Kompletný sprievodca dekódovaním hormónov pre ženy nad 40 rokov

Každý, kto mal mesačný cyklus, vie, že hormóny sú komplexné . A keď dosiahneme 40 rokov, budeme konfrontovaní s najrôznejšími novými otázkami a situáciami... Niektoré sú prekvapivejšie než čokoľvek, čo sa predtým objavilo. S perimenopauzou na palube alebo možno s menopauzou v plnom prúde je čas, aby sme si ujasnili naše hormóny... A prečo sú vlastne našou superschopnosťou.

Pozývame všetky ženy nad 40 rokov.

Existuje dôvod, prečo sa snažíme klásť dôraz na zdravie žien tak často, ako je to len možné... Obavy o zdravie žien sú bežne prehliadané, objavené príliš neskoro alebo úplne ignorované – a to sa zvyšuje až po 40. roku života. Ako značka pre zdravie žien Wile opisuje: 'Niečo sa stane, keď ženy dovŕšia 40 rokov. Začíname miznúť. Od marketingových novín, kultúrnych rozhovorov, maloobchodného radaru, starostlivosti nášho lekára.' A výskum odzrkadľuje niečo podobné.

Menopauza je považovaná za jeden z najvýznamnejších posunov v ženskom tele. Ale v štúdii viac ako 1000 amerických žien v rôznych fázach cesty menopauzy 45 % nepoznalo rozdiel medzi perimenopauzou a menopauzou predtým, ako zažili zmeny vo svojom tele alebo ako sa cítia, pričom 32 % verí, že nie je k dispozícii dostatok informácií, ktoré by im mohli pomôcť. Ďalej, 73 % opýtaných žien pociťovalo fyzické príznaky menopauzy, ale neriešili ich, čo nie je prekvapujúce, ak vezmeme do úvahy, že len 57 % sa cíti pochopených a podporovaných lekárom.

Zatiaľ čo začiatok menštruačného cyklu je dôležitou súčasťou ženstva, rovnako ako menopauza – táto posledná kapitola života býva zahalená v tieni. Na rozdiel od západných prístupov zdravotnej starostlivosti sa naturopatia a tradičná čínska medicína zaoberajú perimenopauzou po stáročia – a my sa môžeme obrátiť týmto smerom, aby sme osvetlili cestu. Pretože tieto prístupy integrujú emocionálne, životný štýl a fyzické aspekty celkového zdravia ženy, Wile využili expertky v týchto oblastiach, aby vytvorili svoje produkty, ktoré jedinečne považujú kortizol za „iný“ ženský hormón. Táto značka je o objímajúci čo sa stane po 40-tke tým, že sa presne dozvieme, na čom sú naše hormóny. Tak poďme do toho!

Dekódovanie kľúčových hormónov v menopauze.

Veda definuje menopauzu ako „ zastavenie menštruácie najmenej na 12 po sebe nasledujúcich mesiacov 'A perimenopauza opisuje posledné roky reprodukčného života ženy. Obe perimenopauzy a menopauzy často prichádzajú s množstvom nových skúseností – od návalov horúčavy cez problémy so spánkom až po vaginálnu suchosť – všetko poukazuje na tri kľúčové hormóny: estrogén, progesterón a kortizol.

Estrogén: Estrogén, známy ako „ženský hormón“, uľahčuje väčšinu našich reprodukčných procesov, ale je tiež zodpovedný za podporu dôležitých fyziologických prvkov, ako sú kardiovaskulárne a zdravie kostí. Počas perimenopauzy naše vaječníky začnú produkovať menej estrogénu – trochu nepredvídateľne. Nižšie hladiny estrogénu môžu byť príčinou bežných (a prirodzených, myslite na to) menopauzálnych zážitkov ako vaginálna suchosť a návaly horúčavy .

Progesterón: Progesterón, niekedy nazývaný aj „hormón chladu“, produkujú naše vaječníky, maternica a nadobličky. Je známe, že pomáha regulovať menštruačný cyklus ale má tiež svoju úlohu upokojenie našej nálady a spánku . Počas perimenopauzy hladina progesterónu prirodzene klesá. Ale pretože progesterón je známy tým, že vyrovnáva estrogén, môže to znamenať vyššie hladiny estrogénu alebo dominanciu estrogénu, ktorá súvisí s nepredvídateľné obdobia , viac PMS a všeobecné výkyvy nálad .

U niektorých žien môžu byť výkyvy nálady počas perimenopauzy rovnomerné viac volatilný ako PMS – a Wile rozhodol sa s tým niečo urobiť! Ich bylinné Tinktúra Un-Hnev , formulovaný s kava, plodmi cudného stromu, levanduľou, ostropestrecom mariánskym a bobuľami hlohu, je navrhnutý tak, aby upokojil podráždenosť, hnev a stres.* Stačí jedna až dve kvapôčky pod jazyk alebo do vášho obľúbeného čaju a máte rutinu lebo keď príde tá nervozita.*

An-Hnev

okt 25 zodiak

kortizol: Väčšina z nás už pozná tento „stresový hormón“, ktorý hrá úlohu v krvnom cukre, metabolizme a zápalových dráhach. Ale ako to ovplyvňuje perimenopauzu? Keď sme v opakovanom strese, naše telo sa rozhodne vytvoriť buď kortizol alebo progesterón . Tvárou v tvár dlhotrvajúcemu stresu sa naše hladiny progesterónu môžu znižovať rýchlejšie, ako by sa to stalo prirodzene. Okrem toho, že necháva hladiny estrogénu nekontrolované, kortizol má svoje vlastné, nie práve ideálne účinky na telo, od túžby po šoférovaní do narušenie koncentrácie a nálady .

Nielenže v strednom veku často stúpa hladina stresu, ale stres sa často pripisuje aj náročnejším perimenopauzovým zážitkom. Kľúčom k starostlivosti o seba je teda získanie ľahkých a prístupných spôsobov zvládania stresu (a jeho emocionálnych partnerov). Wile's Stave the Crave Anti-Craving Stresový nápoj Chai Drink Mix je upokojujúci rituál, o ktorý sa môžete oprieť počas celej cesty.* Tento funkčný čaj s doplnkami nielen pomáha znižovať chuť na cukor, keď sa zdá, že čokoláda je naším jediným priateľom – je plný adaptogénov a chutí lahodne, pridáva sa najmä do kávy, čaju , alebo latte.* Všetci potrebujeme rituál, keď stres vrcholí, a vy nebudete mať žiadne problémy držať sa tohto.

Stave the Crave

Urobte z hormónov našu superschopnosť.

Roky sme robili z hormónov nepriateľa. Je čas, aby sme pracovali s našimi hormónmi v a pozitívne spôsob, ktorý môže zmeniť to, ako sa cítime fyzicky, emocionálne a kognitívne. Spriateliť sa s našimi hormónmi je to, čo Wile's 40+ Hormonal Wellness doplnok je všetko o. Obsahuje fytoestrogény, ktoré pomáhajú hormonálnej rovnováhe, a adaptogény a nervíny na podporu nadobličiek.* Navrhnuté tak, aby prospievali nálade, sústredeniu, tolerancii stresu a spánkovým návykom, myslite na to ako na „predpôrodné obdobie pred 40-kou.“* Akonáhle dosiahneme 40 alebo starší sa všetci snažíme udržať naše hormóny, nadobličky a stres na lepšej dennej úrovni – a tento klinicky overený vzorec je tou správnou voľbou.*

40+ Hormonálne wellness

Realita je taká, že o našich hormónoch toho možno veľa nevieme, no je toho veľa, čo si o nich môžeme osvojiť. Rýchlo ich obviňujeme z každého nepohodlia, ale naše ženské hormóny dohliadajú aj na veľa pozitívnych vecí — od zdravie mozgu do zdravie srdca do nášho sexuálny život ! S trochou vedomostí a veľkou podporou môžu byť naše hormóny našou superschopnosťou. Každá etapa života je niečo, čo treba oslavovať – a pre ženy nad 40 rokov sa párty ešte len začína.