Kurkuma podporuje rovnováhu nálady + ďalšie kognitívne zdravotné benefity*

Kurkuma sa používa už tisíce rokov v ajurvédskej medicíne podporovať zdravie kĺbov , podporujú optimálne trávenie a ďalšie.* Vďaka tejto starodávnej bylinke silné antioxidačné vlastnosti a schopnosť podporovať zdravú zápalovú reakciu v tele, je tu jedna menej známa (ale vážne dôležitá) oblasť zdravia, ktorej môže kurkuma priniesť aj významné výhody: kognitívne zdravie a rovnováha nálady.*

Ako kurkumín podporuje rovnováhu nálady a kognitívnu dlhovekosť.

„Kurkumín je hlavný antioxidant nachádzajúci sa v kurkume. Antioxidanty pomáhajú telu bojovať proti účinkom oxidačného stresu spôsobeného voľnými radikálmi produkovanými vystavením viacerým veciam – ako sú menej zdravé potraviny a látky znečisťujúce životné prostredie,“* vysvetľuje. Uma Naidoo, M.D. , nutričný psychiater, šéfkuchár a autor bestsellerov Toto je váš mozog na jedlo .

214 anjelské číslo

'Tento vzťah je obzvlášť dôležitý pre duševnú kondíciu, pretože kurkumín sa spája s menším počtom pocitov úzkosti a zníženej nálady,' dodáva.

Ako sa ukázalo, dôkazy naznačujú, že kurkumín (hlavný kurkuminoid v kurkume, ktorý bol najviac skúmaný pre svoje silné antioxidačné vlastnosti) môže hrať dôležitú úlohu pri syntéze neurotransmiterov zvyšujúcich náladu.*

Podľa a 2020 Hranice v psychológii vedecká recenzia, v predklinických štúdiách na zvieratách sa ukázalo, že kurkumín zvyšuje hladiny norepinefrínu, serotonínu a dopamínu vo frontálnom kortexe, hipokampe a striatu.*

Iný výskum naznačuje, že kurkumín ovplyvňuje hladiny mozgového neurotrofického faktora (BDNF), ktorý hrá úlohu pri kognitívnom výkone, pamäti a áno – nálade.*

V metaanalýza z roku 2019 Výskum výživy , zistili to vedci denne dopĺňať kurkumu počas ôsmich až dvanástich týždňov významne zvýšili sérové ​​hladiny BDNF účastníkov.*

Dôkazy tiež naznačujú, že zvyšujúce sa hladiny BDNF môžu pomáhajú udržiavať kognitívne funkcie neskôr v živote , vďaka čomu je kurkuma dynamická bylina, ktorá tiež pridá vášmu mozgu dlhovekosť.*

Ako využiť prínosy kurkumy pre zdravie mozgu.

Ako teda môžeme využiť neuveriteľnú náladu kurkumy a jej kognitívne zdravotné benefity? Naidoo s ňou rád začína každý deň recept na latte z kurkumy so zlatým mliekom na zvýšenie nálady .

„Obsahuje jednu čajovú lyžičku kurkumy, čo je perfektné množstvo na to, aby som môj deň začal emocionálne dobre,“ hovorí Naidoo a dodáva, že vždy pridáva štipku čierneho korenia, pretože zvyšuje biologickú dostupnosť kurkumy o 2000 % vďaka bio-posilňujúci fytonutrient piperín .*

Hľadáte ďalší účinný (a jednoduchý) spôsob, ako denne získať výhody kurkumy na zlepšenie nálady? Zvážte prijatie a vysoko kvalitný doplnok kurkumy (ako mbg's potencia kurkumy+ ).*

Podpora zdravej nálady s potenciou kurkumy+.

mindbodygreen's potencia kurkumy+ obsahuje 500 miligramov celospektrálneho extraktu z koreňa kurkumy dodávaného technológiou polárneho nepolárneho sendviča (PNS), ktorá je klinicky preukázaná desaťnásobne zvýšiť biologickú dostupnosť kurkumy , takže získate všetky výhody na zlepšenie nálady, ktoré táto ajurvédska bylina ponúka.*†

Pridanie ďalších dvoch prastarých rastlinných látok, plnospektrálneho extraktu z koreňa zázvoru (ktorý tiež využíva technológiu PNS) a piperínu z extraktu z plodov čierneho korenia, zaisťuje, že vaše telo môže plne využiť antioxidačné účinky, ktoré tieto neuveriteľné rastlinné extrakty poskytujú, a profitovať z nich.*

A spomenuli sme, že náš doplnok kurkuma je úplne vegánsky, neobsahuje GMO, lepok a hlavné potravinové alergény a má krátky zoznam „iných“ zložiek? Veríme, že by ste z kurkumy mali získať všetky kognitívne výhody, po ktorých túžite (a nič z toho navyše, čomu sa snažíte vyhnúť).

Jedlo so sebou.

Či už chcete podporiť svoju celkovú náladu alebo posilniť svoje kognitívne zdravie na ďalšie roky, potencia kurkumy+ je fantastickou voľbou na podporu zdravej nálady a dlhovekosti mozgu.*

(Btw, poprední odborníci na ajurvédu, výživu a dlhovekosť sa zhodujú – pozrite sa, čo hovoria o doplnku kurkumy mbg tu .)

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: