Je to pravda: Voňajúce kvety vás urobia múdrejšími a šťastnejšími

Zimná záhrada stelesňuje odolnosť. Z prikrývky mrazivej zeme sa vynárajú len tie najodvážnejšie púčiky; len najsilnejší z okvetných lístkov zostáva na mieste uprostred nárazového vetra. Takže keď vonku zachytíte šepot kvetinovej vône, môžete sa cítiť trochu nebojácne – je ťažké zostať dole, keď si uvedomíte, že niekde nejakým spôsobom kvitne kvet.

Všetko to znie pekne a dobre, kvetnatý, ale veda je aj na našej strane: Kvety – menovite ich sladká aróma – majú schopnosť vyvolať v nás pocit bezpečia, tepla a čistej hlavy. Pozrite sa na ich kognitívne výhody pre dlhovekosť a budete sa chcieť kúpať v kvetinových vôňach po zvyšok sezóny.

Veda o pachových spomienkach

Spojenie medzi vôňou a pamäťou je dobre známe. Závan vanilky vám môže vykúzliť popoludnia strávené s vašou babičkou alebo vás svieža aróma lekna prenesie priamo na pláž. Tieto pachom vyvolané spomienky boli ukázané 1 na zlepšenie nálady, zníženie stresu a dokonca aj na cieľové oblasti mozgu spojené s učením.

„Váš čuchový nerv je jediný hlavový nerv v priamom kontakte s vaším vonkajším prostredím,“ hovorí lekár a odborník na prírodnú starostlivosť o pleť Sarah Villafranco, M.D. ., raz zdieľané s mbg . 'Nervové zakončenia vo vašom nose sú v kontakte so vzduchom, ktorý dýchate, a keď sa spoja s molekulami vône, aktivujú expresné správy do prvotných častí vášho mozgu, ktoré kontrolujú veci ako emócie, pamäť a potešenie.'

V podstate váš čuchový systém dokáže rýchlo určiť, či je prostredie bezpečné alebo nie, a niektoré vône obsahujú chemické zložky, ktoré upokoja vaše zmysly a navodia relaxáciu 2 .

23. februára znamenie zverokruhu

A keď sa vaša myseľ cíti bezpečne, uvoľňuje priestor na učenie a sústredenie: „Psychologická bezpečnosť nám pomáha učiť sa a uchovávať spomienky,“ súhlasí neurológ Tara Swart Bieber, M.D., Ph.D.

Kvety to posúvajú ešte ďalej

Najmä kvetinové vône majú niektoré fascinujúce prínosy pre zdravie mozgu. Vezmite túto štúdiu z roku 2022 3 , ktorá objavila rozdiely v úrovni pozornosti a emocionálnych stavoch dospelých počas stretnutia s aranžovaním kvetov. Vedci teoretizujú, že je to čuchová stimulácia vôňou rezaných kvetov, ktorá stimuluje aktivitu mozgových vĺn v prefrontálnom kortexe.

Alebo zvážte táto štúdia z American Society for Horticultural Science, ktorá zistila, že vystavenie kvetinovej vôni (konkrétne kvetu japonskej slivky) aktivuje sympatický nervový systém a oblasti mozgu súvisiace s pohybom, rečou a pamäťou.

Podľa Swarta je to ich spojenie s prírodou, čo dáva kvetinám silu, ktorá posilňuje mozog. „Kvety silne pripomínajú pobyt v prírode,“ hovorí a trávenie času v prírode áno spojené s lepšou dlhovekosťou a celkovým zdravím . Kvetinová vôňa môže vyvolať spomienky prechádzok v prírode a zelene, ktoré môžu podporiť túto mozgovú aktivitu bez toho, aby ste museli vkročiť von.

To je obzvlášť dôležité práve teraz, keď motivácia mnohých ľudí má tendenciu klesať uprostred zimy. Swart navrhuje, že vystavenie sa kvetinovým vôňam by mohlo pomôcť kompenzovať sezónne afektívne problémy dostatok slnečného svetla a vitamín D . „Mohlo by to podnietiť spomienky na jar a leto a pripomenúť nám, že cykly prírody sú dôležité,“ poznamenáva.

Licencovaný neuropsychológ a riaditeľ o Pochopte myseľ , Sanam Hafeez, Psy.D. , sekunduje teórii a poznamenáva, že „spojenie medzi kvetinovými vôňami a prírodou môže pomôcť vytvoriť pocit spojenia s vonkajším prostredím, čo môže byť obzvlášť prospešné, keď trávite vonku menej času kvôli chladnejšiemu počasiu“.

To, samozrejme, neznamená, že by ste sa mali po zvyšok mrazivého obdobia zaliezť do domu (pokúste sa nadýchať čerstvého vzduchu, ak môžete!), ale pre niektorých nie je sezónna afektívna porucha len o slnku – a spomienky na rozkvitnuté kvety môžu mať významný vplyv.

„Vizuálna a zmyslová stimulácia, ktorú poskytuje zeleň a kvety, dokonca aj vo forme izbových rastlín alebo kvetinových vôní, by mohla pomôcť zmierniť príznaky sezónnej depresie poskytnutím zmyslu pre prírodu a krásu,“ dodáva Hafeez. Kvety sú predsa esteticky príjemné a pohľad na krásne veci je spojený s duševným zdravím a dlhovekosťou (naozaj! neuroestetika 4 , hovorí mi Swart).

Rýchla anekdota: Ak by ste sa ma spýtali na moje preferencie vôní minulý rok (alebo dokonca pred niekoľkými mesiacmi), nepovažoval by som sa za fanúšika kvetov. Som skôr typ dievčaťa pižmo, santalové drevo, jantár a v zime sa opieram do všetkého snehu a borovice.

Hoci v poslednej dobe, najmä v dňoch, keď sa prebúdzam na zahmlenú sivú oblohu, inklinujem k parfémom, ktoré voňajú ako slnečná záhrada. Mal som Slnečné kvety od DedCool a PHLUR’s Mood Ring —obe teplé, sladké kvety — striedavo, pretože každý klesol v decembri.

20. októbra znamenie zverokruhu

Carina Chaz , zakladateľka Dedcool, mi povedala, že chcela prehodnotiť a rozvrátiť, aká by mala byť zimná vôňa. „Je to upokojujúca, šťastná vôňa, ktorá vám zdvihne náladu, keď to najviac potrebujete, napríklad počas týchto chladných a tmavých mesiacov,“ hovorí. A ako už názov napovedá, PHLUR uvádza na trh Mood Ring ako „živú vôňu zlepšujúcu náladu“ s dátumom uvedenia na trh uprostred zimy.

Náhoda? Myslím, že nie.

Tieto kvetinové vône pošteklia váš mozog

DedCool Slnečné kvety

PHLUR Mood Ring

Future Society Haunted Rose

Pozoruhodné vône n,249

Vlasový parfum Gisou Wild Rose

feb 7 zodiac

Levanduľové laboratórium 31