Vitamín D pomáha modulovať hladinu cukru v krvi a podporuje metabolizmus*

Čím viac sa dozvedáme o vitamíne D, tým je jasnejšie, že dostatok tohto životne dôležitého vitamínu je kľúčovou súčasťou dosiahnutia optimálneho zdravia.* Od zdravia kostí a svalovej sily po podporu nálady, zdravie čriev a dlhovekosť – nie je žiadnym tajomstvom, že zdravotné benefity vitamínu D dosiahnuť široko ďaleko.* Existuje niečo ako vitamín slnečného svitu nemôže robiť? Nižšie preskúmame.

Jedna výhoda, ktorá vám nemusí hneď prísť na um pri zvažovaní mnohých výhod slnečného vitamínu? Regulácia cukru v krvi. Ukazuje sa, že vitamín D má významný vplyv na hladinu glukózy v tele, a užívanie perorálneho doplnku môže pomôcť podporiť zdravú hladinu cukru v krvi.*

Prečo sú zdravé hladiny glukózy v krvi kľúčové

Bunky využívajú glukózu (aka z krvného cukru) na výrobu energie na vykonávanie svojich funkcií v celom tele. Glukóza je obzvlášť dôležitá v mozgu, kde je cukor v krvi veľmi žiadaný, ako je zvykom produkujú neurotransmitery ktoré umožňujú centrálnemu nervovému systému komunikovať so zvyškom tela.

3. novembra znamenie zverokruhu

Nie sú to však len kognitívne funkcie, ktoré vyžadujú primerané množstvo glukózy – zdravé hladiny cukru v krvi majú vplyv na reguláciu nálady, energiu, spať , metabolické zdravie , a viac. Kľúčom k zdravému cukru v krvi alebo glykémii je udržiavanie vyrovnaných hladín — Potrebujeme dostatok glukózy v krvi, aby sme našim bunkám a orgánovým systémom pomohli vykonávať ich každodenné činnosti, ale príliš vysoká hladina cukru v krvi a suboptimálna citlivosť na inzulín môžu viesť k zdravotným problémom.

Ako vitamín D podporuje hladinu cukru v krvi

Výskum klinickej štúdie zistil, že dostatok vitamínu D má pozitívny vplyv na kardiometabolické zdravie.* Konkrétne, perorálne doplnky vitamínu D3 pomáhajú podporujú zdravú hladinu inzulínu (t.j. metabolický hormón tela, ktorý moduluje metabolizmus sacharidov, bielkovín a tukov) a uľahčuje zdravé hladiny glukózy v krvi .*

Tento prospešný fenomén glykemického vitamínu D3 platí najmä v osoby s nedostatkom vitamínu D .* Inými slovami, dosiahnutie a udržanie dostatku vitamínu D je dôležité pre vaše metabolické zdravie prostredníctvom zdravých hladín inzulínu a glukózy.*

Metabolické zdravotné dôsledky

Výživový nedostatok vitamínu D v našej krajine je obrovský viac ako 93% populácie USA nekonzumovať len 400 IU vitamínu D denne (a potrebujeme ešte veľa ). Vzhľadom na všetky vstupy (strava, slnečné lúče atď.), neuveriteľné 41 % dospelých v USA majú nedostatok vitamínu D, zatiaľ čo 29 % má priamy nedostatok.

Nedostatok vitamínu D je spojený s suboptimálne hladiny cukru v krvi , čo implikuje metabolické zdravie, energiu, trávenie, náladu a ďalšie. Na opačnej strane, zdravé hladiny vitamínu D pomáha regulovať hladinu glukózy v krvi na podporu zdravia metabolizmu, zdravie celého tela a dlhovekosť.*

Jedlo so sebou

Dosiahnutie a udržanie (denná snaha) dostatočného stavu vitamínu D podporuje zdravú hladinu cukru v krvi a podporuje zdravie metabolizmu.* Ak chcete pomôcť modulovať glykémiu v tele a udržiavať dostatočné hladiny D, zvážte užívanie vysokokvalitný doplnok vitamínu D s udržateľným zdrojom vitamínu D3 vo vedecky podloženej dávke vstavaná absorpcia , ako mbg's .*