Sen o koronavíruse COVID-19

Nechal som svoju dcéru zomrieť v našom záhradnom bazéne. Kráčal som uličkou smerom k mužovi, ktorý nebol mojím manželom. Odvtedy boli všade žaby a teraz v poslednej dobe ma tento cudzinec hodil cez hlavu bez výčitiek svedomia za všetko, čo v ten deň predtým urobili - koniec koncov, bolo to len nejaké dievča z malého mesta ako ja, ktoré nemalo čo robiť lepšie ako túlať sa vonku bez jej kontaktov!

Potom sa zobudím z nočnej mory.

Za posledných pár týždňov som mal sériu čoraz zvláštnejších a desivejších snov. Moji rodičia, sestra, manžel - dokonca aj moja štvorročná dcéra sa prebúdzajú zo živých nočných môr, ktoré ich otriasajú. Keď som v apríli začal dôkladnejšie skúmať tento jav po rozšírení COVID-19 po celej Amerike (bez konca), bolo jasné, prečo sme všetci takí nevyspatí:

Neviem, ako dlho dokážem pokračovať v pokojnom spánku, kým sa nezačne zhoršovať aj moje duševné zdravie!

Štúdia publikovaná v časopise Nature zistila koreláciu medzi zvýšeným celkovým spánkom a zlepšeným výkonom u jedincov, ktorí spali viac ako šesť hodín za noc, ako aj u tých, ktorí spali priemerne dlho (od siedmich do ôsmich hodín). Táto teória je podložená údajmi z iných štúdií, ktoré ukazujú, ako sa cykly REM zastavujú v obdobiach, keď si človek dostatočne neoddýchne alebo trávi príliš veľa času bdením.

Odborníci na spánok a psychológovia už roky skúmajú súvislosť medzi trvaním spánku, hustotou REM (frekvencia rýchlych pohybov očí) a snívaním. Klinická psychologička Candice Alfano zistila, že veľká časť ľudí, ktorí pracujú z domu alebo môžu pracovať na skrátenom pracovnom čase, majú tendenciu zostať v posteli dlhšie, ako by tomu bolo v prípade, keby boli v kancelárii s nastavenými 9 až 5 hodinami. Snívanie sa vyskytuje počas spánku REM, ktorý je väčšinou obmedzený na druhú polovicu nášho nočného spánku, keď spíte dostatočne dlho!

Klinická psychologička Candice Alfano, Ph.D., tvrdí, že čím dlhší a hustejší je spánok REM (hustota REM sa vzťahuje na frekvenciu rýchlych pohybov očí, o ktorej sa odborníci domnievajú, že je odrazom toho, ako podrobné a podrobné snímky snov sú), kvôli zvýšenie času prespaného za noc zo skrátenej pracovnej doby alebo práce doma.

Prvá pol hodina po prebudení je známa aj ako spánok s rýchlym pohybom očí, pretože má v tomto období vysokú aktivitu; tvrdí však, že sny sa vyskytujú v obidvoch obdobiach u väčšiny ľudí, pričom iba u 10–15% sa vyskytujú neobvykle dlhé cykly NREM bez akýchkoľvek správ o obsahu snov.

Teória, že práca z domu vám dáva viac času na ranný spánok REM, je pre mňa pravdivá. Mojou typickou rutinou v minulosti bolo zobudiť sa o 5:30, osprchovať sa, vysušiť si vlasy a nalíčiť sa, kým som so sebou zobrala dve dcéry do dennej starostlivosti (prebudila som ich naplno), čo znamenalo, že som počas toho mala menej príležitostí na hlboký spánok. potrebná hodina odpočinku po skorom prebudení. Odkedy som pred tromi mesiacmi začal pracovať z domu, vypol som budík bez toho, aby som sa cítil unavený alebo unavený, keď som každé ráno sám pil kávu, pretože som vedel, že obe deti sú už bezpečne vysadené na svojich školách prostredníctvom bazénov organizovaných naším školským obvodom. —Dáva mi veľkú šancu, keď všetci opäť spia, keď sa vrátime neskôr domov.

V čase koróny sme v nekonečnom panickom útoku. Naše sny odrážajú túto skutočnosť a ukazujú nám, na čo naše podvedomie myslí, keď má chvíľku nadýchnuť sa.

V tejto prípadovej štúdii nebol ani jeden snílek, ktorý by mal zo svojej nočnej mory úľavu; všetci boli rovnako zlí alebo horší ako predtým a bolo do nich zakomponovaných viac násilia, ako boli nože namiesto zbraní, ktoré by sa očakávali vzhľadom na to, ako sa zbrane na Zemi menili počas tých rokov po druhej svetovej vojne v dôsledku technologického pokroku, ako sú plasty, miniaturizácia a tak dalej…

Deirdre Barrett, Ph.D., odborníčka na sny, ktorá vyučuje na čiastočný úväzok na Harvardskej lekárskej fakulte, v súčasnosti zhromažďuje opisy snov od širokej verejnosti a nedávno zverejnila svoje zistenia v časopise Pandemic Dreams, ktorý má toľko zaujímavých spojení s vašim vlastným životom, že vy môže sa vám stať, že o tom snívate!

Pandémia COVID-19 bola pre mnohých bdelou nočnou morou, ale niektorí ľudia našli útechu vo svojich snoch.

Na začiatku choroby si Barrett všimla, že väčšina jej klientov snívala o tom, že si ju sami uzavrú; neskôr pozorovala zhluky snov súvisiace so sekundárnymi účinkami vírusu, ako je nedostatok starostlivosti o deti a strata zamestnania. Jedna osoba sa dokonca nechala vykázať do vesmíru!

John Barrett, sociálny psychológ a riaditeľ Laboratória pre sny na psychologickom oddelení Boston College, zistil, že s postupom filmu COVID-19 v čase ľudia snívajú o rôznych aspektoch. V raných snoch dominovali hlboké obavy prameniace zo strachu z uzavretia zmluvy, zatiaľ čo neskoršie sa zameriavali na sekundárne účinky, ako je strata zamestnania alebo izolácia v uzamknutí, aby sa chránilo pred rizikom infekcie.

John Barrett je sociálny psychológ so záujmom o analýzu snov, ktorý sa špecializuje na laboratórium psychologického oddelenia Boston College s názvom The Lab for Dreams (LABD). V priebehu času si všimol veľa zmien, keď študoval správy o pacientoch zhromaždené od vypuknutia pandémie - hlavne kvôli rozdielnym úrovniam / typom a intenzite jeho pacientov pri riešení ich osobných problémov týkajúcich sa tohto vírusu.

Barrett videl, ako sa jeho sny menia, ako plynie čas. Jeho nedávne nočné mory odrážajú strach z šírenia chorôb a nehygienického prostredia, pričom v týchto scenároch zohrávajú významnú úlohu choroboplodné zárodky.

V minulosti sa štúdie o snoch počas kríz uskutočňovali po 11. septembri a v nacistických zajateckých táboroch. Bola vykonaná ďalšia štúdia zameraná na občanov Kuvajtu, ktorí boli v rokoch 1990-1991 okupovaní irackými silami, a sledovala, ako sa ich nočné vízie zmenili s úrovňou stresu. Prezeranie týchto výsledkov ukázalo, že prežívanie znepokojujúcich nočných môr nie je výnimkou pre ľudí pod vysokým tlakom alebo traumou - je to často častejšie ako obvykle!

čertova hodina 3 33

Barrett zistil, že veľa ľudí počas a po kríze hlási sny o plošticiach.

Doktorka Barrettová vo svojej práci očakávala nočné mory; ale to, s čím sa stretla u zdravotníckych pracovníkov, ktorí sú umiestnení na pohotovosti a na jednotkách intenzívnej starostlivosti, bola úplne iná loptová hra, pretože ich desivé sny pripomínali doktorovi Barrettovi tie, ktoré reagovali po 11. septembri!

Počas týchto dní pandémie je tiež niekoľko ľudí, ktorí snívali o koronavíruse COVID-19, pochopme, čo to znamená!

Význam snívania, že máte koronavírus: Nočné mory Covid-19

V týchto týždňoch, v ktorých žije celý svet až do pandémie koronavírusu, je nevyhnutné mať nočné mory. Z tohto dôvodu sa snívanie, že mám koronavírus, stalo jedným z najčastejších snov. A viac ako sen, je to nočná mora. A pravdou je, že bez toho, aby to bol predzvesť sna, sa môže stať skutočnosťou. Čo to však znamená snívať o koronavíruse? Hovoríme vám všetky interpretácie tohto zážitku snov v našom slovníku snov.

Prečo snívate o koronavíruse COVID-19?

Existuje zjavný dôvod, prečo snívate o tom, že máte koronavírus, a to že celý deň obraciate túto tému. Z týchto nadmerných informácií v televízii, rozhlase alebo na sociálnych sieťach nikto neunikne. Koronavírus sa stal jediným protagonistom nášho života a tiež našich snov. Ako sa často stáva, starosti, ktoré vás cez deň prenasledujú, sa v noci menia na sny alebo nočné mory.

A snívanie o koronavíruse je nočnou morou, ktorá sa tiež môže stať skutočnosťou. Ale skôr, ako tento vírus prišiel prevrátiť celý náš život naruby, už sme snívali o epidémiách a chorobách a boli to tiež nočné mory. Medzi nočné mory týkajúce sa zdravia patria všeobecné obavy a rozhovory o strachu z choroby, smrti alebo straty našich blízkych.

Koronavírusová nočná mora

Možno máte tento sen, v ktorom máte koronavírus, pretože ste si počas dňa sami navrhli. A strach z choroby je rovnako logický, ako presné je nebezpečenstvo, ktoré máme všetci. To však neznamená, že sen môžete použiť s koronavírusom rovnako, ako s ostatnými nočnými morami. To znamená, použite ho, aby ste čelili svojim obavám a tiež tak, že strach stratil na intenzite.

Mnoho odborníkov na sny uisťuje, že máme nočné mory, aby sme vyjadrili a usmernili svoje najnegatívnejšie emócie, a tak dokázali znížiť vplyv, ktorý majú na náš život. Neberte teda túto nočnú moru Covid-19 ako hanbu alebo katastrofu, ktorá vás nenechala celú noc odpočívať. Berte to ako vysnívaný test: Čo by ste robili, ak ste zdravotná sestra alebo lekár? Ako by ste to riešili? A čo je najdôležitejšie, čo môžete urobiť, aby ste zabránili šíreniu koronavírusu? Pretože sa táto nočná mora môže splniť, nebudeme to zapierať, ale je tiež pravda, že z nej vyjdete oveľa podstatnejšia.

A ty? Snívali ste v týchto dňoch o koronavíruse?

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: