Prerušovaný pôst je (nie je prekvapením) najvyhľadávanejšou stravou roku 2019

Prerušovaný pôst sme minulý rok mali na svedomí veľa a zjavne sa to týkalo aj všetkých ostatných. Google odhalil ich najvyhľadávanejší diéty z roku 2019, a IF kraľuje číslo 1.

Celebrity majú rady Halle Berry , Vanessa Hudgens „Reese Witherspoon a Jennifer Aniston sa vyjadrujú k tomu, že majú radi občasné hladovanie (alebo časovo obmedzené stravovanie), ale okrem statusu celebrít sa ukázalo, že IF zdravotné výhody , a preto nie je prekvapujúce, že sa vyšplhala z ôsmeho miesta minulého roku na vrchol.

Prerušovaný pôst je na hony vzdialený od tukových stravovacích návykov z minulosti. Aj keď sa už diskutovalo o tom, ako dlho môžu ľudia bezpečne trénovať prerušovaný pôst a potenciálne nebezpečenstvo pôstu pre ženy , väčšina lekárov uznala stravu nielen ako trend. „Toto nie je prechodný výstrelok: je to 5 000 rokov starý výstrelok. Všetky pôstne mechanizmy sú hlboko, bytostne ľudské, Jason Fung, M.D. , povedal nám v našom sprievodca pre začiatočníkov IF .

Je to preto, že prerušovaný pôst je skôr o zmene životného štýlu a podpore dlhodobého zdravia znižovanie rizika cukrovky, zápalových chorôb a vysokého krvného tlaku - ako rýchla oprava pre zníženie hmotnosti.

214 anjelské číslo

Tento pohyb celkovej pohody oproti samotnému úbytku hmotnosti bol zjavný vo väčšine z top 10 hľadaní stravy. Patrili k nim strava Dr. Sebiho (č. 2), ktorá propaguje rastlinné potraviny a doplnky, ktoré údajne podporujú zásaditosť v tele; diéta Noom (č. 3), aplikácia, ktorá používateľom umožňuje sledovať jedlo, konzultovať s trénermi v oblasti zdravia, stanovovať ciele a sledovať ich tréningy; a diéta Sirtfood (č. 7), ktorú vytvorili dvaja odborníci na výživu, ktorí povzbudzujú ľudí k pitiu červeného vína a tmavej čokolády a ďalších potravín, ktoré uvoľňujú sirtuíny (alebo sirty), čo je bielkovina regulujúca metabolizmus.

Aj keď nás neprekvapilo, čo sme videli, trochu nás prekvapilo, čo sme neurobili. The Stredomorská strava bol v minulom roku označený za 5. najvyhľadávanejší a stále je bežne využívaným stravovacím programom, ktorý podporuje zdravé starnutie a zdravie mozgu. Tohtoročný zoznam sa akosi nedostal. Podobne keto diéta bol vlani číslo 1 a neskončil ani v tohtoročnej top 10.

Už teraz sa tešíme na to, čo ľudia hľadajú v roku 2020!

Chcete, aby vaša vášeň pre wellness zmenila svet? Staňte sa trénerom funkčnej výživy! Zaregistrujte sa ešte dnes a pripojte sa k našim nadchádzajúcim živým úradným hodinám.

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: