7 najlepších domácich testov plodnosti a ako si vybrať ten správny pre vás

V tomto článku

VIAC

Či už sa aktívne snažíte otehotnieť alebo len začínate premýšľať o svojej plodnosti, v týchto dňoch sa môžete dozvedieť viac o hladinách svojich hormónov bez toho, aby ste museli opustiť svoj domov. Súpravy na domáce testovanie predstavujú jednoduchý spôsob, ako skontrolovať niektoré metriky ovplyvniť vašu plodnosť a často sú lacnejšie ako to, čo by ste mohli zaplatiť na klinike pre plodnosť.

Plodnosť môže byť cesta , a keď sa dozviete o vašich hormonálnych hladinách, bude to lepšie informovať o ďalšom kroku v tomto procese. Aby ste zvládli svoje hormóny a cítili väčšiu kontrolu nad svojou cestou plodnosti, tu je sedem najlepších testov plodnosti, ktoré môžete absolvovať bez toho, aby ste opustili svoj domov.

Rýchly zoznam:

Čo je to test plodnosti doma?

The Národný inštitút zdravia detí a ľudského rozvoja uvádza, že približne 9 % mužov a približne 11 % žien v reprodukčnom veku v Spojených štátoch malo niekedy problémy s plodnosťou. Pokúšať sa pochopiť svoje vlastné schopnosti plodnosti môže byť prinajmenšom zdrvujúce. Domáce testy plodnosti vám môžu pomôcť poskytnúť hlbší pohľad a nastaviť vás tak, aby ste boli aktívnejší pochopenie svojich hormónov .

Testy plodnosti merajú hladiny hormónov, aby poskytli metriky, ako je vaša ovariálna rezerva (koľko vajíčok máte), okno ovulácie (na zistenie najplodnejších dní) a ďalšie. K špecifikám sa dostaneme nižšie, ale je dôležité vedieť, že nie každý test kontroluje rovnaké hormóny.

• Testy vzoriek krvi: Tento typ testu vyžaduje vzorku krvi z prsta. Spoločnosť vám pošle súpravu domov a poskytne pokyny, ako poskytnúť vašu vzorku. Po odoslaní späť si svoje výsledky zvyčajne budete môcť zobraziť do dvoch až siedmich dní.
• Ovulačné testy: Tieto testy používajú vzorku moču na kontrolu hladiny luteinizačného hormónu (LH) a pomáhajú vám pochopiť váš plán ovulácie. Sú najužitočnejšie pre ľudí, ktorí sa snažia otehotnieť, pretože vám môžu pomôcť nájsť vaše najplodnejšie dni.
• Testy spermií: Testy spermií merajú kvalitu a množstvo vášho semena, aby ste získali lepšiu predstavu o vašich šanciach na počatie. Metriky zahŕňajú objem (koľko spermií máte), pohyblivosť (ako sa pohybujú) a morfológiu (ako sú tvarované). Niektoré súpravy zahŕňajú aj testovanie fragmentácie DNA a kryogénne skladovanie (na zmrazenie spermií).

Aké sú najčastejšie typy testovaných hormónov?

Domáce testy vzoriek krvi môžu kontrolovať štyri až sedem rôznych hormónov, zatiaľ čo testy ovulácie sa zameriavajú len na jeden. Niektoré z najbežnejších testovaných hormónov:

• Luteinizačný hormón (LH): Hypofýza produkuje LH na reguláciu dĺžky vášho cyklu. Tento hormón je detekovateľný vo vašom moči, čo je to, čo ovulačné testy používajú na určenie, kde sa vo vašom cykle nachádzate. Ak sa snažíte o deti a dúfate, že určíte svoje najplodnejšie dni v mesiaci, tento hormón sám o sebe môže byť veľkou pomocou.
• Folikulostimulačný hormón (FSH): FSH, testovaný vo všetkých testoch vzoriek krvi na tomto zozname, je zodpovedný za rast folikulov a naštartovanie ovulácie.
• Hormón stimulujúci štítnu žľazu (TSH): Tento hormón je regulovaný vašou hypofýzou a reguluje zdravie štítnej žľazy.
• Prolaktín (PRL): Tento hormón zastavuje ovuláciu po narodení. Stimuluje aj tvorbu mlieka.
• Estradiol (E2): Ide o formu estrogénu, pohlavného hormónu produkovaného hlavne vaječníkmi. Všetky krvné testy na tomto zozname kontrolujú vaše hladiny E2.
• Antimullerovský hormón (AMH): AMH je počet vašich vajec. Názory sú zmiešané, pokiaľ ide o AMH – hoci je príjemné ho mať Hovorí výbor American College of Obstetricians and Gynekológov nemusí to byť také užitočné pre spontánne tehotenstvá ako pre ľudí, ktorí zbierajú vajíčka na IVF.

Ako sme vyberali:

Všetky nižšie uvedené možnosti vyžadujú odoslanie testov krvi alebo moču do laboratória Regulované CLIA laboratóriách. Výsledky potom skontroluje a vysvetlí lekár.

Čítali sme stovky pozitívnych a negatívnych recenzií od ľudí, ktorí tieto testy vyskúšali na vlastnej koži, vrátane priateľov autora.

Cesta plodnosti každého človeka je iná a informácie potrebné z domáceho testu plodnosti sa môžu líšiť. Poskytli sme celý rad typov testov s rôznymi úrovňami údajov. Niektoré testy sú lepšie pre ľudí, ktorí sa aktívne snažia otehotnieť, zatiaľ čo iné sú vhodné na plánovanie rodiny.

Žiadna z týchto spoločností nerobí bizarné tvrdenia o tom, čo robia ich testy. Dve najdrahšie (a high-tech možnosti) dokonca ponúkajú vrátenie peňazí, ak produkt nespĺňa zamýšľané použitie.

mbg's tipy na najlepšie domáce testy plodnosti v roku 2022:

Najlepšie predplatné: Everlywell

Výhody:

• K dispozícii je mesačné, štvrťročné a polročné predplatné
• Výsledky posúdené lekárom

Zápory:

• Treba otestovať na 3 deň cyklu
• Test ovariálnej rezervy sa predáva samostatne
• Nedostupné v New Yorku
• Vyžaduje si vzorku krvi

Test ženských hormónov Everlywell kontroluje hladiny LH, FSH, TSH a celkového testosterónu. Ak máte záujem dozvedieť sa iba o svojom FSH, ktorý môže poskytnúť informácie o množstve vajec, ponúkajú tiež Ovariálna rezerva test. Podobne ako Let'sGetChecked a Modern Fertility, aj tento test používa vzorku krvi (ktorá sa musí odobrať v tretí deň menštruácie) na meranie vašich hladín a potom vytvorí správu s prispôsobenými informáciami. Vaše výsledky posúdi certifikovaný lekár a odtiaľ si môžete pozrieť videá, aby ste sa dozvedeli, čo vaša správa znamená a aké ďalšie kroky by ste mali podniknúť.

Test ovariálnej rezervy aj testy ženského hormónu sú k dispozícii ako jednorazový nákup alebo ako mesačné, štvrťročné alebo polročné predplatné, ktoré ponúka nižšie ceny. Ak vám to však váš lekár neodporučil, nie je pravdepodobné, že budete musieť pravidelne testovať.

Everlywell má na tento test skvelé recenzie, aj keď ich nie je veľa. Väčšina ľudí hovorí, že pokyny boli jasné a test bol ľahko spravovaný. Jedna osoba povedala, že mali problémy so zberom vzorky, ale poznamenala, že Everlywell im rýchlo poslal nový test. Aj keď je to stále vzorka krvi, celkový objem je menší ako Modern Fertility alebo Let'sGetChecked (dobrá správa pre maškrtníkov!). Bohužiaľ, tento test nie je možný, ak žijete v New Yorku kvôli štátnym predpisom.

Najlepšie pre mužov: Legacy

Výhody:

• Testuje motilitu a morfológiu spermií
• CLIA-certifikované laboratórium
• Voliteľné kryogénne mraziace doplnky

Zápory:

• Môže to byť také drahé ako ísť na kliniku
• Iba základný balík je vhodný pre FSA

Legacy, jedna z najlepších domácich možností testovania spermií, ponúka celý rad služieb. Najzákladnejšia je súprava „For Today“, ktorá obsahuje test spermií na zhodnotenie metrík, ako je objem spermií, motilita, počet, koncentrácia a morfológia. Môžete si naplánovať doručenie súpravy na konkrétny deň a okamžite ju použiť alebo ju uložiť v chladničke až na 14 dní.

Po odoslaní testu si budete môcť pozrieť svoje výsledky do 48 hodín prostredníctvom svojho staršieho online informačného panela. Výsledky môžu vrhnúť určité svetlo na vaše šance na počatie tým, že vám ukážu množstvo a kvalitu vašich spermií . Jednou z kľúčových metrík, ktoré táto súprava kontroluje (ktorá väčšina ostatných nie), je motilita, čo je meranie toho, koľko vašich spermií sa správne pohybuje. K dispozícii je tiež voliteľný doplnok testovania fragmentácie DNA na kontrolu genetickej integrity spermií (ale zdvojnásobuje konečnú cenu).

Legacy tiež ponúka sexuálne prenosné infekcie alebo testovanie STI (aj keď to nie je k dispozícii, ak žijete v New Yorku kvôli štátnym predpisom) a dve možnosti plánovania rodiny, ktoré zahŕňajú možnosti kryo skladovania. K nákupu testovacej súpravy môžete tiež pridať mesačné, ročné alebo päťročné členstvo v kryoúložisku. Samozrejme, tieto možnosti a dokonca aj súprava signature For Today sú drahé. Môžete si však skontrolovať na webovej stránke Legacy, či vaše poistenie pokrýva súpravu For Today, ktorá je tiež vhodná pre FSA.

Najlepšie pre PCOS: Mira

Výhody:

• Sledovanie ovulácie na základe údajov
• Lepšie sledovanie hormónov pre ľudí s PCOS
• 3-mesačná záruka vrátenia peňazí

Zápory:

• Náklady na testovacie prútiky sa sčítavajú
• Žiadna lekárska kontrola výsledkov

Pre vedeckých fanatikov posúva Mira Fertility Analyzer štandardné domáce ovulačné testy na vyššiu úroveň. Prostredníctvom testovania hladín E3G a LH vo vašom moči Mira používa AI, aby zistila váš cyklus a poskytla úplný prehľad o vašom okne ovulácie a plodnosti. Testovacia tyčinka sa vloží do analyzátora (veľkého asi ako avokádo) a po 16 minútach analýzy sa vaše údaje zosynchronizujú s aplikáciou Mira. Štartovacia súprava sa dodáva s analyzátorom, nabíjačkou, kufríkom, 10 testovacími prúžkami a papierovými pohárikmi – a ak do troch mesiacov od používania Mira nezaznamenáte nárast LH, vrátia vám peniaze.

Recenzenti hovoria o tom, ako ľahko sa výsledky čítajú, a oceňujú, že Mira poskytuje viac číselných údajov ako pozitívny alebo negatívny výsledok. Niekoľko recenzentov s PCOS uviedlo, že tento test im pomohol odhaliť vzorce v ich ovulačnom cykle a dokonca im pomohol otehotnieť. Jeden z recenzentov hovorí: 'Plostup PCOS znemožnil detekovať môj nárast pomocou pravidelných testov LH. Neviem dostatočne vysvetliť, ako veľmi mi presné hladiny s Mirou pomohli na mojej ceste k plodnosti.'

Nevýhodou Mira sú náklady na testovacie prútiky, ktoré sú podstatne drahšie ako tyčinky Pregmate na tomto zozname. Mira tiež meria len LH a E3G, takže ak hľadáte väčší obraz o svojich hormónoch a počte vajíčok, mali by ste sa rozhodnúť pre krvný test. Okrem toho neexistuje žiadna lekárska kontrola vašich výsledkov.

Najlepšie na použitie s hormonálnou antikoncepciou: Modern Fertility

Výhody:

• Vysoko hodnotené
• Postarané o vašu antikoncepciu
• Výsledky preskúmané lekárom

Zápory:

• Vyžaduje si vzorku krvi
• Lekár na liečbu plodnosti môže vyžadovať viac testov

Modern Fertility je viac než len testovacia spoločnosť – značka prostredníctvom svojho partnera predáva aj antikoncepciu, prenatálne vitamíny, ovulačné testy a testy spermií, Ro , telezdravotnícka spoločnosť, ktorá vás virtuálne prepojí s licencovanými odborníkmi v USA. Na rozdiel od väčšiny domácich testov tieto testy plodnosti zohľadňujú, či práve používate hormonálnu antikoncepciu, a iba testy na hormóny, ktoré nie sú ovplyvnené vašou antikoncepciou. Pre hocikoho nie na hormonálnej antikoncepcii budete testovať väčšinu hormónov uvedených vyššie. Ak ty sú na hormonálnej antikoncepcii budete testovať na AMH a TSH, aby ste získali prehľad o vašej ovariálnej rezerve a zdraví štítnej žľazy. Zo všetkých testov na tomto zozname, ktoré vyžadujú odber krvi, je tento najkomplexnejší.

Keď požiadate o test, vyplníte svoj vek, aktuálnu metódu antikoncepcie a pravidelnosť menštruácie. Lekár potom posúdi vašu žiadosť, aby sa ubezpečil, že dostanete najúčinnejšiu súpravu. Keď dostanete svoju súpravu, môžete si vybrať, či si vzorku vezmete doma pichnutím do prsta alebo ju prinesiete na miesto Quest Diagnostics, kde vám pomôže. Výsledky by sa mali objaviť na hlavnom paneli vášho účtu 10 dní po odoslaní súpravy poštou.

Nielen, že tento test má viac ako 2 000 recenzií, ale zistil som, že mnohí z mojich priateľov, ktorí predtým používali testy plodnosti doma, sa rozhodli pre Modern Fertility. Na strane profesionálov všetkých päť uviedlo, že ide o relatívne jednoduchú a nákladovo efektívnu metódu. Pár mal však problémy so zberom svojej vzorky a museli im byť zaslané náhradné testy. Jedna kamarátka varuje: 'Pokiaľ máš menštruáciu, musíš sa pichať a ja som bola extrémne emotívna a frustrovaná, že to nefunguje. Raz som vedela, čo mám robiť, druhýkrát to bolo jednoduchšie.' Ďalší súhlasil s tým, že množstvo krvi potrebné na odber ju prekvapilo, ale povedal: 'Celkovo mi to dalo pokoj a istotu za nízku cenu.'

29. januára zverokruh

Najlepší rozpočet: Pregmate

Výhody:

• Nákladovo efektívny spôsob sledovania ovulácie a plodnosti
• Testovanie bez bolesti
• Sprievodná aplikácia vám pomôže sledovať hladiny LH

Zápory:

• Iba testy na LH
• Výsledky citlivé na čas

Zatiaľ čo testovacie prúžky Pregmate na ovuláciu poskytujú menej informácií o vašich hormónoch ako krvné testy, je to nákladovo efektívny a jednoduchý spôsob, ako predpovedať vaše okno plodnosti. Prúžky používajú moč na meranie luteinizačného hormónu, hormónu, ktorý hrá rozhodujúcu úlohu pri ovulácii .

Ak chcete použiť, ponorte testovací prúžok do šálky moču a nechajte päť minút pôsobiť. (Pregmate odporúča testovať niekedy medzi 10:00 a 12:00.) Nezabudnite nastaviť časovač: Značka varuje, že po päť minút môže byť nepresných. Pozitívne hodnoty naznačujú 'nárast LH', ktorý sa vyskytuje na začiatku ovulácie. Odtiaľ môžete použiť sprievodnú aplikáciu na sledovanie ovulačného cyklu a – ak je cieľom tehotenstvo – stanoviť najlepší čas na pohlavný styk. Všimnite si, že lieky na plodnosť a PCOS môžu ovplyvniť vaše výsledky, napr ľudia s PCOS môže mať konštantne vysokú hladinu LH.

Používatelia chvália tieto prúžky sú ľahko čitateľné a skvelé pre rýchle výsledky. Ak je vaším cieľom sledovať váš cyklus počas vašich najplodnejších dní, tieto lacné prúžky vám môžu stačiť. Ak je však vaším cieľom dozvedieť sa viac o svojich hormónoch a plánovať si budúcnosť, k dispozícii sú komplexnejšie možnosti.

Najlepšie na sledovanie ovulácie: Ava Fertility náramok

Výhody:

• Žiadne vzorky krvi alebo moču
• Koordinovaná aplikácia
• Povolené FDA

Zápory:

• Cyklus musí mať do 24 až 35 dní
• Drahšie ako ovulačné testovacie prúžky

Ak sa aktívne snažíte otehotnieť, tento nositeľný sledovač vám môže pomôcť sledovať vašu ovuláciu a pomôcť vám určiť vaše najplodnejšie dni – a to všetko počas spánku. Náramok využíva senzory na meranie vašej teploty, pokojovej tepovej frekvencie, pomeru variability srdcovej frekvencie, rýchlosti dýchania a perfúzie (čo je prechod krvi obehovým systémom). Týchto päť fyziologických signálov potom možno použiť na pochopenie výkyvov vo vašich reprodukčných hormónoch pomocou pokročilých dátových algoritmov Ava.

Sledovač, ktorý sa nosí len ako spánok, zaznamenáva údaje až 25-krát za sekundu. Značka potom analyzuje merania, aby vytvorila komplexný pohľad na váš cyklus v sprievodnej aplikácii, ktorá zahŕňa extrapoláciu vašich piatich najplodnejších dní. Výskum zistil, že sledovač Ava je 90% presný pri detekcii piatich najplodnejších dní cyklu človeka. (Tento výskum však čiastočne financovala Ava.)

Ak je tehotenstvo vaším bezprostredným cieľom a hľadáte neinvazívny spôsob sledovania ovulácie (čítajte: žiadne testovanie močenia každý deň), mohlo by to byť toto – najmä ak plánujete viacpočetné tehotenstvo, pretože môžete použiť znova. Len majte na pamäti, že vám to nemusí nevyhnutne pomôcť dozvedieť sa viac o hladinách hormónov a je to drahšia možnosť.

Ava však ponúka plnú náhradu za svoje drahšie balíčky, ak nie ste tehotná do šiestich až 12 mesiacov od používania sledovača. Navyše sa dá použiť ako sledovač tehotenstva, ak otehotniete.

Najlepšie pre rýchle výsledky: Let'sGetChecked

Výhody:

• Rýchle výsledky
• Vysoko hodnotené
• Sprievodná aplikácia

Zápory:

• Rozmerná vzorka samozberu
• Musíte užívať na 3. až 7. deň menštruácie

Test ženských hormónov Let'sGetChecked využíva vzorku krvi z prsta na meranie štyroch kľúčových hormónov súvisiacich s plodnosťou: FSH, LH, prolaktín a estradiol. Informácie o týchto hormónoch vám môžu poskytnúť lepšiu predstavu o vašom ovulačný cyklus a upozorní vás na akúkoľvek hormonálnu nerovnováhu. Na rozdiel od testu Modern Fertility, ak chcete testovať na anti-mulleriánsky hormón (ktorý kontroluje rezervu vajíčok), budete si musieť kúpiť samostatnú súpravu.

