Ako vytvoriť odborníkmi schválenú rutinu nočnej starostlivosti o pleť, začnite až do konca

Buďme úprimní – starostlivosť o pleť môže byť zastrašujúca. Pleť každého človeka je iná, takže nemôžete len skopírovať a vložiť rutinu niekoho iného a dúfať v rovnaké výsledky. Skutočnosť, že niektoré produkty by sa mali používať ráno zatiaľ čo iné fungujú najlepšie večer, pridávajú úplne inú úroveň zložitosti.

Existuje však bežná (a odborníkmi schválená) metóda krok za krokom, ktorú môžete sledovať – berte to ako náčrt eseje. Tu si prejdeme 101 spôsobov vytvárania nočnej starostlivosti o pleť od začiatku do konca, vysvetlíme, prečo na každom kroku záleží, a ponúkneme niekoľko vybraných produktov, ktoré vám pomôžu zúžiť vyhľadávanie:

Krok 1: Odstráňte make-up a SPF.

Najprv odstráňte make-up a SPF s olejovým čistiacim prostriedkom alebo micelárnou vodou (známou aj ako dvojité čistenie ). Mali by ste sa vyhýbať kozmetickým obrúskom, pretože môžu dráždiť pokožku (navyše nie sú ekologicky udržateľné).

'Všetky typy pleti môžu mať prospech z čistenia olejom, pretože olejové čistiace prostriedky jemne odstraňujú nečistoty, nečistoty a make-up bez poškodenia pokožky,' hovorí organický estetik. Katie Sobelman . Vmasírujte olejový čistič na suchú pokožku, potom pridajte trochu vody, aby sa zloženie emulgovalo, a opláchnite.

Ak ste náchylní na vyrážky, Sobelman odporúča vyhnúť sa kokosový olej . 'Veľkosť molekúl je pomerne veľká, čo vedie k upchávaniu pórov,' hovorí. Hľadajte radšej prípravok so skvalénom resp jojobový olej . Tu sú tri možnosti A+ na preosievanie.

Nakupujte tieto produkty:

Biossance

Okamžite

Obr

Krok 2: Očistite.

Po olejovom čistení je čas prejsť na formálne umývanie tváre. 'Olejový čistiaci prostriedok odstraňuje nánosy na povrchu, čo umožňuje čistiacemu prostriedku na báze vody ľahko vyčistiť pokožku,' vysvetľuje Sobelman.

Ak máte suchú pokožku, mali by ste sa rozhodnúť pre hydratačný čistiaci prostriedok. Ak máte sklony k akné, môže vám prospieť čistiaci prostriedok AHA alebo BHA v nich (mysli kyselina mliečna , kyselina salicylová , atď.). Pre tých, ktorí majú citlivú pokožku, hľadajte niečo jemné a bez parfumácie.

Ak hľadáte fyzický exfoliant, držte sa ďalej od abrazívnych peelingov vyrobených zo škrupín, ovocných kôstok alebo plastových mikroguľôčok, pretože môžu vytvárať na pokožke drobné slzy. Nemusíte nevyhnutne použiť a kefka na čistenie tváre buď. V skutočnosti dermatológovia vo všeobecnosti odporúčajú pre tento krok techniku ​​len pre ruky. Ak ju musíte použiť, rozhodnite sa pre jemnú silikónovú podložku a nevyvíjajte príliš veľký tlak.

znamenie zverokruhu jún

Nakupujte tieto produkty:

Mládež ľuďom

Tata Harper

Krave kráska

Krok 3: Toner alebo esencia.

Niektorí sa domnievajú toner krok navyše, zatiaľ čo iní by bez neho nedokázali žiť – vrátane odborníkov na pleť. „Skutočne verím, že tónovanie je najdôležitejším krokom vo vašej rutine starostlivosti o pleť,“ vysvetľuje Sobelman. Okrem zvýšenia hydratácie môže pomôcť tonikum vyrovnáva pH vašej pokožky , ktorý môže byť potenciálne narušený v kroku 2 (v závislosti od toho, ktorý čistiaci prostriedok používate).

„Ak vaše pH nie je vyvážené, [vaše] produkty nepreniknú správne,“ vysvetľuje Sobelman. Ak nepoužívate odstraňovacie sulfáty a mydlá, nemusí to byť až taký problém; premyslene formulovaný toner však môže pridať vankúš hydratácie a pripraviť pokožku na nasledujúce ošetrenia a séra.

Existuje široká škála tonerov. Niektoré sa zameriavajú na hydratáciu, iné vyrovnávajú produkciu oleja a mnohé vyživujú kožný mikrobióm pre- a postbiotiká . Tu je možnosť pre každého.

Nakupujte tieto produkty:

Čistá starostlivosť o pleť REN

Lucerne Labs

Prvá pomoc krása

Krok 4: Liečba.

Tento krok nebude rovnaký každú noc. Aby bol tento koncept trochu stráviteľnejší, rýchlo si prejdeme proces „ cyklovanie kože “, termín, ktorý vytvoril certifikovaný dermatológ Whitney Bowe, M.D., FAAD . V podstate je to stanovený plán pre cyklovanie vašich liečebných krokov, aby ste predišli podráždeniu a nadmernej exfoliácii.

Program je štvordňový. Prvú noc si zložíte exfoliačné sérum – opäť myslite na AHA a BHA. Nasledujúci večer naneste a retinoid (buď OTC retinolové produkty alebo receptúry na predpis). Peeling deň pred použitím retinoidov pomôže vyčistiť odumretú pokožku a vytvorí svieži povrch, na ktorom bude retinoid pôsobiť. Dve noci po retinole preskočte tento krok úplne pre ' zotavovacia noc “, ako to nazýva Bowe.

Pri výbere chemických exfoliantov a retinoidov je najlepšie začať odspodu a postupne zvyšovať silu. Ak máte tendenciu mať citlivú pokožku, môžete dokonca zvážiť navrstvenie hydratačného krému pred a po retinoide, aby ste predišli podráždeniu (označuje sa aj ako „sendvičová metóda“).

'Vyhnite sa kombinovaniu viacerých aktívnych látok súčasne, pretože môžu byť potenciálne dráždivé,' hovorí certifikovaný dermatológ. Joshua Zechner, M.D., FAAD . Toto je zlaté pravidlo, bez ohľadu na to, ako cyklicky prechádzate svojimi produktmi. Ak budete postupovať podľa metódy cyklovania pokožky, malo by to byť celkom ľahké zmierniť. Len sa uistite, že na retinolovú noc nepoužívate toner s AHA alebo BHA.

Nakupujte tieto produkty:

Paulina voľba

Peach & Lily

Maya chia

Krok 5: Očný krém.

Vedeli ste, že pokožka pod očami sa líši od pokožky na lícach a na čele? 'Pokožka pod očami je oveľa tenšia ako zvyšok tváre, takže je náchylná na opotrebovanie, čo vedie k laxnosti, jemným líniám, tme a opuchom,' vysvetľuje Sobelman. Preto je očný krém taký dôležitý krok.

Pri výbere očného krému sa budete chcieť zamerať na konkrétny cieľ, aby ste si vybrali ten najlepší produkt: Chcete zmierniť jemné linky? Môžete zvážiť retinolový očný krém. Rozjasniť tmavé kruhy ? Poobzerajte sa po niečom s vitamínom C. Hydratačný alebo kyprý? Kyselina hyalurónová a peptidy budú vašimi najlepšími priateľmi. Dúfate, že odfúknete? Kofeín patrí medzi A+. Tu je celý rad možností pre vaše potešenie z prehliadania.

Nakupujte tieto produkty:

Glow Recept

Nahá Poppy

Cocokind

Krok 6: Navlhčite.

Pleť by ste mali hydratovať po každom čistení, ráno aj večer. 'Aj to najšetrnejšie čistenie narúša kožnú bariéru a prirodzené oleje, ktoré uzamykajú vlhkosť. Zvlhčovače pomáhajú obnoviť toto narušenie,' certifikovaný dermatológ. Elyse Love, M.D., FAAD , vysvetľuje.

Bez ohľadu na váš špecifický typ pleti môžete využiť večerný hydratačný krém a ráno ľahší produkt. „Vieme, že úroveň hydratácie pleti má tendenciu klesať v popoludňajších hodinách do večera, a preto sú užitočné ťažšie nočné krémy,“ vysvetľuje Zeichner.

Ktoré zložky hľadáte, bude do značnej miery závisieť od typu vašej pleti. Ak ste na mastnom konci spektra, použitie gélového hydratačného krému bez obsahu oleja poskytne primeranú hydratáciu bez toho, aby sa vaša pokožka cítila hladšia. V skutočnosti niektoré zvlhčovače vyrobené pre mastnú pleť obsahujú zložky ako niacínamid, ktoré môžu skutočne pomôcť regulovať produkciu kožného mazu. Tu, sprievodca najlepšími hydratačnými prípravkami pre mastnú pleť a ako si vybrať .

Tým, ktorí majú suchú pokožku, pomôže doplniť hydratáciu hustejší krém. Hľadajte prísady ako ceramidy , peptidy a omega-3 mastné kyseliny na boj proti suchosti.

V noci, keď sa odhlásite z exfoliantov (t. j. v noci na regeneráciu), je tu jeden bonusový krok, ktorý môžete zvážiť: Pridanie okluzívnej vrstvy na hydratačný krém (označovaný aj ako šklbanie ). 'Slugging je nápomocný pri podpore poškodenej kožnej bariéry. Môže sa to vyskytnúť po procedúre, vzplanutí ekzému alebo rosacey, prehnaní to s exfoliačnými produktmi alebo len počas skutočne chladného a veterného dňa,' hovorí Love. Tu je zoznam najlepšie čisté a prírodné oleje na tvár ak si pripravený skočiť.

Nakupujte tieto produkty:

SkinFix

Rovnaký

Čoskoro Jung

Ako určiť typ pleti.

Samozrejme, nezabudnite si určiť svoje typ pleti . Pomôže vám to pri výbere produktu, aby ste mohli vyplniť každý krok prispôsobený špecifickým potrebám vašej pokožky. Zistiť, aký typ pleti máte, nie je zložitý proces, aj keď sa táto myšlienka zdá skľučujúca – je to všetko o počúvaní a pozorovaní.

Začnite tým, že si položíte nasledujúce otázky: Má vaša pokožka počas dňa tendenciu byť suchá, mastná alebo stále rovnaká? Aké sú vaše obavy o pleť? To môže zahŕňať vrásky, akné , suché miesta atď. Má vaša pokožka tendenciu reagovať na lokálne produkty (t. j. sčervenať, svrbieť, páliť atď.)? Ak začínate od nuly, Zeichner odporúča tento test:

'Po umytí tváre počkajte pol hodiny a pozrite sa na svoj odraz v zrkadle kúpeľne. Ak sa lesknete, potom máte pravdepodobne mastnú pleť. Ak sa vám šúpe alebo máte mdlo, potom ste pravdepodobne suchý,' povedal. hovorí. Ak máte tendenciu dostať mastná v T-zóne ale suché na lícach, môžete mať zmiešanú pleť.

Medzi základné typy pleti patrí suchá, mastná, zmiešaná, aknózna a citlivá. (Môžeš vziať tento užitočný kvíz aby ste vedeli, do ktorej kategórie patríte.) Nemusíte nevyhnutne patriť do jednej alebo druhej kategórie – napríklad suchá a aknózna pleť sa navzájom nevylučujú.

V skutočnosti zaostrovanie tiež veľa na type pleti sa môže v skutočnosti zmeniť k najhoršiemu. Napríklad, ak máte tendenciu mať mastnú pleť, ale v zimných mesiacoch sa stávate suchšou, môžete sa rozhodnúť pre hydratačný krém, ktorý sa tradične vyrába pre zmiešanú pleť – a to je skvelé. „Často sa predstava typu pleti stáva zdrvujúcou, takže odporúčam viac premýšľať o tom, po čom vaša pleť túži,“ hovorí Love mbg.

FAQ

Jedlo so sebou.

Vytvorenie rutiny starostlivosti o pleť od začiatku môže byť mätúce, ale tento prehľad vám môže pomôcť začať s večernou rutinou bez ohľadu na typ pleti. Nezabudnite vyvážiť exfoliáciu regeneračnou nocou alebo dvomi každý týždeň a nikdy nemiešajte chemické exfolianty s retinoidmi. Predovšetkým počúvajte svoju pleť a doprajte jej to, čo potrebuje. Ako vždy, ak máte čo do činenia s kožným ochorením napr akné alebo ekzém, najlepšie je navštíviť svojho dermatológa, aby spolupracoval na tomto procese.

jan 29 znamenie zverokruhu