Čo sa stane s vaším telom, keď prestanete užívať antikoncepčné tabletky a ako sa vyliečiť, vysvetľuje odborník na hormóny

Takže čítate správy z minulého mesiaca o tabletke a depresii , a teraz si...no, v depresii. úplne chápem. Odkedy sa prevalil príbeh, že vedci potvrdili súvislosť medzi antikoncepciou a zvýšenou mierou depresie, zdá sa, že ženy na celom svete sa rozhodli oficiálne prestať užívať tabletky. Možno ste zažili znepokojujúce vedľajšie účinky a toto najnovšie zistenie je poslednou kvapkou. Čokoľvek vás doviedlo do tohto bodu, skončili ste so syntetickými hormónmi a ste pripravení liečiť svoj endokrinný systém prirodzenou cestou.

Ale predtým, ako prestanete, je tu niečo, čo by ste mali vedieť: Prechod nemusí byť jednoduchý alebo bez príznakov. Nanešťastie, hoci sa tabletka často predpisuje ako „liečba“ na problémy od nekontrolovateľného akné až po neznesiteľné PMS, nie je to nič iné ako náplasť. A aj keď sa vaše pôvodné príznaky mohli zdať, že ustúpili, keď ste začali s tabletkou, v skutočnosti nikam nezmizli. Akonáhle prestanete, budú presne tam, kde ste ich nechali, a čakajú, až vás znechutia. V skutočnosti, ak užívate tabletky roky, môžu byť ešte horšie. To preto, že antikoncepcia môže úplne vyčerpať váš systém dôležitých vitamínov a živín, čo spôsobí chaos vo vašich črevách a vytvorí úplnú dysbiózu.

A aj keď ste pred začatím užívania tabletky nemali žiadne problematické príznaky, budete chcieť počúvať: Zničením zásob mikroživín a ohrozenie vášho mikrobiómu , Pilulka vás skutočne pripravila začať mať problémy po rozchode.

Takže teraz sa môžete cítiť uviaznutí medzi kameňom a tvrdým miestom – zostať na Pilulke je problém, ale zísť z nej môže spôsobiť viac problémy. Tu je miesto, kde (konečne) prinášam dobré správy: Môžete sa vyhnúť týmto hormonálnym dôsledkom a pripraviť sa na úspech tým, že hneď teraz urobíte správne kroky.

Ako antikoncepčná tabletka funguje a ako nie

Aj keď pilulku neobhajujem, chápem a uznávam jej dôležitú úlohu pri oslobodení žien a sexuálnej slobode. Ale tiež si nemyslím, že ženy majú úplný príbeh, pokiaľ ide o riziká a vedľajšie účinky antikoncepcie, a nemali by ohrozovať svoje zdravie a šťastie – najmä keď existuje veľa iných možností antikoncepcie . Tu je dôvod, prečo antikoncepcia nie je vhodná pre každého:

1. Vyčerpáva vám vitamíny B.

V priebehu času môže nedostatok B6 spôsobiť všetko od depresie až po znížená kognitívna funkcia .

2. Vedie k nerovnováhe baktérií.

Antikoncepcia pohráva s mikrobiotou vo vašej vagíne, čo vás robí zraniteľnými voči väčšiemu počtu UTI a kvasinkových infekcií.

15. február

3. Pokazí to váš sexuálny život.

Výskum ukázal, že antikoncepcia narúša vaše feromóny, vonkajšie hormóny, ktoré nás priťahujú k tým správnym partnerkám. Nehovoriac o tom, že potláča váš testosterón, kľúčovú zložku sexuálnej túžby, a môže dokonca znížiť vašu schopnosť dosiahnuť orgazmus a znížiť intenzitu orgazmu.

Ako sa zbaviť antikoncepcie prirodzene

Je dôležité, aby ste nie vysadiť pilulku studený moriak. Odporúčam zaviesť správne techniky stravovania a životného štýlu aspoň niekoľko týždňov predtým, ako sa pokúsite vysadiť tabletku. Keď teraz položíte základy, budete mať neskôr lepšiu šancu na zdravý, šťastný život bez príznakov.

1. Teraz zmeňte stravu.

Namiesto toho, aby ste čakali, kým vysadíte tabletku, začnite implementovať zmeny hneď teraz a pokračujte v prechode, aby bol tento krok menej búrlivý. Kvalitné tuky a aminokyseliny sú nevyhnutné – z toho sa vyrábajú hormóny a konzumácia správneho množstva umožní vášmu telu začať produkovať svoje vlastné primerané množstvá bez pomoci syntetických látok. Ak jete živočíšne bielkoviny, skvelými zdrojmi sú ryby a bio hydina, ako aj vajcia z pastvín, olivový olej a avokádo. Keď prestanete užívať tabletky, môžete pociťovať príznaky estrogénovej dominancie – listová zelenina ako kel, špenát, mangold a brokolica sú vaše najlepšie nástroje na boj proti ich .

Ak si nie ste istí, čo ešte pridať alebo ktoré potraviny vynechať, začnite tu.

2. Doplňte svoje črevné baktérie.

Pilulka pravdepodobne úplne zvrhla mikrobiálny ekosystém vášho tela. Konzumácia správnych fermentovaných potravín bohatých na živiny vás nakoniec dostane späť do rovnováhy, ale dobrý doplnok môže napomôcť procesu hojenia. Mám rád probiotiká Jarrow a kombináciu NAC a L-Glutamínu na opravu čriev a umožnenie správneho vstrebávania živín.

30. júla znamenie

3. Zvýšte príjem B-vitamínov.

Okamžite začnite s doplnkom B-komplexu; to ponúkne najväčšiu podporu pri udržiavaní stabilnej nálady pri prechode z tabletky. Pohánka, quinoa a ovos sú tiež skvelé zdroje potravín.

Aj keď vám tieto tipy môžu pomôcť vyzbrojiť sa príznakmi po užití tabliet, je dôležité, aby ste sa pred akýmikoľvek zmenami v rutine zdravotnej starostlivosti poradili so svojím lekárom.