Súprava na testovanie ženského hormónu sa dodáva s podrobnými pokynmi, niekoľkými lancetami, zbernou skúmavkou a predplateným štítkom na vrátenie. Keď si aktivujete test a odoberiete vzorku krvi (na 3. až 7. deň menštruácie), Let'sGetChecked vás požiada o zaslanie späť v ten istý deň. Výsledky potom dostanete do dvoch až piatich dní (ktoré si môžete pozrieť pomocou aplikácie Let'sGetChecked); ak výsledky ukážu nejaký dôvod na obavy, zavolá zdravotná sestra. Môžete tiež zavolať na linku pomoci a porozprávať sa so zdravotnou sestrou, ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa vašich výsledkov.

Let'sGetChecked má na Trustpilot viac ako 14 000 recenzií a väčšina z nich je pozitívnych. Osobne môžem potvrdiť, že Let'sGetChecked poskytuje včasnú prepravu a jasné pokyny. Som však štipľavý a mám veľmi riedku krv, takže s pichnutím do prsta som nemal dobré skúsenosti (a nedokázal som odobrať dostatočne veľkú vzorku). Ak ste na podobnej lodi, odporučil by som ísť do laboratória, kde vám odborná pomoc pri odbere vzorky.

Čo chýba pri domácich testoch?

Podľa certifikovaného OB/GYN a lekára pre plodnosť Lucky Sekhon, M.D., najväčšia vec, ktorú domácim testom plodnosti unikajú, je kontext. 'Poradenstvo lekárov a výklad laboratórií si vyžadujú výučbu, vysvetlenie a aplikáciu informácií na konkrétny prípad,' hovorí. 'Robiť tieto testy doma a nemať tento kontext môže obmedziť užitočnosť a môže viesť k neprimeranej úzkosti.'

Aj keď vám domáci test môže veľa povedať o hladinách hormónov a harmonograme ovulácie, neposkytne vám jednoznačnú odpoveď. 'Neexistuje žiadny test na neplodnosť,' vysvetľuje Sekhon. 'Testovanie množstva vajíčok neukazuje kvalitu vajíčka ani pravdepodobnosť ovulácie zdravého vajíčka, ktoré sa zmení na zdravé tehotenstvo. Množstvo vajíčok nesúvisí s plodnosťou alebo pravdepodobnosťou počatia, keďže ovulácia každého cyklu zahŕňa uvoľnenie jedného vajíčka. Nie je to hra s číslami.'

Okrem toho je podľa Sekhona názov „domáce testy plodnosti“ trochu nesprávne pomenovanie. 'Nazývajú sa 'domáce testy plodnosti', ale v skutočnosti netestujú kvalitu vajec alebo plodnosť, ' hovorí. 'Najlepším testom na plodnosť je snaha o otehotnenie. Žiadny z testov na domácom paneli nemôže naznačiť pravdepodobnosť počatia v danom cykle.'

FAQ

Jedlo so sebou.

Či už sa chcete dozvedieť viac o svojej plodnosti do budúcnosti, alebo aktívne pokúšať sa otehotnieť , existuje niekoľko testov, ktoré vám môžu pomôcť lepšie porozumieť vašim hormónom – a to všetko bez toho, aby ste opustili svoj domov.

Zobrať svoje zdravie do vlastných rúk môže byť posilňujúci pocit. Nezabudnite sa obrátiť na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ak máte pocit, že potrebujete väčšiu podporu, ako vám môže poskytnúť domáci test.