Čo robí niacínamid? 7 výhod, tipov od top Derms a našich obľúbených produktov

Niacínamid je jednou z tých zložiek, ktoré sa používajú navždy, ale v posledných rokoch sa stali oveľa známejšie. Vzhľadom na množstvo klinického výskumu preukazujúceho jeho účinnosť pre rozjasnenie pleti , hydratácia, a dokonca aj zdravé starnutie pleti, to naozaj nie je žiadne prekvapenie.

Existuje však niekoľko dôležitých vecí, ktoré je potrebné poznamenať o tejto rušnej zložke, takže pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli viac a zistili, či je pre vás to pravé.

Čo je niacínamid?

Niacínamid je silná forma vitamínu B. 'Táto účinná zložka prispieva k podpore pokožky proti znečisťujúcim látkam a iným dráždivým látkam,' certifikovaný dermatológ a tvorca značky starostlivosti o čistú pleť Goldfaden M.D. Gary Goldfaden, M.D., FAAD, hovorí mbg.

Funguje to takto: Niacínamid zvyšuje produkciu ceramidy a mastné kyseliny, dve kľúčové zložky vonkajšej ochrannej bariéry pokožky,“ vysvetľuje Goldfaden.

Vo vzorcoch starostlivosti o pleť nájdete niacínamid v dvoch formách: kyselina nikotínová (tiež známa ako niacín) a nikotínamid (nazývaný tiež niacínamid), hovorí Goldfaden.

Ten, niacínamid, je základným prvkom pri tvorbe dvoch dôležitých enzýmov nazývaných NADH a NADPH, z ktorých oba hrajú ústrednú úlohu pri produkcii bunkovej energie a tvorbe kožných lipidov, dodáva.

Zlou správou je, že tieto enzýmy s vekom prirodzene ubúdajú. „Dobrou správou však je, že lokálna aplikácia niacínamidu pomáha zachovať tieto cenné enzýmy, ktoré bránia vašu pokožku pred mnohými bežnými faktormi, ktoré urýchľujú starnutie,“ hovorí Goldfaden.

Výhody niacínamidu pre pokožku.

To všetko hovorí: Niacínamid je nevyhnutný vitamín, ktorý prispieva k celkovému zdraviu pokožky. Existuje niekoľko ďalších špecifických výhod, ktoré boli dôkladne preskúmané, takže poďme hlbšie:

Hydratuje.

Ako už Goldfaden spomínal vyššie, niacínamid zvyšuje produkciu ceramidov a mastných kyselín v pokožke. Títo dvaja sú neuveriteľne významnými hráčmi v celkovej hydratácii pokožky.

V skutočnosti bez ceramidov bude vaša kožná bariéra narušená. „Pokožka s nedostatočnými funkciami kožnej bariéry, ako je ekzém a atopická dermatitída, má v koži nízke hladiny ceramidov,“ chemik čistej kozmetiky Krupa Koestline raz povedal mbg .

Reguluje produkciu ropy.

V jednej štúdii sa preukázalo, že 2% topický niacínamid znížiť produkciu kožného mazu 1 — jeden z faktorov, ktorý prispieva k upchávaniu pórov a vyrážkam.

A čo viac, jedna štúdia ukázala, že použitie lokálneho vzorca 4% niacínamidu liečené stredne ťažké akné rovnako ako 1 % lokálneho antibiotika klindamycínu. Zatiaľ čo samotný niacínamid pravdepodobne nezníži chronické záchvaty (napr cystické akné , napríklad), je to vynikajúci doplnok k akejkoľvek rutine pre pleť so sklonom k ​​akné .

Vzhľadom na hydratačné vlastnosti niacínamidu je to jedna zložka, ktorá slúži ako liek A+ pre tých, ktorí majú suchú alebo citlivú pokožku. tiež pociťujte vyrážky, pretože iné adstringentné produkty formulované pre pleť so sklonom k ​​akné môžu prispieť k väčšej suchosti a podráždeniu.

Znižuje zápal.

Goldfaden poznamenáva, že niacínamid (a nikotínamid) má tiež protizápalové vlastnosti. To je dôvod, prečo je niacínamid skvelou voľbou pri zápalových stavoch kože, ako sú ekzémy a vyrážky.

Atestovaný dermatológ Hadley King, M.D. , nazýva niacínamid „skvelou multitaskingovou zložkou“, najmä pre tých, ktorí chcú upokojiť pokožku a zlepšiť jej vzhľad bez podráždenia.

Podporuje bariéru.

Goldfaden poznamenáva, že niacínamid môže byť obzvlášť účinný na udržanie a zdravá kožná bariéra . Ako túto komplexnú štúdiu 2 uvádza: 'Zvýšenie bariérovej funkcie môže viesť k menšiemu podráždeniu, keď sa pokožka stretne s environmentálnymi vplyvmi', čo môže viesť k zníženiu začervenania.

Podpora kožnej bariéry však nie je len o estetike: „Chráni nás pred mechanickým poranením, nízkou vlhkosťou, chladom, teplom, slnkom, vetrom, chemikáliami, baktériami, vírusmi, plesňami a inými vírusmi,“ King vyššie uvedené .

Antioxidačná podpora.

Aj keď vitamín C môže byť najbučivejší antioxidant, určite nie je jediný. Niacínamid nemusí byť známy ako silný antioxidant, ale štúdie ukazujú, že môže zvýšiť produkciu NADP 3 ktorý má zásadné antioxidačné vlastnosti.

A keďže niacínamid znižuje transepidermálnu stratu vody (TEWL), zvyšuje aj ochranu pokožky pred škodlivými lokálnymi látkami a environmentálnymi stresormi.

Hyperpigmentácia a melazma.

