Rolky z morského čerta
- Úroveň: Jednoduché
- Celkom: 20 min
- príprava: 10 min
- Cook: 10 min
- Výnos: 4 porcie
- Informácie o výžive
- Nutričná analýza
- Na jednu porciu
- Kalórie
- 600 kalórií
- Celkový tuk
- 36 gramov
- Nasýtený tuk
- 10 gramov
- Cholesterol
- 75 miligramov
- Sodík
- 1000 miligramov
- Sacharidy
- 36 gramov
- Vláknina
- 2 gramy
- Proteín
- 31 gramov
- Úroveň: Jednoduché
- Celkom: 20 min
- príprava: 10 min
- Cook: 10 min
- Výnos: 4 porcie
- Informácie o výžive
- Nutričná analýza
- Na jednu porciu
- Kalórie
- 600 kalórií
- Celkový tuk
- 36 gramov
- Nasýtený tuk
- 10 gramov
- Cholesterol
- 75 miligramov
- Sodík
- 1000 miligramov
- Sacharidy
- 36 gramov
- Vláknina
- 2 gramy
- Proteín
- 31 gramov
Ingrediencie
Odznačiť všetko
1 1/2 libry filé z morského čerta
1 1/2 lyžičky zelerovej soli
Kóšer soľ a čerstvo mleté korenie
3 lyžice nesoleného masla
1/3 šálky majonézy
Nastrúhaná kôra a šťava z 1/2 citróna
1 stonkový zeler nasekaný nadrobno plus 1/4 šálky nasekaných zelerových listov
4 rohlíky s rozdelenou hornou časťou
Listy šalátu Bibb na servírovanie
3 lyžice nasekanej čerstvej pažítky
Kôprové uhorky na servírovanie
4 šálky grilovaných zemiakových lupienkov
Smery
- Morského čerta ochutíme 1/2 lyžičky zelerovej soli, 1/4 lyžičky kóšer soli a niekoľkými mletými korením. Maslo rozpustite vo veľkej nepriľnavej panvici na stredne vysokej teplote. Pridajte morského čerta a varte do zlatohneda a varte, 4 až 6 minút na každej strane. Premiestnite čerta na reznú dosku a nakrájajte na 1-palcové kúsky. Necháme vychladnúť.
- Medzitým si v strednej miske rozšľaháme majonézu, zvyšnú 1 lyžičku zelerovej soli, citrónovú kôru a šťavu, zelerové listy a niekoľko mletých korení. Nechajte vychladnúť, kým nebudete pripravený na podávanie.
- Rolky opečieme a vnútro vystelieme hlávkovým šalátom. Do misky s majonézovou zmesou pridajte čerta, nakrájaný zeler a pažítku; jemne prehodiť. Medzi rolky rozdeľte šalát z morského čerta. Podávame s kyslou uhorkou a zemiakovými lupienkami.
- Väčšina filé z čerta sa predáva bez kože s odstránenou membránou. Ak vaše filé majú membránu, pred okorenením ich odstráňte.
Zdieľajte So Svojimi Priateľmi:
baran samec kozorožec samica