Kuracie Cordon Bleu naruby
- Úroveň: Jednoduché
- Celkom: 23 min
- príprava: 15 min
- Cook: 8 min
- Výnos: 4 porcie
- Informácie o výžive
- Nutričná analýza
- Na jednu porciu
- Kalórie
- 500
- Celkový tuk
- 26 gramov
- Nasýtený tuk
- 7 gramov
- Cholesterol
- 124 miligramov
- Sodík
- 486 miligramov
- Sacharidy
- 22 gramov
- Vláknina
- 1 gram
- Proteín
- 46 gramov
- Úroveň: Jednoduché
- Celkom: 23 min
- príprava: 15 min
- Cook: 8 min
- Výnos: 4 porcie
- Informácie o výžive
- Nutričná analýza
- Na jednu porciu
- Kalórie
- 500
- Celkový tuk
- 26 gramov
- Nasýtený tuk
- 7 gramov
- Cholesterol
- 124 miligramov
- Sodík
- 486 miligramov
- Sacharidy
- 22 gramov
- Vláknina
- 1 gram
- Proteín
- 46 gramov
Ingrediencie
Odznačiť všetko
3 lyžice figového džemu
1/2 lyžičky nasekaného čerstvého tymiánu
Kóšer soľ a čerstvo mleté korenie
4 6-uncové kuracie prsia bez kože a kostí
1 šálka strúhaného syra Gruyere (asi 3 unce)
8 tenkých plátkov čiernej lesnej šunky
5 polievkových lyžíc extra panenského olivového oleja
1 šalotka, mletá
1/2 lyžičky dijonskej horčice
2 lyžice bieleho vínneho octu
2 šálky detskej zelene
Smery
Vyskúšajte tento kurz varenia teraz
Vyskúšajte tento kurz varenia terazSledujte triedu
24 m Jednoduché 94 %TRIEDA- V miske zmiešame džem, tymián a soľ a korenie podľa chuti.
- Položte dlhý kus plastového obalu na dosku na krájanie. Kura položíme na plast a na každé prsia rovnomerne natrieme polovicu lekvárovej zmesi. Na každý kúsok kurčaťa nakopte štvrtinu syra a potom okolo každého prsníka obaľte 2 plátky šunky, aby sa syr zakryl. Na kurča položte ďalší kus plastu a jemne ho rozbúchajte paličkou alebo ťažkou panvicou, kým nebude hrubý asi 1/4 palca.
- Zahrejte 2 polievkové lyžice olivového oleja na strednej nepriľnavej panvici na stredne vysokej teplote. Pridajte kuracie mäso a varte do zlatista a chrumkava, 3 až 4 minúty. Otočte a varte na druhej strane, kým nie sú uvarené, ale stále vlhké, ďalšie 3 až 4 minúty.
- Medzitým si v strednej miske vyšľaháme šalotku, horčicu, ocot a zvyšnú džemovú zmes. Pomaly prišľahajte zvyšné 3 lyžice olivového oleja, aby ste vytvorili hladký dresing.
- Každý kus kurčaťa položíme na tanier a pokvapkáme dresingom. Zmiešajte zeleň so zvyšným dresingom; podávajte s kuracím mäsom.
Zdieľajte So Svojimi Priateľmi:
horoskop 29. júna