5 najlepších aplikácií pre plodnosť na sledovanie obdobia, plánovanie rodiny a ďalšie

Aplikácie na podporu plodnosti sledujú ovuláciu a menštruačné cykly a môžu byť užitočným (aj keď nie spoľahlivým) nástrojom pre tých, ktorí sa snažia plánovať tehotenstvo alebo mu predchádzať.

Existuje veľa aplikácií na podporu plodnosti a je užitočné zúžiť výber, aby ste mohli nájsť tú najlepšiu pre svoje jedinečné potreby – či už sa snažíte otehotnieť alebo len hľadáte lepšie. porozumieť svojmu menštruačnému cyklu .

Preto sme vyzvali testerov v rôznych fázach ich cesty k plodnosti, aby zhromaždili päť najlepších aplikácií na podporu plodnosti, ktoré sú práve teraz k dispozícii na stiahnutie.

Najlepšie aplikácie pre plodnosť roku 2023:

Najlepšie aplikácie pre plodnosť roku 2023:

Ako sme vyberali:

Väčšinu odporúčaných aplikácií je možné stiahnuť a používať na najzákladnejších úrovniach. Niektoré majú pokročilé funkcie a príslušenstvo, ako sú teplomery na sledovanie bazálnej telesnej teploty, a preto si môžu pripočítať ďalšie poplatky.

Aplikácie v našom zozname sa ponoria do vašej osobnej biológie pomocou približných dátumov na určenie, kedy by ste mohli ovulovať. Sú najpresnejšie, ale stále by nemali byť vašou jedinou formou plánovania rodiny.

8. apríla kompatibilita so zverokruhom

Ak sa pokúšate otehotnieť, tieto aplikácie môžu urobiť oveľa viac, než len podporiť vás. Prichádzajú s funkciami, ktoré vám pomôžu zvládnuť symptómy PMS, sledovať príznaky menopauzy, hovoriť o menštruácii s partnerom a oveľa viac.

V aplikáciách je jednoduchá navigácia. Keď si založíte účet, je to ľahké, plynulé a efektívne.

Naše tipy na najlepšie aplikácie na plodnosť roku 2023:

Najlepšie zadarmo: Záchytný bod

Pros

• Vedecky riadené algoritmy
• Zadarmo na stiahnutie
• Komplexný sledovač

Zápory

• Aplikácia môže byť chybná
• Zobrazenie histórie cyklu môže byť ohromujúce

Clue vám umožňuje sledovať mnohé zmeny vo vašom tele, ktoré sa môžu vyskytnúť počas vášho cyklu, vrátane periódou vyvolané prietrže alebo PMS bolesti hlavy . Tento komplexný nástroj na sledovanie symptómov vám tiež môže poskytnúť informácie o načasovaní menštruačných cyklov, ovulácii a plodnosti.

S Clue sa rozhodnete, čo budete sledovať. Ale čím viac informácií zadáte – a čím dlhšie budete sledovať – tým presnejšie budú vaše predpovede. Clue vezme všetky informácie, ktoré ste zadali, analyzuje ich a dá vám presne vedieť, čo môžete očakávať, vrátane poradenstva vzory cyklu a všetky nadchádzajúce úrodné okná.

Aplikácia má čisté, moderné rozhranie s dokonalou vedou a citáciami.

Základná verzia Clue je bezplatná, ale ak chcete viac funkcií, môžete sa zaregistrovať v platenej verzii Clue Plus, ktorá stojí približne 5 dolárov mesačne alebo približne 30 dolárov ročne. S platenou verziou máte prístup k článkom v aplikácii, ktoré poskytujú ďalšie informácie o zdraví žien, plodnosti, menštruácii a tehotenstve. Prémiová verzia tiež ponúka vylepšené predpovede období a podrobnejšiu analýzu vášho cyklu.

Člen tímu mindbodygreen, Devon, oceňuje, že aplikácia Clue jej ukazuje, kde sa nachádza vo svojom cykle z viacerých perspektív dizajnu, ako je napríklad zobrazenie kruhu alebo kalendára. „Najlepšou časťou sú však dodatočné údaje, ktoré môžem sledovať – od trávenia, cez pokožku, úroveň energie až po emócie. Odkedy používam aplikáciu, dokážem lepšie predvídať veci, ako napríklad – okolo ovulácie sa budem cítiť úplne vyčerpaná. A môj PMS vlastne začína celých sedem dní pred prvým dňom môjho krvácania,“ hovorí. 'Celkovo túto aplikáciu milujem a pomáha mi cítiť sa lepšie a jasne o tom, čo sa deje v mojom tele.'

Zatiaľ čo Clue vám tiež umožňuje analyzovať celú históriu vášho cyklu, táto funkcia môže byť trochu vizuálne ohromujúca a nie je taká užitočná pre tých, ktorí majú nepravidelné cykly.

Clue má v obchodoch Apple a Play (Android) hodnotenie 4,8 a 4,4 hviezdičiek.

Kto by to mal vyskúšať: Každý, kto sa chce stať odborníkom na svoju plodnosť.

Kto by to mal preskočiť: Každý, kto hľadá efektívnejšiu skúsenosť so sledovaním plodnosti a nemá záujem o žiadne ďalšie informácie

Najlepšie pre plánovanie tehotenstva: Period Tracker Period Calendar

Pros

• zadarmo
• Vďaka jednoduchému zadávaniu údajov a mapovaniu je ľahké zistiť, kedy ste plodný

Zápory

• Nie je 100% presné, čo by mohlo viesť k problémom s otehotnením alebo na druhej strane k neúmyselnému tehotenstvu

Period Tracker je jedným z najlepšie hodnotených sledovačov ovulácie plánovanie tehotenstva pretože vám pomôže ľahko a presne sledovať váš menštruačný cyklus. Robí to tak, že monitoruje priemernú dĺžku vašich posledných troch menštruačných cyklov, aby ste lepšie predpovedali dátum začiatku vašej ďalšej menštruácie. Môžete si naprogramovať upozornenia aplikácie, aby ste každý mesiac presne vedeli, kedy by mala prísť menštruácia. V nástroji Period Tracker môžete tiež zaznamenať svoj cervikálny hlien, BMI, sexuálnu aktivitu, hmotnosť, teplotu a symptómy PMS.

Pomocou tejto aplikácie sa môžete naučiť predpovedať budúce dátumy menštruácie, najplodnejšie dni a dni ovulácie. Tieto informácie môžete použiť na to, aby ste sa dozvedeli o správnom čase na počatie (hoci žiadna aplikácia nie je 100% presná a vždy by sa mali používať v spojení s iné plánovanie rodiny ).

Tester Period Tracker Maracci poznamenáva, že aplikácia je tiež pútavá a ľahko sa používa a jej vzdelávací materiál je mimoriadne užitočný. „Nakoniec, moja obľúbená vec na tom je ponuka starostlivosti o seba, ktorá obsahuje programy a návody na zmiernenie menštruačných bolestí, masáže chodidiel, cvičenia na úrovni, cvičebné programy, strečingy, starostlivosť o tvár, samovyšetrenie prsníkov a zvuky, ktoré vám pomôžu s meditácia a relaxácia. To všetko a denník na zapisovanie mojich myšlienok. Čo viac si môže dievča priať?'

Period Tracker má pôsobivé 4,9-hviezdičkové hodnotenie v obchodoch Apple aj Play.

Kto by to mal vyskúšať: Každý, kto sa snaží otehotnieť. Aplikácia vám pomôže vypočítať vaše najplodnejšie dni a analyzovať vaše okno plodnosti na základe vášho jedinečného cyklu a údajov, ktoré ste poskytli.

Kto by to mal preskočiť: Každý, kto sa snaží naučiť a pochopiť svoj cyklus holistickejšie

Najlepšie na sledovanie symptómov: Žiara

Pros

• Prispôsobená predpoveď symptómov
• Tiež sa stará o zdravie mužov
• Porovnáva vaše štatistiky s ostatnými používateľmi

Zápory

• Ak chcete sledovať rôzne veci, musíte si stiahnuť viacero aplikácií
• Potenciál preťaženia informáciami
• Bezplatná verzia má veľa vyskakovacích reklám

Glow ako materská spoločnosť vyrába štyri rôzne aplikácie pre rôzne typy sledovania: plodnosť (Glow), tehotenstvo (Nurture), bábätká (Baby), menštruácia a sexuálny život (Eve by Glow).

Aplikácia Glow fertility poskytuje informácie, ktoré potrebujete na sledovanie menštruácie a ovulácie a plánovanie tehotenstva na základe vašich najplodnejších dní. Kalkulačka ovulácie vám umožní sledovať váš cyklus a zaznamenávať príznaky a každodenné nálady. Glow tiež umožňuje párom spoločne sledovať cykly plodnosti.

Základná aplikácia (ktorá je zadarmo) vám umožňuje sledovať 40 rôznych zdravotných signálov, vrátane, ale nie výlučne, sexuálnej aktivity a bazálnej telesnej teploty, a to všetko prostredníctvom jednoduchého denného denníka.

Ak sa rozhodnete prejsť na prémiovú verziu, ktorá stojí 60 USD za ročné predplatné a približne 80 USD za celoživotné predplatné, odomkne sa vám ďalší obsah, porovnávacie štatistiky a jedinečné možnosti súkromných správ. Prémiová verzia im môže pomôcť podstupujú liečbu neplodnosti , napríklad ich prepojením s ostatnými členmi komunity v rámci aplikácie pre osobnú podporu a podrobnejšie zdrojové články.

Prijatie nejakého mylné predstavy o mužskej plodnosti Glow tiež zaviedol spôsob, ako pomôcť párom spoločne sledovať ich reprodukčné zdravie. Predtým mohol používateľ Glow pozvať svojho partnera, aby sa pripojil, ale táto skúsenosť sa sústredila na poskytovanie podpory. Teraz Glow umožňuje mužským partnerom mať v rámci aplikácie vlastné skúsenosti a sledovať svoju vlastnú plodnosť a zdravie.

aký zverokruh je júl

„Aplikáciu Glow používam asi 7-8 rokov. Začala som ho používať, keď sme sa s manželom prvýkrát začali snažiť rozšíriť našu rodinu,“ hovorí testerka Cheryl Fork, zakladateľka FORK & MELON. Dokonca aj po počatí Fork stále používa bezplatnú verziu aplikácie Glow, pretože uľahčuje spätné sledovanie jej zdravotného stavu a sledovanie jej cyklu. (Aj keď si všimne, že kontextové reklamy v bezplatnej verzii môžu byť nepríjemné.)

Kto by to mal vyskúšať: Tí, ktorí chcú robiť informované rozhodnutia o optimálnom čase otehotnenia alebo používať aplikáciu na plánovanie tehotenstva spolu s partnerom.

Kto by to mal preskočiť: Každý, kto chce mať prehľad o svojom sexuálnom zdraví (Eve by Glow je na to vhodnejšia)

Najlepšie pre sexuálne zdravie: Eva

Pros

• Dodáva sa s nástrojmi na zaznamenávanie vašich sexuálnych zážitkov
• Atraktívne rozhranie a farebná grafika

Zápory

• Je potrebné neustále aktualizovať aplikáciu
• Vyžaduje veľa osobných údajov

Aplikácia Eve by Glow je zameraná na sexuálne zdravie. Má sledovanie periódy, denník sexu a zdravia, kalendár plodnosti, sexuálne kvízy, sledovanie symptómov PMS a nálady a kalendár ovulácie.

Eve je navrhnutý tak, aby vám pomohol menej sa stresovať zo sexu tým, že vám poskytne to, čo potrebujete, aby ste videli svoju plodnosť v kontexte vašej sexuálnej skúsenosti. Vďaka Evinným sexuálnym kvízom a denným tipom je aplikácia jedinečná.

Jedna z našich recenzentov, Anna, poznamenáva, že platforma je super užívateľsky prívetivá a ľahko sa v nej naviguje. „S touto aplikáciou môžem každý mesiac sledovať nielen menštruáciu, ale aj náladu a úroveň plodnosti. Aby toho nebolo málo, prichádza s funkciou, ktorá mi umožňuje spojiť sa s ostatnými používateľmi tejto aplikácie a venovať sa niekoľkým pikantným témam, ktoré vo mne vyvolávajú túžbu byť súčasťou tejto komunity každý deň.“

Poznamenáva, že prémiové funkcie Eve stoja za investíciu. (Podobne ako Glow, aj platená verzia Eve stojí približne 60 dolárov ročne a poskytuje vám prístup k súkromným správam, podrobnejšiemu sledovaniu atď.)

Kto by to mal vyskúšať: Ľudia, ktorí menštruujú a chcú sa stať sexpermi a prevziať kontrolu nad svojím sexuálnym zdravím

Kto by nemal vyskúšať: Ak sa snažíte otehotnieť, možno budete chcieť vyskúšať inú aplikáciu.

Najlepšie na sledovanie menštruácie a ovulácie: Cykly

Pros

• Ultra prispôsobiteľné
• Má možnosti sledovania vášho partnera
• Hladký dizajn a užívateľské rozhranie
• Možnosť spárovania s hodinkami

Zápory

• Kvôli presnosti musí byť v súlade s údajmi o teplote a zadávaním údajov
• Môže trvať niekoľko cyklov, kým dokáže najpresnejšie predpovedať vaše plodné alebo neplodné dni

Aplikácia Cykly vám poskytuje prispôsobené predpovede o nadchádzajúcich zmenách vášho tela a umožňuje vám nastaviť prispôsobené pripomienky pre kontrolu pôrodnosti, plodné dni alebo menštruácie. Umožňuje vám tiež pozvať partnera, aby sa zosynchronizoval s aplikáciou na svojom zariadení, aby každý mesiac vedel, čo sa s vami deje.

Vďaka čistej grafike je používateľské rozhranie pútavé, interaktívne a ľahko použiteľné. Aplikácia je tiež k dispozícii na stiahnutie do hodiniek Apple, takže môžete sledovať aj na cestách. Tie, ktoré chcú otehotnieť, môžu tiež spolupracovať so svojimi partnerkami pomocou Cycles Premium na vytváraní zdieľaných kalendárov okolo vašich cyklov, aby ste obaja presne vedeli, kedy je ten správny čas.

Základná aplikácia je na stiahnutie zadarmo, zatiaľ čo prémiové členstvo stojí 29,99 dolárov ročne.

Kto by ho mal používať: Každý, kto sa snaží sledovať svoj menštruačný cyklus s partnerom.

Kto by mal preskočiť: Tí, ktorí hľadajú podrobnejšie historické pohľady na svoje obdobia

Ako si vybrať

Odborníčka na plodnosť a certifikovaná dula pri pôrode a smútku Alžbety Kráľ navrhuje, aby ste pri rozhodovaní o najlepšej aplikácii pre vaše potreby zvážili nasledovné:

• Je pre vás jednoduché používať a porozumieť údajom?
• Aké sú recenzie na aplikáciu? Je to užitočné, pretože môžete počuť, čo ľudia používali a čo si myslia.
• Aké sú nástroje a funkcie, ktoré ponúka?
• Uchová aplikácia vaše informácie v súkromí?

Ako používať aplikácie na podporu plodnosti

Aplikácie na podporu plodnosti vám môžu pomôcť mať prehľad o vašom cykle a porozumieť vášmu stavu plodnosti a zároveň sa zladiť s vaším telom. Môžu tiež pomôcť chrániť svoje duševné zdravie počas procesu počatia tým, že odbúrate určitý tlak, aby ste všetko sledovali.

Avšak odborníci na plodnosť nie odporúčame spoliehať sa na aplikácie ako na jedinú formu antikoncepcie.

'Aplikácie sú len algoritmy založené na informáciách, ktoré im poskytnete. To ponecháva veľa priestoru na chyby,' hovorí King. „Niektoré sú podrobnejšie ako iné, ale svoju aplikáciu by ste chceli spárovať s nejakým druhom test prediktora ovulácie aby si vedel, kedy nemas styk. Tieto testy vám povedia, kedy sa spúšťa hormón LH, čo znamená, že ste plodná a ovulujete.' Ďalšou možnosťou je spárovať ju s inou formou antikoncepcie. ako kondóm , ona povedala.

Pred použitím aplikácie na otehotnenie by ste sa mali tiež obrátiť na svojho lekára. Eve Lepage, R.N., MSN , registrovaná špecialistka na fertilitu, ktorá pracuje s Clue, hovorí: 'Vo všeobecnosti sa odporúča naplánovať si návštevu pôrodníka/gynekológa, praktického lekára alebo certifikovanej sestry pôrodnej asistentky, ak uvažujete o pokuse o otehotnenie. Ak sa už nejaký čas pokúšate otehotnieť alebo máte 35 a viac rokov, potom vám odporúčame navštíviť poskytovateľa zdravotnej starostlivosti v kombinácii s používaním aplikácie.“

FAQ

Jedlo so sebou

Či už chcete otehotnieť, pozorne sledovať svoje cykly alebo si vytvoriť zdravý sexuálny život, existuje niekoľko dôvodov, prečo používať aplikáciu na podporu plodnosti. Týchto päť máte pokrytých, nech ste kdekoľvek na svojej ceste plodnosti – ale nezabudnite ich spárovať s inými zdravými metódy plánovania rodiny tiež.