13 typov priateľov, ktorých budete mať vo svojom živote, od najlepších po toxických

Ako ľudia všetci potrebujeme spojenie. Sme spoločenský druh a darí sa nám tým viac, čím viac sa dokážeme navzájom spájať a spoliehať sa na seba. Výskum ukazuje duševnú a telesné zdravotné výhody priateľstva sú bohaté, od zníženie rizika depresie a pomáha nám cítiť sa spokojnejší s našimi životmi , do zlepšenie dlhovekosti , kognitívne fungovanie v našom staršom veku a množstvo ďalších výsledky fyzického zdravia .

môže 1 podpísať

V našich životoch môžeme mať rôzne typy priateľov, z ktorých každý hrá odlišnú úlohu a môže byť pre náš život prospešný rôznymi spôsobmi. 'Môžeme premýšľať o rôznych typoch priateľstiev z hľadiska toho, koľko intimity chceme, akú hĺbku chceme,' vysvetľuje Marisa G. Franco, Ph.D. , psychológ, profesor na University of Maryland a New York Times autor bestsellerov Platónsky: Ako vám veda o pripútanosti môže pomôcť získať — a — udržať si priateľov . 'Ak dokážeme pristupovať ku každému z týchto priateľstiev inak, dokážeme využiť to, čo je na nich najlepšie, spôsobom, ktorý najlepšie funguje pre nás a pre naše priateľstvo.'

Dopredu rozoberáme osem typov priateľov, z ktorých všetci majú svoje miesto v zdravom a všestrannom spoločenskom živote – ako aj päť typov priateľov, ktorým sa treba vyhnúť.

8 typov priateľov:

Najlepší priatelia

A najlepší priateľ je niekto, koho priateľstvo považujeme za najsilnejšie, najdôvernejšie alebo pre nás najdôležitejšie spomedzi všetkých ostatných typov priateľov. Presná povaha tohto priateľstva sa môže líšiť od človeka k človeku – pre niektorých môže byť najlepším priateľom niekto, s kým sa neustále rozprávate a milujete tráviť čas najviac zo všetkých ostatných, zatiaľ čo pre niektorých ľudí je najlepší priateľ menej o tom, ako veľa času, ktorý spolu trávite, a viac o spôsobe, akým si môžete navzájom dôverovať, spoľahnúť sa a podporovať sa, keď na tom záleží. Tak či onak, ide o to, že tento priateľ pre vás vyniká ako niekto, koho považujete za obzvlášť blízkeho a dôležitého.

Sociálni priatelia

Sociálny priateľ je niekto, s kým pravidelne trávite čas, pretože je s ním zábava. Je to niekto, za kým idete, keď máte náladu sa stýkať, dobre sa baviť a precvičovať si tú extrovertnú časť svojej osobnosti. Nemusí to byť nevyhnutne niekto, komu by ste sa zverili alebo u ktorého by ste hľadali emocionálnu podporu, ale skutočne sa tešíte z ich spoločnosti a priateľstva. Toto je osoba, o ktorej viete, že je vždy na mieste, aby sa s vami stretávala a chodila na podujatia, ktorá je vždy pozvaná na vaše večierky a stretnutia a je to vaša návšteva, kde si môžete „vyraziť“ a dobré chvíle.

Priatelia s nízkou dávkou

Podľa Franca sú priatelia s nízkymi dávkami typ priateľov, ktorých máme radi pri „nízkych dávkach“. „Možno by sa nám páčili, keby sme s nimi trávili len raz za mesiac, zatiaľ čo pre iných priateľov s nimi chceme tráviť každý deň,“ vysvetľuje. Môže to byť preto, že majú iný životný štýl ako ten váš, alebo môžu mať typ osobnosti, ktorý vám príde príjemný len v krátkych dávkach. Na týchto typoch priateľstiev nie je nič zlé; jednoducho fungujú najlepšie, keď sa vidíte len občas, na rozdiel od snahy spojiť svoje životy dôvernejšie.

Skupinoví priatelia

Skupinoví priatelia sú ľudia, s ktorými zdieľate skupinu priateľov. Môžete sa s nimi pravidelne stretávať a rozprávať sa s nimi ako súčasť skupiny priateľov, hoci s nimi nemusíte nevyhnutne tráviť čas jeden na jedného. Niektorí z týchto priateľov by sa vám mohli páčiť viac alebo menej ako iní a s niektorými by ste sa pravdepodobne nepriatelili, keby nebolo skupiny. Napriek tomu sú kľúčom k vášmu sociálnemu kruhu a keď ste spolu, vždy ste k sebe priateľskí.

Situační priatelia

'Môžeme mať priateľov, ktorí sú obmedzení na určité okolnosti,' hovorí Franco. Títo kontextovo špecifickí alebo situační priatelia sú ľudia, s ktorými sa zmysluplne spájame v jednom konkrétnom prostredí alebo situácii, ale priateľstvo nepresahuje do iných častí vášho života. Môžu to byť vaši priatelia z práce, priatelia z tábora, kamaráti z triedy jogy, herní priatelia a dokonca aj vaši susedia a spolubývajúci. „Tieto priateľstvá, ktoré sú obmedzené na určité okolnosti, majú tendenciu byť menej intímne ako všeobecnejší priateľ, ktorého poznáte za rôznych okolností, ale plnia úlohu a slúžia takému účelu, že keď sme v prostredí, v ktorom sa najviac stretávame. s týmto priateľom to zlepšuje naše skúsenosti.'

Priatelia z práce

Ako poznamenáva Franco, pracovných priateľov možno považovať za typ situačného priateľa. Sú však mimoriadne jedinečné, pretože takmer každý z nás trávi značné množstvo času vo svojej práci a typ kamarátstva a podpory, ktoré potrebujeme, pokiaľ ide o našu kariéru a pracovný život, sa líši od toho, čo potrebujeme od akéhokoľvek iného typu. priateľa. Pracovní priatelia sú ľudia, s ktorými spoluvytvárame, a zdieľame s nimi jedinečnú dynamiku zameranú na cieľ a spoluprácu. Sú to tiež niektorí z mála ľudí, ktorí skutočne chápu podstatu toho, čo robíme deň čo deň v našej práci, a sú jedinečne pripravení pomôcť nám dosiahnuť profesionálny úspech a naplnenie. „Priatelia z práce nás robia v práci naplnenejšími, produktívnejšími, inovatívnejšími a s väčšou pravdepodobnosťou si nás udržia,“ vysvetľuje Franco.

Priatelia na celý život

Celoživotný priateľ je niekto, koho poznáme celý alebo väčšinu našich životov. Môže to byť kamarát z detstva alebo niekto, koho sme stretli na strednej škole, a vďaka spoločným zážitkom ako dospievajúci zostanete v spojení. Môžete sa od seba oddeliť, rozprávať sa menej často alebo len okolo sviatkov a vo všeobecnosti sa z vás stanú iní ľudia s vlastnými oddelenými spoločenskými kruhmi, no stále si medzi sebou udržiavate vrúcny vzťah a občas si vymieňate životné aktualizácie. Na priateľovi, ktorý vás pozná vo všetkých rôznych etapách vášho života, je niečo jedinečné, pretože vidí, ako ste v priebehu rokov rástli, menili sa a prekonávali výzvy. Títo celoživotní priatelia slúžia takmer ako skúšobný kameň alebo barometer označujúci, ako ďaleko sme sa v priebehu rokov dostali, a udržiavajú nás spätých s našimi koreňmi a našou históriou.

aug 9 zverokruh

Priatelia v životnej fáze

Na rozdiel od celoživotných priateľov, priatelia v životnom štádiu sú ľudia, s ktorými sa spájate, keď ste v podobných životných etapách. Či už ste obaja čerství maturanti, čerství rodičia alebo slobodní a trollujete zoznamovacie aplikácie , toto sú priatelia, o ktorých máte pocit, že sa s nimi skutočne dokážete stotožniť, pokiaľ ide o to, čo je v súčasnosti deje vo vašom živote. Všetci potrebujeme priateľov, ktorí skutočne rozumejú tomu, kde sa v našich životoch práve teraz nachádzame, a ktorí to „prechádzajú“ priamo s nami. Životy našich priateľov z detstva a dokonca aj našich najlepších priateľov sa môžu uberať úplne iným tempom ako naše, a preto sú priatelia v životnej fáze takí dôležití – aj keď majú zmysel len pre určité obdobie nášho života.

5 typov priateľov, ktorým sa treba vyhnúť:

Jednostranní priatelia

A jednostranné priateľstvo je taká, kde jedna osoba iniciuje, plánuje, podporuje a stará sa o priateľstvo, zatiaľ čo druhá len sedí a prijíma. Obyčajne darcovi úprimne záleží na priateľstve viac ako druhému človeku, ktorý nemusí opätovať žiadnu starostlivosť alebo nadšenie, pričom stále prijíma milé gestá a výhody priateľstva. Toto je určite typ priateľa, ktorému sa treba vyhnúť, pretože na konci dňa vás dávanie bez toho, aby ste dostali čokoľvek späť, nakoniec vyčerpávalo. Priateľstvo by malo živiť oboje ľudí.

Ambivalentní priatelia

Podľa klinického psychológa Perpetua Neo, DClinPsy , an ambivalentné priateľstvo je taká, ktorá zahŕňa veľké množstvo pozitivity aj veľké množstvo negativity. Môžete si veľa písať a stretávať sa, a hoci si s nimi niekedy užijete veľa zábavy, nie vždy odchádzate zo svojich interakcií so skvelým pocitom.

'Zatiaľ čo ľudia majú tendenciu myslieť si, že jednoznačne toxické vzťahy sú najnezdravšie druhy, ambivalentné vzťahy môžu byť v skutočnosti ešte viac vyčerpávajúce,' píše Neo na mbg. 'Emocionálne tento typ vzťahu zaťažuje našu psychiku. Vynakladáme značný priestor v hlave, čas a energiu na týchto ľudí, ktorí neprechádzajú tak, ako hovoria, a nie vždy nám prinesú skutočná radosť.'

Spoluzávislí priatelia

A spoluzávislé priateľstvo je taká, kde sa dvaja priatelia príliš spoliehajú jeden na druhého, pokiaľ ide o ich pocit vlastnej hodnoty a pocit celistvosti spôsobom, ktorý sa stáva nezdravým pre obe strany, napriek tomu, ako veľmi sa môžu milovať a starať sa o seba. Hranice prestanú existovať a priatelia sa natoľko zamerajú na vzájomné uspokojovanie potrieb a prijímanie vzájomnej podpory a súhlasu, že strácajú zo zreteľa svoje vlastné individuálne potreby a identity.

Aj keď spoluzávislí priatelia môžu naše blaho oklamať, existujú spôsoby prekonať spoluzávislosť a posunúť sa smerom k zdravšiemu priateľstvu, ak sa obaja ľudia zaviažu k zmene.

Toxickí priatelia

A toxický priateľ je niekto, koho prítomnosť, správanie a priateľstvo negatívne ovplyvňujú vás a vašu pohodu. V tomto zmysle každý z typov priateľov na tomto zozname priateľov, ktorým sa treba vyhnúť, možno považovať za toxické priateľstvá. Odhliadnuc od doteraz spomínaných vlastností, toxickým priateľom môže byť niekto, kto má tendenciu rozprúdiť veľa drámy, niekto, z koho máte zo seba zlý pocit (úmyselne alebo neúmyselne), alebo niekto, kto neustále nerešpektuje vaše hranice a vyčerpáva vašu energiu.

Falošní priatelia

A falošný priateľ je niekto, kto sa nazýva vaším priateľom, ale v skutočnosti sa k vám nespráva ako priateľ. „Kvalitné priateľstvo zahŕňa podporu, lojalitu a blízkosť – tri veci, ktoré nenájdete u falošného priateľa,“ licencovaný manželský a rodinný terapeut Tiana Leeds, LMFT , predtým povedal mbg. Falošný priateľ sa v skutočnosti nestará o vaše blaho, nie je tu pre vás, keď ho potrebujete, a vo všeobecnosti vám nedáva pocit, že ste vítaní alebo akoby ste patrili. V skutočnosti sa vás dokonca môžu aktívne snažiť zraziť alebo spôsobiť, že sa zo seba budete cítiť zle. Táto osoba v skutočnosti je nie skutočného priateľa, napriek tomu, že by ste sa tak mohli navzájom odvolávať.

Prečo potrebujeme rôzne typy priateľov.

„Priatelia rozširujú náš zmysel pre identitu,“ vysvetľuje Franco. 'Podľa teórie sebarozširovania sa vždy snažíme rozširovať svoj zmysel pre seba a priatelia sú hlavným spôsobom, ako to robíme. Takže sme motivovaní mať rôzne typy priateľov, aby sme mali rozdielne skúsenosti so samým sebou.' a naše identity.'

Dodáva, že rôzni priatelia nás vystavujú rôznym skúsenostiam a kultúram, čo pomáha rozširovať to, o čom vieme a čo nám vyhovuje.

Navyše je zriedkavé, že jedna osoba dokáže naplniť všetky naše rôzne sociálne, emocionálne a intimné potreby. 'Nemyslím si, že jedna osoba môže splniť všetky rôzne úlohy, ktoré môžu poskytnúť priateľstvá,' vysvetľuje. 'Často môžeme mať pocit, že sa nejako zmenšujeme, ak komunikujeme len s jednou osobou, aj keď je to náš najlepší priateľ.'

FAQ

Jedlo so sebou.

Profitujeme z toho, že máme viacero typov priateľov, z ktorých každý nám pomáha vyjadriť inú stránku nás samých a napĺňať rôzne potreby v našich životoch. 'Naša biológia vyžaduje, aby sme mali celú komunitu, ktorá nás udrží celistvou,' hovorí Franco.

žena Kozorožec panna muž

Nikdy nie je neskoro získať nových priateľov ako dospelý , a je ich dokonca nepreberné množstvo aplikácie na vyhľadávanie priateľov ktoré uľahčujú proces. Overte si to sami a zvážte, či je vaša sociálna sieť plná a dobre zaoblená, alebo či by ste vo svojom kútiku mohli využiť niekoľko ďalších typov priateľov.