsmich štúdií z roku 2020 ukázal silné prepojenie medzi závisťou sociálnych médií a zvýšená depresia a úzkosť u jednotlivcov . Perfekcionisticky podfarbený závoj, ktorý si tak často dávame na sociálne siete, má skutočné následky.

Ale keď ste v skutočnej komunite – obklopení ľuďmi, ktorí zažívajú podobné zápasy, víťazstvá, neistoty a ciele ako vy – zrazu sa necítite tak sami.

„Niečo dokonca také jednoduché, ako keď prídete na hodinu meditácie a niekto povie: „Ach, toto som ešte nikdy nerobil a nie som si istý, čo robím,“ čo otvára priestor pre niekoho iného, ​​„Vieš Čo? Prišiel som na hodinu mediácie a ešte stále neviem, čo robím, a je to v poriadku.“ Vaša skúsenosť bola okamžite potvrdená,“ hovorí odborník na energetické liečenie Valerie Oula , zakladateľ spoločnosti Moderný rituál NYC a riaditeľ liečiteľstva na Studňa .

Nedávno som sa pripojil k Ťuknutie EFT session v Sage + Sound pod vedením Ryan Haddon , ktorý je ich programovým riaditeľom. V ňom nás požiadala, aby sme mantry opakovali nahlas. Skupina ich bojazlivo nasledovala. Najprv som si tie frázy hovoril potichu, sotva šeptom – bál som sa, že sa nejako pokazím alebo sa strápnim. Ale keď som počul, že hlas môjho suseda je čoraz hlasnejší a stabilnejší, zistil som, že sa k tomu hodím. Potom som nepočul len hlas mojej susedky, ale bola to žena niekoľko sedadiel odo mňa. S každým opakovaním ste mohli cítiť, že skupina v cvičení rastie sebavedomejšie. Keďže sa skupina zaviazala, cítil som sa pohodlne, keď som urobil to isté. Ku koncu som už ani nepremýšľal o hlasitosti môjho hlasu; Bol som len v okamihu, v priestore, v rámci skupiny.

'Miesta sebarozvoja majú premietaný obraz toho, ako by mal proces vyzerať, a je to také unavené. Potrebujeme sa stretnúť so sebou a so sebou samým tam, kde sme, a odtiaľ potom rásť,' povedal mi Haddon po stretnutí. 'Predstieranie dokonalosti je obchádzanie skutočného rastu.'

Vzhľad trendu.

Budúcnosť blahobytu je šokujúco jednoduchá: nachádza sa jeden v druhom. Ste len tak zdravý a šťastný, ako je vaša komunita. 'Potrebujeme wellness infraštruktúru,' hovorí Hammond. 'Stáva sa to v spolupráci: Nie je to tak, že na to, aby ste boli zdraví, potrebujete, aby bol váš sused zdravý - ide o to, že obaja budete zdravší spolu.'

6464 anjelské číslo

Prečítajte si náš úplný zoznam trendov pre rok 2023 tu .