Ako niekomu ukázať, že ho máte radi, podľa odborníkov

Nie je vždy ľahké ukázať niekomu, že ho milujete, najmä ak sa zdá, že spôsoby, akými sa snažíte prejaviť lásku, nepristávajú. Aj keď všetci prirodzene dávame lásku inak, líšime sa aj v tom, ako radi lásku prijímame. Keď zistíte, ako váš partner miluje byť milovaný, môžete mu pomôcť cítiť sa vo vašom vzťahu naplnení a byť si istí, že vaša láska žiari.

Ako prejaviť lásku

Život by bol nudný, keby sme boli všetci rovnakí, a láska by bola nudná, keby sme to všetci robili rovnako.

Keďže všetci milujeme inak, stojí za to prediskutovať rôzne spôsoby, akými dávate a prijímate lásku so svojím partnerom, aby ste sa mohli uistiť, že si navzájom napĺňate potreby, podľa licencovaného manželského a rodinného terapeuta. Maria Sosa, M.S., M.F.T. .

Dá sa to urobiť tak, že a spoločný kvíz o piatich jazykoch lásky alebo len tak, že začnete dialóg o typoch momentov, akcií a rozhovorov, vďaka ktorým sa každý z vás cíti milovaný.

A ak vaše preferované spôsoby vyjadrovania lásky nepatria presne do kategórií piatich jazykov lásky – nebojte sa. Je ich tam toľko veľa spôsoby, ako prejaviť lásku , podľa Sosa.

Podľa licencovaného manželského a rodinného terapeuta pomáha zostať zvedavý na svojho partnera Shane Birkel, LMFT a vyhýbajte sa domnienkam.

„Často si robíme domnienky o tom, čo by niekoho prinútilo cítiť sa milovaný, ako keby sme mu kúpili čokoládu alebo ho zobrali na večeru, no niekedy nám môže uniknúť zmysel,“ hovorí Birkel. 'Práve tu sa tvrdá práca zostať v prítomnosti a zvedavosti stáva takou dôležitou. Väčšina z nás nie je veľmi dobrá v naladení sa na realitu svojho partnera, aby skutočne hlbšie pochopila, ako sa cíti milovaný alebo čo na neho funguje.'

A naopak, keď chcete, aby váš partner prejavil lásku novým spôsobom, snažte sa nepoužívať negatívny alebo obviňujúci jazyk. Namiesto toho myslite na chvíle, kedy sa cítite milovaní, a pochváľte ich za toto správanie. Zdôrazňovanie vecí, ktoré robia správne, ich podľa Sosu povzbudzuje, aby tieto veci robili znova.

'Nechceme povedať: Nerobíš to pre mňa,' hovorí Sosa. 'My hovoríme: 'Naozaj sa mi páči, keď...''

Ako ukázať niekomu, že ho milujete, skutkami

Ukážte svojmu partnerovi plnú pozornosť (tak položte telefón)

Je frustrujúce, keď sa snažíte povedať svojmu partnerovi o svojom dni a on pokračuje v rolovaní na svojom telefóne. Iste, môžu si myslieť, že sú schopní venovať pozornosť vám aj svojmu telefónu, ale nakoniec sa budete cítiť ignorovaní.

Je dôležité, aby ľudia venovali svojim partnerom plnú pozornosť tým, že ich počúvajú, keď hovoria, nadväzujú očný kontakt a prikyvujú a v prípade potreby zamyslene reagujú.

Prítomnosť svojho partnera dáva pocit, že na vás záleží, podľa Sosu.

„Myslím si, že byť vypočutý, videný a pochopený je univerzálny jazyk lásky,“ hovorí Sosa.

Urobte pre nich niečo užitočné

Či je ich preferovaný jazyk lásky ' služobné úkony “ alebo nie, väčšina ľudí ocení láskavosť.

Možno sa rozhodnete robiť všetky ich najmenej obľúbené práce počas práce, alebo im kúpite kávu z ich obľúbenej kaviarne a prekvapíte ich ňou, keď sa zobudia. Môžete im pripraviť obed na týždeň alebo im napríklad naplánovať masáž.

Priazeň by mala byť niečo, čo oceňujú – niečo, čo musia robiť, ale pravdepodobne ich to nebaví. Tým, že im ukážete, že ste nablízku, aby ste uľahčili bremeno, vaše činy vyjadrujú lásku spôsobom, ktorý slová nedokážu.

Dajte dar ukázať, že na nich myslíte

Darčeky nemusia byť drahé alebo dokonalé. Najjednoduchšie darčeky, ktoré ukazujú, že na ne myslíte, keď nie sú nablízku, môžu spôsobiť, že sa váš partner bude cítiť najviac milovaný.

Keď svojmu partnerovi prinesiete malý darček, svojimi činmi mu ukážete, že ho poznáte a že na jeho želaniach a potrebách vám záleží.

Najlepšie malé darčeky, ktoré môžete dať svojmu partnerovi, sú tie, ktoré odrážajú jeho záujmy. Ak sú typom, ktorý sa teší z vázy s čerstvými kvetmi, potom je to klasický darček. Vyzdvihnutie ich obľúbeného občerstvenia na ceste domov z práce by bola príjemná pochúťka, rovnako ako plánovanie prekvapivého večera plného ich obľúbených aktivít.

'Samotná súčasnosť je pekná, ale dôležitá je myšlienka, ktorá sa za tým skrýva,' hovorí kouč vzťahov Julie Nguyenová predtým napísal pre mbg . 'Dar sa stáva predmetom, ktorý ti pomôže spomenúť si, že na teba mysleli, čo ťa napĺňa láskou.'

Ako ukázať niekomu, že ho milujete slovami

Povedzte im, ako sa cítite

Znie to ako samozrejmosť, ale povedať svojmu partnerovi, ako veľmi ho milujete, je podľa licencovaného psychológa a párového terapeuta účinný spôsob, ako mu prejaviť lásku. Annie Hsueh, Ph.D.

'Nepotrebujete komplikovanú reč a nemusíte byť najvýrečnejší,' Hsueh predtým povedal mbg . 'Je pravdepodobné, že váš partner sa s vami rád stretáva, a to zahŕňa aj rozhovory s vami!'

Pomáha tiež byť konkrétnym zdieľaním príkladov vecí, ktoré robí váš partner, alebo vlastností, ktoré váš partner prejavuje, ktoré si ceníte a milujete.

Nezabudnite poďakovať

Nechceli by sme zabudnúť poďakovať baristovi, ktorý nám varil kávu, či kolegovi, ktorý nám pomáhal dokončiť projekt, tak prečo občas nechávame maniere s partnerom skĺznuť?

Mohlo by to byť preto, že sme uviazli v modeli „prekonania negatívneho sentimentu“, v ktorom predpokladáme od našich partnerov tie najhoršie úmysly, píše DR. Dana McNeil, PsyD , licencovaný manželský a rodinný terapeut, pre Gottmanov inštitút .

Dobrou správou je, že je možné prelomiť cyklus tým, že sa budete snažiť premýšľať o svojom vzťahu a partnerovi pozitívnym spôsobom a potom podľa tohto pozitívneho sentimentu konať. Negativitu môžete rozvrátiť poďakovaním svojmu partnerovi, keď pre vás niečo urobí, píše McNeil. Nezáleží na tom, aké veľké alebo malé, srdečné poďakovanie má vždy ďaleko.

Pýtajte sa dobré otázky (a počúvajte odpovede)

Vieme, že zostať zvedavý na svojho partnera je dôležité, aby ste pochopili, ako sa chcú cítiť milovaní. Ale ak im túto zvedavosť vyjadríte kladením zmysluplných otázok a pozorným počúvaním odpovedí, môže im to pomôcť posilniť váš vzťah .

Kľúčom k týmto rozhovorom je empatia ako psychiatra Roxanna Namavar, D.O. predtým povedal mbg. Ak chcete byť empatickejším poslucháčom, buďte otvorení tomu, čo váš partner hovorí, snažte sa rezonovať s jeho skúsenosťami a prejavte mu podporu, hovorí Namavar.

Neviete, čo sa opýtať? Skúste rozprúdiť konverzáciu pomocou zoznamu mbg 102 otázok pre páry .

Ako niekomu ukázať, že ho fyzicky milujete

Vyskúšajte tantrickú masáž

Tantrický sex, sexuálna prax, ktorá sa zameriava na duchovné, fyzické a emocionálne spojenie, môže byť účinným spôsobom, ako svojmu partnerovi ukázať fyzickú lásku. Tantrický sex je o intimite a spojení – skúmaní vzájomných tiel so zvedavosťou, bez účelu alebo tlaku k orgazmu .

Doprajte svojej polovičke tantrickú masáž, pri ktorej si ľahne na chrbát a bude sa kochať pôžitkom, ktorý mu prinášate, pričom sa rukami pomaly pohybujete po tele. Prečítajte si niekoľko tipov, ako dať a joni masáž (tantrická masáž vagíny a klitorisu), lingamová masáž (tantrická masáž pre penisy) a ako sa zapojiť do tantry hranie bradaviek .

Zvýšte nesexuálny dotyk

Rovnako ako darčeky bez zvláštneho dôvodu pripomínajú vášmu partnerovi, že na ne myslíte, aj dotyk bez sexuálnej agendy spôsobuje, že váš partner sa cíti milovaný, najmä ak uprednostňuje fyzickú lásku.

Nesexuálne dotyky môžu zahŕňať čokoľvek od chytenia partnera za ruku, keď ste na večeri, cez bozk na rozlúčku až po maznanie sa na gauči pri pozeraní filmu. Pravidelný nesexuálny dotyk môže pomôcť podporovať pocity tepla a blízkosti vo vzťahu.

Naše telá milujú fyzický dotyk. Dotyk uvoľňuje v našom tele hormóny dobrej nálady, ako je oxytocín, čo nám pomáha spojiť sa.

'Je v poriadku navzájom sa štekliť, trieť partnerovi chrbát alebo jednoducho sedieť vedľa seba. Tieto veci sú intímne, ale nemusia viesť k sexu,' hovorí manželský terapeut. Kiaundra Jackson, LMFT , predtým povedal mbg. 'Je dôležité, aby váš partner pochopil, že zakaždým, keď sa ho dotknete, nie je to vždy výzva, aby ste preskočili kosti.'

Zistite, čo chcú sexuálne preskúmať – a urobte to

So sexom je toho toľko čo objavovať. Či už sa váš vzťah nachádza v sexuálnych koľajach, alebo jednoducho radi skúšate nové veci, sexuálne experimentovanie s partnerom môže byť spôsob, ako im ukázať, že vám záleží na ich sexuálnom potešení a zdraví vášho vzťahu.

Ak chcete okoreniť svoj sexuálny život, začnite najprv otvorený a úprimný dialóg s partnerom o tom, čo by ste chceli obaja vyskúšať. To znamená diskutovať o svojich túžbach , minulé sexuálne skúsenosti, fantázie a neistoty.

Potom prichádza zábavná časť: vyskúšať niečo nové. Niekedy je riešenie také jednoduché, ako skúšanie nových sexuálnych polôh alebo presun zo spálne do kuchyne. Môžete sa tiež predstaviť sexuálne hračky , hranie rolí, spodná bielizeň, príp BDSM - možnosti sú nekonečné.

1112 význam čísla anjela

Východisko

Ak chcete niekomu ukázať, že ho milujete, nájdite si čas na to, aby ste zistili, akými spôsobmi je rád milovaný. Môžete si vziať a kvíz, aby ste objavili ich jazyky lásky , alebo jednoducho začnite konverzáciu o rôznych spôsoboch, vďaka ktorým sa už cítia milovaní. Odtiaľ sa naučte, ako pokračovať v tom, čo robíte najlepšie, a zároveň skúšať niečo nové, ako je vyjadrovanie slovnejšieho uznania, častejšie sa ich dotýkať alebo zbierať malé darčeky, aby ste im ukázali, že vám na nich záleží.