Užíval som kolagén 4 týždne: Tu je to, čo to urobilo pre moje črevá a pokožku

Prvý vývar z kostí som pripravila pred piatimi rokmi v kŕčoch plnohodnotného prechladnutia. Okamžite som bol zahnutý - teplé, slané pohodlie vývaru kĺzajúce po mojom boľavom hrdle a prísľub liečivých síl, ktoré ľuďom pomáhali stovky rokov. Stal som sa konvertovaným kostným vývarom a strávil som niekoľko rokov výrobou vlastného vývaru a nakupovaním svojich priateľov pomalých sporákov na ich narodeniny, aby aj oni mohli zažiť jeho výhody .

A potom som sa presťahoval z Londýna späť do New Yorku a počasie sa stalo oveľa menej prívetivým, najmä v lete, keď sa vlhkosť polievky cítila strašne podobná tekutine v mojom pohári. Moje dávky vývaru sa stali záležitosťami raz za mesiac a potom ešte menej časté. Je ťažké povedať, či moje zdravie utrpelo - moja úzkosť je hlavným dôvodom, prečo sa zaujímam o liečenie čriev, a je zapletená do toľkých rôznych faktorov. Cítila som sa menej živá a zdravá, len nie dosť na to, aby som prešla úsilím pripraviť viac vývaru.

Začal som sa učiť o kolagénových doplnkoch.

Začalo sa to objavovať v mojom instagramovom kanáli, keď ženy zahalené vonkajšími hlasmi hovorili o jeho výhodách, keď ho strčili do svojich latte plných elixírov. Lekári funkčnej medicíny svetovej úrovne to spomenuli v roku ich triedy mbg , a prejavilo sa to v rozhovoroch s inými ľudmi zameranými na zdravie na podujatiach.

snívanie hovienka

Údajné výhody boli takmer rovnaké ako vývar z kostí: Kolagénové doplnky majú pomôcť utesniť a zahojiť vnútornú výstelku, aby do vášho systému unikalo menej odpadu. Na oveľa príťažlivejšej úrovni je kolagén tiež jedným z kľúčových faktorov podpory bujnej, mladistvej pokožky a dlhých, silných vlasov. Predpokladá sa, že podporuje vašu prirodzenú produkciu kolagénu. Je to podobné ako s tým, prečo vám hovoríme, aby ste jedli vitamín C alebo ho aplikovali lokálne, pretože stimuluje produkciu kolagénu v tele.

Potom som začal experimentovať s receptami na kolagénový prášok.

Začal som s inštruktorom triedy mbg Sara Gottfriedová Technika M.D. pridávania kolagénu do jej latte. Pretože nepijem kofeín, vyrobil som zmes rooibos / kokosové mlieko / kokosový olej a predtým som pridal kopcovitú lyžičku kolagénového prášku pomocou môjho napeňovača mlieka aby sme to všetko spojili.

aug 27 zodiak

Veľa z oddaných kolagénu, o ktorých viem, že by malo na raňajky nejaké variácie, tvrdí, že zdravé tuky a bielkoviny (kolagén má na jednu porciu ohromných 18 gramov) ich udrží plných cez obed. Pre mňa? Zostal som pri tom, že som si dal aspoň trochu raňajkovať. Nápoj bol krémový, hustý a lahodný, ale aj tak som mal o 10:00 zelené smoothie.

Skúšal som to vo svojich baroch, v drinkoch, v horúcej čokoláde ako popoludňajšie občerstvenie, a potom som sa usadil do ľahkej rutiny, keď som si do ranného smoothie dal kopu kolagénového prášku s kopou. Okrem toho je tu možno trochu hrubšia textúra, ale smoothie sa nemení.

Výhody pre pokožku: Prečo som sa rozhodol zostať s kolagénovými doplnkami.

Po niekoľkých týždňoch som začal dostávať komplimenty na svojej pokožke. Aj keď to nikdy nebolo zlé , Bojujem s veľkými pórmi („Čo sú to za bodky po celej tvojej tvári?“ Spýtala sa kedysi 8-ročná neter môjho manžela), nerovnomernou textúrou a drsnosťou. Po troch týždňoch moja pokožka vyzerala hladšia ako od základnej školy. Začal som nosiť menej podkladov a začal som sa viac usmievať do zrkadiel. Taktiež mi rýchlo rástli nechty. Tento vedľajší účinok bol pre mňa menej ako vítaný (milujem svoje nechty veľmi krátke a ich pripínanie mi pripadá nepríjemná strata času), ale pre niektorých ľudí by mohol byť prínosom. A zistil som, že dostávam menej bolesti žalúdka vyvolaných úzkosťou a celkovo si užívam lepšie trávenie. Po mesiaci som bol konvertita.

Ako redaktor na webe o wellness som vyskúšal veľa rôznych trendov a len veľmi málo sa ich držím. Kolagén má a myslím si, že je to z dvoch dôvodov: 1) Našiel som spôsob, ako ho začleniť do svojej existujúcej rutiny, a 2) zaškrtáva veľa políčok. Slúži funkcii proteínového prášku, zvýrazňovača chutí, liečenia čriev a zosilňovača pokožky v jednom. A ak jedinou nevýhodou je, že si musím nechty strihať o niečo častejšie? Dokážem s tým žiť.

22222 číslo anjela

Chcete, aby vaša vášeň pre wellness zmenila svet? Staňte sa trénerom funkčnej výživy! Zaregistrujte sa ešte dnes a pripojte sa k našim nadchádzajúcim živým úradným hodinám.

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: