Beh som nahradil WaterRower S4 – ale stojí to za 1 599 dolárov?

Moja cvičebná rutina začala minulý rok stagnovať a vedel som, že moje telo a myseľ potrebujú novú výzvu. Ako pravidelný bežec a lifter som chcel rozšíriť svoj obzor a preskúmať nové druhy cvičenia – čo ma priviedlo k tomu Johnson Fitness & Wellness WaterRower S4 .

Kedysi sa veslovanie považovalo za „najväčšiu výzvu pre ľudské telo“, vyniká ako cvičenie s nízkym dopadom, ktoré zapája celé telo. V túžbe vidieť, aký vplyv by to mohlo mať na moju silu a kardiovaskulárne zdravie, som prestal behať vonku na štyri 20-minútové sedenia týždenne na WaterRower.

Teraz považujem veslovanie za nevyhnutnú súčasť mojej rutiny a pravidelným tréningom som dokonca zvýšil svoju vytrvalosť a odolnosť. Tu je môj úprimný názor na to, či Johnson Fitness & Wellness WaterRower S4 stojí za cenu 1 599 dolárov.

5. mája znamenie

WaterRower S4

• Obrázok od Sama Burkholdera / mbg creative
• Obrázok od Sama Burkholdera / mbg creative
• Obrázok od Sama Burkholdera
• Obrázok od Sama Burkholdera / mbg creative
• Obrázok od Sama Burkholdera / mbg creative

• Odolnosť voči vode je to ako veslovanie na skutočnej vode s touto jednotkou navrhnutou mať 5 úrovní odolnosti podľa toho, koľko vody je v nádrži.
• Javorový rám vyzerá luxusnejšie ako kovový rám a pôsobí skôr ako rám rozšírenie mojej domácej dekorácie skôr ako vnucovanie môjmu priestoru.
• Vstavaný Monitor výkonu sleduje váš tréning poskytnúť spätnú väzbu o rýchlosti a vzdialenosti. Môžete sa tiež prihlásiť naprogramované tréningy .
• Robí to systém nádrží na vodu ťažšie nastaviť odpor medzi používateľmi a sedadlo si vyžaduje manuálne nastavenie, aby sa doň zmestili ľudia rôznych výšok – čo robí tento stroj ťažšie zdieľať .
• Umožňuje vám to uzavretá nádrž na vodu uložte tento stroj kolmo bez strachu z rozliatia vody. Vyžaduje tiež údržbu od tabletu na čistenie vody každých 6 mesiacov .

Kto je Johnson Fitness & Wellness?

Značka sama seba opisuje ako „domov fitness“ – a ťažko by som tvrdil opak. Spoločnosť na výrobu fitness, založená v roku 1995, vyvíja rad fitness produktov vrátane kardio zariadení, závaží, inteligentných fitness zrkadiel a dokonca riešení na ukladanie hmotnosti.

Aj keď je vám meno Johnson Fitness menej známe, značka je zodpovedná za niekoľko podznačiek s pozoruhodným uznaním, vrátane Bežecké pásy Horizon , kardio prístroje Matrix club a masážne kreslá Synca.

Rád uvažujem o Johnsonovi ako o ideálnej hodnotovej príležitosti; je cenovo dostupnejší ako luxusná konkurencia ako Peloton, ale ponúka vysoko kvalitný produkt s viacerými funkciami ako konkurenti ako Sunny Health & Fitness.

Prehľad o WaterRower S4

Johnson Fitness & Wellness ponúka niekoľko rôzne vodeodolné vesláre , ktoré všetky pracujú s rovnakým mechanizmom nádrže na vodu. Ťahaním za riadidlá sa v nádrži pohybujú pedále, ktoré kladú odpor vode. To vytvára hladké kĺzanie dole a späť pozdĺž oceľovej dráhy – spolu s počuteľným kývavým zvukom.

Vodné veslice majú buď hliníkový alebo drevený rám s práškovým nástrekom. Dostal som vzorku toho druhého, ktorý sa dodáva v rôznych druhoch dreva a povrchových úprav, vrátane jaseňa, čerešne a javora.

V závislosti od zvoleného dreva sa cena mierne líši. Môj javorový rám zvýšil cenu na 1 599 dolárov, ale dáva veslárovi ľahší povrch, ktorý lepšie vyhovuje modernej, minimalistickej estetike. Nakoniec, preferencia dreva závisí od osobného vkusu.

Johnson Fitness & Wellness WaterRower S4

Okrem estetiky majú drevené rámy oproti kovovým rámom aj jednu veľkú výhodu; materiál absorbuje zvuky a vibrácie. To znamená, že váš stroj by mal byť relatívne tichý; V skutočnosti som zistil, že osoba vedľa nemohla ani povedať, že s ňou cvičím WaterRower .

Veslovač je tiež dodávaný s digitálnou obrazovkou, ktorá zobrazuje trvanie tréningu, intenzitu, frekvenciu zdvihu a celkovú prejdenú vzdialenosť. Inteligentnú obrazovku je možné pripojiť aj k aplikácii WATERROWER cez Bluetooth.

Aplikácia má návody na používanie, bezplatný denný cvičebný program a 4 všeobecné režimy veslovania (Just Row, Trvanie, Vzdialenosť, Intervaly). Ak chcete získať prístup k ďalším školiacim programom, vyžaduje sa prémiové predplatné.

• Nádrž na vodu: WaterRower bola moja prvá skúsenosť s odolnosťou voči vode a cítim nával dopamínu, ktorý je vyvolaný jemným zvukom vody šušťajúcej okolo nádrže.
• Nastaviteľné úrovne nádrže: Vodní veslári sa spoliehajú na rýchlosť, aby zvýšili intenzitu svojho tréningu. Môžete však upraviť hladinu nádrže tak, aby lepšie napodobňovala hmotnosť lode, čo zvyšuje odpor (a mierne zvyšuje odpor).
• Bluetooth pripojenie: Vo veslovaní som relatívne nový, takže sa mi páči, že je veslár pripojený k inteligentnej aplikácii, ktorá mi pomáha viesť moje tréningy, sledovať môj pokrok a zobrazovať moje štatistiky v reálnom čase, keďže som zistil, že umiestnenie monitora S4 je na ráme trochu príliš nízko. .
• Estetický rám: Nemôžete hovoriť o WaterRower bez toho, aby ste uznali, že je to jedna z mála častí vybavenia, ktorá pridáva do vášho priestoru namiesto toho, aby ho ničila. Navyše je to ručná práca.

Ako prichádza WaterRower a ako sa nastavuje

The WaterRower dorazil ku mne v dvoch krabiciach. 82-palcové nohy boli spolu v jednej dlhej obdĺžnikovej krabici a zvyšok komponentov bol v jednej veľkej kubickej krabici.

Montáž bola celkom jednoduchá; Podarilo sa mi ho postaviť podľa pokynov a nemusel som hľadať žiadne videá. Celý proces trval asi 45 minút a vyžadoval si iba náradie, ktoré bolo súčasťou zásielky: dva imbusové kľúče.

Demontovaný veslár obsahoval šesť veľkých kusov – zostavu rukoväte a nádrž, opierku nôh, dve nohy a hlavný základný rám – a 20 kusov hardvéru. Veslovač je tiež dodávaný s dvoma nastaviteľnými plastovými komponentmi, ktoré sa dajú pripevniť k opierke na nohy, aby ste mali nohy na doske, spolu so sifónom na pridávanie alebo odoberanie vody.

Dolievanie vody pomocou pribaleného sifónu trvalo ďalších 15 minút, takže celková doba montáže bola 60 minút.

Ako som testoval WaterRower S4

Predtým, ako som dostal WaterRower, moje cvičebné rozdelenie zahŕňalo beh dvakrát týždenne a zdvíhanie závažia dvakrát týždenne. Spočiatku som si myslel, že veslár by mohol byť schopný nahradiť oba aspekty mojej rutiny, pretože sa často ponúka ako jediné miesto na precvičenie celého tela.

10. apríla znamenie

Celú svoju fitness rutinu som nahradil veslárom, pričom som absolvoval štyri 20-minútové sedenia týždenne. Držal som sa tohto rozpisu najmenej tri týždne, aby som získal úplnú predstavu o tom, ako veslár ovplyvnil moju celkovú úroveň kondície.

Aj keď som určite cítil pálenie v štvorkolkách, hornej časti chrbta a pasciach, cítil som, že telesná záťaž bola oveľa silnejšia na kardio a menej hypertrofická. Poznanie dôležitosť silového tréningu pre moju dlhovekosť Nakoniec som cítil, že veslovanie lepšie zapadá do môjho tréningového rozdelenia ako kardio, a nie kardio a sila.

Namiesto veslovania som opäť pridal silový tréning, aby som doplnil svoje veslovacie tréningy a zvýšil som trvanie týchto tréningov na 30 minút. Do nádrže som tiež pridal ďalšiu vodu, čím som zvýšil svoju hmotnosť na 19 namiesto pôvodných odporúčaných 17 na replikáciu ťažšej lode.

Čo sa mi na WaterRower páčilo

Pred testovaním WaterRower , asi desaťkrát by som použil obyčajný veslár. Typicky tieto vesláre používajú magnetický odpor a mal som pocit, že zdvih nebol nikdy taký hladký, ako som chcel. Chýbala mi tiež motivácia pokračovať vo veslovaní – pohyby mi pripadali monotónne.

Keď som sa prvýkrát dostal na WaterRower, okamžite som sa chytil upokojujúceho rytmu vody točiacej sa okolo nádrže. Pridalo to zmyslový prvok, ktorý pozdvihol moje cvičenie a mohol som sa ľahko stratiť v meditatívnom stave.

aug 20 horoskop

A čo viac, páčilo sa mi pripojenie Bluetooth a aplikácia WATERROWER. Ak sa nerozhodnete pre inteligentný veslovací trenažér, často prichádzate o výhody naprogramovaných tréningov a sledovania údajov. Aj keď neexistujú žiadne živé hodiny, cítil som, že tento malý doplnok robí WaterRower modernejším a prepojenejším ako štandardný dizajn.

A samozrejme, nemôžem uprieť povýšený vzhľad tohto veslára. Ručne vyrobené drevo dodáva dizajnu prirodzenejší pocit a páči sa mi, že má malú stopu, keď je uložený kolmo. Navyše jej zostavenie trvalo len asi 15 minút.

• Odolnosť voči vode vytvára hladký a ľahký sklz, ktorý sa skutočne cíti ako pádlovanie vo vode
• Estetický ručne vyrobený rám pozdvihne akýkoľvek priestor a tiež robí veslára tichším ako mentálny dizajn
• Montáž rámu trvala 45 minút a nevyžadovala žiadne ďalšie nástroje okrem priloženého imbusového kľúča
• Pridávanie vody trvalo asi 15 minút a nevyžadovalo si žiadne špeciálne zručnosti + môžete zvýšiť odolnosť proti opakovanému ťahaniu člna
• Pripojenie Bluetooth k aplikácii WaterRower na sledovanie údajov a cvičebné programy (ako cenovo výhodná alternatíva k inteligentným veslárom)

Johnson Fitness & Wellness WaterRower S4

Čo sa mi na WaterRower nepáčilo

Tak ako milujem WaterRower, Môžem uznať aj jeho obmedzenia. Namiesto úpravy odporu pridávaním hmotnosti vyžaduje nádrž na vodu, aby ste spomalili alebo zrýchlili. To znamená, že veslár nemôžete nastaviť tak, aby sa viac sústredil na silu ako na kardio. Aj keď to pre mňa nie je veľký problém, je to jedna z hlavných sťažností na WaterRower.

Opierka nôh aj lavička sú navyše o niečo menšie ako tie na tradičnom veslári. To znamená, že si musíte dávať väčší pozor na formu, čo ma ako začiatočníka veľmi znepokojovalo. (A nepomôže ani to, že sa monitor nachádza blízko základne nádržky na vodu.)

Tiež si myslím, že sedačke by mohla prospieť väčšia výplň; Veslovač používam len párkrát do týždňa, ale určite by som hľadal riešenie s pravidelnejším tréningom, ako sú napríklad vystužené šortky.

A nakoniec, WaterRower vyžaduje viac údržby. Každých šesť mesiacov musíte do nádrže pridať tabuľku na čistenie vody. Počiatočné tablety sú dodávané s veslárom, ale viem, že ide o dlhodobé výdavky, ktoré musím zohľadniť.

• Žiadna možnosť nastavenia odporu bez zvýšenia rýchlosti
• Opierka nôh a lavica sú o niečo menšie ako váš priemerný veslár
• Sedadlo by mohlo profitovať z dodatočného čalúnenia
• Monitor umiestnený pod úrovňou očí vyžaduje, aby ste sa pozerali dole
• Voda vyžaduje údržbu s čistením každých 6 mesiacov

často kladené otázky

Jedlo so sebou

Ak sa rozhodujete medzi odolnosťou voči vzduchu, magnetickou, hydraulickou alebo vodeodolnou, vrelo odporúčam ísť s a WaterRower. Švihnutie vodnej nádrže poskytuje maximálny príval dopamínu, ktorý vás udrží v pohybe – vďaka vodnému zotrvačníku a oceľovým pásom je každé kĺzanie hladké ako posledné. Navyše vďaka estetickej konštrukcii a konektivite Bluetooth je tento pick up oproti priemernému veslárovi.