King poznamenáva, že niacínamid môže tiež pomôcť pri hyperpigmentácii. Ako ukazuje táto štúdia, niacínamid inhibuje prenos melanozómov 4 Výsledkom je rozjasnená pleť a znížený výskyt tmavých škvŕn po štyroch týždňoch dôsledného používania.

Hyperpigmentácia môže byť ťažko liečiteľná, najmä pre tých, ktorí majú citlivú pokožku a nemôžu tolerovať silné retinoidy alebo činidlá na rozjasnenie pokožky. Navyše u ľudí s pokožkou bohatou na melanín môže dôjsť k podráždeniu a podráždeniu zvýšená hyperpigmentácia zo silných exfoliantov – preto je niacínamid bežnou zložkou v produktoch starostlivosti o pleť formulovaných pre pokožku bohatú na melanín.

Ešte viac, niacínamid sa ukázal ako účinný pri liečbe melazmy. In túto dvojito zaslepenú štúdiu 5 niacínamid bol porovnateľne účinný ako hydrochinón (ďalšie činidlo na rozjasnenie pokožky) s menším počtom negatívnych vedľajších účinkov.

Hladká textúra a jemné línie.

V jednom prehľad z roku 2021 6 výskum ukázal zlepšenie textúry pokožky a zmiernenie vzhľadu jemných vrások. Toto je dôležité poznamenať, pretože klasické exfolianty majú radi AHA, BHA a retinol môže výrazne zlepšiť textúru a prispieť k zdravému starnutiu pokožky, nemali by sa však používať každý deň.

Niacínamid však môže byť. Takže, ak ste náchylní konzistentná textúra na pokožke , zvážte pridanie niacínamidového séra do vašej rutiny – nebojte sa, naše najlepšie produkty sú uvedené nižšie.

Ako používať niacínamid.

Ďalšia krásna vec na niacínamide je, že sa už nachádza v toľkých produktoch. Môžete sa rozhodnúť pre pleťový krém, sérum alebo hydratačnú esenciu. Dôležité je vedieť ako veľa niacínamid, ktorý dostávate v týchto produktoch.

Aby bol proces trochu jednoduchší, v záujme účinnosti sa rozhodnite pre niacínamidové sérum. Vo vyššie uvedených výskumných štúdiách sa najčastejšie používal niacínamid s obsahom 2 % až 4 % a jeho účinnosť sa preukázala. Aj keď určite existujú produkty s vyššou koncentráciou, nie je nevyhnutné využívať výhody – v skutočnosti môžu byť vyššie dávky dokonca dráždivé (viac o tom ďalej).

Ako ho použiť vo svojej rutine:

Ako pri každej starostlivosti o pleť, záleží na tom, ako ju používať vrstvenie . Našťastie sa zložka dobre hrá s ostatnými, ale stále by ste mali mať na pamäti, ako sa používa vo vašej rutine.

• Čistiaci prostriedok
• Toner alebo esencia (voliteľné)
• Sérum. Tu môžete použiť niacínimidové sérum, ak sa rozhodnete. Môžete použiť aj iný typ séra (napríklad antioxidačné alebo hydratačné sérum) a niacínimid si odložiť na ďalší krok.
• Pleťové mlieko alebo krém. Zložka je často formulovaná spolu s inými ako zvlhčovač. Toto je vynikajúca možnosť, ak ho chcete použiť v nižších koncentráciách.
• Olej alebo opaľovací krém

Upozornenia.

Rovnako ako u mnohých produktov starostlivosti o pleť, viac neznamená vždy lepšie – a niacínamid je toho dokonalým príkladom. 'Niacinamid lokálne môže u niektorých pacientov spôsobiť štípanie, pálenie alebo sčervenanie kože,' certifikovaný dermatológ Caren Campbell, M.D. , predtým povedal mbg . 'Pretože urýchľuje premenu kožných buniek, u niektorých môže dôjsť k odlupovaniu alebo odlupovaniu,' dodala.

21 význam čísla anjela

Zostaňte teda pri produkte s obsahom 2% až 4% niacínamidu alebo ho používajte každý druhý deň, ak sa rozhodnete pre silnejší prípravok. Pokiaľ ide o bežné krémy na tvár s obsahom niacínamidu, v týchto viaczložkových receptúrach pravdepodobne nedostanete viac ako 2 %.

Niacínamid je tiež bezpečná zložka na zmiešanie s inými aktívnymi látkami, ako sú AHA, BHA, retinol a dokonca vitamín C. Preklad: Svoje niacínamidové sérum môžete používať ráno a večer. Navyše, so schopnosťou riadiť produkciu kožného mazu a zároveň poskytovať hydratáciu, môže byť niacínamid základom celoročnej starostlivosti o pleť.

Je to vhodné pre každého?

King poznamenáva, že z niacínamidového séra môže mať úžitok takmer každý, pretože môže pomôcť s akné, starnutím pokožky, rozjasnením a dokonca aj textúrou – a pritom je to bezpečná voľba pre citlivú pokožku. Ako pri každej zložke, nezabudnite urobiť náplasťový test predtým, ako sa zaviažete používať produkt každý deň.

Najlepšie niacinamidové produkty

Veršovaný

Glow Recept

Kráska Alpyn

Začiatok

Rovnaký

FAQ

Jedlo so sebou.

Ako môžete vidieť, niacínamid je víťaz, pokiaľ ide o všetky druhy problémov s pokožkou, či už ide o rozjasnenie vašej pleti, riadenie produkcie mazu alebo zmiernenie jemných vrások. Držte sa 2% niacínamidu, pretože produkty s vyššou účinnosťou môžu dráždiť pokožku. Ste pripravení pridať niacínamidové sérum do svojej rutiny? Tu je prehľadný zoznam našich 12 obľúbených tipov, ktoré vám pomôžu začať .